Vorteile von Glutathion

Vorteile von Glutathion

1. Reduziert oxidativen Stress

Oxidativer Stress tritt auf, wenn ein Ungleichgewicht zwischen der Produktion freier Radikale und der Fähigkeit des Körpers, diese abzuwehren, besteht. Ein zu hoher oxidativer Stress kann ein Vorläufer für mehrere Krankheiten sein. Dazu gehören Diabetes, Krebs und rheumatoide Arthritis. Glutathion hilft, die Auswirkungen von oxidativem Stress abzuwehren, was wiederum Krankheiten reduzieren kann.

Ein im Journal of Cancer Science and Therapy zitierter Artikel weist darauf hin, dass Glutathionmangel zu erhöhtem oxidativem Stress führt, der zu Krebs führen kann. Es wurde auch festgestellt, dass erhöhte Glutathionspiegel die Antioxidantienspiegel und die Resistenz gegen oxidativen Stress in Krebszellen erhöhen.

2. Kann Psoriasis verbessern

Ein kleines lernen zeigten, dass Molkenprotein bei oraler Verabreichung die Psoriasis mit oder ohne zusätzliche Behandlung verbesserte. Es wurde bereits früher gezeigt, dass Molkenprotein den Glutathionspiegel erhöht. Die Studienteilnehmer erhielten drei Monate lang täglich 20 Gramm als orale Ergänzung. Die Forscher gaben an, dass weitere Studien erforderlich sind.

3. Reduziert Zellschäden bei alkoholischer und nichtalkoholischer Fettlebererkrankung

Der Zelltod in der Leber kann durch einen Mangel an Antioxidantien, einschließlich Glutathion, verschlimmert werden. Dies kann sowohl bei denen, die Alkohol missbrauchen, als auch bei denen, die dies nicht tun, zu einer Fettlebererkrankung führen. Es hat sich gezeigt, dass Glutathion die Protein-, Enzym- und Bilirubinspiegel im Blut von Personen mit alkoholischer und nichtalkoholischer chronischer Fettlebererkrankung verbessert.

EIN lernen berichteten, dass Glutathion am wirksamsten war, wenn es Menschen mit einer Fettlebererkrankung intravenös in hohen Dosen verabreicht wurde. Die Teilnehmer der Studie zeigten auch eine Verringerung von Malondialdehyd, einem Marker für Zellschäden in der Leber.

Andere kleine Studie fanden heraus, dass oral verabreichtes Glutathion positive Auswirkungen auf Menschen mit einer nichtalkoholischen Fettlebererkrankung nach proaktiven Änderungen des Lebensstils hatte. In dieser Studie wurde Glutathion in Ergänzungsform in einer Dosis von 300 Milligramm pro Tag für vier Monate bereitgestellt.

4. Verbessert die Insulinresistenz bei älteren Menschen

Mit zunehmendem Alter produzieren die Menschen weniger Glutathion. Forscher der Baylor School of Medicine nutzten eine Kombination aus Tier- und Humanstudien, um die Rolle von Glutathion bei der Gewichtskontrolle und Insulinresistenz bei älteren Menschen zu untersuchen. Die Studienergebnisse zeigten, dass niedrige Glutathionspiegel mit einer geringeren Fettverbrennung und einer höheren Fettspeicherung im Körper verbunden waren.

Älteren Probanden wurde Cystein und Glycin zu ihrer Ernährung hinzugefügt, um den Glutathionspiegel zu erhöhen, der innerhalb von zwei Wochen anstieg, was die Insulinresistenz und die Fettverbrennung verbesserte.

5. Erhöht die Mobilität für Menschen mit peripherer arterieller Verschlusskrankheit

Eine periphere arterielle Verschlusskrankheit tritt auf, wenn die peripheren Arterien durch Plaque verstopft werden. Es am häufigsten passiert in den Beinen. Eine Studie berichtete, dass Glutathion die Durchblutung verbessert und die Fähigkeit der Studienteilnehmer erhöht, längere Strecken schmerzfrei zu gehen. Teilnehmer, die Glutathion anstelle eines Placebos mit Kochsalzlösung erhielten, erhielten fünf Tage lang zweimal täglich intravenöse Infusionen und wurden dann auf Mobilität untersucht.

6. Reduziert die Symptome der Parkinson-Krankheit

Die Parkinson-Krankheit betrifft das zentrale Nervensystem und wird durch Symptome wie Zittern definiert. Es gibt derzeit keine Heilung. Eine ältere Studie dokumentierte die positiven Auswirkungen von intravenösem Glutathion auf Symptome wie Zittern und Steifheit. Obwohl weitere Forschung erforderlich ist, deutet dieser Fallbericht darauf hin, dass Glutathion dazu beitragen kann, die Symptome zu reduzieren und die Lebensqualität von Menschen mit dieser Krankheit zu verbessern.

