„Meine alte Therapeutin gab an, dass sie glaubte, einige meiner Probleme seien darauf zurückzuführen, dass ich in Armut aufgewachsen bin. Ich bin NICHT in Armut aufgewachsen.“
Es war ein paar Jahre her, seit ich einen Therapeuten aufgesucht hatte. Und als ich in meinem Wohnzimmer saß und dabei war, meinen neuen (virtuellen) Therapeuten kennenzulernen, stellte ich zu meiner Überraschung fest, dass ich nervös war.
Die Angst ließ jedoch schnell nach, als ihr Gesicht auf dem Bildschirm erschien: ein Gesicht, das wie meines aussah.
Braune Haut, natürliches Haar und ein Lächeln, das mich gleichermaßen aufmunterte und beruhigte. Diesmal hatte ich darauf bestanden, eine schwarze Therapeutin zu haben, und von dem Moment an, als ich sie sah, wusste ich, dass es eine Entscheidung war, die ich nicht bereuen würde.
Es hätte zu keinem besseren Zeitpunkt kommen können. Als ich anfing, sie zu sehen, war ich so deprimiert und ängstlich, dass ich das Haus kaum noch verließ.
Tagsüber war ich René von Black Girl, Lost Keys – einem Blog, der schwarze Frauen mit ADHS aufklären und motivieren möchte. Aber hinter verschlossenen Türen bin ich René, die Frau, die mit einer Vielzahl von psychischen Problemen lebt – darunter Angstzustände und Dysthymie –, bei denen eine Scheidung, ein Karrierewechsel und eine neu erworbene posttraumatische Belastungsstörung sicherlich nicht geholfen haben.
Das Bewusstsein für psychische Gesundheit ist mein ganzes Leben, beruflich und privat. Wie konnte es also sein, dass ich drei Jahre lang in einer Sackgasse steckte und keinen Therapeuten aufgesucht hatte, obwohl ich mich so lautstark dafür eingesetzt hatte?
Darauf hatte ich zunächst keine Antwort, aber als ich mit meinem neuen Therapeuten unglaubliche Fortschritte machte, wurde es mir viel klarer. Es war die fehlende Zutat, die jetzt in dieser neuen Beziehung vorhanden war: kulturelle Kompetenz.
Warum war dies ein so wichtiger Faktor für meinen jüngsten Erfolg in der Therapie? Bevor die All Therapists Matter-Crew auf mich losgeht, möchte ich Ihnen mitteilen, warum es den Unterschied macht, einen schwarzen Therapeuten zu haben.
1. Das Vertrauen, das wir haben, ist von entscheidender Bedeutung
Ob es Ihnen gefällt oder nicht, die medizinische Gemeinschaft hat einige eklatante Probleme mit der Rasse. Vielen Schwarzen fällt es schwer, dem psychiatrischen Gesundheitssystem zu vertrauen, da darin routinemäßig Vorurteile gegen uns eingesetzt werden.
Bei Schwarzen beispielsweise ist die Wahrscheinlichkeit, dass sie zur Behandlung ins Krankenhaus eingeliefert werden, doppelt so hoch wie bei Weißen, und sie werden häufig falsch diagnostiziert, was zu gefährlichen Folgen für sie und ihre Angehörigen führt. Wie im Fall schwarzer Frauen, die bei der Geburt sterben, sind viele dieser Probleme darauf zurückzuführen, dass Ärzte schwarzen Menschen nicht zuhören.
Ihre Vorurteile verleiten sie zu Schlussfolgerungen, die schwerwiegende Folgen für unsere Gesundheit haben können. Dieses Misstrauen führt dazu, dass eine gefährdete Bevölkerung diese Dienste benötigt, aber den Menschen misstraut, die diese Dienste bereitstellen.
Wenn wir jedoch einen Anbieter haben, der diese Ängste zutiefst versteht, können wir eine Vertrauensbasis schaffen, die einen entscheidenden Unterschied macht.
2. Ich habe nicht das Gefühl, dass ich gegen Stereotypen ankämpfe
Eines der Dinge, die wir als farbige Menschen lernen, ist, dass Vorurteile gegen uns aufgebaut werden. Dies kann dazu führen, dass wir befürchten, ein Stereotyp aufrechtzuerhalten, was zu rassistischen Urteilen über uns selbst führt.
Bin ich zu deprimiert, um mein Zuhause zu putzen? Haben mich meine Symptome etwas promiskuitiv gemacht? Fehlt mir ein gutes Finanzmanagement?
Uns wird beigebracht, uns als vorbildliche Minderheiten zu zeigen, die nicht in die Stereotypen „schmutzig, faul, promiskuitiv, arm“ passen, die Minderheiten aufgezwungen werden. Diese Dinge einem weißen Therapeuten gegenüber zuzugeben, kann sich wie eine Verstärkung der schlimmsten Rassenstereotypen anfühlen.
