Haben Sie Geschichten darüber gehört, wie Lehrer früher ihre Schüler mit „Ei-Babys“ nach Hause schickten, um ihnen zu zeigen, wie schwer es ist, ein zerbrechliches kleines Ding sicher und geschützt zu halten?
Sie haben vielleicht gelacht und gelacht, weil es offensichtlich nicht dasselbe war – außer dass Sie jetzt schwanger sind und sich fragen, ob es nicht so anders ist, mit einem Baby herumzuwatscheln, das aus Ihrem Schwerpunkt herausragt, als dieses Ei herumzutragen Tag.
Es gibt einen zerbrechlichen Kleinen, der vor der großen bösen Welt da draußen beschützt werden muss, und du bist das einzige, was ihm im Weg steht.
Oder bist du?
Es gibt tatsächlich eine Menge Polsterung zwischen der Außenseite Ihres Bauches und der gemütlichen Blase, in der das Baby herumschwebt. Aber Ihr Bauch ist nicht kugelsicher, egal wie schlimm Sie sich fühlen, wenn Sie einen ganzen Menschen wachsen lassen – es gibt eine Grenze für den Druck und Auswirkungen, denen es standhalten kann.
Wie sicher ist Ihr Baby, wenn es in Ihnen ist? Hier ist, was Sie wissen müssen.
Warum Ihr Baby (relativ) sicher ist
Geben Sie es zu: Sie sind mit Ihrem Ei-Baby nach Hause gegangen, ganz zuversichtlich und sorglos, und dann, bevor das Wochenende vorbei war, haben Sie es auf den Küchenboden fallen lassen – denn die Pflege eines Ei-Babys ist schwer, Leute.
Zum Glück ist es viel einfacher, sich um Ihr echtes Baby zu kümmern, während es in Ihrem Bauch ist.
Menschen wachsen und tragen Babys für … nun, das ganze Leben auf der Erde. Weite Strecken zu Fuß zurücklegen, auf den Feldern schuften, sich um andere Kinder kümmern, Tiere versorgen – der schwangere Körper ist eigentlich dafür gemacht, einiges auszuhalten.
Es gibt ein paar Gründe, warum Ihr Körper einige Aufräumarbeiten verkraften kann, ohne Ihr Baby zu verletzen:
- Ihre Gebärmutter, auch bekannt als das starke muskulöse Organ, in dem sich Ihr Kleines befindet
- Ihr Fruchtwasser, das wie ein Wasserbett Druck aufnimmt
- das zusätzliche Körpergewicht, das Sie tragen, das wie eine schützende Fettschicht wirkt
Eine Sache, die zu beachten ist, ist, dass sich Kontakt (wie gegen eine Wand stoßen) von Trauma (wie einem Autounfall) unterscheidet.
Ihr Bauch kann den täglichen Bauchkontakt bewältigen. Trauma ist eine andere Geschichte, aber es ist auch viel seltener.
Ist ein bestimmtes Trimester gefährlicher als andere?
Da das Baby im ersten Trimester so klein ist, besteht für es praktisch kein Risiko durch Bauchkontakt oder Trauma. Es ist nicht unmöglich, ein negatives Ergebnis zu haben, aber es wäre selten, es sei denn, die Verletzung wäre schwerwiegend.
Das Risiko steigt im zweiten Trimester etwas an, wenn Ihr Baby und Ihr Bauch stärker wachsen. Trotzdem ist die Wahrscheinlichkeit einer Schädigung des Babys gering.
Das dritte Trimester ist jedoch anders. An diesem Punkt wird das Baby ziemlich groß und füllt einen Großteil der verfügbaren Immobilien in Ihrem Bauch auf.
Dies bedeutet, dass Sie möglicherweise weniger Polsterung durch Fruchtwasser und Körperfett haben.
Es bedeutet auch, dass Sie ein höheres Risiko für eine Plazentalösung haben, die am häufigsten im dritten Trimester auftritt. Eine Plazentalösung wird nicht immer durch ein Trauma verursacht – aber ein Trauma kann sie verursachen und zu Blutungen, Schmerzen und sogar zu Frühgeburten führen.
All diese Faktoren zusammen machen das dritte Trimester zum gefährlichsten, wenn es um Bauchschmerzen geht.
Häufige Stoßquellen für den Bauch
Kinder und Haustiere
Kleine Kinder, Hunde und Katzen wissen entweder nicht oder können sich nicht darum kümmern, dass Sie schwanger sind, und ihre Ausgelassenheit kann zu unbequemen Sprüngen in Ihre Arme oder auf Ihren Schoß führen.
In den meisten Fällen wird dies Ihrem Baby nicht schaden; schließlich leben werdende Mamas schon ewig mit älteren Kindern und Haustieren, meist ohne Zwischenfälle.
