Wenn Sie durch meinen Instagram-Account scrollen oder meine YouTube-Videos ansehen, denken Sie vielleicht, ich sei nur „eines dieser Mädchen“, das immer fit und gesund war. Ich habe jede Menge Energie, kann dich ohne Equipment ordentlich ins Schwitzen bringen und sehe schön durchtrainiert aus. Auf keinen Fall könnte ich an einer unsichtbaren Krankheit leiden, oder?
Die Symptome begannen ziemlich mild. Gelegentliche Kopfschmerzen, Verstopfung, Müdigkeit und mehr. Zuerst dachten die Ärzte, es seien Hormone. Ich war 11 Jahre alt und in der Pubertät, also schienen alle diese Symptome „normal“ zu sein.
Erst als mir die Haare ausfielen und sich alle anderen Symptome verschlimmerten, begannen die Ärzte, es ernst zu nehmen. Nach mehreren Runden von Blutuntersuchungen wurde bei mir schließlich eine Autoimmun-Hypothyreose oder Hashimoto-Thyreoiditis diagnostiziert.
Im Wesentlichen ist dies eine Entzündung der Schilddrüse, die teilweise durch das körpereigene Immunsystem verursacht wird. Zu den Symptomen gehören die oben genannten, zusammen mit einer langen Liste anderer, wie Gewichtszunahme, Gewichtsverlust, Gelenk- und Muskelschmerzen, starke trockene Haut, Depressionen und Schwierigkeiten, schwanger zu werden, um nur einige zu nennen.
Als Teenager und später als College-Studentin ignorierte ich die meisten meiner Symptome. Aber mein Kampf mit dem Gewicht war immer offensichtlich (zumindest für mich). Es schwankte alle paar Monate um 10 bis 20 Pfund auf und ab.
Wie Sie sich vorstellen können, wirkte sich dies auch auf viele andere Bereiche meines Lebens aus. Als ich meinen Abschluss machte, war ich so schwer wie noch nie und fühlte mich völlig blah.
Als mein Gewicht zunahm, nahmen auch meine Unsicherheiten zu. Ich kämpfte mit meinem Selbstvertrauen und benutzte meinen Zustand weiterhin als Entschuldigung dafür, wie ich mich innerlich und äußerlich fühlte.
Ich habe nie darüber nachgedacht, wie sich die Nahrung, die ich meinem Körper zuführte, auf meine Krankheit auswirkte. Die Ärzte haben das nie wirklich angesprochen. Es war eher so: „Nimm dieses Medikament und fühle dich besser, okay?“ Aber es war nicht in Ordnung. Ich hatte ehrlich gesagt nie das Gefühl, dass meine Medikamente viel bewirkten, aber ich nahm einfach an, dass das „normal“ sei.
Dinge selbst in die Hand nehmen
Ich begann viel zu recherchieren, sprach mit neuen Ärzten und lernte, wie sehr sich Essen und Bewegung auf meine Hormone, mein Immunsystem und meine allgemeine Funktion auswirkten. Ich wusste nicht, ob es wirklich helfen würde, meine Essgewohnheiten zu ändern, aber ich dachte mir, dass es besser sein musste als das Fast Food und die zuckerhaltigen Getränke, die ich regelmäßig zu mir nahm.
Das zu ändern, was ich aß, schien mir der beste Anfang zu sein. Ich liebte das Kochen, also ging es nur darum, kreativ zu werden und meine ungesunden Gerichte gesünder zu machen.
Das Training war eher ein Kampf. Ich war immer so müde. Es war wirklich schwer, die Energie und Motivation zu finden, um zu trainieren. Außerdem hatte ich eine eingebaute Ausrede, also war es lange Zeit eine Lose-Lose-Situation.
Ich nahm kleine Änderungen vor und fing schließlich an, regelmäßige Bewegung wieder in meine Routine aufzunehmen. Nichts Verrücktes wie die verrückten Programme, die ich in der Vergangenheit ausprobiert hatte und bei denen ich gescheitert war. Ich ging spazieren, joggen und machte Übungen zu Hause. Sechs Monate später hatte ich 45 Pfund abgenommen.
Der Gewichtsverlust war super! Ich war 23, Single und bereit für einen Vertrauensschub, aber es war mehr als das. Zum ersten Mal in meinem Leben fühlte ich mich nicht jeden Tag müde. Ich hatte mehr Energie, wurde nicht alle paar Wochen krank und hatte nicht mehr die gleiche Schwere der Symptome wie zuvor.
Vor sieben Jahren beschloss ich, mit Ausreden aufzuhören und mich selbst zur Priorität zu machen. Jetzt bin ich Personal Trainer, Group Fitness Instructor, Autor des „Hot Body Sweat Guide“ und der Gesündeste, der mir je untergekommen ist.
Das heißt aber nicht, dass ich immer noch keine Symptome habe. Ich tue. Die meisten Menschen würden es nicht wissen, aber es gibt Tage, an denen ich neun Stunden schlafe und mich trotzdem unbeschreiblich erschöpft fühle. Ich beschäftige mich tatsächlich immer noch mit vielen der Symptome, nur in einem weniger intensiven Ausmaß.
Aber ich treffe auch jeden Tag eine Wahl. Ich lasse mich von meiner Autoimmun-Hypothyreose nicht davon abhalten, mein bestes Leben zu führen, und hoffe, andere Frauen dazu inspirieren zu können, dasselbe zu tun!
Katie Dunlop ist die Gründerin von Love Sweat Fitness. Als zertifizierte Personal Trainerin, Gruppenfitnesslehrerin und Autorin engagiert sie sich dafür, Frauen dabei zu helfen, Gesundheit und Glück zu erlangen. Verbinde dich mit ihr auf Facebook und Twitter!
