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Wie wir Marken und Produkte prüfen
GesundLinie zeigt Ihnen nur Marken und Produkte, hinter denen wir stehen.
Unser Team recherchiert und bewertet die Empfehlungen, die wir auf unserer Website machen, gründlich. Um sicherzustellen, dass die Produkthersteller die Sicherheits- und Wirksamkeitsstandards eingehalten haben, gehen wir wie folgt vor:
- Bewerten Sie Inhaltsstoffe und Zusammensetzung: Können sie Schaden anrichten?
- Überprüfen Sie alle gesundheitsbezogenen Angaben auf Fakten: Stimmen sie mit den aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen überein?
- Bewerten Sie die Marke: Arbeitet es mit Integrität und hält es sich an die Best Practices der Branche?
Wir führen die Recherche durch, damit Sie vertrauenswürdige Produkte für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden finden können.
Das Erwärmen der gelagerten Muttermilch vor dem Servieren an Ihr Baby ist eine persönliche Entscheidung. Viele Babys mögen warme Muttermilch, wenn sie sie aus der Flasche trinken, da die Muttermilch beim Stillen warm ist.
Auch das Aufwärmen der Muttermilch verbessert die Konsistenz nach der Lagerung. Wenn Muttermilch eingefroren oder gekühlt wird, neigt das Fett dazu, sich in der Flasche abzuscheiden. Wenn Sie die Muttermilch erwärmen oder sie zumindest auf Zimmertemperatur bringen, können Sie die Muttermilch leichter wieder in ihre ursprüngliche Konsistenz vermischen.
Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie Muttermilch aufwärmen und welche Sicherheitsvorkehrungen Sie treffen sollten.
So erwärmen Sie Muttermilch aus dem Kühlschrank
Muttermilch aus dem Kühlschrank erwärmen:
- Nehmen Sie die Muttermilch aus dem Kühlschrank und stellen Sie sie beiseite.
- Erhitzen Sie Wasser entweder in einem Wasserkocher oder in der Mikrowelle. Gießen Sie sehr warmes (nicht kochendes) Wasser in einen Becher oder eine Schüssel.
- Legen Sie einen verschlossenen Beutel oder eine Flasche Muttermilch in die Schüssel mit warmem Wasser. Die Milch sollte zum Erwärmen in einem verschlossenen Behälter aufbewahrt werden.
- Lassen Sie die Milch 1–2 Minuten im warmen Wasser, bis die Muttermilch die gewünschte Temperatur erreicht hat.
- Gießen Sie Muttermilch mit sauberen Händen in eine Flasche oder schrauben Sie den Flaschennippel auf, wenn sie bereits in einer Flasche ist.
- Rühren Sie die Muttermilch um (schütteln Sie sie niemals), um das Fett zu vermischen, falls es abgetrennt ist.
Bevor Sie Ihrem Baby die Flasche anbieten, testen Sie die Temperatur der Muttermilch. Sie können dies tun, indem Sie etwas auf Ihr Handgelenk gießen. Es sollte warm, aber nicht heiß sein.
Um zu verhindern, dass Keime in die Milch gelangen, vermeiden Sie es, Ihren Finger in die Flasche einzutauchen.
Sie können die Milch auch erwärmen, indem Sie den versiegelten Beutel oder die Flasche unter sehr heißes fließendes Wasser aus dem Wasserhahn halten. Dies dauert länger und verbraucht mehr Wasser. Sie könnten sich auch die Hand verbrennen oder verbrühen.
So erwärmen Sie Muttermilch aus dem Gefrierschrank
Um gefrorene Muttermilch aufzuwärmen, nehmen Sie die gefrorene Muttermilch aus dem Gefrierschrank und stellen Sie sie zum Auftauen über Nacht in den Kühlschrank. Befolgen Sie dann die gleichen Anweisungen zum Erwärmen der Muttermilch aus dem Kühlschrank.
Wenn Sie sofort Milch benötigen und nur gefrorene Milch haben, können Sie die Muttermilch direkt aus dem Gefrierschrank auf die gleiche Weise erhitzen, wie Sie sie aus dem Kühlschrank erhitzen würden. Der einzige Unterschied besteht darin, dass Sie es 10–15 Minuten oder länger im warmen Wasser belassen müssen.
Kann man Muttermilch in die Mikrowelle stellen?
Geben Sie niemals Muttermilch in die Mikrowelle. Mikrowellen erhitzen Lebensmittel nicht gleichmäßig und können daher heiße Stellen erzeugen, an denen sich Ihr Baby verbrennen kann.
Mikrowellen gibt es auch
Sie können das zum Erwärmen der Muttermilch verwendete Wasser jedoch auch in der Mikrowelle erhitzen.
Brauchen Sie einen Flaschenwärmer?
Manche Eltern schwören auf die Verwendung eines Flaschenwärmer zum Erwärmen von Muttermilch oder Milchnahrung. Ein Flaschenwärmer ist ein einfaches Gerät, mit dem Sie eine Flasche aufwärmen können.
Hersteller von Flaschenwärmern behaupten, dass diese Geräte gleichmäßiger erhitzen als eine Mikrowelle. Allerdings gehen die Meinungen auseinander, ob sie tatsächlich nützlich oder einfacher sind, als Muttermilch in heißes Wasser zu legen.
Der potenzielle Nachteil eines Flaschenwärmers besteht darin, dass die Gefahr besteht, dass die Muttermilch überhitzt wird und nützliche Nährstoffe abgetötet werden.
