• Es gibt einige Beweise, die Pool- und Meerwasser mit Ekzemschüben in Verbindung bringen, insbesondere wenn sich Kalzium ansammelt.
  • Gleichzeitig kann gechlortes Wasser den Bakteriengehalt auf Ihrer Haut reduzieren, was gut für Ekzeme sein kann.
  • Das Auftragen einer Schutzcreme vor dem Schwimmen, die Verwendung von UV-Schutz und das Abspülen nach dem Schwimmen kann zum Schutz der Haut beitragen.

Schwimmen bietet Vorteile für die aerobe Fitness und die geistige Gesundheit. Aber wie wirkt es sich auf die Symptome von Ekzemen aus?

Ekzem ist eine chronische Erkrankung, die Hautentzündungen, Reizungen und Juckreiz verursacht. Es tritt am häufigsten bei kleinen Kindern auf, kann aber auch Teenager und Erwachsene betreffen.

Ein Rückblick 2018 in BMC Komplementäre Medizin und Therapie fanden nur eine Studie zur Schwimmtherapie bei Menschen mit Neurodermitis. Diese Studie verband die Schwimmtherapie mit reduzierten Ekzemsymptomen bei Säuglingen.

Ekzeme treten häufiger bei Vielschwimmern und Rettungsschwimmern auf, berichten Forscher im International Journal of Environmental Research and Public Health.

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um zu erfahren, wie sich Schwimmen auf Ihre Haut auswirken kann, wenn Sie an Ekzemen leiden.

Wie wirkt sich der pH-Wert auf die Hauttrockenheit aus?

Richtig aufbereitetes Poolwasser hat einen pH-Wert zwischen 7,2 und 7,8. Das heißt, es ist leicht alkalisch.

Die Haut an den meisten Teilen des Körpers hat einen pH-Wert, der normalerweise im Bereich von liegt 4.1 bis 5.8. Das heißt, es ist saurer.

„Die als Säuremantel bekannte Hautbarriere ist dafür verantwortlich, Feuchtigkeit und essentielle Lipide zu halten und schädliche Stoffe wie Bakterien, Umweltverschmutzung und Toxine zu blockieren“, so Soma Mandal, MD, ein staatlich geprüfter Internist bei Summit Health in Berkeley Heights , New Jersey, gegenüber Healthline.

„Wenn die Haut zu basisch ist, wird die Haut trockener und empfindlicher. Diese Bedingungen machen Sie empfindlicher für die Entwicklung von Ekzemen“, sagte sie.

Schwimmen im Poolwasser kann den pH-Wert Ihrer Haut beeinflussen und sie austrocknen.

Welche Chemikalien in einem Pool wirken sich auf Ekzeme aus?

Poolwasser enthält mehrere Chemikalien, die Ihre Haut austrocknen oder reizen können.

Chlor wird den Pools hinzugefügt, um Bakterien und andere Keime abzutöten. Es kann zu trockener Haut führen. Verdünntes Chlor kann jedoch auch Bakterien auf Ihrer Haut reduzieren. Dies kann Menschen mit Ekzemen helfen.

Calciumchlorid wird den Pools zugesetzt, um das Wasser hart zu halten. Dadurch werden die Oberflächen des Beckens vor Korrosion geschützt. Etwas Forschung weist darauf hin, dass Kalzium in hartem Wasser die Hautbarriere schädigen und Hauttrockenheit und -reizungen verstärken kann.

„Pools mit Kalkablagerungen wirken sich eher auf Menschen mit Ekzemen aus“, sagte Mandal.

Ist Chlor gut oder schlecht für Ekzeme?

Chlor im Poolwasser kann Ihre Haut austrocknen. Dies kann Ihre Ekzemsymptome verschlimmern.

Andererseits kann gechlortes Wasser den Bakteriengehalt auf Ihrer Haut reduzieren. Dies kann bei der Behandlung von Ekzemen helfen.

Ein Forschungsbericht aus dem Jahr 2018 befasste sich mit Studien zu Bleichbädern bei Menschen mit Ekzemen. Das in Pools und Bleichbädern verwendete Chlor ist dieselbe Chemikalie.

Die Überprüfung ergab, dass verdünnte Bleichbäder die Symptome von atopischem Ekzem, der häufigsten Art von Ekzemen, verbessern. Verdünnte Bleichbäder schienen Entzündungen und Juckreiz zu reduzieren, ohne die Hautbarriere zu beschädigen. Es bedarf jedoch weiterer Forschung, um zu erfahren, wie sich Bleichbäder und gechlortes Poolwasser auf Ekzemsymptome auswirken.

