So erkennen und behandeln Sie eine Nahrungsmittelphobie

Unter Cibophobie versteht man die Angst vor Essen. Menschen mit Zibophobie meiden oft Essen und Getränke, weil sie Angst vor dem Essen selbst haben. Die Angst kann spezifisch für eine Art von Lebensmitteln sein, beispielsweise verderbliche Lebensmittel, oder sie kann viele Lebensmittel betreffen.

Eine Phobie ist eine tiefe, irrationale Angst vor einer bestimmten Sache oder Situation. Es kann eine Reihe von Symptomen hervorrufen, darunter Panik, Kurzatmigkeit und Mundtrockenheit.

Phobien sind keine Seltenheit. Tatsächlich leiden etwa 19 Millionen Amerikaner an Phobien, die so schwerwiegend sind, dass sie ihr Leben erheblich beeinträchtigen.

Menschen mit Essstörungen wie Magersucht meiden möglicherweise Nahrungsmittel, weil sie sich Sorgen über die Auswirkungen machen, die diese auf ihren Körper haben könnten. Sie haben zum Beispiel Angst, dass der Verzehr von Nahrungsmitteln zu einer Gewichtszunahme führt.

Manche Menschen mit einer Essstörung können letztendlich eine Zibophobie entwickeln, es ist jedoch wichtig zu beachten, dass es sich dabei um zwei verschiedene Erkrankungen handelt.

Cibophobie kann, wie die meisten Phobien, erfolgreich behandelt werden. In den meisten Fällen können Menschen mit Angst vor Essen diese überwinden und eine gesunde Beziehung zu Essen und Getränken aufbauen.

Bei Menschen mit einer Nahrungsmittelphobie können folgende Symptome auftreten:

• erhöhter Blutdruck
• Zittern oder Zittern
• pochender oder rasender Herzschlag
• Kurzatmigkeit
• Brustschmerzen
• Engegefühl in der Brust
• trockener Mund
• Bauchschmerzen
• schnelles Sprechen oder plötzliche Unfähigkeit zu sprechen
• stark schwitzen
• Benommenheit
• Brechreiz
• Erbrechen

Menschen mit einer Nahrungsmittelphobie haben möglicherweise Angst vor fast allen Nahrungsmitteln und Getränken, oder ihre Angst kann spezifischer sein. Die folgenden Lebensmittel lösen häufig eine Phobie aus:

• Verderbliche Lebensmittel. Menschen, die Angst vor Lebensmitteln wie Mayonnaise, Milch, frischem Obst und Gemüse sowie Fleisch haben, glauben möglicherweise, dass diese bereits verdorben sind. Sie befürchten, dass sie nach dem Verzehr krank werden könnten.
• Ungekochte Lebensmittel. Die Angst vor lebensmittelbedingten Krankheiten kann manche Menschen dazu veranlassen, Lebensmittel zu meiden, die gefährlich sein können, wenn sie nicht ausreichend gegart sind. Menschen können diese Lebensmittel auch so lange kochen, dass sie verbrannt oder unglaublich trocken sind.
• Ablaufdaten. Menschen mit Zibophobie haben möglicherweise Angst vor Lebensmitteln, deren Verfallsdatum bald oder bereits überschritten ist.
• Reste. Manche Menschen mit Zibophobie essen keine Essensreste, weil sie glauben, dass sie dadurch krank werden könnten.
• Vorbereitetes Essen. Wenn Menschen mit einer Nahrungsmittelphobie keine Kontrolle über die Zubereitung ihres eigenen Essens haben, haben sie möglicherweise Angst vor dem, was ihnen serviert wird. Sie meiden möglicherweise das Essen in einem Restaurant, im Haus eines Freundes oder an einem Ort, an dem sie die Essenszubereitung nicht sehen oder kontrollieren können.

Unbehandelte Phobien können zu erheblichen Beeinträchtigungen führen. Eine Situation, die nicht gemanagt wird, kann sich negativ auf die Schule, die Arbeit, die persönlichen Beziehungen und das soziale Leben auswirken. Diese Komplikationen können bei fast jeder Phobie auftreten, nicht nur bei Cibophobie.

Es gibt nur begrenzte Forschungsergebnisse zu den Nebenwirkungen und Komplikationen von Phobien. Es ist jedoch klar, dass unbehandelte Phobien sehr problematisch werden können.

