So hören Sie auf, sich im Schlaf auf die Zunge zu beißen

Sie werden nach dem Biss auf die Zunge keine Lust haben, etwas anderes als „Aua“ zu sagen. Dieses häufige Problem betrifft vor allem Kinder, kann aber auch Erwachsene betreffen. Obwohl es keine Statistiken darüber gibt, wie viele Menschen sich auf die Zunge beißen, sagen Experten, dass es jedem von Zeit zu Zeit passiert.

Meistens beißt man sich beim Essen versehentlich auf die Zunge. Allerdings kommt es auch im Schlaf häufig zu Zungenbeißen. Krampfanfälle und alle Erkrankungen, die Muskelkrämpfe im Gesicht verursachen, können zu nächtlichem Zungenbeißen führen.

Bei Menschen, die sich auf die Zunge beißen, besteht das Risiko, dass sich Geschwüre, Infektionen und eine sogenannte „Zungenwölbung“ entwickeln. Daher ist es wichtig, sich behandeln zu lassen, wenn Sie bemerken, dass Sie sich auf die Zunge beißen.

Es kann mehrere Gründe dafür geben, dass Sie sich im Schlaf auf die Zunge beißen. Wenn sich jemand tagsüber auf die Zunge beißt, ist er höchstwahrscheinlich bei Bewusstsein. Allerdings ist es wahrscheinlicher, dass man sich nachts unbewusst auf die Zunge beißt. In den meisten Fällen führt eine Grunderkrankung dazu, dass man im Schlaf auf die Zunge beißt.

Bruxismus

Bruxismus oder Zähneknirschen und -pressen ist ein häufiges Bewegungsproblem, das Sie im Schlaf beeinträchtigen kann. Am häufigsten sind Zähne und Kiefer betroffen, was zu Schmerzen, Schmerzen und Verletzungen führt. Aber Bruxismus kann auch dazu führen, dass sich jemand auf die Zunge und in die Wangen beißt. Ärzte wissen nicht genau, was Bruxismus verursacht, gehen jedoch davon aus, dass es etwas mit Träumen oder vielleicht mit der Erregung während des Schlafs zu tun hat.

Krämpfe der Gesichtsmuskulatur

Krämpfe der Gesichts- und Kiefermuskulatur können nachts zu Zungenbeißen führen. Diese Erkrankung tritt am häufigsten bei Kindern auf und führt oft dazu, dass das Kinn im Schlaf unkontrolliert zittert.

Menschen, bei denen diese Krämpfe auftreten, können ihre Gesichts- und Kiefermuskulatur im Schlaf nicht kontrollieren und beißen sich oft auf die Zunge. Dieser Zustand wird auch „faziomandibulärer Myoklonus“ genannt.

Illegaler Drogenkonsum

MDMA, auch bekannt als „Molly“ und Ecstasy, ist eine illegale Droge, die extreme Euphorie hervorruft. Es scheint auch Bruxismus zu verursachen, der zu schweren Verletzungen der Zähne, Wangen und Zunge führen kann.

Während Experten nicht genau wissen, was Bruxismus bei Menschen verursacht, die MDMA eingenommen haben, glauben einige, dass MDMA das Verlangen nach Beißen oder Kauen verstärken könnte. Forschung an Ratten deutet darauf hin, dass MDMA zu einer verminderten Fähigkeit, den Kiefer offen zu halten, führen kann.

Lyme-Borreliose

Die Lyme-Borreliose ist keine sehr gut erforschte Krankheit. Es scheint jedoch Probleme mit dem Zentralnervensystem und den Körperreflexen zu verursachen. Dies kann dazu führen, dass Sie sich versehentlich auf die Zunge oder in die Wangen beißen. Weitere Anzeichen einer Lyme-Borreliose sind:

• ungewöhnliche Empfindlichkeit gegenüber Hitze und Kälte
• Ermüdung
• undeutliches Sprechen
• häufiger Durchfall
• Sehstörungen
• generalisierter Schmerz und Kribbeln

Nächtliche Anfälle

Nächtliche Anfälle sind eine häufige Ursache für Zungenbeißen. Menschen mit Epilepsie verlieren während eines Anfalls die Kontrolle über ihren Körper. Dies kann dazu führen, dass sie unbewusst auf die Zunge beißen. Normalerweise treten Bisse an der Zungenspitze und an den Seiten auf. Um 50 Millionen Menschen weltweit Epilepsie haben.

