„Sie müssen senil werden.“ Viele von uns haben im Laufe ihres Lebens eine Version dieses Satzes gehört. Es wird oft verwendet, um anzudeuten, dass jemand, normalerweise ein älterer Erwachsener, seine kognitiven Fähigkeiten verliert.
Aber was bedeutet eigentlich das Wort senil? Und ist es jemals angemessen, es zu verwenden?
Die kurze Antwort ist, nein. „Senil“ und „Senilität“ wurden oft fälschlicherweise verwendet, um sich auf jemanden mit Demenz zu beziehen, wodurch eine negative und oft verletzende Konnotation des Wortes geschaffen wurde. Heutzutage wird „senil“ im Allgemeinen als Beleidigung angesehen und nur als Teil archaischer medizinischer Zustandsnamen verwendet.
Die genauere Art, sich auf natürliche Veränderungen des Alterns zu beziehen, insbesondere solche, die mit der geistigen und intellektuellen Funktion zusammenhängen, ist „kognitive Veränderungen“.
Heutzutage stellen aktive, gesunde Senioren viele Überzeugungen über das Altern in Frage, wie zum Beispiel die Vorstellung, dass eine ernsthafte Verschlechterung des mentalen Zustands ein normaler oder natürlicher Teil des Alterns ist. Obwohl kognitive Veränderungen mit zunehmendem Alter auftreten, sind sie nicht dieselben wie bei Menschen mit Demenz.
Welche natürlichen Veränderungen treten im Alter auf? Wenn die kognitiven Veränderungen, die während des natürlichen Alterungsprozesses auftreten, nicht mit Demenz identisch sind, was genau ist Demenz und was können wir erwarten, wenn wir älter werden? Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.
Was sind die kognitiven Symptome des natürlichen Alterns?
Was genau passiert mit Ihren kognitiven Funktionen, wenn Sie älter werden?
SYMPTOME DES Natürlichen Alterns
Auf kognitiver Ebene können Sie mit zunehmendem Alter Folgendes bemerken:
- Es braucht mehr Zeit, um neue Dinge zu lernen.
- Vielleicht vergisst du ab und zu etwas.
- Möglicherweise finden Sie Multitasking schwieriger.
- Möglicherweise benötigen Sie etwas mehr Zeit, um Informationen zu verarbeiten oder ein Problem zu lösen.
- Sie können während eines Gesprächs hier oder da ein Wort vergessen.
Die oben genannten Punkte sind alle normale Auswirkungen des Alterns auf das Gedächtnis, das Denken oder die sozialen Fähigkeiten. Dies unterscheidet sich stark von Erkrankungen wie Demenz.
Vielleicht vergessen Sie zum Beispiel, eine monatliche Rechnung zu bezahlen. Vielleicht hast du die Zeit aus den Augen verloren oder warst so mit anderen Dingen beschäftigt, dass du vergessen hast, dass es fällig ist. Diese Art der Vergesslichkeit ist typisch und kann Menschen jeden Alters betreffen.
Im Gegensatz dazu kann jemand mit einer Erkrankung wie Demenz anhaltende Probleme haben, sich daran zu erinnern, Rechnungen zu bezahlen, oder die Schritte vergessen, die mit dem Bezahlen von Rechnungen verbunden sind. Diese Art der Vergesslichkeit kann den Lebensstil einer Person erheblich beeinträchtigen.
Andere Auswirkungen der natürlichen Alterung
Andere natürliche Zeichen des Alterns
Sie können auch einige körperliche Veränderungen bemerken, die mit zunehmendem Alter auf natürliche Weise auftreten. Einige dieser Änderungen können Folgendes umfassen:
- Knochen schrumpfen oder werden schwächer
- eine Abnahme der Flexibilität, Kraft oder Ausdauer
- eine Zunahme der Faltenbildung der Haut oder das Auftreten von Altersflecken
- Versteifung Ihrer Blutgefäße und Arterien
- öfter urinieren müssen
- Schwierigkeiten mit dem Sehen oder Hören
- eine Schwächung des Immunsystems
Wie werden Alterungszustände diagnostiziert?
Natürliches Altern selbst erfordert keine Diagnose. Mit zunehmendem Alter können wir jedoch anfälliger für bestimmte Gesundheitszustände werden. Einige Beispiele sind:
- Herzkrankheit
- Herzinsuffizienz
- Arrhythmien
-
Bluthochdruck (Hypertonie)
- Arthritis
- Osteoporose
- Diabetes
- Krebs
Ihr Arzt kann mit Ihnen zusammenarbeiten, um Erkrankungen zu erkennen und zu behandeln, die sich mit zunehmendem Alter entwickeln. Deshalb ist es wichtig, sich mit zunehmendem Alter regelmäßig untersuchen zu lassen und bei gesundheitlichen Bedenken einen Arzt aufzusuchen.
Was ist der Unterschied zwischen kognitiven Veränderungen des Alterns und Demenz?
Nachdem wir nun über den natürlichen Alterungsprozess des Körpers gesprochen haben, insbesondere was die kognitiven Funktionen betrifft, was genau ist Demenz?
Demenz ist eigentlich keine spezifische Krankheit, sondern eine Gruppe von Symptomen, die sich auf Dinge wie Denkfähigkeit und Gedächtnis auswirken. Demenz tritt auf, wenn ein Rückgang des Gedächtnisses, der Denkfähigkeit oder der sozialen Fähigkeiten so schwerwiegend wird, dass die täglichen Aktivitäten und Funktionen einer Person beeinträchtigt werden.
