Warum ist Herzkrankheit eine Komplikation von Typ-2-Diabetes?

Was ist das metabolische Syndrom?

Das metabolische Syndrom tritt auf, wenn jemand mehrere Risikofaktoren für Typ-2-Diabetes und Herzerkrankungen hat. Dazu gehören drei oder mehr der folgenden Eigenschaften:

• Hoher Blutzucker. Hoher Blutzucker tritt auf, wenn Ihr Körper nicht genug Insulin hat oder Insulin nicht richtig verwendet. Wenn Ihr Körper Insulin nicht richtig verwendet, wird dies als Insulinresistenz bezeichnet.
• Hoher Blutdruck. Wenn Ihr Blutdruck hoch ist, muss Ihr Herz härter arbeiten, um Blut durch Ihren Körper zu pumpen. Dies belastet Ihr Herz und kann Ihre Blutgefäße schädigen.
• Hohe Triglyceridwerte. Triglyceride sind eine Form von Fett, die eine gespeicherte Energiequelle für Ihren Körper darstellen. Wenn die Triglyceridwerte hoch sind, kann dies dazu führen, dass sich Plaque in Ihren Arterien ansammelt.
• Niedriges HDL (gutes) Cholesterin. HDL hilft, LDL (schlechtes) Cholesterin aus Ihren Blutgefäßen zu entfernen.
• Überschüssiges Bauchfett. Zu viel Fett im Bauch zu tragen ist mit einem erhöhten Risiko für Insulinresistenz, hohem Blutzucker, Bluthochdruck, hohen Triglyceriden und niedrigem HDL verbunden.

Menschen mit Typ-2-Diabetes haben eine Insulinresistenz, die ihren Körper daran hindert, Zucker richtig zu verwenden. Dies führt zu hohem Blutzucker.

Insulinresistenz und hoher Blutzucker können Ihr Herz, Ihre Blutgefäße und Ihren Fettspiegel auf verschiedene Weise beeinflussen. Dies kann Ihr Risiko für Herzerkrankungen erhöhen.

Wie wirkt sich hoher Blutzucker auf Ihre Blutgefäße und Ihr Herz aus?

Im Laufe der Zeit kann ein hoher Blutzuckerspiegel Ihrem Körper schaden. Ihr Herz und Ihre Blutgefäße sind einige der Bereiche, die betroffen sein können.

Hoher Blutzucker kann zum Beispiel:

• Schaffen Sie mehr Arbeit für Ihr Herz. Wenn Ihr Blut viel Zucker enthält, muss Ihr Herz mehr arbeiten, um ihn zu pumpen.
• Erhöhen Sie die Entzündung in Ihren Blutgefäßen. Eine Entzündung in Ihren Arterien führt zu einer erhöhten Cholesterinansammlung und Arterienverhärtung.
• Beschädige kleine Nerven in deinem Herzen. Nervenschäden in Ihrem Herzen stören den normalen Blutfluss.

Wie wirkt sich die Insulinresistenz auf den Blutdruck aus?

Laut der American Diabetes Association leiden 2 von 3 Diabetikern auch an Bluthochdruck oder nehmen blutdrucksenkende Medikamente ein.

Insulinresistenz bei Menschen mit Typ-2-Diabetes kann helfen zu erklären, warum.

Insulinresistenz kann Ihre Blutgefäße verengen und Ihren Blutdruck erhöhen. Es kann auch dazu führen, dass Ihr Körper Salz festhält, was ebenfalls den Blutdruck erhöhen kann.

Insulinresistenz und Bluthochdruck können beide Blutgefäße schädigen und mehr Arbeit für Ihr Herz verursachen.

Wie wirkt sich Diabetes auf den Triglycerid- und Cholesterinspiegel aus?

Insulinresistenz und hoher Blutzucker können dazu beitragen:

• Höhere Triglyceridspiegel. Typischerweise verwendet der Körper Insulin, um Zucker aus dem Blut in die Zellen zu transportieren, wo er als Energie verwendet oder als Glykogen gespeichert wird. Wenn Sie eine Insulinresistenz haben, wandelt Ihr Körper stattdessen mehr Zucker in Triglyceride um.
• Niedrigere HDL-Spiegel. Ihr Körper verwendet HDL, um überschüssige Triglyceride auszuscheiden, was Ihren HDL-Spiegel senkt. Überschüssiger Blutzucker kann sich auch an HDL anlagern und dazu führen, dass es schneller als gewöhnlich abgebaut wird, wodurch Ihr HDL-Spiegel gesenkt wird.
• Höhere VLDL-Werte. Lipoprotein sehr niedriger Dichte (VLDL) ist eine Art schlechtes Cholesterin. Es besteht aus kleineren Partikeln als LDL. Wenn Ihre Triglyceridspiegel hoch sind, wird mehr VLDL erzeugt.

Wenn HDL damit beschäftigt ist, überschüssige Triglyceride zu beseitigen, steht weniger HDL zur Verfügung, um Cholesterin aus Ihren Blutgefäßen zu entfernen.

Je länger sie in Ihren Blutgefäßen verbleiben, desto mehr Zeit haben Triglyceride, LDL und VLDL, um an Ihren Arterienwänden zu haften. Dies führt dazu, dass sich Ihre Arterien verengen und verhärten, was bedeutet, dass Ihr Herz härter arbeiten muss, um Blut durch Ihren Körper zu pumpen.

Wie kann ich mein Risiko für Herzerkrankungen reduzieren?

Um Ihr Risiko für Herzerkrankungen zu verringern, ist es wichtig:

• Ernähren Sie sich ausgewogen. Eine mediterrane Ernährung kann Vorteile für die Herzgesundheit haben. Diese Diät ist reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, Bohnen, Nüssen, Samen und gesunden Fetten.
• Holen Sie sich regelmäßige körperliche Aktivität. Die Reduzierung der sitzenden Zeit und mehr Bewegung können helfen, Ihren Blutdruck, Cholesterin und Bauchfett zu senken.
• Wege finden, mit Stress umzugehen. Hohe Konzentrationen von Stresshormonen können Ihren Blutdruck, Ihren Blutdruck und Ihre Körperfettwerte erhöhen.
• Holen Sie sich ausreichend hochwertigen Schlaf. Dies kann dazu beitragen, Bluthochdruck und hohem Blutzucker vorzubeugen. Es ist auch wichtig für Ihr allgemeines Wohlbefinden und Ihre Energie.
• Nehmen Sie Ihre verschriebenen Medikamente ein. Ihr Arzt kann Medikamente verschreiben, um Ihren Blutzucker-, Blutdruck- und Cholesterinspiegel zu kontrollieren.

In einigen Fällen kann Ihr Arzt andere Behandlungen oder Änderungen des Lebensstils empfehlen, um Typ-2-Diabetes zu behandeln und Ihr Risiko für Herzprobleme zu verringern.

Mehrere Risikofaktoren für Herzerkrankungen treten eher bei Menschen mit Typ-2-Diabetes auf.

Es gibt jedoch Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Ihr Risiko für Herzkomplikationen zu senken. Eine gesunde Ernährung, aktiv bleiben, Stressbewältigung, ausreichend Schlaf und die Einnahme der empfohlenen Medikamente können helfen.

Ihre Ärzte, Krankenschwestern, Ernährungsberater und andere Gesundheitsdienstleister können Ihnen helfen, zu lernen, wie Sie Ihren Lebensstil ändern und die Behandlung erhalten, die Sie zum Schutz Ihrer Herzgesundheit benötigen.