Rhythmische Bewegungsstörung

Eine rhythmische Bewegungsstörung tritt auf, wenn eine Person schläfrig ist oder schläft. Es führt dazu, dass eine Person Körperbewegungen immer wieder wiederholt. Vor allem Kinder sind von dieser Erkrankung betroffen. Es kann dazu führen, dass sie summende Geräusche, Körperbewegungen wie Schaukeln und Kopfschlagen oder Rollen erzeugen. Diese Bewegungen können schnell sein und zu Zungenbeißen führen.

Schlafapnoe

Schlafapnoe verursacht kein Zungenbeißen, Zungenbeißen kommt jedoch bei vielen Menschen mit Schlafapnoe häufig vor. Dies liegt daran, dass Menschen mit Schlafapnoe oft eine besonders große Zunge oder Muskeln im Mund haben, die sich im Schlaf ungewöhnlich entspannen.

Eine entspannte Muskulatur und eine große Zunge können zum Zungenbeißen führen. Weitere Anzeichen einer Schlafapnoe sind:

• lautes Schnarchen
• im Schlaf nach Luft schnappen
• morgendliche Kopfschmerzen
• exzessive Tagesschläfrigkeit

Es ist nicht immer einfach festzustellen, dass man sich im Schlaf auf die Zunge gebissen hat. Es gibt jedoch einige Anzeichen, die das nächtliche Zungenbeißen leichter erkennen lassen. Diese beinhalten:

• Zungenbluten
• Rötung oder Schwellung der Zunge
• Schmerz
• Schnitte oder Flecken auf der Zunge
• Geschwür auf der Zunge
• raue, gewellte Ränder auf der Zunge

Die Behandlung von Zungenbeißen umfasst die Behandlung der Grunderkrankung.

Wer unter Schlafbruxismus oder Schlafapnoe leidet, kann vom nächtlichen Tragen eines Mundschutzes profitieren. Sprechen Sie mit einem Zahnarzt oder Arzt darüber, welche Medikamente für Ihre Erkrankung am besten geeignet sind. Schlafapnoe kann auch behandelt werden mit:

• Gewichtsverlust

• mit dem Rauchen aufzuhören (das kann schwierig sein, aber ein Arzt kann Ihnen helfen, einen für Sie geeigneten Plan zur Raucherentwöhnung zu finden)

• CPAP-Gerät
• Operation

Wenn der Konsum illegaler Drogen dazu führt, dass Sie sich im Schlaf auf die Zunge beißen, reicht es in der Regel aus, den Drogenkonsum zu stoppen, um die Symptome zu stoppen. Wenn Sie beim Absetzen der Medikamente Hilfe benötigen oder nach dem Absetzen immer noch gesundheitliche Probleme haben, suchen Sie einen Arzt auf.

Durch Epilepsie verursachte nächtliche Anfälle lassen sich am besten mit Medikamenten gegen Krampfanfälle behandeln. Wer nachts Muskelkrämpfe im Gesicht und im Kiefer verspürt, kann auch von Medikamenten gegen Krampfanfälle profitieren. laut Forschern.

Die meisten Kinder wachsen aus einer rhythmischen Bewegungsstörung heraus. Wenn sich Ihr Kind jedoch im Schlaf verletzt hat, sollten Sie mit seinem Kinderarzt sprechen.

