Ihre Leistengegend ist die Region zwischen Ihrem Unterbauch und Ihren Oberschenkeln. Ein eingeklemmter Nerv in der Leiste tritt auf, wenn Gewebe – wie Muskeln, Knochen oder Sehnen – in Ihrer Leiste einen Nerv komprimieren.

Das Einklemmen des Gewebes am Nerv kann die Fähigkeit des Nervs beeinträchtigen, sensorische Informationen an einen bestimmten Bereich des Körpers zu liefern. Dies kann zu Symptomen wie Schmerzen, Kribbeln oder Taubheit führen, die möglicherweise nur Ihre Leistengegend betreffen oder Ihr Bein herunterschießen.

Ein eingeklemmter Leistennerv kann viele Ursachen haben, von Leistenverletzungen bis hin zu Übergewicht.

Ein vorübergehend eingeklemmter Nerv verursacht möglicherweise keine langfristigen Komplikationen. Doch ein über längere Zeit eingeklemmter Nerv kann dauerhaft geschädigt werden oder chronische Schmerzen verursachen.

Ursachen

Hier sind einige der häufigsten Ursachen für eingeklemmte Leistennerven:

  • Verletzung der Leistengegend. Das Brechen eines Becken- oder Oberschenkelknochens oder das Zerren eines Muskels oder Bandes kann die Leistennerven einklemmen. Leistenentzündungen und Schwellungen durch Verletzungen können auch Nerven einklemmen.
  • Das Tragen enger oder schwerer Kleidung. Röhrenjeans, Korsetts, Gürtel oder Kleider, die Ihre Leiste drücken, können die Nerven einklemmen, besonders wenn Sie sich bewegen und Gewebe gegeneinander drücken.
  • Übergewicht oder Fettleibigkeit. Der Druck des Körpergewichts auf das innere Gewebe, insbesondere wenn Sie stehen oder sich bewegen, kann die Nerven einklemmen.
  • Rücken verletzen. Verletzungen des unteren Rückens und des Rückenmarks können auf Nerven- oder Leistengewebe drücken und Leistennerven einklemmen.
  • Schwanger sein. Eine sich ausdehnende Gebärmutter kann auf Gewebe um sie herum drücken und benachbarte Nerven einklemmen. Wenn Ihr Baby wächst, kann sein Kopf auch Druck auf den Beckenbereich ausüben, was zu eingeklemmten Becken- und Leistennerven führt.
  • Krankheiten. Einige Erkrankungen des Nervensystems, wie z. B. Meralgia paresthetica oder Diabetes, können Nerven einklemmen, komprimieren oder schädigen.

Symptome

Häufige Symptome eines eingeklemmten Leistennervs sind:

  • Empfindungsverlust in den vom Nerv versorgten Bereichen ist, als ob er „schläft“
  • Schwäche oder Verlust der Muskelkraft im betroffenen Bereich, insbesondere wenn Sie gehen oder Becken- und Leistenmuskeln verwenden
  • Kribbeln (Parästhesie)
  • Taubheitsgefühl in der Leistengegend oder den Oberschenkeln
  • Schmerzen, die von dumpf, schmerzend und chronisch bis scharf, intensiv und plötzlich reichen

Eingeklemmter Nerv vs. Spasmus

Muskelkrämpfe können zu einem Zucken oder Schmerzen führen, die von leicht bis stark reichen können. Die Symptome ähneln oft denen eines eingeklemmten Nervs.