Es macht jedoch Sinn, etwas Training zu machen (von Ihrem Haustier und Ihrem Kind, falls nötig!), damit es sich nicht wiederholt. Wenn Ihr Kind oder Haustier über 40 Pfund wiegt, könnte es Sie – theoretisch – versehentlich hart genug treffen, um eine Verletzung zu verursachen.
Halten Sie größere Hunde davon ab, Sie zu begrüßen, und bringen Sie Ihrem Kleinkind bei, sich „sanft zu umarmen“, um Probleme zu vermeiden.
Kotflügelbieger
Im Allgemeinen stellen kleinere Autounfälle ein größeres Risiko für Sie dar als für Ihr Baby. Dies gilt insbesondere im ersten und zweiten Trimester. Auch im dritten Trimester ist das Risiko für Ihr Baby gering, solange der Unfall unbedenklich ist.
Aber unabhängig davon, wie weit Sie sind oder wie schwerwiegend (oder nicht) der Unfall ist, lassen Sie sich immer sofort von einem Arzt untersuchen.
Während ein kleiner Blechschaden um die Ecke von Ihrem Haus wahrscheinlich keine Probleme verursacht, fällt jede Art von Autounfall in die Kategorie „ärztliche Hilfe erforderlich“ der Schwangerschaftsauswirkungen.
Hausarbeit
Ob Sie vor der Schwangerschaft ein Tollpatsch waren oder nicht, Sie werden diesen 9 Monaten wahrscheinlich nicht entkommen, ohne mit Ihrem Bauch gegen Türen, Schränke, Schubladen und Möbel zu stoßen.
Wieso den? Weil Ihr Schwerpunkt völlig durcheinander ist und Sie sich dank des Schwangerschaftsgehirns möglicherweise in einem ständigen Zustand der Ablenkung befinden.
Wenn Sie sich ständig den Bauch stoßen, während Sie staubsaugen, Geschirr spülen, Wäsche wegräumen oder einfach nur Ihren täglichen Geschäften im Haus nachgehen, brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen – das Baby ist darin schön und sicher.
Sexstellungen
Die gute Nachricht ist, dass Sie Ihre Intimitätsroutine mit Ihrem Partner während der Schwangerschaft nicht sehr ändern müssen. Es gibt keine wirklich unsicheren Sexstellungen.
Manche Positionen sind vielleicht einfach unbequem für dich, zum Beispiel solche, in denen du auf dem Rücken liegen musst.
Obwohl es nicht gefährlich ist, für die Dauer einer normalen sexuellen Begegnung auf dem Hintern zu sein, möchten Sie vielleicht während der Schwangerschaft neue Sexstellungen ausprobieren, die nicht nur bequemer sind, sondern die Erfahrung für Ihren sich verändernden Körper maximieren.
Stolpern, Ausrutschen und Stürze
Auch hier ist Ihr Schwerpunkt nicht mehr derselbe wie früher, sodass Stolpern und Ausrutschen während der Schwangerschaft nicht ungewöhnlich sind. Ob diese Schwächen von Ihrem Arzt beurteilt werden müssen, hängt davon ab, ob es Auswirkungen auf Ihren Rücken oder Magen gab.
Mit anderen Worten, wenn Sie auf einem unberechenbaren Schuh stolpern oder auf einer Eisfläche ausrutschen, aber nicht auf den Boden oder Boden aufschlagen, sollten Sie gut zu Fuß sein.
Wenn Sie jedoch hinfallen und es schwer genug ist, sich zu verletzen oder Ihnen für eine Sekunde den Atem zu rauben, sollten Sie Ihren Arzt anrufen, um zu sehen, was er sagt. (Möglicherweise möchten sie dich untersuchen oder dir nur sagen, dass du dich selbst auf Anzeichen von Verletzungen überwachen sollst.)
Jeder schwere Sturz – wie ein Sturz eine Treppe hinunter oder beim Verlassen der Dusche – sollte sofort medizinisch behandelt werden, entweder bei Ihrem Arzt oder durch eine Notfall- oder Notfallversorgungseinrichtung.
Häufige Bauchschmerzen
Heben
Pro die
Aber was bedeutet „schweres Heben“ eigentlich? Kannst du die Kiste mit neuen Babyartikeln die Treppe hinauftragen? Ihren 5-Jährigen abholen? Trainieren mit Hanteln?
Es hängt davon ab.
- wie weit du bist
- wie schwer der Gegenstand oder die Person ist, die Sie heben
- wie oft Sie das Heben durchführen müssen
Fazit: Je öfter man Dinge heben muss, desto leichter sollten sie sein. Schwerere Gegenstände können angehoben werden, solange dies nur selten geschieht. (Und diese Zahlen variieren je nachdem, ob Sie weniger als 20 Wochen oder mehr als 20 Wochen schwanger sind, FYI.)
Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie sichere Hebetechniken verwenden, wie z. B. das Beugen von den Knien und keine Gegenstände über den Kopf heben.