Vorhandene Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass es bei unbehandelten Nahrungsmittelphobien zu folgenden Komplikationen kommen kann:

Obsessive Rituale

Manche Menschen mit Phobien erstellen detaillierte Routinen, um ihre Ängste zu reduzieren. Zu diesen Routinen kann gehören, wie sie ihre Küche reinigen oder ihre Lebensmittel aufbewahren. Dies hilft ihnen jedoch nicht immer dabei, die körperlichen und geistigen Symptome zu stoppen, die auftreten, wenn sie mit Nahrungsmitteln in Berührung kommen.

Unterernährung

Bei Zibophobie kann der Verzicht auf viele Nahrungsmittel die Menge der aufgenommenen Nährstoffe stark reduzieren. Dies kann mit der Zeit zu Mangelernährung und anderen gesundheitlichen Problemen führen.

Soziale Stigmatisierung

Für Menschen mit einer Nahrungsmittelphobie ist es schwierig, diese vor Freunden, Familie und Kollegen zu verbergen. Dies kann zu unangenehmen Fragen führen und Menschen mit Zibophobie vermeiden möglicherweise soziale Engagements, um diese Interaktionen zu verhindern.

Cibophobie ist die häufigste Form der Nahrungsmittelphobie, aber nicht die einzige. Menschen mit Angst vor Essen können einen dieser spezifischeren Typen haben:

Lebensmittel-Neophobie

Unter Food-Neophobie versteht man die Angst vor neuen Lebensmitteln. Bei manchen Menschen kann die Begegnung mit neuen Nahrungsmitteln starke Ängste und Panik auslösen. Besonders häufig kommt es bei Kindern vor.

Mageirocophobie

Unter Mageirokophobie versteht man die Angst vor dem Kochen von Speisen. Die häufigste Form der Mageirocophobie ist die Angst vor dem Kochen oder dem Verzehr von unzureichend gekochtem Essen, was zu Krankheiten oder ungenießbaren Speisen führen könnte.

Emetophobie

Unter Emetophobie versteht man die Angst vor Erbrechen. Wenn Sie zum Beispiel Angst haben, krank zu werden und sich übergeben zu müssen, haben Sie möglicherweise Angst vor Essen, weil es Sie krank machen könnte.

Diese Phobie kann sich spontan entwickeln. Es könnte sich auch entwickeln, nachdem eine Person aufgrund der Nahrung krank geworden ist und sich übergeben hat.

Nahrungsmittelphobien können erfolgreich behandelt werden. Zu den Behandlungen können gehören:

• Kognitive Verhaltenstherapie (CBT). Bei dieser Behandlung sprechen Sie mit einem Psychologen über Ihre Emotionen und Erfahrungen mit Lebensmitteln. Sie können gemeinsam einen Weg finden, negative Gedanken und Ängste abzubauen.
• Belichtung. Diese überwachte Praxis bringt Sie in Kontakt mit den Nahrungsmitteln, die Angst erzeugen. Mit dieser Behandlung können Sie lernen, in einer unterstützenden Umgebung mit Ihren Emotionen und Reaktionen auf Essen umzugehen.
• Medikament. Antidepressiva und in seltenen Fällen angstlösende Medikamente können zur Behandlung von Menschen mit einer Nahrungsmittelphobie eingesetzt werden. Allerdings werden diese Medikamente aufgrund ihrer hohen Suchtgefahr in der Regel nicht eingesetzt. Betablocker können auch kurzfristig eingesetzt werden, um emotionale Reaktionen und Ängste zu reduzieren.
• Hypnose. In diesem tief entspannten Zustand ist Ihr Gehirn möglicherweise offen für eine Umschulung. Ein Hypnotherapeut kann Vorschläge machen oder verbale Hinweise geben, die dazu beitragen können, die negativen Reaktionen, die Sie auf Essen haben, zu reduzieren.

Viele Menschen haben Lebensmittel, die sie nicht mögen. Wenn die Angst vor Essen jedoch Ihr tägliches Leben beeinträchtigt und Sie daran hindert, Mahlzeiten zu genießen, kann es sein, dass Sie an einer Essensphobie leiden.

Unbehandelt kann eine Nahrungsmittelphobie erhebliche Auswirkungen auf Ihre Gesundheit und Ihr Leben haben. Die Behandlung kann Ihnen helfen, diese Ängste zu überwinden und eine gesunde Beziehung zum Essen aufzubauen.

Wenn Sie glauben, dass Sie an einer Nahrungsmittelphobie oder ernährungsbezogenen Ängsten leiden, sprechen Sie mit einem Arzt. Dies ist ein wichtiger erster Schritt auf dem Weg zu einer Diagnose und einer erfolgreichen Behandlung.