Sexualität und Sodbrennen

Was ist GERD?

Die gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) ist typischerweise eine chronische Verdauungsstörung, die dazu führt, dass Magensäure oder saurer Mageninhalt zurück in die Speiseröhre gelangt.

Dies wird als saurer Reflux bezeichnet. Der Reflux tritt als Folge einer Fehlfunktion des unteren Ösophagussphinkters (LES) auf. Der LES ist ein kreisförmiger Muskelschlauch, der sich zwischen Speiseröhre und Magen befindet.

Beim Schlucken entspannt sich der LES und öffnet eine Öffnung, sodass Nahrung und Flüssigkeit in den Magen gelangen können. Sobald sich der Inhalt im Magen befindet, zieht sich der LES zusammen und die Öffnung schließt sich. Wenn sich der UÖS nicht vollständig schließt, können Magensäure und Mageninhalt zurück in die Speiseröhre kriechen.

Symptome von GERD

Wenn Sie GERD haben, können Sie häufig einen sauren oder bitteren Geschmack in Hals und Mund verspüren. Andere Symptome von GERD sind:

• Sodbrennen
• schlechter Atem
• Brechreiz
• Schluckbeschwerden
• Atembeschwerden
• Erbrechen

Risikofaktoren für GERD

Viele Menschen leiden unter saurem Reflux, besonders nach dem Verzehr einer großen Mahlzeit oder stark gewürzter Speisen. Wenn jedoch mehr als zweimal pro Woche saurer Reflux auftritt, kann dies darauf hindeuten, dass Sie GERD haben. Zu den Personen mit dem größten Risiko für die Entwicklung von GERD gehören diejenigen, die:

• Rauch
• viel trinken
• sind übergewichtig
• schwanger sind
• sind gestresst
• Mundtrockenheit haben
• Asthma haben
• Diabetes haben
• Magenbeschwerden wie Gastroparese haben
• Bindegewebserkrankungen wie Sklerodermie haben

Komplikationen von GERD

Im Laufe der Zeit kann eine Schädigung Ihrer Speiseröhre zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen, wie zum Beispiel:

• Verengung der Speiseröhre oder Ösophagusstriktur
• offene Wunden in der Speiseröhre oder Geschwüre der Speiseröhre
• präkanzeröse Veränderungen in der Speiseröhre oder Barrett-Ösophagus

Löst aus

Bestimmte Lebensmittel, Medikamente, Getränke und Aktivitäten lösen oft die Symptome von GERD aus.

Lebensmittel

Zu den Nahrungsmitteln, die die Symptome von GERD auslösen, gehören:

• Schokolade und Pfefferminze, die beide dazu neigen, den LES zu entspannen und die Magensäure wieder in den Rachen zurückfließen lassen
• stark gewürzte Speisen, die die Magensäureproduktion ankurbeln können
• frittierte und fettreiche Speisen, deren Verdauung lange dauert und das Refluxrisiko erhöhen kann
• Zitrusfrüchte, Knoblauch und Lebensmittel auf Tomatenbasis, die alle die Produktion von Magensäure erhöhen

Getränke

Zu den Getränken, die diese Symptome auslösen, gehören kohlensäurehaltige Getränke, die die Speiseröhre reizen können, und koffeinhaltige Getränke, die die Produktion von Magensäure fördern können. Alkohol und normaler oder entkoffeinierter Kaffee sind ebenfalls Auslöser. Sie können die Produktion von Magensäure ankurbeln.

Medikamente

Zu den Medikamenten, die diese Symptome auslösen, gehören Nahrungsergänzungsmittel mit Fischöl und nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs) wie Aspirin und Ibuprofen.

Aktivitäten

Zu den Aktivitäten, die Symptome auslösen können, gehören:

• Essen spät in der Nacht (insbesondere eine große Mahlzeit), was die Wahrscheinlichkeit von saurem Reflux erhöht
• Hinlegen innerhalb einer Stunde nach dem Essen, was das Risiko für sauren Reflux erhöht
• Tragen von eng anliegender Kleidung, die Druck auf den Magen ausübt
• Rauchen, das die Produktion von Magensäure fördern kann
• körperliche Aktivität, besonders wenn sie kräftig ist, da sie die Produktion von Magensäure erhöhen kann

GERD und Sex

Es gibt Dinge, die Sie vor, während und nach dem Sex tun können, um GERD-Symptomen vorzubeugen.

Vor

Bevor Sie Sex haben, sollten Sie Folgendes tun:

• Vermeiden Sie übliche Lebensmittel, Medikamente und Getränke, die Symptome auslösen.
• Iss keine große Mahlzeit. Iss leicht oder warte mit dem Sex, bis deine Nahrung verdaut ist.
• Nehmen Sie Antazida wie Tums oder Mylanta ein.

Während

Beim Sex sollten Sie Folgendes tun, um GERD-Symptome zu vermeiden:

• Sagen Sie Ihrem Partner offen, wie Sie sich fühlen. Wenn Sie vermuten, dass Sie einen GERD-Schub haben könnten, ziehen Sie in Betracht, den Sex zu verschieben und auf andere Weise intim zu werden.
• Vermeiden Sie sexuelle Positionen, bei denen Sie flach liegen, da dies die GERD-Symptome verschlimmern kann.
• Vermeiden Sie sexuelle Positionen, die Druck auf den Magen ausüben, da dies die Produktion von Magensäure ankurbeln und das Risiko für sauren Rückfluss erhöhen kann.
• Halten Sie sich an Sexpositionen, die halb oder ganz aufrecht sind, wie z. B. auf einem Stuhl sitzen oder stehen.
• Hören Sie auf, Sex zu haben, wenn Ihre GERD-Symptome aufflammen. Fortgesetzte Anstrengung kann sie verschlimmern.

Nach

Nach dem Sex sollten Sie Folgendes tun:

• Schätze ein, wie du dich fühlst. Verfolgen Sie, wann beim Sex GERD-Symptome auftreten, und prüfen Sie, ob diese Symptome mit Nahrungsmitteln, Medikamenten oder Getränken übereinstimmen, die Sie zuvor hatten. Sobald Sie Ihre Auslöser identifiziert haben, können Sie sicherstellen, dass sie in Zukunft vermieden werden.
• Melden Sie Ihrem Arzt alle GERD-Symptome, die Sie beim Sex erlebt haben. Sie können Antihistaminika oder verschreibungspflichtige Medikamente gegen sauren Rückfluss verschreiben, die als Proteinpumpenhemmer bekannt sind.

GERD-Symptome können frustrierend und unangenehm sein, aber Sie können trotzdem ein befriedigendes Sexualleben haben, während Sie mit Ihrer Erkrankung leben. Wenn Sie mehr über Ihre Auslöser erfahren, können Sie GERD-Symptome vor, während und nach dem Sex vermeiden.