Im Jahr 2015
Die Studie gibt nicht an, welche Marke von Flaschenwärmern sie bei den Tests verwendet haben. Wenn Sie Wert auf den Komfort eines Flaschenwärmers legen, kann es sich lohnen, ein Thermometer zu verwenden und die Temperatur der Muttermilch während der Verwendung zu testen.
So erwärmen Sie Muttermilch in einem Flaschenwärmer
Um Muttermilch in einem Flaschenwärmer zu erwärmen, stellen Sie die gesamte Flasche in den Heizbereich und befolgen Sie die Anweisungen im Handbuch.
Bei den meisten Flaschenwärmern dauert es einige Minuten, bis die gewünschte Wärme erreicht ist. Behalten Sie den Flaschenwärmer im Auge, damit er nicht überhitzt, und ziehen Sie den Netzstecker, wenn Sie ihn nicht verwenden.
Kann man zuvor erhitzte Muttermilch wiederverwenden?
Erwärmen Sie die zuvor erwärmte Muttermilch nicht erneut und stellen Sie sie nicht wieder her.
Manchmal knabbern Babys an ihrem Essen und essen es nicht ganz auf. Aber nach zwei Stunden Aussitzen ist es am besten, die restliche Muttermilch wegzuwerfen. Dadurch wird verhindert, dass Milch schlecht wird oder in die Umwelt gelangt.
Wie lange kann man Muttermilch stehen lassen?
Wenn Ihr Baby ab und zu isst oder wenn Sie auf Reisen sind, kann es sein, dass die Muttermilch eine Weile stehenbleibt. Die Sicherheit weggelassener Muttermilch hängt stark von der Gesamtbakterienkonzentration in der Umgebung ab.
Muttermilch ist bei Raumtemperatur (bis zu 25 °C) gut für:
- Vier Stunden für frische Muttermilch. Nach vier Stunden sollten Sie es verwenden, lagern oder entsorgen.
- Zwei Stunden für zuvor gelagerte und aufgetaute Muttermilch. Entsorgen Sie nicht verwendete, aufgetaute Muttermilch nach zwei Stunden. Frieren Sie gefrorene und aufgetaute Muttermilch nicht wieder ein oder erwärmen Sie sie erneut.
Bewahren Sie die Muttermilch immer abgedeckt mit aufgesetztem Deckel oder verschlossenem Beutel auf, während sie draußen steht.
Mindestens eine Studie zeigt, dass Sie Muttermilch in einer isolierten Kühlbox mit Eisbeuteln bis zu 24 Stunden lang aufbewahren können. Verwenden Sie immer Flaschen und Beutel, die speziell zum Einfrieren von Muttermilch bestimmt sind.
So verwenden und lagern Sie Muttermilch
Planen Sie, Muttermilch in 2 bis 6 Unzen aufzubewahren, je nachdem, wie viel Ihr Baby normalerweise bei einer einzigen Fütterung zu sich nimmt. Dies kann dazu beitragen, die Menge ungenutzter Muttermilch zu reduzieren, die Sie später entsorgen müssen.
Beschriften Sie die Muttermilch immer mit dem Datum, an dem sie abgepumpt wurde, und verwenden Sie zuerst die älteste gelagerte Muttermilch, um die Milch frisch zu halten.
Muttermilch ist im Kühlschrank vier Tage und im Gefrierschrank bis zu 12 Monate haltbar. Allerdings kann nach 90 Tagen der Säuregehalt in der Muttermilch ansteigen und die Nährstoffe abnehmen. Um die beste Qualität zu erzielen, planen Sie daher ein, gefrorene Muttermilch innerhalb von sechs Monaten nach dem Abpumpen zu verwenden.
Sie können Muttermilch, die an verschiedenen Tagen abgepumpt wurde, mischen und aufbewahren, verwenden Sie sie jedoch immer nach dem ersten, ältesten Datum. Und fügen Sie niemals frische Muttermilch zu bereits gefrorener Muttermilch hinzu.
Wenn Ihr Baby zuvor gefrorene Muttermilch nicht mag, können Sie versuchen, die Muttermilch einfach zu kühlen und so Ihren Vorrat schneller aufzubrauchen.
Im Allgemeinen ist gekühlte Muttermilch besser als gefrorene, da sie frischer ist und die Nährstoffe und Antikörper den Bedürfnissen des Babys am besten entsprechen.
Das Einfrieren von Muttermilch ist jedoch eine gute Technik, wenn Sie viel zur Hand haben müssen, beispielsweise wenn Sie zur Arbeit zurückkehren. Gefrorene Muttermilch gilt immer noch als nährstoffreicher als Milchnahrung.
Das Erwärmen von Muttermilch ist eine weit verbreitete Praxis, Sicherheits- und Qualitätsstandards können jedoch aufgrund aller Variablen, die das Aufbewahren und Aufwärmen mit sich bringt, nicht garantiert werden.
Es bedarf weiterer Forschung zur optimalen Verwendung gefrorener Muttermilch, da viele Babys für ihre Ernährung vollständig darauf angewiesen sind.
Im Allgemeinen lässt sich Muttermilch jedoch gut im Kühl- und Gefrierschrank aufbewahren und kann erwärmt werden, damit das Baby sie leichter verträgt. Verwenden Sie immer Aufbewahrungsbeutel bzw Flaschen speziell für Muttermilch.
