Abhängig von den Bereichen Ihres Körpers neigt Ihre Haut dazu, einen natürlich sauren pH-Wert zu haben. Faktoren wie die Umwelt und Ihre Hautpflege können den pH-Wert Ihrer Haut beeinflussen. Erfahren Sie, wie Sie einen ausgeglichenen pH-Wert der Haut aufrechterhalten.

Potenzieller Wasserstoff (pH) bezieht sich auf den Säuregehalt von Substanzen. Was hat Säure mit Ihrer Haut zu tun?

Es stellt sich heraus, dass es für Ihre allgemeine Hautgesundheit wichtig ist, den pH-Wert Ihrer Haut zu verstehen und aufrechtzuerhalten.

Über den pH-Wert der Haut und warum es darauf ankommt
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Ein wenig über die pH-Skala

Die pH-Skala reicht von 1 bis 14, wobei 7 als „neutral“ gilt. Die Zahlen unter 7 sind sauer, während über 7 als alkalisch oder nicht sauer gelten.

Sie werden überrascht sein zu erfahren, dass ein gesunder pH-Wert der Haut saurer ist. Mit mehr Säure kann Ihre Haut schädliche Mikroben und schädliche freie Radikale bekämpfen, die den Alterungsprozess beschleunigen könnten.

Dennoch kann es ein bisschen schwierig sein, den pH-Wert der Haut auszugleichen. Wie können Sie den Säuregehalt Ihrer Haut aufrechterhalten, ohne Schaden anzurichten? Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.

Haut auf der pH-Skala

Ein pH-Wert über 7 ist alkalisch, während ein pH-Wert unter 7 sauer ist. Der pH-Wert der Haut ist schwach sauer, daher sollten die idealen Produkte für Ihre Haut einen ähnlichen pH-Wert haben.

Denken Sie daran, dass ein neutraler pH-Wert 7 ist, wobei alles, was höher ist, alkalisch ist und alles, was niedriger ist, sauer ist. Die Haut neigt jedoch dazu, einen breiten pH-Bereich zu haben, mit einem Säuregehalt zwischen 4 und 7.

Eine ältere Studie aus dem Jahr 2006, die im International veröffentlicht wurde Zeitschrift für kosmetische Wissenschaft berichteten, dass der ideale pH-Wert unter 5 liegt.

Neugeborene haben auf der ganzen Haut relativ hohe pH-Werte. Wenn Babys älter werden, sinkt ihr pH-Wert rapide. Das durchschnittliche Neugeborene hat einen Haut-pH-Wert von etwa 7. Dies wird mit dem durchschnittlichen Haut-pH-Wert eines Erwachsenen von 5,7 verglichen.

Der pH-Wert der Haut variiert je nach Bereich Ihres Körpers. Weniger exponierte Bereiche wie Gesäß, Achselhöhlen und Genitalbereich, Neige zu haben eine höhere Säure. Dies ist anders als bei Gesicht, Brust und Händen, die eher alkalisch sind.

Solche Unterschiede sind häufig auf Unterschiede in der Säurebarriere zurückzuführen.

Andere Faktoren, die den pH-Wert der Haut beeinflussen können, sind:

  • Talg und Hautfeuchtigkeit

  • Schweiß
  • Bereich des Körpers
  • Genetik und Alter
  • Waschmittel

  • Kosmetik u Reiniger

  • antibakterielle Produkte wie Seifen und Gele
  • bestimmte Hauterkrankungen

Diese Faktoren können zu einem unausgeglichenen pH-Wert der Haut führen. Ein zu hoher pH-Wert der Haut kann Sie dazu bringen wahrscheinlicher Akne haben.

So überprüfen Sie den pH-Wert Ihrer Haut

Im Folgenden finden Sie einige Möglichkeiten, wie Sie den pH-Wert Ihrer Haut überprüfen können.

Teststreifen für zu Hause

Dank pH-Kits für zu Hause kann es möglich sein, den pH-Wert Ihrer Haut selbst zu bestimmen. Diese kommen in Form von Papierstreifen, die auf Ihre Haut aufgetragen und gemessen werden.

Kaufen Sie für die besten Ergebnisse pH-Kits, die für Ihre Haut bestimmt sind. Speichel- und Urintests können den Gesamt-pH-Wert Ihres Körpers messen, aber diese sagen Ihnen wenig über den pH-Wert Ihrer Hautoberfläche aus.

Heim-Kits sind möglicherweise nicht so genau wie Tests von einem Hautpflegeexperten.

Durch einen Dermatologen

Ein Hautarzt kann auch pH-Tests in seiner Praxis anbieten. Darüber hinaus können sie Ihnen bei kosmetischen und anderen hautbezogenen Pflegemaßnahmen behilflich sein, an denen Sie interessiert sind.

Beobachten und schätzen

Durch sorgfältige Beobachtung ist es möglich, sich einen allgemeinen Überblick über den pH-Wert Ihrer Haut zu verschaffen.

