- Ein Symptomtagebuch hilft dabei, Muster zu verfolgen und Auslöser für Ihre Colitis ulcerosa-Schübe (UC) zu identifizieren.
- Dazu gehören häufig Ihre Symptome, Ihre Ernährung, Ihre Aktivitäten und Ihre Medikamente.
- Ein medizinisches Fachpersonal kann das Tagebuch nutzen, um Ihre Behandlung anzupassen.
Der Versuch, einen unvorhersehbaren Gesundheitszustand wie UC in den Griff zu bekommen, kann Ihnen den Kopf verdrehen. An einem Tag fühlen Sie sich vollkommen wohl, am nächsten haben Sie mit einem unangenehmen Anfall von Bauchschmerzen, Durchfall und Müdigkeit zu kämpfen.
Ihr Arzt hat Ihnen möglicherweise gesagt, dass bestimmte Dinge Ihre Schübe auslösen. Doch die Eingrenzung dieser Auslöser kann einiges an Detektivarbeit erfordern. Hast du zu viel Eis gegessen? Oder war es der Stress dieser verpatzten Arbeitspräsentation, der Sie zur Toilette rennen ließ?
Hier kann ein Symptomtagebuch ein wichtiger Bestandteil der Behandlung von UC sein. Wenn Sie Ihre Symptome auf Papier aufschreiben oder eine Smartphone-App verwenden, können Sie Muster erkennen, die Ihre Aktivitäten, Ihre Ernährung und Ihre Symptome miteinander verbinden. Ein Symptomtagebuch erleichtert auch den Informationsaustausch mit medizinischem Fachpersonal.
Hier ist eine Anleitung, die Ihnen beim Erstellen eines Symptomtagebuchs hilft und erklärt, was darin enthalten sein sollte.
Was ist ein Symptomtagebuch?
Ein Symptomtagebuch oder Tracker ist ein Tool, das Ihnen hilft, den Überblick über die Symptome Ihrer entzündlichen Darmerkrankung (IBD) zu behalten. Sie und Ihr Arzt können damit UC-Schübe mit dem verknüpfen, was Sie zu diesem Zeitpunkt getan oder gegessen haben.
Ihr Tagebuch könnte Informationen über Folgendes enthalten:
- Symptome, auch wann sie begonnen haben
- Diät
- Aktivitäten
- Medikamente zur Behandlung von UC
Sie können das Tagebuch auch verwenden, um zu verfolgen, wie sich UC auf Ihr tägliches Leben auswirkt. Dies kann Folgendes umfassen:
- Appetit
- Gewicht
- Emotionen
Sobald Sie eine Aufzeichnung Ihrer Symptome und ihrer Auswirkungen haben, können Sie diese bei Terminen Ihrem Arzt mitteilen.
Die traditionelle Art, ein Symptomtagebuch zu führen, besteht darin, es handschriftlich auf Papier oder in einem Tagebuch zu schreiben. In jüngerer Zeit ist es mit Smartphone-Apps wie My IBD Care einfacher, Ihre Symptome digital zu verfolgen und sie Ihrem Arzt mitzuteilen.
Wie kann ein Symptomtagebuch bei der Bewältigung von UC helfen?
Das Führen eines Symptomtagebuchs hilft Ihnen dabei, Muster und Zusammenhänge zwischen Ihrer Ernährung, Ihrem Stresslevel, Ihren Aktivitäten und den UC-Symptomen zu erkennen. Beispielsweise bemerken Sie möglicherweise, dass Ihre Symptome immer dann aufflammen, wenn Sie Milchprodukte essen oder wenn Sie verärgert sind.
Ein Symptomtagebuch kann Ihnen und Ihrem Arzt auch dabei helfen, vorherzusagen, wann der nächste Schub auftreten könnte. Wenn Sie beispielsweise beginnen, mehr weichen Stuhl zu haben, kann Ihr Arzt Ihre Medikamente oder Dosis ändern, um einen vollständigen Schub zu verhindern.
