Sonnencreme vs. Sonnencreme: Welche sollte ich verwenden?

Soll ich Sonnencreme oder Sonnencreme verwenden?

Sowohl Sonnencreme als auch Sonnencreme bieten Schutz vor der Sonne.

Laut der Skin Cancer Foundation sollte der Hauttyp jedoch bei der Auswahl des richtigen Produkts für Sie berücksichtigt werden.

Für Menschen mit empfindlicher Haut sind Sonnenschutzmittel mit Zinkoxid und Titandioxid besser verträglich. Diese Inhaltsstoffe finden sich typischerweise auch in Produkten für Kinder, die einen anderen Sonnenschutzbedarf haben.

Menschen mit Hauterkrankungen wie Rosacea oder zu Allergien neigender Haut sollten Produkte vermeiden, die Duftstoffe, Konservierungsmittel und Oxybenzon oder PABA enthalten, die häufig in Sonnenschutzmitteln enthalten sind.

Die Environmental Working Group hat auch vor der Verwendung von Sonnenschutzmitteln mit Oxybenzon gewarnt, da dies allergische Reaktionen hervorrufen kann.

Bevor Sie einen neuen Sonnenschutz oder Sonnenblocker ausprobieren, lesen Sie das Etikett, um sicherzustellen, dass Sie den Schutz erhalten, den Sie benötigen, und vermeiden Sie Inhaltsstoffe, auf die Sie möglicherweise empfindlich reagieren.

Viele Ärzte empfehlen Sonnenschutzmittel, die Folgendes bieten:

• Lichtschutzfaktor 30 oder höher

• Breitbandschutz
• Wasserbeständigkeit

Was ist SPF?

SPF ist ein Akronym für Lichtschutzfaktor. Es ist ein Hinweis darauf, wie gut ein Produkt Sie tatsächlich vor den ultravioletten B (UVB)-Strahlen der Sonne schützt.

Die SPF-Zahl gibt an, wie lange es dauert, bis sich die Haut bei Sonneneinstrahlung mit Sonnenschutz rötet, im Gegensatz zur Zeit ohne Sonnenschutz.

Bei genau bestimmungsgemäßer Anwendung braucht ein Produkt mit Lichtschutzfaktor 30 30-mal länger, um die Haut zu verbrennen, als Haut, die ohne Schutz direkt exponiert ist. Ein Produkt mit Lichtschutzfaktor 50 dauert 50-mal länger.

Laut der Skin Cancer Foundation lässt ein Produkt mit SPF 30 ungefähr 3 Prozent der UVB-Strahlen auf Ihre Haut, und ein Produkt mit SPF 50 lässt ungefähr 2 Prozent zu.

Weitere wichtige Informationen auf dem Etikett

Auf Etiketten von Sonnenschutzmitteln können folgende Begriffe auftauchen:

Wasserabweisend

Die FDA erlaubt Herstellern nicht mehr zu sagen, dass ihre Produkte wasserdicht sind.

Suchen Sie nach Produkten, die wasserfest sind. Das heißt, der Schutz wirkt 40 Minuten im Wasser, danach ist eine erneute Anwendung erforderlich. Produkte, die als sehr wasserfest gekennzeichnet sind, halten in der Regel 80 Minuten im Wasser.

Breites Spektrum

Breites Spektrum bedeutet, dass das Produkt sowohl vor UV-A- (UVA) als auch vor UVB-Strahlen schützen kann.

Sport

Die FDA hat diesen Begriff nicht für Sonnenschutz zugelassen, aber er ist ein häufiger Hinweis auf Wasser- und Schweißbeständigkeit.

Empfindliche Haut

Obwohl die FDA den Begriff „empfindliche Haut“ für Sonnenschutz nicht zugelassen hat, ist dies höchstwahrscheinlich ein Hinweis darauf, dass das Produkt hypoallergen ist und keine PABA, Öle oder Duftstoffe enthält.

Lesen Sie vor der Anwendung das Etikett, um festzustellen, ob einer dieser Inhaltsstoffe Ihre Haut reizen kann.

Drei Gründe für Sonnenschutz

1. UV-Strahlung der Sonne ist die größte Bedrohung für Hautkrebs.

2. Sonnenbrand ist eine Schädigung von Hautzellen und Blutgefäßen durch die UV-Strahlung der Sonne. Wiederholte Schäden führen zu einer geschwächten Haut, die leicht blaue Flecken bekommt.

3. EIN Studie 2013 der kaukasischen Frauen kamen zu dem Schluss, dass die UV-Exposition für 80 Prozent der sichtbaren Zeichen der Gesichtsalterung verantwortlich sein könnte. Anzeichen sichtbarer Hautalterung können Falten, verminderte Elastizität, Pigmentierung und Verschlechterung der Hautstruktur sein.

UV-Strahlung

Sonnenlicht umfasst sichtbares Licht, Wärme und UV-Strahlung. UV wird in drei Typen unterteilt und nach Wellenlänge klassifiziert.

UVA

Mit einem Anteil von etwa 95 Prozent an der die Erdoberfläche erreichenden UV-Strahlung hat UVA eine relativ lange Wellenlänge, die in die tieferen Hautschichten eindringen kann.

Es ist für eine sofortige Bräunung verantwortlich und trägt auch zur Faltenbildung und Hautalterung sowie zur Entstehung von Hautkrebs bei.

UVB

Teilweise von der Atmosphäre blockiert, kann mittelwelliges UVB nicht tiefer als in die oberflächlichen Hautschichten eindringen.

UVB ist für verzögerte Sonnenbräune und Sonnenbrand verantwortlich. Es kann auch die Hautalterung beschleunigen und die Entwicklung von Hautkrebs fördern.

UVC

Kurzwelliges ultraviolettes C (UVC) wird vollständig von der Erdatmosphäre blockiert. Es ist kein Problem mit Sonneneinstrahlung. Es kann jedoch gefährlich sein, sich einer künstlichen Strahlungsquelle auszusetzen.

Wie schütze ich mich vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne?

Sich von der Sonne fernzuhalten ist der beste Weg, sich zu schützen, obwohl dies schwierig sein kann.

Hier ein paar Schritte über das Tragen von Sonnencreme und Sonnencreme hinaus, die Sie unternehmen können, um sich selbst zu schützen:

• Vermeiden Sie die Sonne von 10 bis 15 Uhr, wenn die UV-Strahlen am stärksten sind.
• Tragen Sie eine Sonnenbrille, die UV-Licht filtert.
• Tragen Sie Schutzkleidung wie lange Hosen, langärmlige Hemden und einen breitkrempigen Hut.

Viele Sonnenschutzmittel enthalten eine Kombination aus Sonnencreme und Sonnenblocker. Nehmen Sie sich also die Zeit, das Etikett zu lesen, bevor Sie das Produkt kaufen und auftragen.

Suchen Sie nach Produkten mit Lichtschutzfaktor 30 oder höher, Breitbandschutz und Wasserbeständigkeit. Vermeiden Sie Produkte, die Inhaltsstoffe enthalten, auf die Ihre Haut empfindlich reagieren könnte.

Um Verbrennungen zu vermeiden, tragen Sie alle zwei Stunden oder alle 40 bis 80 Minuten, nachdem Sie im Wasser waren oder geschwitzt haben, erneut Sonnenschutzmittel auf.