Haut, die ein gesundes Aussehen ohne trockene Stellen hat, kann als ausgeglichen angesehen werden. Reizungen, Akne, Rötungen und trockene Stellen können allesamt Anzeichen für einen hohen pH-Wert der Haut sein, der zu einem alkalischeren Profil neigt.

Wie man den pH-Wert der Haut ausgleicht

Im Folgenden finden Sie einige Möglichkeiten, um eine gesunde Haut und einen ausgeglichenen pH-Wert der Haut zu erhalten.

Mit sanften Reinigungsmitteln waschen

Ob sanft für Sie bedeutet, ein speziell formuliertes, kommerziell hergestelltes Gesichtswaschmittel zu verwenden oder Ihre Haut mit natürlichen oder pflanzlichen DIY-Produkten zu reinigen, denken Sie daran, dass Wasser auch Ihre Haut beeinflusst, wenn auch nur vorübergehend.

Mehr basische Gesichtsreiniger kann machen Ihre Haut ist anfälliger für Reizungen.

Säurehaltigere Reinigungsmittel können bei der Bekämpfung von Akne helfen, die verschwinden kann, sobald Ihr pH-Wert unter 6 sinkt. Säurehaltigere Inhaltsstoffe für die Hautpflege kann auch helfen Erhaltung einer gesunden Haut bei Erkrankungen wie Ekzemen und Psoriasis.

Suchen Sie nach Produkten mit einem pH-Wert von 4 oder niedriger zur Aufrechterhaltung Ihrer Hautbarriere. Nicht alle Produkte geben den pH-Wert an, aber einige tun es.

Nicht spritzen und sprinten

Denken Sie daran, Ihr Gesicht lange genug zu waschen, um das Beste aus Ihrer Routine herauszuholen.

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Verwenden Sie einen Hauttoner

Laut Paula’s Choice hat Hauttoner normalerweise einen pH-Wert zwischen 5 und 7, was dazu beitragen kann, verbleibende Alkalinität zu neutralisieren, die den optimalen pH-Wert Ihrer Haut beeinträchtigt.

Bei Menschen mit bestimmten Hauterkrankungen wie Rosacea wird von Tonern abgeraten. Sprechen Sie mit Ihrem Hautpflegespezialisten, bevor Sie Toner verwenden, wenn Sie an einer Hauterkrankung leiden.

Adstringierend vs. Toner

Diese ähnlichen Produkte können die Haut sowohl tonisieren als auch straffen. Und Sie können Ihr Gesicht anschließend mit einem Toner oder Adstringens reinigen.

Adstringentien sind normalerweise auf Alkoholbasis, während Toner oft auf Wasserbasis sind, was sie sanfter macht.

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Befeuchten

Folgen Sie mit einer Feuchtigkeitscreme. Sie können aus feuchtigkeitsspendenden Ölen, Lotionen, Gelen und dickflüssigen Cremes wählen. Vielleicht möchten Sie sogar Ihre Feuchtigkeitscreme an die Jahreszeit anpassen.

Eins Studie 2018 fanden heraus, dass bestimmte Weichmacher auf Petrolatumbasis helfen können, den idealen pH-Wert der Haut zu schützen und aufrechtzuerhalten.

Halten Sie die Feuchtigkeit genau richtig

Ob Ihre Haut zu fettiger Haut neigt, zusätzliche Feuchtigkeit benötigt oder empfindlich auf Produkte reagiert, es gibt viele Möglichkeiten auf dem Markt. Dazu gehören Öle, die deine Poren nicht verstopfen, und Feuchtigkeitscremes für trockene Haut.

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Peelen

Für einige kann es gut für Ihre allgemeine Hautpflege sein, Ihre Haut einmal pro Woche mit sanften Peelings zu peelen. Die Art des Peelings und die Häufigkeit variieren je nach Hauttyp und Bedürfnissen.

Die Aufrechterhaltung einer gesunden Haut kann auch durch Säuren unterstützt werden, die in chemischen Peelings und Mikrodermabrasion verwendet werden. Sprechen Sie mit einem Hautpflegeexperten über diese Optionen, um zu sehen, ob diese Verfahren helfen können, Ihre Haut auszugleichen oder zu straffen.

Fragen Sie Ihren Hautpflegeexperten, welche Art von Peeling für Ihre Haut geeignet ist.

Lesen Sie mehr darüber, wie, wann und wie oft Sie ein Peeling durchführen sollten.

Das Endergebnis

Der pH-Wert der Haut ist nur einer der Aspekte der allgemeinen Hautgesundheit. Die Pflege Ihrer Haut mit einem Reiniger und einer Feuchtigkeitscreme für Ihren Hauttyp hilft dabei, das richtige Gleichgewicht an Öl zu finden, das Ihre Haut braucht, um ihre Gesundheit zu bewahren.

Tägliche Sonnencreme ist ebenfalls ein Muss, um Ihre Haut vor Schäden durch ultraviolettes (UV) Licht und andere Partikel zu schützen.

Alle spezifischen Hautpflegeprobleme, wie Akne oder Dermatitis, sollten mit einem Dermatologen besprochen werden. Sie können helfen, zugrunde liegende Hautprobleme zu lösen und Ihre Haut gesund zu halten.