Nervenschäden oder Überstimulation können einen Muskelkrampf verursachen, aber Krämpfe unterscheiden sich von eingeklemmten Nerven dadurch, dass sie eine Reihe anderer Ursachen haben können und nicht nur auftreten, wenn Nerven zusammengedrückt werden. Einige häufige Ursachen für Muskelkrämpfe sind:

  • intensives Training, das zu einer Ansammlung von Milchsäure in den Muskeln führt
  • Angst oder Stress
  • mit viel Koffein oder anderen Stimulanzien
  • Mangel an Kalzium, Vitamin B oder Vitamin D
  • dehydriert sein
  • Verwendung von Zigaretten oder anderen Produkten, die Nikotin enthalten
  • Einnahme bestimmter Medikamente wie Kortikosteroide
  • Langzeitfolgen von neurologischen Erkrankungen wie Schlaganfall oder Zerebralparese

Diagnose

Der naheliegendste Weg, einen eingeklemmten Nerv zu identifizieren, besteht darin, zu isolieren, welche Bewegungen zu spürbaren Symptomen wie Schmerzen oder Schwäche führen. Wenn Sie beispielsweise auf Ihren Fuß treten und der daraus resultierende Druck Schmerzen in der Leiste verursacht, kann ein eingeklemmter Nerv die Ursache sein.

Wenn Sie zu Ihrem Termin gehen, führt Ihr Arzt zunächst eine körperliche Untersuchung durch, bei der Sie nach Ihrer Krankengeschichte und Ihren Symptomen gefragt werden. Sie werden auch Ihren gesamten Körper visuell auf Anzeichen von Zuständen untersuchen, die zu eingeklemmten Leistennerven führen könnten.

Ihr Arzt kann auch Tests empfehlen, um das Gewebe und Verhalten von Muskeln und Nerven in Ihrem Leisten- und Beckenbereich genauer zu untersuchen, um einen eingeklemmten Nerv zu diagnostizieren. Einige mögliche Tests umfassen:

  • Elektromyographie (EMG) mit einer kleinen Nadel und Elektrode an der Leistenmuskulatur, um das Muskelverhalten zu messen, wenn Sie aktiv sind und sich ausruhen
  • MRTum in detaillierten Bildern Ihres Körpers, die durch Magnetfelder und Radiowellen erzeugt werden, nach Nervenkompressionen zu suchen
  • Nervenleitgeschwindigkeitstest (NCV). mit Patch-Elektroden auf der Haut, um Nerven mit kleinen Stromstößen zu stimulieren

Sie können auch an einen Neurologen überwiesen werden. Diese Spezialisten können Ihre Nervenfunktion in Bezug auf das gesamte Nervensystem Ihres Körpers untersuchen sowie Funktionsstörungen oder Störungen des Nervensystems diagnostizieren.

Behandlung

Einige medizinische Behandlungen, die Ihr Arzt verschreiben könnte, umfassen:

  • Kortikosteroid-Injektionen um jede Entzündung zu lindern, die den Nerv einklemmt, und um Ihre Schmerzen zu lindern
  • Trizyklische Antidepressiva um Schmerzen zu lindern
  • Antiepileptika wie Pregabalin (Lyrica) oder Gabapentin (Neurontin), um die schmerzhaften Auswirkungen eines eingeklemmten Nervs zu reduzieren
  • Physiotherapie um Ihnen zu helfen, Ihre Leisten-, Hüft- oder Beinmuskulatur zu bewegen, damit Sie keine Nerven einklemmen oder beschädigen
  • Chirurgie (in schweren Fällen), um den Druck auf den Nerv zu reduzieren, der durch langfristige Entzündungen oder Erkrankungen verursacht wird

Hausmittel

Hier sind einige Hausmittel, um die Schmerzen eines eingeklemmten Nervs zu lindern oder dies ganz zu verhindern:

  • Ruhen Sie sich aus und reduzieren Sie den Druck auf den Nerv, bis der Schmerz nachlässt.
  • Tragen Sie locker sitzende Kleidung.
  • Tragen Sie Gürtel nicht zu eng.
  • Versuchen Sie, zusätzliches Gewicht zu verlieren, das den Druck auf die Leistennerven erhöhen kann.
  • Machen Sie täglich Dehnübungen, um den Druck auf Ihre Leistennerven zu verringern.
  • Wenden Sie eine Kältepackung an, um Schwellungen zu reduzieren, oder eine Wärmepackung, um die Muskeln zu entspannen.
  • Erwägen Sie die Verwendung eines Stehpults oder eines Haltungskorrektors, um den Druck auf Ihre Hüften und Leisten zu reduzieren und ein Einklemmen der Nerven zu verhindern.
  • Nimm rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen (Advil).