Demenz wird durch eine Schädigung der Zellen in Ihrem Gehirn verursacht. Viele Dinge können Demenz verursachen, einschließlich:
- Fortschreitende demenzielle Zustände. Diese Arten von Demenz verschlimmern sich mit der Zeit und können nicht rückgängig gemacht werden. Beispiele für fortschreitende Demenzen umfassen die Alzheimer-Krankheit und vaskuläre Demenz.
- Reversible Demenzzustände. Diese Zustände können durch medizinische Behandlung rückgängig gemacht oder verbessert werden. Sie können aufgrund vieler Faktoren auftreten, z. B. einer Infektion, einer Reaktion auf ein Medikament oder eines Ernährungsmangels.
- Andere Bedingungen. Andere Zustände, die Demenzsymptome verursachen können, umfassen die Huntington-Krankheit, die Parkinson-Krankheit und traumatische Hirnverletzungen.
Wann Sie Ihren Arzt aufsuchen sollten
Wenn Sie oder einer Ihrer Angehörigen einen Rückgang des Gedächtnisses oder anderer kognitiver Fähigkeiten zeigen, der das tägliche Leben erheblich beeinträchtigt, sollten Sie einen Termin mit Ihrem Arzt vereinbaren.
andere Demenzsymptome
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Symptome von Demenz nicht nur Gedächtnisverlust beinhalten. Andere Symptome, auf die Sie achten sollten, können sein:
- Probleme bei der Ausführung von Aufgaben, die komplex sind oder die Planung oder Problemlösung beinhalten
- Kommunikationsprobleme, die Schwierigkeiten beim Verfolgen oder Führen von Gesprächen beinhalten können
- auffällige Veränderungen in der Persönlichkeit oder Stimmung einer Person
- Perioden der Verwirrung oder Orientierungslosigkeit
- Abnahme der Koordination oder der Motorik
Wird Demenz in einem frühen Stadium diagnostiziert, kann sie manchmal verlangsamt und in manchen Fällen sogar gestoppt oder gebessert werden (je nach Ursache).
Möglichkeiten, im Alter fit zu bleiben
Obwohl wir die natürlichen Auswirkungen des Alterns nicht vollständig verhindern können, gibt es eine Menge, was Sie tun können, um Ihr Gehirn im Alter fit zu halten.
Trainieren Sie Ihr Gehirn
Führen Sie Aktivitäten durch, die Sie zum Nachdenken anregen, Probleme lösen und sich an Informationen erinnern. Aktivitäten wie diese können helfen, Ihr Gehirn zu stimulieren und es in Form zu halten. Beispiele sind Dinge wie das Lösen von Kreuzworträtseln, Kunst und Handwerk oder das Erlernen einer neuen Fähigkeit.
Bleibe aktiv
Bewegung ist nicht nur gut für Ihre allgemeine Gesundheit, sondern körperliche Aktivität kann die Durchblutung Ihres Gehirns erhöhen. Versuchen Sie, an den meisten Tagen der Woche 30 Minuten lang irgendeine Form von Aerobic-Übungen zu machen.
Sei sozial
Zeit mit Familie und Freunden zu verbringen kann helfen, Ihr Gehirn stimuliert zu halten und Dinge wie Depressionen oder Stress zu bekämpfen. Sie können auch in Betracht ziehen, sich ehrenamtlich bei einer lokalen Organisation zu engagieren.
Ernähren Sie sich gesund
Versuchen Sie, Ihre Ernährung so auszurichten, dass sie reich an Gemüse, Obst und Vollkornprodukten ist. Wählen Sie gesunde Proteinquellen wie Nüsse, Fisch und Huhn.
Sprechen Sie andere Gesundheitsprobleme an
Einige Erkrankungen können Ihr Risiko für kognitiven Verfall oder Demenz mit zunehmendem Alter erhöhen. Wenn Sie an einer Erkrankung wie Diabetes, Bluthochdruck oder hohem Cholesterinspiegel leiden, arbeiten Sie unbedingt mit Ihrem Arzt zusammen, um sie unter Kontrolle zu halten.
Schützen Sie Ihren Kopf
Traumatische Hirnverletzungen können Probleme mit der Wahrnehmung verursachen. Denken Sie daran, bei Aktivitäten wie Radfahren oder Kontaktsportarten immer einen Helm zu tragen.
Das Wort senil bezieht sich einfach auf etwas, das „charakteristisch für das Alter“ ist. Es ist jedoch ein Wort, das oft fälschlicherweise verwendet wird, um sich auf jemanden zu beziehen, der möglicherweise an Demenz leidet, was ihm eine verletzende und negative Konnotation verleiht. Verwenden Sie das Wort daher außerhalb eines medizinischen Umfelds nicht.
Während wir alle mit zunehmendem Alter kognitive Veränderungen erfahren, sind sie oft nicht auf dem Schweregrad einer Demenz. Im Gegensatz zum natürlichen Altern ist Demenz ein Rückgang des Gedächtnisses, des Denkens und anderer kognitiver Fähigkeiten, der die Fähigkeit einer Person, in ihrem täglichen Leben zu funktionieren, erheblich beeinträchtigt.
Wir können zwar nichts tun, um den Alterungsprozess aufzuhalten, aber wir können definitiv Maßnahmen ergreifen, um unser Gehirn und unser Gedächtnis im Alter scharf zu halten. Einige Beispiele sind, sowohl geistig als auch körperlich aktiv zu sein, sozial zu bleiben und bestehende Gesundheitsprobleme anzugehen.
