Sexualtherapie: Was Sie wissen sollten

Wie funktioniert Sexualtherapie?

Sexualtherapie ist wie jede Art von Psychotherapie. Sie behandeln den Zustand, indem Sie über Ihre Erfahrungen, Sorgen und Gefühle sprechen.

Zusammen mit Ihrem Therapeuten erarbeiten Sie dann Bewältigungsmechanismen, die Ihnen helfen, Ihre Reaktionen in Zukunft zu verbessern, damit Sie ein gesünderes Sexualleben führen können.

Während Ihrer ersten Termine wird Ihr Therapeut entweder nur mit Ihnen oder mit Ihnen und Ihrem Partner zusammen sprechen. Der Therapeut ist da, um Sie anzuleiten und Ihnen bei der Verarbeitung Ihrer aktuellen Herausforderung zu helfen:

• Sie sind nicht da, um sich auf die Seite einer Person zu stellen oder jemanden zu überzeugen.
• Außerdem behält jeder seine Kleidung an. Der Sexualtherapeut wird mit niemandem sexuelle Beziehungen haben oder jemandem zeigen, wie man Sex hat.

Mit jeder Sitzung wird Ihr Therapeut Sie weiter dazu drängen, Ihre Bedenken, die zu sexuellen Funktionsstörungen führen können, besser zu bewältigen und zu akzeptieren. Jede Gesprächstherapie, einschließlich der Sexualtherapie, ist sowohl ein unterstützendes als auch ein lehrreiches Umfeld.

Es soll Trost spenden und zur Veränderung anregen. Sie werden wahrscheinlich das Büro Ihres Therapeuten mit Aufgaben und Aufgaben vor Ihrem nächsten Termin verlassen.

Wenn Ihr Therapeut vermutet, dass die Funktionsstörung, die Sie erleben, das Ergebnis eines körperlichen sexuellen Problems ist, kann er Sie an einen Arzt verweisen.

Ihr Therapeut und der Arzt können sich über Ihre Anzeichen und Symptome beraten und daran arbeiten, körperliche Probleme zu finden, die zu größeren sexuellen Problemen beitragen können.

Brauche ich eine Sexualtherapie?

Eine Möglichkeit, um festzustellen, ob Sie einen Sexualtherapeuten anstelle eines anderen Gesprächstherapeuten aufsuchen müssen, besteht darin, zu analysieren, welche Teile Ihres Lebens am stärksten davon betroffen sind, wie Sie sich gerade fühlen.

Wenn Ihre Lebensqualität und emotionale Gesundheit durch Ihre sexuelle Dysfunktion stark beeinträchtigt werden, ist es eine gute Idee, einen Sexualtherapeuten aufzusuchen. Wenn ein Mangel an Intimität oder Schwierigkeiten bei der Kommunikation mit einem Partner zu Ihren ernsthaftesten persönlichen Bedenken führen, ist ein Sexualtherapeut der richtige Ort, um anzufangen.

Wie finde ich einen Sexualtherapeuten?

Ein zertifizierter Sexualtherapeut kann ein zugelassener Psychiater, Psychologe, Ehe- und Familientherapeut oder klinischer Sozialarbeiter sein. Diese Experten für psychische Gesundheit durchlaufen eine umfassende Zusatzausbildung in menschlicher Sexualität, um als zertifizierte Sexualtherapeuten akkreditiert zu werden.

Beginnen Sie Ihre Suche mit der American Association of Sexuality Educators, Counselors, and Therapists (AASECT). Diese Organisation ist verantwortlich für die Überwachung der klinischen Ausbildung für Praktiker im Bereich der sexuellen Gesundheit. Sie verwalten auch Anmeldeinformationen für diese Gesundheitsdienstleister.

Wenn jemand lizenziert und zertifiziert ist, können Sie ihn über AASECT finden.

Sie können auch eine Google- oder Psychology Today-Suche nach Therapeuten in Ihrer Nähe durchführen oder Ihr örtliches Krankenhaus oder kommunales Bildungsbüro anrufen. Viele dieser Organisationen stellen Ihnen gerne Informationen über Sexualtherapeuten in ihrem Krankenhausnetzwerk zur Verfügung.

Du kannst auch deine Krankenkasse fragen. Sie können Ihnen möglicherweise eine Liste mit Namen von zertifizierten Sexualtherapeuten geben. Sie können die Liste durcharbeiten, bis Sie den gewünschten Sexualtherapeuten gefunden haben.

Wenn Sie eine persönlichere Empfehlung wünschen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, Gynäkologen oder Urologen. Viele Ärzte haben jeden Tag Sexualtherapeuten kennengelernt und ihren Patienten empfohlen. Sie können Sie möglicherweise an einen Anbieter weiterleiten, dessen Stil eng mit Ihrem eigenen übereinstimmt.

