Warum knickt mein Knie ein?

Was ist Knieknicken?

Knieknicken ist, wenn eines oder beide Knie nachgeben. Es wird auch als Knieinstabilität oder schwaches Knie bezeichnet. Obwohl es oft von Schmerzen begleitet wird, ist dies nicht immer der Fall.

Wenn es nur ein- oder zweimal passiert ist, bist du vielleicht gerade gestolpert. Wenn es jedoch weiterhin auftritt, könnte es ein Zeichen für etwas anderes sein. Häufiges Einknicken der Knie erhöht auch das Risiko, zu stürzen und sich ernsthaft zu verletzen, daher ist es wichtig, die zugrunde liegende Ursache herauszufinden. Lesen Sie weiter, um mehr über die Ursachen von Knieknicken und deren Behandlung zu erfahren.

1. Verletzung

Viele Fälle von Knieinstabilität werden durch Verletzungen verursacht, entweder durch Aktivitäten mit hoher Belastung wie Laufen oder durch einen Unfall. Häufige Knieverletzungen sind:

• ACL Tränen
• Meniskusrisse
• lose Körper (im Knie schwimmende Knochen- oder Knorpelstücke)

Neben der Instabilität verursachen Knieverletzungen häufig Schmerzen und Schwellungen im betroffenen Knie.

Verletzungsbedingte Knieknicke verschwinden normalerweise, nachdem Sie die zugrunde liegende Verletzung behandelt haben. Abhängig von der Art der Verletzung müssen Sie möglicherweise eine Physiotherapie durchführen oder sich einer Operation unterziehen. Versuchen Sie während der Erholung möglichst keinen Druck auf Ihr Knie auszuüben.

2. Nervenschäden

Der N. femoralis ist einer von zwei Hauptnerven in Ihrem Unterschenkel. Eine femorale Neuropathie, die sich auf eine Dysfunktion Ihres femoralen Nävus bezieht, kann eine Schwäche in Ihren Knien verursachen und sie anfälliger für ein Einknicken machen. Andere Symptome der N. femoralis Neuropathie sind:

• Schmerzen
• Kribbeln
• Verbrennung
• Taubheit in Teilen Ihres Ober- oder Unterschenkels

Viele Dinge können eine femorale Neuropathie verursachen, einschließlich:

• Diabetes
• bestimmte Medikamente
• Arthritis
• starker Alkoholkonsum
• neurologische Erkrankungen wie Fibromyalgie
• Verletzungen

Die Behandlung der femoralen Neuropathie hängt von der Ursache ab, umfasst jedoch normalerweise eine Operation, Schmerzmittel oder Änderungen des Lebensstils. In vielen Fällen ist eine Neuropathie nicht heilbar, aber eine Behandlung kann helfen, Ihre Symptome zu lindern oder zu verhindern, dass sie sich verschlimmern.

3. Plica-Syndrom

Das Plica-Syndrom wird durch eine Entzündung der medialen Plica verursacht, einer Falte in der Mitte der Membran, die Ihr Kniegelenk bedeckt. Zusätzlich zum Knieknicken kann das Plica-Syndrom auch verursachen:

• Klickgeräusche im Knie
• Schmerzen an der Innenseite Ihres Knies
• Schmerzen und Empfindlichkeit in der Kniescheibe

Die meisten Fälle von Plica-Syndrom werden durch eine Knieverletzung oder Überbeanspruchung des Knies verursacht. Die Behandlung umfasst normalerweise eine Physiotherapie, um die Muskeln rund um Ihr Knie zu stärken. Möglicherweise benötigen Sie auch eine Kortikosteroid-Injektion, um die Entzündung zu reduzieren. In seltenen Fällen kann Ihr Arzt eine Operation vorschlagen, um Ihre Plica zu entfernen oder anzupassen.

4. Arthritis

Arthritis bezieht sich auf eine Entzündung in Ihren Gelenken und betrifft oft Ihre Knie. Es gibt viele Arten von Arthritis, aber Knieknicken ist ein häufiges Symptom sowohl von Osteoarthritis als auch von rheumatoider Arthritis, einer Autoimmunerkrankung. Während rheumatoide Arthritis normalerweise beide Knie betrifft, können Sie Arthrose nur in einem Knie haben.

Sowohl Osteoarthritis als auch rheumatoide Arthritis können auch verursachen:

• Schmerzen
• Steifheit
• ein blockierendes oder klebendes Gefühl
• ein schleifendes oder klickendes Geräusch

Obwohl es keine Heilung für Arthritis gibt, können Ihnen mehrere Dinge helfen, Ihre Symptome zu bewältigen, darunter:

• Medikamente, wie nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente
• Kortikosteroid-Injektionen
• Physiotherapie
• Tragen eines Hilfsmittels, wie z eine Kniebandage

5. Multiple Sklerose

Einige Menschen mit Multipler Sklerose (MS) berichten, dass sie Knieknicken als Symptom haben. MS ist eine Erkrankung, die dazu führt, dass Ihr Immunsystem die Schutzhülle Ihrer Nerven angreift. Obwohl die Beziehung zwischen Knieknicken und Multipler Sklerose nicht viel erforscht wurde, sind Schwäche und Taubheit in den Beinen häufige Symptome von MS. Dadurch kann es sich anfühlen, als würde dein Knie einknicken.

MS kann eine Vielzahl von Symptomen verursachen, die sich von Person zu Person unterscheiden, aber andere häufige Symptome sind:

• Sehkraftverlust
• Ermüdung
• Schwindel
• Zittern

Es gibt keine Heilung für MS, aber Kortikosteroid-Injektionen können helfen, Nervenentzündungen in Ihren Beinen zu reduzieren. Die Einnahme von Muskelrelaxanzien kann auch helfen, wenn Sie Steifheit oder häufige Krämpfe in den Beinen haben.

Bis zu Ihrem Termin

Häufiges Einknicken des Knies kann ein Zeichen für eine zugrunde liegende Verletzung oder Erkrankung sein, daher ist es eine gute Idee, Ihren Arzt aufzusuchen. Versuchen Sie in der Zwischenzeit, Ihr Knie auszuruhen, und wenden Sie entweder eine heiße oder eine kalte Kompresse an. Sie können auch eine Knieorthese tragen oder einen Gehstock verwenden, um das Sturzrisiko zu verringern, wenn Ihre Knie nachgeben.

Sie können diese Beinübungen auch bei schwachen Knien ausprobieren.

Das Endergebnis

Das Einknicken des Knies kann von einer leichten Belästigung bis zu einem ernsthaften Gesundheitsrisiko reichen. Je nachdem, was es verursacht, benötigen Sie möglicherweise eine Physiotherapie oder eine Operation. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um herauszufinden, was Ihre Knie zum Einknicken bringt, und seien Sie besonders vorsichtig, wenn Sie Treppen rauf oder runter gehen.