Mit jeder Hochzeitseinladung kommt das Schuldgefühl, dass man sich nicht so sehr auf den großen Tag des Freundes, den man liebt, freut. Und eine Angst, die sich leicht in Angst verwandelt, wenn alle, die Sie lieben, heiraten.
Eine Stimme in meinem Kopf geht immer weiter: Alle heiraten und ich nicht. Bei der letzten Hochzeit, an der ich teilnahm, versprach die Braut, mich an den Single-Tisch zu setzen, damit ich, nun ja, Singles treffen konnte. Ich atmete erleichtert auf, aber die Gedanken schwirrten noch immer in meinem Kopf herum. Es liegt ein unbestreitbares Gefühl in der Luft, wenn es darum geht, zur Hochzeit deines Freundes zu gehen: Stimmt etwas nicht mit mir, weil ich keine Liebe gefunden habe?
Zweifel, Selbstmitleid, Zweifel, Selbstmitleid. Auf Wiederholung.
Die Hochzeit, bei der ich am Tisch der Singles sitzen sollte, war dennoch eine Zielhochzeit, was Flug, Taxi, Hotel und Shopping bedeutete, denn Sie müssen das lokale Eis probieren und sich eine lokale Designer-Kette von der Insel kaufen. All die Kosten, die ich nicht mit jemandem teilen darf, weil #single.
Wenn es sich anfühlt, Single zu sein, als würde man herausgegriffen
Gut gekleidet und voller Aufregung folgte ich der Gastgeberin zum Singles-Tisch, nur um eine andere alleinstehende Frau zu entdecken … und eine Reihe von Kindern im Alter von 6 bis 15 Jahren. Ich war mir sicher, dass die Gastgeberin die falsche Tischnummer hatte. Vielleicht kamen so viele Leute gleichzeitig an. Oder sie meinte eine andere Jessica, die 12 Jahre alt war. Aber nein, sie bestand darauf, dass die Braut dies als Single-Tisch bezeichnete.
Ich fing an, mich noch ängstlicher zu fühlen, begrub diese Gefühle aber mit zwei Gläsern Champagner und einem Gespräch mit einem 12-Jährigen über Pokémon Go.
Ich konnte meine wachsende Angst nicht benennen, seit ich Mitte 20 meine erste Hochzeitseinladung erhielt (noch weit davon entfernt, eine eigene zu haben), bis ich diese neue Studie in einem Artikel von The Guardian aus dem Jahr 2011 über britische Psychologen las, die das prägten Ausdruck „Quarter-Life-Crisis“. Sie beschreiben es als „gebildete Zwanzig- und Dreißigjährige, die höchstwahrscheinlich vom Pre-Midlife-Blues getroffen werden“.
Wir alle sind wegen einer Reihe von Dingen besorgt, und unsere Freunde, die vor uns weiterziehen, helfen nicht. Der Guardian-Artikel verweist auf eine Umfrage, die von Gumtree.com, der britischen Version von Craigslist, durchgeführt wurde. Es stellte sich heraus, dass 86 Prozent der über 1.000 befragten jungen Menschen zugeben, dass sie sich unter Druck gesetzt fühlen, in ihren Beziehungen, Finanzen und Jobs erfolgreich zu sein, bevor sie 30 Jahre alt werden.
Woher kommt diese Frist von 30? Und wie willkürlich ist es? Warum müssen wir alles so schnell herausfinden? Sollten wir nicht bis 90 leben?
Aber warte, die Mehrheit meiner Zeitgenossen ist auch Single
Es ist schwer, darüber im Gesamtbild nachzudenken. Die Hochzeitssaison vermittelt auf seltsame Weise das Gefühl, dass jeder „Ja, ich will“ sagt. Aber es stellt sich heraus, dass es normal ist, mit Ende 20 oder 30 Single zu sein. Gallup-Statistiken zeigen, dass im Jahr 2014:
- nur 16 Prozent der unter 29-Jährigen waren verheiratet
- nur 14 Prozent der Jugendlichen lebten mit einem Partner zusammen
- 64 Prozent der Befragten waren ledig und hatten noch nie geheiratet
Darüber hinaus sind die Heiratsraten für Menschen in den Dreißigern ebenfalls zurückgegangen – nur 56 Prozent der Dreißiger waren 2014 verheiratet.
Das Wissen um diese Daten hilft mir, meine Gefühle zu normalisieren, aber als mein befreundeter Therapeut versuchte, mehr darüber zu erfahren, warum ich mich in der Hochzeitssaison ängstlich fühlte, kam die wahre Antwort: Ich glaube nicht, dass ich jemals Liebe finden werde.