Wer an Lyme-Borreliose leidet, sollte sich an den Behandlungsplan seines Arztes halten. In der Regel handelt es sich dabei um eine Kombination aus Antibiotika und unterstützenden Therapien, die zur Linderung der Symptome beitragen.

Zungenverletzungen heilen in der Regel schnell und ohne ärztlichen Eingriff aus. Wenn Sie jedoch ein Geschwür, eine Rötung, übermäßige Blutung, Eiter oder Schnittwunden bemerken, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Wenn Sie schon einmal im Schlaf auf die Zunge gebissen haben, gibt es einige Dinge, die Sie tun können, um dies in Zukunft zu verhindern.

Schlafstudie

Wie oben erwähnt, müssen Sie zur Behandlung des Zungenbeißens alle Grunderkrankungen behandeln, die das Problem verursachen. Wenn Sie einen Arzt bitten, einen Spezialisten zu empfehlen, der eine Schlafstudie durchführen kann, können Sie Ihrem Problem auf den Grund gehen.

Dabei werden ein bis zwei Nächte in einer Schlafeinrichtung verbracht. Dort zeichnet ein Schlafexperte mit Elektroden und Monitoren einige Ihrer Körperfunktionen auf.

Die Aufzeichnungen Ihrer Gehirnwellenaktivität, Augenbewegung, Muskeltonus, Herzrhythmus und Atemfrequenz können Ihrem Arzt dabei helfen, herauszufinden, was die Ursache für Ihr Zungenbeißen ist. Sie können Ihnen dann eine für Sie geeignete Behandlung empfehlen.

Mundschutz

Für viele Menschen, die sich auf die Zunge beißen, kann das Tragen eines Mundschutzes zukünftige Verletzungen verhindern. Da jeder Mund anders ist, sprechen Sie mit einem Zahnarzt oder Arzt darüber, welche Art von Mundschutz für Sie am besten geeignet ist. Möglicherweise möchten Sie einen individuellen Mundschutz erhalten, der perfekt zu Ihren Zähnen passt. Oder Sie entscheiden sich für den Kauf einer günstigeren, nicht angepassten Version.

Stress reduzieren

Eine der Hauptursachen für nächtlichen Bruxismus, der zum Zungenbeißen führt, ist Stress. Um das Risiko eines Zungenbeißens zu verringern, sollten Sie sich darauf konzentrieren, tagsüber Ihren Stress zu reduzieren. Wenn Sie sich weniger ruhig fühlen, als Ihnen lieb ist, probieren Sie vielleicht einige Entspannungstechniken wie tiefes Atmen, Meditation oder Yoga aus.

Nehmen Sie keine illegalen Drogen

Vermeiden Sie illegale Drogen, einschließlich MDMA, die Ihr Bruxismusrisiko erhöhen. Je höher die Dosis und Häufigkeit Ihres MDMA-Konsums ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie negative Nebenwirkungen verspüren.

Medikamente

Wenn Sie Medikamente gegen Krampfanfälle einnehmen, können Sie Anfällen und Zungenbeißen vorbeugen, indem Sie darauf achten, dass Sie Ihre Medikamente wie verordnet einnehmen. Wenn Sie feststellen, dass Sie während der Medikamenteneinnahme immer noch Krampfanfälle oder Zungenbeißen verspüren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine Anpassung Ihrer Dosis.

Jeder beißt sich von Zeit zu Zeit auf die Zunge. Wer sich jedoch im Schlaf häufig auf die Zunge beißt, hat oft eine Grunderkrankung, die behandelt werden sollte, um die Symptome zu lindern. Die Behandlung von Zungenbeißen umfasst die Behandlung bestehender Erkrankungen wie Schlafapnoe und Epilepsie.

Wenn Sie nicht sicher sind, was die Ursache für Ihr Zungenbeißen ist, kann die Teilnahme an einer Schlafstudie hilfreich sein. Sprechen Sie mit einem Arzt darüber, wie Sie eines bekommen und wie es Ihrem Schlaf zugute kommen kann.