Sie können auch mit Ihren Freunden sprechen. Intime Details anzusprechen, kann für manche Menschen schwierig sein, aber wenn Sie gerne einen Freund fragen, kann er Ihnen und Ihrem Partner vielleicht einen Arzt empfehlen, dem Sie vertrauen können.

Was Sie vor Ihrem Termin wissen sollten

Wenn Sie bereit sind, mit einer Sexualtherapie zu beginnen, denken Sie an diese fünf Dinge, wenn Sie sich darauf vorbereiten, zu entscheiden, mit wem Sie sich für die Therapie treffen möchten.

Kompatibilität

Therapeuten sind einzigartig. Eine erfolgreiche Therapie hängt weitgehend davon ab, wie gut Sie mit Ihrem Therapeuten kommunizieren und wie sehr Sie ihm und seiner Anleitung vertrauen, Ihnen bei Ihren Anliegen zu helfen.

Wenn Sie sich bei einem Sexualtherapeuten zu irgendeinem Zeitpunkt nicht wohl fühlen, suchen Sie sich einen anderen.

Solo gegen Paar

Sie müssen Ihren Partner nicht zur Sexualtherapie mitbringen. Für einige Personen ist eine Solo-Sex-Therapie ausreichend, um Bedenken auszuräumen. Für andere kann die Anwesenheit beider Personen während der Therapie helfen, die Zufriedenheit zu verbessern und eine stärkere Verbindung aufzubauen.

Sprechen Sie mit Ihrem Partner über Ihre Entscheidung, mit der Therapie zu beginnen. Wenn Sie möchten, dass sie einbezogen werden, fragen Sie.

Logistik

Wenn Sie sich für einen Sexualtherapeuten entscheiden, ist es wichtig, im Hinterkopf zu behalten, wo sich das Büro Ihres Therapeuten befindet und wie einfach es für Sie zu erreichen ist. Möglicherweise nehmen Sie an Terminen während Ihrer Mittagspause, nach der Arbeit oder an zufälligen Tagen teil, an denen Sie eine freie Stunde haben.

Einige Therapeuten bieten auch Telemedizin-Sitzungen an, sodass Sie sich bequem von zu Hause aus online mit ihnen treffen können.

Stellen Sie sicher, dass es bequem ist, Ihre Arztpraxis zu erreichen, oder Sie erfinden sich vielleicht Ausreden, um dies zu vermeiden.

Behandlungsplan

Während Ihres ersten Termins wird Ihr Therapeut wahrscheinlich einen ersten Behandlungsplan mit Ihnen besprechen. Für die meisten Einzelpersonen und Paare sind zunächst mehrere Sitzungen erforderlich.

Sobald die Behandlung jedoch einen signifikanten Unterschied macht und Ihr Therapeut zuversichtlich ist, dass Sie zukünftige Herausforderungen meistern können, können Sie aus der Obhut Ihres Therapeuten entlassen werden.

Versicherungsschutz

Psychotherapie wird nicht von jeder Krankenkasse übernommen. Diejenigen, die es abdecken, haben möglicherweise besondere Anforderungen oder einen individuellen Selbstbehalt.

Bestätigen Sie Ihre Versicherungsdaten bei Ihrer Versicherung, bevor Sie zu Ihrem Termin gehen, damit Sie sich auf die finanzielle Investition vorbereiten können.

Das Endergebnis

Ein erfülltes Sexualleben ist aus vielen Gründen für Ihre Gesundheit von entscheidender Bedeutung. Körperliche und emotionale Elemente eines gesunden Sexuallebens haben weitreichende Vorteile, darunter niedrigerer Blutdruck, bessere Herzgesundheit und Stressabbau. Sex ist auch nur ein natürlicher, lustiger Teil des Lebens.

Für manche Menschen ist Sex jedoch eine Quelle großer Angst und Sorge. Sexuelle Dysfunktion kann zu Komplikationen in der Beziehung, Vertrauensverlust und vielen anderen negativen Auswirkungen führen.

Sexualtherapie ist ein integrativer Ansatz zur Behandlung und Beseitigung zugrunde liegender Herausforderungen. Diese Bedenken können körperlicher Natur sein, wie z. B. eine geringe Durchblutung. Sie können auch psychologische Probleme wie Angst, Stress und Vertrauensprobleme sein.

Sexualtherapie kann Einzelpersonen und Paaren helfen, einen Weg zu finden, eine offene, ehrliche Kommunikation zu führen, damit sie alle Bedenken oder Herausforderungen in Richtung eines gesunden, glücklichen Sexuallebens bewältigen können.