Ekzeme sind eine chronische Erkrankung, die trockene, juckende Haut verursacht. Das Kratzen der betroffenen Haut kann zu weiteren Reizungen, Schwellungen und Verfärbungen führen. Es kann auch sein, dass Ihre Haut reißt, blutet oder klare Flüssigkeit absondert.
Die häufigste Ekzemform ist die atopische Dermatitis. Es kann verschiedene Körperteile betreffen, z. B. Gesicht, Hals, Hände, Ellbogen, Knie und Füße. Seltener können sich Symptome im Bereich Ihrer Genitalien entwickeln.
Eine Forschungsübersicht aus dem Jahr 2021 ergab, dass atopische Dermatitis die Lebensqualität und das Selbstwertgefühl negativ beeinflussen kann. Möglicherweise verunsichern Sie sichtbare Symptome oder das Kratzen juckender Haut. Möglicherweise werden Sie auch von anderen stigmatisiert.
Diese Herausforderungen können Ihr Selbstvertrauen beeinträchtigen und zu Angst- und Depressionssymptomen führen.
Um Ihr Selbstwertgefühl zu verbessern, ist es wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, um Ihre Symptome in den Griff zu bekommen und Ihr Selbstwertgefühl zu stärken.
Möglicherweise ist es auch hilfreich, sich an einen Psychologen zu wenden, der Ihnen bei der Entwicklung von Strategien zur Bewältigung der sozialen, emotionalen und psychologischen Herausforderungen helfen kann, die das Leben mit dieser Erkrankung mit sich bringt.
Die richtige Behandlung finden
Eine Behandlung der atopischen Dermatitis kann Juckreiz, Unwohlsein und sichtbare Hautsymptome lindern und so Ihr Selbstvertrauen und Ihr Wohlbefinden verbessern.
Ihr Arzt kann Ihnen eine oder mehrere der folgenden Behandlungen verschreiben:
- Änderungen Ihrer Lebensgewohnheiten, einschließlich Ihrer Hautpflegeroutine
- topische Therapie, wie medizinische Salbe, Creme oder Lotion
- orale oder injizierbare Medikamente
- Lichttherapie
Es ist auch wichtig, alle Auslöser zu begrenzen, die Ihre Symptome verschlimmern könnten. Die Auslöser variieren von Person zu Person. Ihr Arzt kann Ihnen dabei helfen, potenzielle Auslöser zu identifizieren und zu behandeln.
Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie Bedenken hinsichtlich Ihrer Symptome oder Behandlung haben. Sie empfehlen möglicherweise Änderungen Ihres Behandlungsplans oder Ihrer Lebensgewohnheiten.
Es ist wichtig, dass Sie Ihre Behandlungspräferenzen und -prioritäten mit Ihrem Arzt besprechen.
Beispielsweise bevorzugen einige Menschen, die topische Therapien anwenden, Cremes oder Lotionen gegenüber Salben.
„Bei vielen topischen Medikamenten und Feuchtigkeitscremes ist eine Salbe tendenziell wirksamer – aber Cremes sind auf der Haut optisch weniger auffällig und es gibt weniger Flecken auf der Kleidung, sodass Patienten sich bei der Verwendung einer topischen Therapie, bei der es sich um eine Creme handelt, möglicherweise wohler und sicherer fühlen“, sagt Jonathan Silverberg, MD, PhD, MPH, sagte gegenüber GesundLinie.
Silverberg ist Professor für Dermatologie und Direktor der klinischen Forschung an der George Washington University School of Medicine and Health Sciences in Washington, D.C.
„Eine Anpassung des Zeitpunkts der topischen Therapie kann auch hilfreich sein, wenn sie chaotisch ist und das Körperbild einer Person beeinträchtigt. Wir können die Anwendung so planen, dass sie nachts erfolgt oder wenn die Patienten nicht ausgehen“, sagt er.
Entwicklung einer Hautpflegeroutine
Die Entwicklung einer sanften Hautpflegeroutine ist nicht nur wichtig, um die Symptome der atopischen Dermatitis zu lindern, sondern auch die allgemeine Gesundheit Ihrer Haut zu fördern. Die richtige Hautpflege kann Hautunreinheiten reduzieren und das Erscheinungsbild Ihrer Haut verbessern, was Ihr Selbstvertrauen stärken kann.
Versuchen Sie für eine sanfte Hautpflege Folgendes:
- Verwenden Sie Hautpflegeprodukte, die frei von Duftstoffen, Farbstoffen und anderen häufigen Reizstoffen sind.
- Waschen Sie Ihre Haut mit kaltem oder lauwarmem Wasser.
- Vermeiden Sie lange, heiße Bäder oder Duschen.
- Tupfen Sie Ihre Haut trocken, anstatt sie zu reiben.
- Befeuchten Sie Ihre Haut regelmäßig.