Ein umfassenderes Bild Ihrer Symptome hilft Ihrem Arzt auch zu erkennen, ob Ihre Behandlung wirkt. Die Wahl der für Sie richtigen Behandlung kann dazu beitragen, das Fortschreiten der Krankheit zu verlangsamen und Komplikationen vorzubeugen. Ein Symptomschub könnte ein Zeichen dafür sein, dass Ihr Medikament nicht mehr wirkt und Sie ein anderes Medikament oder eine andere Behandlung benötigen.
Wann sollte ein Symptomtagebuch verwendet werden?
Es kann hilfreich sein, jeden Tag ein Symptomtagebuch zu führen, auch wenn Sie keinen Schub verspüren. Auf diese Weise können Sie mit der Suche nach Mustern beginnen. Oder Sie führen ein Tagebuch nur dann, wenn Ihre Symptome auftreten. Fragen Sie Ihren Arzt, was seiner Meinung nach für Sie am nützlichsten wäre.
Notieren Sie zwischen den Terminen Ihre Symptome. Es ist einfacher, die Fragen Ihres Arztes zu beantworten, wenn Sie eine schriftliche Liste Ihrer Ernährung, Aktivitäten und Symptome direkt vor sich haben.
Erstellen eines Symptomtagebuchs
Je mehr Einzelheiten Sie Ihrem Arzt mitteilen können, desto besser. Sie können Ihren Arzt fragen, welche Informationen für Sie am hilfreichsten wären.
Hier ist eine Liste, die Ihnen den Einstieg erleichtern soll:
- Hatten Sie heute Symptome?
- Was waren Ihre Symptome? Zu den häufigsten UC-Symptomen gehören:
- lockerer Stuhlgang
- Bauchschmerzen
- rektale Blutung
- Ermüdung
- Brechreiz
- Gewichtsverlust
- Wie oft hatten Sie Stuhlgang? Welche Konsistenz hatten sie (locker oder fest)?
- Wie schwerwiegend waren Ihre Symptome auf einer Skala von 1 bis 10?
- Was hast du gegessen? Zu den häufigsten UC-Auslösern gehören:
- ballaststoffreiche Lebensmittel wie rohes Obst und Gemüse
- Nicht resorbierbarer Zucker, der in Fruchtsäften vorkommt
- zuckerhaltige Nahrung
- Milchprodukte
- fettreiche Lebensmittel
- Alkohol
- koffeinhaltige Getränke
- scharfe Speisen
- Wie wirkten sich die UC-Symptome auf andere Aspekte Ihres Lebens aus? Bedenken Sie Folgendes:
- Essgewohnheiten
- Appetit
- Aktivitätslevel
- schlafen
- Sexualleben
- arbeiten
- Wie hat sich UC auf Ihre Gefühle ausgewirkt? Symptome können zum Beispiel folgende Gefühle hervorrufen:
- traurig
- einsam
- frustriert
- überwältigt
- beschämt
- Welche anderen Symptome oder gesundheitlichen Bedenken hatten Sie? Dazu können gehören:
- Gelenkschmerzen
- Hauterkrankungen
- Leberprobleme
- Augenkomplikationen
- andere Probleme (benennen Sie sie)
- Welche Medikamente haben Sie eingenommen? Berücksichtigen Sie alle verschreibungspflichtigen und rezeptfreien Medikamente. Nachdem Sie das Medikament eingenommen haben, notieren Sie, ob Ihre Symptome:
- wurde besser
- gleich geblieben
- schlechter geworden
Zusammenfassung
Ein Symptomtagebuch ist eine einfache und bequeme Möglichkeit, den Überblick über Ihre UC-Schübe zu behalten. Sie können damit herausfinden, wie sich Ihre Ernährung und Ihre täglichen Aktivitäten auf Ihre Symptome auswirken.
Geben Sie Ihr Tagebuch bei jedem Besuch an den Arzt weiter, der Ihre UC behandelt. Ihr Arzt kann Ihre Notizen als Leitfaden nutzen, um weitere Tests anzufordern oder Ihre Behandlung bei Bedarf anzupassen.