Dennoch können die Symptome einer psychischen Erkrankung oft dazu führen, dass Menschen uns ebenfalls in diese Kategorien einordnen. Es ist schwierig, sich jemandem zu öffnen, wenn man das Gefühl hat, dass er die eigene Rasse aufgrund dieser einen Erfahrung mit einem beurteilt.
Aber da ich weiß, dass mein Therapeut vor den gleichen Urteilen steht, frage ich mich nicht, wie ich in der Sitzung rüberkomme.
3. Was verstanden wird, muss nicht erklärt werden
Schwarz zu sein beeinflusst jede einzelne Erfahrung, die ich auf dieser Erde mache, und wird dies bis zu meinem Tod tun. Um mich effektiv behandeln zu können, muss man verstehen, wie das Leben einer schwarzen Frau ist.
Nicht jede Facette dieser Erfahrung kann artikuliert werden. Es ist, als würde man versuchen, eine Sprache zu übersetzen – manche Dinge lassen sich nicht in Worte fassen, die Außenstehende verstehen können. Bei früheren Therapeuten musste ich meinem Therapeuten oft als Führer in die Welt der schwarzen Frau fungieren.
Beispielsweise sind die Bindungen innerhalb der Familie, insbesondere der Eltern, in meiner Kultur sehr eng. Dies kann problematisch werden, wenn Sie versuchen, Ihren Lieben Grenzen zu setzen. Eine frühere Therapeutin konnte nicht verstehen, warum ich die von ihr vorgeschlagenen Grenzen nicht aufzeigen konnte.
Ich ging sorgfältig die Gründe durch, warum das problematisch war, und es dauerte über 45 Minuten, bis sie es verstand. Dadurch wird meiner Sitzung wertvolle Zeit genommen und es entsteht ein neues Gespräch, das möglicherweise dazu führt, dass wir nie wieder auf mein Problem zurückkommen.
Zu meiner schwarzen Therapeutin konnte ich sagen: „Du weißt, wie es mit schwarzen Müttern ist“, und sie nickte nur und wir hielten das Gespräch am Laufen. Wenn Sie in der Lage sind, über Ihr Problem zu sprechen, anstatt Ihre Kultur zu übersetzen, können Sie dem Problem ein für alle Mal auf den Grund gehen.
4. Die Freiheit, ich selbst zu sein
Wenn ich mit meinem Therapeuten im Raum bin, weiß ich, dass ich ganz ich selbst sein kann. Ich bin Schwarz, ich bin eine Frau und ich habe mit mehreren psychischen Problemen zu kämpfen. Mit meinem Therapeuten kann ich all das auf einmal sein.
Als ich einmal in einer Sitzung war, deutete meine alte Therapeutin an, dass sie der Meinung sei, einige meiner Probleme seien darauf zurückzuführen, dass ich in Armut aufgewachsen bin. Ich bin NICHT in Armut aufgewachsen. Aber weil ich Schwarz bin, ging sie davon aus. Danach habe ich ihr nie wieder vertraut.
Bei einem schwarzen Therapeuten muss ich innerhalb dieser Mauern keinen Teil meiner Identität verbergen oder herunterspielen. Wenn ich so frei sein kann, entsteht ein Teil der Heilung auf natürliche Weise, weil ich mich in meiner eigenen Haut sicher fühle. Ein Teil davon ist darauf zurückzuführen, dass man mindestens eine Stunde pro Woche nicht anders ist.
Jetzt kann ich mich endlich auf die Stunde, die wir zusammen verbringen, einlassen und mir die Werkzeuge holen, die ich brauche, um die kommende Woche in Angriff zu nehmen.
Es gab so viele Anzeichen dafür, dass ich am richtigen Ort war, aber ich denke, das, was mir am meisten auffiel, war eines Tages, als ich meiner Therapeutin ein Kompliment für ihren Kopfwickel machte. Sie wies darauf hin, dass es eingewickelt war, weil sie gerade mit dem Flechten ihrer Haare fertig war.
Es mag einfach klingen, aber es fühlte sich an, als wäre man mit einer Schwester oder einem vertrauenswürdigen Freund zusammen. Die Vertrautheit damit war ganz anders als das, was ich normalerweise bei Therapeuten empfand.
Die Möglichkeit, mit einer schwarzen Frau zusammenzusitzen, hat meine psychische Gesundheitsfürsorge revolutioniert. Ich wünschte nur, ich hätte nicht so lange darauf gewartet, einen Therapeuten zu finden, der das Leben aus meiner Perspektive sehen kann.
Seit sie denken kann, ist René Brooks ein typischer Mensch mit ADHS. Sie verliert Schlüssel, Bücher, Aufsätze, ihre Hausaufgaben und ihre Brille. Sie startete ihren Blog „Black Girl, Lost Keys“, um ihre Erfahrungen als jemand mit ADHS und Depressionen zu teilen.
