Sind vasomotorische Symptome bei schwarzen Frauen schwerwiegender?

Warum sind die Wechseljahre bei schwarzen Frauen anders?

Bei vielen Frauen erfolgt der Wechsel in die Wechseljahre im Alter zwischen 18 und 19 Jahren 45 und 55. Neue Forschungsergebnisse deuten jedoch darauf hin, dass ethnische Zugehörigkeit und Rasse bei diesem Zeitpunkt eine Rolle spielen könnten. Laut a Kürzlich durchgeführte StudieSchwarze Frauen begannen die Wechseljahre durchschnittlich 8,5 Monate früher als weiße Frauen.

Dies könnte daran liegen, dass bei schwarzen Frauen die Wechseljahrsauslöser früher auftreten als bei weißen Frauen. Das vielleicht enthalten:

• Hysterektomie: Eine Hysterektomie ist ein Eingriff, bei dem die Gebärmutter entfernt wird. Werden auch die Eierstöcke entfernt, beginnt die Menopause. Schwarze Frauen haben es vor drei Mal Es ist wahrscheinlicher, dass sie sich wegen Myomtumoren einer Hysterektomie unterziehen als bei anderen ethnischen Gruppen.
• Familiengeschichte: Bei Frauen mit nahen Verwandten, die eine frühe Menopause hatten, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass sie selbst eine vorzeitige Menopause erleben.
• Chronische Müdigkeit: Bei Frauen mit myalgischer Enzephalomyelitis/chronischem Müdigkeitssyndrom (ME/CFS) ist die Wahrscheinlichkeit einer vorzeitigen Menopause höher.

Es ist wichtig zu beachten, dass der Gesundheitszustand und die Familiengeschichte einer Person nicht die einzigen Ursachen für eine frühe Menopause sind. Auch das Alter bei Beginn der Wechseljahre kann unterschiedlich sein beeinflusst abhängig vom sozioökonomischen Status einer Person und anderen Lebensstilfaktoren wie Rauchen oder Alkoholkonsum.

Was sind die Symptome und Nebenwirkungen der Wechseljahre bei schwarzen Frauen?

Die hormonellen Veränderungen in den Wechseljahren können eine Vielzahl emotionaler und körperlicher Symptome verursachen. Während viele Menschen ähnliche Symptome bemerken, haben schwarze Frauen tendenziell schwerwiegendere Folgen und können länger an den Symptomen leiden.

Hier finden Sie eine Übersicht über die häufigsten Symptome der Menopause bei schwarzen Frauen.

Körperliche Auswirkungen

Die Wechseljahre sind oft durch Perioden gekennzeichnet diese und andere Symptome:

• Schlaflosigkeit
• verminderte Libido
• vaginale Trockenheit
• unregelmäßige Blutung
• schmerzhafter Sex (Dyspareunie)

Die wohl bekanntesten Symptome der Menopause sind vasomotorische Symptome (VMS) wie Hitzewallungen und Nachtschweiß. Forschung weist darauf hin, dass schwarze Frauen einem höheren Risiko für schwerere Hitzewallungen ausgesetzt sind als weiße Frauen.

Eins lernen zeigten, dass etwa die Hälfte der schwarzen Frauen vor der Menopause an VMS erkrankt, während etwas mehr als ein Drittel der weißen Frauen dasselbe erlebt.

Emotionale/soziale Auswirkungen

Die Wechseljahre können einen direkten Einfluss auf Ihre geistige und emotionale Gesundheit haben. Entsprechend eine kleine StudieBis zu zwei Drittel der Menschen in der Perimenopause leiden unter Gedächtnisproblemen und haben Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren.

Ein weiteres häufiges Problem sind Reizbarkeit und starke Emotionen. A Studie 2016 fanden heraus, dass Menschen, die nach der Geburt unter Depressionen oder Stimmungsschwankungen während der Menstruation litten, diese Symptome häufiger in den Wechseljahren verspürten. Aber um das sicher zu wissen, sind weitere Untersuchungen erforderlich.

Es mangelt auch an Untersuchungen darüber, ob die emotionalen Symptome der Menopause bei schwarzen Frauen stärker ausgeprägt sind als bei weißen Frauen. Bei schwarzen Frauen können jedoch aufgrund von Ungleichheiten im Gesundheitssystem schlimmere Symptome auftreten.

Was verursacht Rassenunterschiede in der Menopause?

Es gibt eine Reihe von Rassenungleichheiten im medizinischen Bereich. Schwarze Frauen sind oft stärker Diskriminierung, Rassismus und Misshandlung ausgesetzt als weiße Frauen. Es kommt auch häufiger vor, dass schwarze Frauen falsch diagnostiziert werden oder unbehandelt bleiben.

In einer aktuellen Studie überprüften Forscher die Daten von mehr als 200.000 Personen der Veteranengesundheitsbehörde der Vereinigten Staaten. Sie fanden heraus, dass schwarze Frauen mit einer um 26 % geringeren Wahrscheinlichkeit eine Hormontherapie gegen Wechseljahrsbeschwerden verschrieben bekamen als weiße Frauen. Schwarze Frauen wurden auch seltener mit vaginalem Östrogen behandelt.

Um diese Unterschiede vollständig zu verstehen, sind weitere Untersuchungen erforderlich.

Warum spielt es eine Rolle?

Die Wechseljahre können eine Zeit der Verwirrung und des Unbehagens sein. Niemand sollte das alleine durchmachen müssen.