Ist Meerwasser gut für Ekzeme?

Manche Menschen finden, dass Salzwasser ihre Haut reizt. Andere finden es beruhigend.

„Es gibt keine großartige Forschung, die zeigt, dass Meerwasser gut für Ekzeme ist“, sagte Mandal, „aber es gibt viele anekdotische Beweise dafür, dass Salzwasser helfen kann, Ekzeme zu beseitigen.“

Weitere Forschung ist erforderlich, um zu erfahren, wie Meerwasser Ekzemsymptome beeinflusst.

Schutzcremes und Bekleidung zum Schwimmen

Das Auftragen einer Schutzcreme oder -salbe auf Ihre Haut vor dem Schwimmen kann helfen, sie zu schützen und mit Feuchtigkeit zu versorgen.

„Hautschutzcremes sind sehr wirksam bei Ekzemen, da sie mit Lipiden und Ceramiden angereichert sind. Dies sind natürlich vorkommende Substanzen auf normaler, gesunder Haut“, sagte Mandal.

„Diese Substanzen helfen, Feuchtigkeit einzuschließen und lassen ekzematöse Haut schneller heilen. Sie verringern auch Juckreiz und Trockenheit“, fuhr sie fort.

Laut Mandal sind Beispiele für gute Schutzcremes:

  • Dermalogica UltraCalming Barrier Repair Cream
  • Aquaphor Heilsalbe
  • Mustela beruhigende feuchtigkeitsspendende Körperlotion
  • CeraVe Heilsalbe

Es ist auch wichtig, Ihre Haut vor Sonnenschäden zu schützen, wenn Sie im Freien schwimmen. Das Tragen von Sonnencreme hilft, Sonnenschäden zu vermeiden. Das gilt auch für das Tragen von Kleidung oder einem Badeanzug mit integriertem UV-Schutz.

„Wenn Sie ekzematöse Haut haben, dann stellen Sie sicher, dass Sie sich mit UV-Schutzkleidung mit einem UPF-Wert von 50+ bedecken“, sagte Mandal.

Nimm ein Bad oder eine Dusche, wenn du mit dem Schwimmen fertig bist. Verwenden Sie kühles oder lauwarmes Wasser statt heißem Wasser. Tupfe deine Haut sanft trocken und trage eine feuchtigkeitsspendende Creme oder Salbe darauf auf.

Vertrauen

Manche Menschen mit Neurodermitis fühlen sich wegen ihrer Hautsymptome unsicher.

Wenn Sie sich in einem herkömmlichen Badeanzug unsicher fühlen, ist es möglicherweise hilfreich, einen UV-Schutz-Badeanzug zu tragen, da dieser tendenziell mehr Schutz bietet.

Weitere Optionen für Schutzkleidung sind:

  • Rashguards
  • Schwimmhemden
  • Badeshorts, Hosen, Leggings oder Strumpfhosen

Vielleicht finden Sie es auch hilfreich, mit einem Psychologen zu sprechen, der Erfahrung in der Unterstützung von Menschen mit chronischen Hauterkrankungen hat. Sie können Ihnen möglicherweise helfen, mit Stigmatisierung und Herausforderungen des Körperbildes fertig zu werden.

Weitere Forschung ist erforderlich, um zu erfahren, wie Schwimmen Ekzemsymptome beeinflusst.

Unterschiedliche Menschen haben unterschiedliche Auslöser, die Ekzeme verschlimmern. Achten Sie darauf, wie sich Ihre Symptome nach dem Schwimmen in einem Pool, Ozean oder einem anderen Gewässer verändern. Sie könnten feststellen, dass es Ihre Haut reizt oder beruhigt.

Das Auftragen einer Schutzcreme auf die Haut vor dem Schwimmen kann helfen, sie zu schützen. Das Tragen von Sonnencreme und UV-Schutzkleidung beim Schwimmen im Freien trägt ebenfalls dazu bei, Ihre Haut vor Schäden zu schützen.

Wenn Sie mit dem Schwimmen fertig sind, nehmen Sie eine Dusche oder ein Bad und tragen Sie eine feuchtigkeitsspendende Creme oder Salbe auf.