Aufstehen mit Bauchmuskeln
Wenn Sie der Typ sind, der früher morgens als erstes aus dem Bett gesprungen ist und auf den Boden gerannt ist, werden Sie Ihrem Baby mit dieser Angewohnheit keinen Schaden zufügen – aber Sie sollten vielleicht einen gemäßigteren Ansatz für sich in Betracht ziehen eigenen Willen.
Wiederholte Bauchbelastung während der Schwangerschaft kann eine Rektusdiastase verursachen oder verschlimmern, eine häufige Schwangerschafts- und Wochenbetterkrankung, die nur schwer vollständig behoben werden kann (selbst mit monatelangem Spezialtraining).
Anstatt deine Bauchmuskeln zu benutzen, um aus einer liegenden oder sitzenden Position in eine stehende Position zu kommen, dreh dich auf die Seite und drück dich mit deinen Armen und Beinen ab oder greife nach etwas – ja, dein Partner zählt – und ziehe dich sanft hoch.
Übungen, die Ihre Bauchmuskeln beanspruchen
Sie verwenden Ihren Kern für die überwiegende Mehrheit der Übungen, selbst wenn sie sich auf Ihre Arme, Ihren Po oder Ihre Beine konzentrieren.
Aber es gibt definitiv einige Übungen, wie Crunches, Sit-ups und Beinheben, die Ihre Bauchmuskeln am härtesten beanspruchen – und diese sollten im Allgemeinen nach dem ersten Trimester vermieden werden.
Während diese Übungen Ihrem Baby keinen direkten Schaden zufügen, gibt es einige Gründe, warum es besser ist, sie zu überspringen.
Wenn Sie flach auf dem Rücken liegen, kann dies Ihre Durchblutung beeinträchtigen und dazu führen, dass Sie versehentlich andere Muskelgruppen wie die in Ihrem Rücken belasten, um das Gewicht in Ihrer Vorderseite zu überkompensieren.
Wenn Sie Ihren Kern während der Schwangerschaft weiter stärken möchten, können Sie Planken, Crunches im Stehen und Yoga-Posen machen, die Sie auf Händen und Knien positionieren.
Wann Sie Ihren Arzt kontaktieren sollten
Es gibt drei Szenarien, in denen Sie Ihren Arzt so schnell wie möglich anrufen sollten, egal wie klein er im Moment erscheinen mag:
- Sie haben einen Autounfall. Egal, ob es sich um einen Frontalzusammenstoß oder einen kleinen Aufprall auf einem Parkplatz handelt – wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie in einen Verkehrsunfall jeglicher Art verwickelt sind.
- Du fällst. Flach aufs Gesicht, hart auf den Hintern, Schildkröten-Style auf den Hintern – egal, wo du landest oder was du verletzt. Wenn es Auswirkungen gibt, sollten Sie Ihren Arzt anrufen.
- Sie erleben einen absichtlichen Schlag in den Bauch. Es werden immer abtrünnige Gliedmaßen herumfliegen, wenn Sie ein Kleinkind in der Nähe haben, und das ist in Ordnung. Aber wenn Sie jemand absichtlich in den Magen schlägt oder tritt, sollten Sie Ihren Arzt (und gegebenenfalls die Polizei oder je nach Situation eine Hotline für häusliche Gewalt) kontaktieren.
Wenn Sie eine geringfügige Unterleibsbelastung oder -belastung haben, wie die, die wir zuvor beschrieben haben (z. B. Ihr Hund ist auf Sie gesprungen oder Sie haben etwas unerwartet Schweres gehoben), müssen Sie höchstwahrscheinlich nicht Ihren Arzt anrufen oder aufsuchen.
Sie sollten immer noch nach Symptomen Ausschau halten, wie zum Beispiel:
- vaginale Blutungen oder blutiger Ausfluss
- anhaltende Schmerzen oder Krämpfe
- häufige Kontraktionen, die in Ruhe nicht besser werden
- eine Abnahme der fötalen Bewegung
Wenn Sie eines dieser Symptome bemerken, rufen Sie Ihren Arzt an, unabhängig davon, wie mild Sie denken, dass die Auswirkungen oder Belastungen für Ihren Bauch gewesen sein könnten.
Das Endergebnis
Die überwiegende Mehrheit der täglichen Kontakte, die Ihr Bauch mit der Außenwelt hat, wird Ihrem Baby nicht schaden – es ist dort sehr gut geschützt!
Das Risiko steigt im dritten Trimester etwas an, wenn das Baby größer und das Risiko einer Plazentalösung höher ist. Selbst dann braucht es ein traumatisches Ereignis (nicht Ihr 5-jähriges Kind, das auf Ihren Schoß klettert), um Anlass zur Sorge zu geben.
Allerdings sollte jedes traumatische Ereignis zu einem Anruf bei Ihrem Arzt führen, zusammen mit allen Symptomen von Schmerzen, Blutungen, Kontraktionen oder Veränderungen der Bewegung Ihres Babys.