Vielleicht idealisieren Sie
Es stellte sich heraus, dass Hochzeitszeremonien – ein Höhepunkt auf dem Weg eines Paares – in meinem Kopf zu idealisierten Disney-Liebesgeschichten geworden waren, was mich noch enttäuschter über meine früheren Beziehungen und sogar das Dating-Leben machte.
Enttäuschung = Erwartungen – Realität.
Ich schaute in meine kleine Blase und verglich mich mit den Leuten, die Meilensteine schneller erreichten als ich. Was mir das Gefühl gibt, ein Versager zu sein … was mich noch ängstlicher macht und es wiederum schwieriger macht, mit ihm in Kontakt zu treten.
Während das Vergleichen ein natürlicher Rahmen ist, um die Welt zu betrachten, muss ich mich daran erinnern, dass es auch eine Quelle des Elends ist. Es ist, als würde man ständig Äpfel mit Bananen vergleichen. Keine zwei Menschen haben die gleichen Vorfahren, die gleiche Umgebung des Aufwachsens, die gleiche Gesundheit, das gleiche irgendetwas. Wir sind alle einzigartig und auf unserer eigenen persönlichen Reise.
Aus meinem Kopf, in mein Herz
Ich behalte Selbsterinnerungen: Sei dankbar. Habe Spaß. Es ist schwer, Dankbarkeit zu erzwingen, aber eine Übung kann schließlich einen Seinszustand verändern. Drei Dinge aufzuschreiben, für die du im Leben dankbar bist, kann ein mächtiges Werkzeug sein.
Listen Sie alle Dinge auf, auf die Sie sich bei einer Hochzeit freuen, an der Sie teilnehmen. Was wünschen Sie dem Paar? Was kannst du aus ihrer Liebesgeschichte lernen? Tanzen. Feiern Sie das Leben und die Liebe. Liebe ist nicht auf Romantik beschränkt. Liebe ist das, was die Welt am Laufen hält. Es ist eine blühende Blume, die Umarmung eines Fremden, ein Vollmond am Strand.
Am wichtigsten ist, niemals die Emotion zu beschämen
JK Rowling schrieb einmal: „Der Fehler, den neunundneunzig Prozent der Menschheit gemacht haben … war, sich für das zu schämen, was sie waren; darüber lügen, versuchen, jemand anderes zu sein.“
Scham ist eine giftige Emotion. Wir erkennen es oft nicht, aber in dieser Situation ist es so: Ich habe Angst, dass mein bester Freund heiratet und ich Single bin. Ich sollte mich nicht so fühlen. Ich bin ein schlechter Freund. Eine schlechte Person.
Dies wird auch als Selbsthass bezeichnet.
Ich schreibe dies hier, um Sie wissen zu lassen, dass es normal ist, Dinge zu fühlen, besonders schwierige Emotionen. Es ist in Ordnung, sich einsam, ausgeschlossen und verängstigt zu fühlen.
Ich bin hier, um Ihnen auch zu sagen, dass Sie die Emotion externalisieren sollen: Schreiben Sie sie auf, sprechen Sie mit einem vertrauenswürdigen Freund darüber, machen Sie Kunst daraus. Was auch immer es ist, lass dich nicht in Scham hängen.
Aber auch ein Wort an Freunde, die heiraten
Denken Sie über Ihren Plus-Eins-Prozess nach. Zum Beispiel möchten Sie vielleicht nicht jedem ein Plus-eins geben, es sei denn, jemand ist verheiratet. Auf diese Weise fühlt sich die anwesende Person nicht gestresst, ein Plus-eins mitzubringen, und die Hochzeit hat mehr Gemeinschaftsgefühl.
Sei verwundbar. Erinnere uns daran, dass Kameradschaft harte Arbeit ist, besonders auf lange Sicht. Du warst schon einmal Single, du weißt, wie es sich anfühlt. Aber Single oder nicht, es gibt eine Welt voller Freude, Hoffnung und Liebe, die auf jeden wartet. Manchmal braucht der Single-Tisch einfach eine Erinnerung.
Binden Sie uns alle irgendwie in Ihre Hochzeit ein. Verbinden Sie die Singles vor der Hochzeit, um Unterkunft, Abendessen und Geschenke zu organisieren. Vielleicht laden Sie uns ein, über die Menschen nachzudenken, die wir lieben, oder darüber, was Liebe für uns bedeutet.
Und stellen Sie vor allem sicher, dass der Single-Tisch echte alleinstehende Erwachsene hat.
Jessica schreibt über die Liebe, das Leben und darüber, worüber wir Angst haben zu reden. Sie hat in Time, The Huffington Post, Forbes und anderen veröffentlicht und arbeitet derzeit an ihrem ersten Buch „Child of the Moon“. Sie können ihre Arbeit hier lesen, sie alles fragen Twitteroder stalke sie auf Instagram.