Die Verwendung von Make-up auf der Haut, die von atopischer Dermatitis betroffen ist, kann möglicherweise schlimmere Symptome auslösen.
Wenn Sie Make-up verwenden, achten Sie auf Produkte für empfindliche Haut. Vermeiden oder beschränken Sie Produkte, die häufige Reizstoffe wie Duftstoffe und Glitzer enthalten. Bevor Sie ein neues Produkt verwenden, überprüfen Sie die Zutatenliste und testen Sie es möglicherweise an einer kleinen Hautstelle.
Verwenden Sie zum Auftragen des Make-ups saubere Fingerspitzen oder saubere, weiche Applikatoren. Entfernen Sie es immer vor dem Schlafengehen mit einer milden Seife oder einem Reinigungsmittel. Abschminkprodukte, die Alkohol enthalten, können Ihre Haut reizen.
Selbstwertgefühl aufbauen
Wenn Sie Ihren Behandlungsplan befolgen, eine gute Hautpflege praktizieren und andere Strategien zur Behandlung der atopischen Dermatitis entwickeln, können Ihre Symptome gelindert werden und Sie haben das Gefühl, die Erkrankung besser unter Kontrolle zu haben. Dies kann dazu beitragen, Ihr Selbstvertrauen zu stärken.
Es ist auch wichtig, das Selbstwertgefühl über die Neurodermitis hinaus zu fördern.
Hier sind einige Strategien, die hilfreich sein könnten:
- Erstellen Sie eine Liste Ihrer Stärken, Fähigkeiten und anderer positiver Eigenschaften.
- Denken Sie bewusst über die positiven Beiträge nach, die Sie für Ihre Gemeinschaft leisten, einschließlich der Dinge, die Sie getan haben, um Familienmitgliedern, Freunden und anderen zu helfen.
- Nehmen Sie sich Zeit, um verschiedene Interessen zu erkunden, an unterhaltsamen Aktivitäten teilzunehmen und Ihre Stärken und Fähigkeiten auszubauen.
Es kann auch hilfreich sein, Ihr soziales Netzwerk zu stärken und Zeit mit Menschen zu verbringen, die Ihnen wichtig sind.
Einem Forschungsbericht aus dem Jahr 2019 zufolge können positive soziale Beziehungen und soziale Unterstützung das Selbstwertgefühl verbessern. Ein besseres Selbstwertgefühl kann wiederum Ihren Beziehungen zugute kommen.
Ich bitte um Unterstützung
Wenn Sie mit vertrauenswürdigen Freunden oder Familienmitgliedern über die Herausforderungen sprechen, vor denen Sie stehen, können Sie ein Gefühl der Verbundenheit und sozialen Unterstützung aufbauen.
Möglicherweise finden Sie auch den Kontakt zu anderen Menschen mit atopischer Dermatitis hilfreich. Fragen Sie beispielsweise Ihren Arzt, ob er von Selbsthilfegruppen weiß, oder kontaktieren Sie andere über soziale Medien. Sie können Ihre Erfahrungen und Tipps zur Bewältigung der Erkrankung miteinander teilen.
Die Kontaktaufnahme mit einem Psychologen kann Ihnen auch bei der Bewältigung von Problemen mit dem Körperbild und den damit verbundenen Herausforderungen helfen. Sie können Ihnen dabei helfen, Bewältigungsstrategien zur Bewältigung dieser Bedenken zu entwickeln.
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Wenn Sie glauben, dass Sie Symptome von Angstzuständen, Depressionen oder einer anderen psychischen Erkrankung haben könnten, teilen Sie dies Ihrem Arzt mit. Sie empfehlen möglicherweise Behandlungen zur Behandlung von atopischer Dermatitis und zur Behandlung psychischer Symptome.
Atopische Dermatitis kann unangenehme Symptome und sichtbare Hautveränderungen verursachen, die sich negativ auf Ihre Lebensqualität, Ihr Körperbild und Ihr Selbstwertgefühl auswirken können. Dies kann zu Angst- und Depressionssymptomen führen.
Eine Behandlung kann dabei helfen, die Symptome einer atopischen Dermatitis zu lindern und so deren negative Auswirkungen auf Ihr Selbstwertgefühl und Ihre geistige Gesundheit zu begrenzen. Möglicherweise müssen Sie mehrere Behandlungen ausprobieren, um herauszufinden, was für Sie funktioniert.
Wenn Sie sich bemühen, Ihre Stärken und Fähigkeiten zu erkennen und auszubauen, kann dies auch dazu beitragen, Ihr Selbstvertrauen zu stärken. Atopische Dermatitis definiert nicht unbedingt, wer Sie als Person sind.
Es ist auch wichtig, andere um Unterstützung zu bitten. Es könnte hilfreich sein, mit Freunden und Familienmitgliedern zu sprechen, einer Selbsthilfegruppe beizutreten oder mit einem Psychologen in Kontakt zu treten.