Vielen schwarzen Frauen wird aufgrund von Rassismus oder Vorurteilen gegenüber ihrem sozioökonomischen Status keine angemessene Versorgung gewährt. Dies kann zu ernsthaften langfristigen Gesundheitsproblemen führen, da die Wechseljahre mit einem erhöhten Risiko für mehrere Erkrankungen verbunden sind, darunter:

• Schlaganfall
• Herzkrankheit
• Knochenbrüche
• Knochenschwund (Osteoporose)

Es wird angenommen, dass Frauen, die in einem früheren Alter in die Wechseljahre kommen, unter einer solchen leiden kürzere Lebensdauer als Frauen, die später im Leben in die Wechseljahre kommen.

Eine angemessene Pflege bereits bei Auftreten von Wechseljahrsbeschwerden kann einen starken positiven Einfluss auf die langfristigen gesundheitlichen Folgen haben.

So behandeln Sie Ihre Symptome

Die Wechseljahre sind ein natürlicher Prozess, aber das bedeutet nicht, dass sie einfach sind. Denken Sie daran, dass Sie diese Symptome nicht alleine erleben müssen. Es gibt viele wirksame Behandlungen, die die Wechseljahre viel besser beherrschbar machen können.

Hier finden Sie eine Anleitung zu den besten Wechseljahrsbehandlungen für Ihre individuellen Symptome.

Hormonersatztherapie (HRT)

HRT hilft dabei, den Sexualhormonspiegel auszugleichen, um VMS wie Hitzewallungen und Nachtschweiß zu lindern. Es kann auch helfen, Gehirnnebel, Osteoporose, Gelenkschmerzen, vaginale Trockenheit und Stimmungsschwankungen zu lindern.

Ihr Arzt kann die beste Dosierung für Ihre individuellen Bedürfnisse besprechen. Östrogen-HRT gibt es in vielen Formen, darunter:

• Pillen
• Implantate
• Hautflecken
• topische Sprays oder Gele

Eine weitere Option ist die kombinierte HRT, die Östrogen und Progesteron umfasst. Wenn Sie einen geringen Sexualtrieb haben, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise auch eine Testosteron-HRT.

Medikamente

Abhängig von Ihren spezifischen Symptomen kann Ihr Arzt Ihnen Medikamente verschreiben. Hier finden Sie eine Übersicht über einige Optionen und deren Verwendung:

• prophylaktische Antibiotika bei chronischen Harnwegsinfektionen (HWI)
• verschreibungspflichtige Schlafmittel gegen Schlaflosigkeit
• niedrig dosierte Gleitmittel auf Östrogenbasis oder nichthormonaler Art gegen Scheidentrockenheit
• aktuell MinoxidilKetoconazol oder Zinkpyrithion bei dünner werdendem Haar oder Haarausfall
• Calcitonin, Denosumab, Raloxifen oder Teriparatid bei postmenstrueller Osteoporose
• Eflornithinhydrochlorid-Creme zur topischen Behandlung von unerwünschtem Haarwuchs im Gesicht und am Kinn
• selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) gegen Angstzustände, Depressionen, Hitzewallungen oder Stimmungsschwankungen

Menopausenfreundliche Ernährung

In den Wechseljahren benötigt Ihr Körper zusätzliche Nährstoffe, um sich an die Veränderungen anzupassen, die er durchmacht. Hier sind einige gesunde Optionen, mit denen Sie Ihren Teller füllen können:

• magere Proteine ​​wie Thunfisch, Truthahn, Huhn, Tofu, Bohnen und Linsen
• nährstoffreiches Gemüse wie Rosenkohl, Grünkohl, Brokkoli, Spinat, Grünkohl und Spargel

• Kalziumreiche Lebensmittel wie Milch, angereicherte Pflanzenmilch, Winterkürbis, Edamame, Mandeln, Blattgemüse und Joghurt

Es gibt auch bestimmte Lebensmittel, die Sie möglicherweise meiden sollten. Scharfe Speisen, Alkohol und Koffein können VMS wie Hitzewallungen oder Nachtschweiß verschlimmern.

Selbstpflege

Selbstfürsorge ist für Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung. Zu den Tipps zur Selbstfürsorge in den Wechseljahren gehören:

• Sprich mit deinen Freunden über deine Gefühle
• Investieren Sie Zeit in die Aktivitäten oder Hobbys, die Ihnen Spaß machen
• Tragen Sie bequeme, atmungsaktive Kleidung
• Gehen Sie mehrmals pro Woche spazieren oder machen Sie eine sanfte Bewegung
• Stellen Sie einen tragbaren Ventilator auf Ihren Schreibtisch, wenn Sie bei der Arbeit Hitzewallungen bekommen
• Wechseln Sie zu Bettwäsche aus 100 % Baumwolle oder Leinen, damit Sie nachts kühler bleiben
• Verwendung eines Gleitmittels beim Sex oder beim Masturbieren, um schmerzhaftes Eindringen zu verhindern

Die Wechseljahre verlaufen bei jedem anders. Allerdings können VMS- und Wechseljahrsbeschwerden bei schwarzen Frauen schwerwiegender sein als bei weißen Frauen. Es gibt auch einen Trend, dass schwarze Frauen den Wechsel in die Wechseljahre früher durchlaufen als weiße Frauen.

Untersuchungen zeigen, dass es in der Art und Weise, wie Women of Color in den Wechseljahren und im Gesundheitswesen insgesamt behandelt werden, an Gerechtigkeit mangelt. Es ist wichtig, sich für die eigene Gesundheit und das eigene Wohlbefinden einzusetzen.

Besprechen Sie Ihre Wechseljahrsbeschwerden mit einem Arzt und stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Symptome detailliert beschreiben. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Bedenken nicht ernst genommen werden oder Sie nicht angemessen betreut werden, ist es möglicherweise an der Zeit, einen anderen Arzt aufzusuchen.

Und denken Sie daran, Sie sind nicht allein.