Strecken

Hier sind einige Dehnübungen, mit denen Sie versuchen können, einen eingeklemmten Nerv in Ihrer Leistengegend zu entlasten.

Piriformis-Streckung

Es zu tun:

  • Setzen Sie sich mit gebeugten und parallel zueinander stehenden Beinen hin.
  • Legen Sie den Knöchel auf die Seite Ihrer Leiste, die sich auf dem anderen Knie eingeklemmt anfühlt.
  • Legen Sie sich flach hin, mit dem Gesicht nach oben.
  • Beuge dein Bein, bis du mit deinen Händen dein Knie erreichen kannst.
  • Ziehen Sie Ihr Knie langsam und sanft zu Ihrem Gesicht.
  • Greifen Sie nach unten, um Ihren Knöchel zu greifen, und ziehen Sie Ihr Bein auf der anderen Seite Ihres Körpers in Richtung der Hüfte.
  • Halte diese Position für 10 Sekunden.
  • Wiederholen Sie mit Ihrem anderen Bein.
  • Tun Sie dies 3 Mal für jedes Bein.

Äußere Hüftdehnung

Es zu tun:

  • Stellen Sie sich aufrecht hin und legen Sie das Bein auf die Seite, die sich eingeklemmt anfühlt, hinter Ihr anderes Bein.
  • Bewegen Sie Ihre Hüfte nach außen und lehnen Sie sich zur gegenüberliegenden Seite.
  • Strecken Sie den Arm auf der Seite der betroffenen Leistengegend über Ihren Kopf und strecken Sie ihn zu dieser Seite Ihres Körpers.
  • Halte diese Position für bis zu 20 Sekunden.
  • Wiederholen Sie mit der gegenüberliegenden Seite Ihres Körpers.

Wann zum arzt

Suchen Sie so schnell wie möglich Ihren Arzt auf, wenn ein eingeklemmter Nerv starke, störende Schmerzen verursacht, die es Ihnen erschweren, Ihrem täglichen Leben oder Ihrer Arbeit über einen längeren Zeitraum nachzugehen.

Dies ist besonders wichtig, wenn Sie Sportler sind, in Ihrem Beruf Handarbeit leisten oder zu Hause viel körperlich aktiv sind. Je früher Sie herausfinden, was es verursacht und wie Sie es behandeln können, desto unwahrscheinlicher sind langfristige Schmerzen oder Schäden.

Sie sollten auch Ihren Arzt aufsuchen, wenn plötzlich Schmerzen ohne offensichtliche Ursache auftreten, wie z. B. langes Sitzen oder intensive körperliche Aktivität.

Vereinbaren Sie einen Termin, wenn Sie auch Folgendes bemerken:

  • eine Ausbuchtung in Ihrer Leistengegend, die ein Leistenbruch oder ein Tumor sein könnte
  • Sie Symptome einer Harnwegsinfektion (HWI) haben, wie z. B. Brennen beim Wasserlassen oder allgemeine Beckenschmerzen
  • Sie Symptome von Nierensteinen haben, wie z. B. Blut im Urin oder starke Schmerzen beim Wasserlassen

Wenn Sie noch keinen Neurologen haben, können Sie über das Healthline FindCare-Tool nach Ärzten in Ihrer Nähe suchen.

Das Endergebnis

Ein eingeklemmter Nerv in der Leistengegend ist normalerweise kein ernstes Problem und kann mit einer Behandlung zu Hause oder vorbeugenden Maßnahmen von selbst verschwinden.

Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn die Schmerzen lange anhalten oder so stark sind, dass sie Ihre täglichen Aktivitäten stören.