7. Kann bei der Bekämpfung von Autoimmunerkrankungen helfen

Die durch Autoimmunerkrankungen verursachte chronische Entzündung kann den oxidativen Stress verstärken. Zu diesen Krankheiten gehören rheumatoide Arthritis, Zöliakie und Lupus. Laut einem lernen, hilft Glutathion, oxidativen Stress zu reduzieren, indem es die körpereigene Immunantwort entweder stimuliert oder reduziert. Autoimmunerkrankungen greifen die Mitochondrien in bestimmten Zellen an. Glutathion schützt die Mitochondrien der Zelle, indem es freie Radikale eliminiert.

8. Kann oxidative Schäden bei Kindern mit Autismus reduzieren

Mehrere Studieneinschließlich einer klinischen Studie, über die in berichtet wird Medizinischer Wissenschaftsmonitor, weisen darauf hin, dass Kinder mit Autismus höhere oxidative Schäden und niedrigere Glutathionspiegel in ihrem Gehirn aufweisen. Diese erhöhte Anfälligkeit für neurologische Schäden bei Kindern mit Autismus durch Substanzen wie Quecksilber.

Die achtwöchige klinische Studie an Kindern im Alter von 3 bis 13 Jahren verwendete orale oder transdermale Anwendungen von Glutathion. Autistische Symptomänderungen wurden im Rahmen der Studie nicht bewertet, aber die Kinder in beiden Gruppen zeigten eine Verbesserung der Cystein-, Plasmasulfat- und Vollblut-Glutathionspiegel.

9. Kann die Auswirkungen von unkontrolliertem Diabetes verringern

Langfristiger hoher Blutzucker ist mit reduzierten Mengen an Glutathion verbunden. Dies kann zu oxidativem Stress und Gewebeschäden führen. Eine Studie ergab, dass eine Nahrungsergänzung mit Cystein und Glycin den Glutathionspiegel erhöht. Es senkte auch oxidativen Stress und Schäden bei Menschen mit unkontrolliertem Diabetes, trotz hoher Zuckerwerte. Die Studienteilnehmer wurden zwei Wochen lang täglich mit 0,81 Millimol pro Kilogramm (mmol/kg) Cystein und 1,33 mmol/kg Glycin behandelt.

10. Kann die Symptome von Atemwegserkrankungen reduzieren

N-Acetylcystein ist ein Medikament zur Behandlung von Erkrankungen wie Asthma und Mukoviszidose. Als Inhalationsmittel hilft es, Schleim zu verdünnen und ihn weniger pastös zu machen. Es reduziert auch Entzündungen. N-Acetylcystein ist ein Nebenprodukt von Glutathion.

Glutathion ist in einigen Lebensmitteln enthalten, obwohl Kochen und Pasteurisieren seinen Gehalt erheblich verringern. Seine höchsten Konzentrationen sind in:

• rohes oder sehr seltenes Fleisch
• nicht pasteurisierte Milch und andere nicht pasteurisierte Milchprodukte
• frisch gepflücktes Obst und Gemüse wie Avocado und Spargel.

Formen

Glutathion enthält Schwefelmoleküle, weshalb schwefelreiche Lebensmittel möglicherweise dazu beitragen, die natürliche Produktion im Körper zu steigern. Zu diesen Lebensmitteln gehören:

• Kreuzblütengemüse wie Brokkoli, Blumenkohl, Rosenkohl und Bok Choy
• Lauchgemüse, wie Knoblauch und Zwiebeln
• Eier
• Nüsse
• Hülsenfrüchte
• mageres Protein, wie Fisch und Huhn

Andere Lebensmittel und Kräuter, die helfen, den Glutathionspiegel auf natürliche Weise zu erhöhen, sind:

• Mariendistel
• Leinsamen
• Guso-Algen
• Molke

Glutathion wird auch durch Schlaflosigkeit negativ beeinflusst. Regelmäßige Ruhepausen können helfen, die Werte zu erhöhen.

Nebenwirkungen und Risiken

Eine Ernährung, die reich an Glutathion-fördernden Lebensmitteln ist, birgt keine Risiken. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ist jedoch möglicherweise nicht für jeden ratsam. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Glutathion, um festzustellen, ob es für Sie geeignet ist. Mögliche Nebenwirkungen können sein:

• Bauchkrämpfe
• Blähungen
• Atembeschwerden durch Bronchialverengung
• allergische Reaktionen wie Hautausschlag

Wegbringen

Glutathion ist ein starkes Antioxidans, das in den Körperzellen hergestellt wird. Seine Werte nehmen als Folge von Alterung, Stress und Toxinbelastung ab. Die Steigerung von Glutathion kann viele gesundheitliche Vorteile bieten, einschließlich der Verringerung von oxidativem Stress.