Überblick

Daumenzucken, auch Tremor genannt, tritt auf, wenn sich die Daumenmuskeln unwillkürlich zusammenziehen und Ihr Daumen zuckt. Zuckungen können durch Aktivität in Nerven entstehen, die mit Ihren Daumenmuskeln verbunden sind, diese stimulieren und das Zucken verursachen.

Daumenzucken ist normalerweise vorübergehend und wird selten durch eine ernsthafte Erkrankung verursacht.

Wenn das Daumenzucken Ihre alltäglichen Aktivitäten stört, können Sie einen Arzt aufsuchen, um die Ursache zu diagnostizieren.

Daumenzucken verursacht

Einige Ursachen für das Zucken des Daumens resultieren aus Ihrem Lebensstil, wie z. B. Ihrem Trainingsprogramm oder Ihrer Ernährung. Andere werden durch Zustände verursacht, die Ihr Nervensystem betreffen.

Autoimmunerkrankungen

Einige Bedingungen können dazu führen, dass Ihre Nerven Ihre Muskeln unwillkürlich stimulieren. Eine seltene Erkrankung mit diesem Symptom ist Isaacs-Syndrom.

Krampf-Faszikulations-Syndrom (CFS)

Diese seltene Muskelerkrankung, die auch als gutartiges Faszikulationssyndrom bekannt ist, führt dazu, dass Ihre Muskeln aufgrund überaktiver Nerven zucken und sich verkrampfen.

Drogenüberdosis

Die Einnahme von Stimulanzien kann Ihre Muskeln zucken lassen. Eine Überdosierung von Medikamenten umfasst Substanzen, die in Maßen absolut unbedenklich sind, wie Koffein oder rezeptfreie Energy-Drinks, aber auch gefährliche Stimulanzien wie Amphetamine oder Kokain.

Schlafmangel

Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, können sich Neurotransmitter in Ihren Gehirnnerven ansammeln und Daumenzucken verursachen.

Nebenwirkungen von Medikamenten

Bestimmte Medikamente können Daumenzucken verursachen. Diuretika für Harnprobleme, Kortikosteroide und Östrogenpräparate können alle diese Nebenwirkung haben.

Übung

Ihre Muskeln neigen nach dem Training zu Zuckungen, insbesondere nach hochintensiven Übungen wie Laufen oder Gewichtheben.

Dies geschieht, wenn Ihr Körper nicht genug Sauerstoff hat, um eine sogenannte Stoffwechselsubstanz umzuwandeln Laktat in Energie. Zusätzliches Laktat wird in den Muskeln gespeichert und kann bei Bedarf Muskelkontraktionen verursachen.

Ernährungsmangel

Nicht genug von bestimmten Vitaminen und Nährstoffen wie B-12 oder Magnesium zu bekommen, kann zu Daumenzuckungen führen.

Betonen

Stress ist eine der häufigsten Ursachen für Daumenzucken. Die Muskelspannung, die durch Stress entsteht, kann Muskelkontraktionen im ganzen Körper auslösen.

Krankheiten

Bedingungen, die die Fähigkeit Ihres Körpers zur Metabolisierung (Energieerzeugung) beeinträchtigen, können sich auf Ihre Muskeln auswirken.

Diese Stoffwechselstörungen können eine niedrige Kaliumaufnahme, Nierenerkrankungen und Urämie (mit hohen Harnstoffspiegeln im Blut) umfassen.

Gutartige Zuckungen

Ihre Daumenmuskulatur kann jederzeit ohne Vorwarnung zucken. Angst und Stress können gutartige Zuckungen in Ihren Daumen sowie in Ihren Waden oder Augenlidern auslösen. Diese Zuckungen halten normalerweise nicht lange an und können unregelmäßig auftreten.

Elektronik verwenden

Wenn Sie Ihre Daumen über einen längeren Zeitraum mit Ihrem Mobiltelefon oder einem anderen Gerät verwenden, kann dies zu Schwäche, Ermüdung oder Stress in Ihren Daumen führen. Die ständige Bewegung beim Tippen oder Drücken von Tasten kann Ihre Daumen zucken lassen, wenn Sie sie nicht regelmäßig ausruhen.

Ursachen des zentralen Nervensystems

Daumenzucken kann auch ein Symptom für eine Erkrankung des zentralen Nervensystems sein:

  • Amyotrophe Lateralsklerose (ALS). ALS ist eine Art von Erkrankung des Nervensystems, die auftritt, wenn Motoneuronen, die dabei helfen, Nervensignale von Ihrem Gehirn zu Ihren Muskeln zu übertragen, mit der Zeit schwächer werden und absterben.
  • Parkinson-Krankheit. Handzittern ist eines der ersten Symptome von Parkinson, einem Zustand, bei dem Neuronen in Ihrem Gehirn im Laufe der Zeit verloren gehen.
  • Nervenschädigung (Neuropathie). Neuropathie tritt auf, wenn Nerven durch Verletzungen, sich wiederholende Bewegungen und Erkrankungen wie Diabetes und Nierenerkrankungen geschädigt werden, die dazu führen, dass sich schädliche Toxine in Ihrem Körper ansammeln. Periphere Neuropathie ist die häufigste und betrifft mehr als 20 Millionen Menschen allein in den Vereinigten Staaten.
  • Spinale Muskelatrophie. Spinale Muskelatrophie ist eine genetische Erkrankung, die dazu führt, dass Sie im Laufe der Zeit Motoneuronen verlieren.
  • Muskelschwäche (Myopathie). Myopathie ist eine Erkrankung, die auftritt, wenn Ihre Muskelfasern nicht richtig funktionieren. Es gibt drei Arten von Myopathie, und die häufigste, zu der auch Muskelschwäche gehört, ist Myositis.

Symptome von Erkrankungen des Nervensystems

Häufige Symptome sind:

  • Kopfschmerzen
  • Kribbeln in Händen, Füßen und anderen Extremitäten
  • Veränderungen der Empfindungen, wie Taubheit
  • Probleme beim Gehen
  • Muskelmasse verlieren
  • die Schwäche
  • Doppeltsehen oder Sehverlust
  • Gedächtnisverlust
  • Muskelsteifheit
  • undeutliche Sprache

Behandlung von Daumenzucken

Sie brauchen keine Behandlung für gutartige Daumenzuckungen. Es wird von selbst aufhören, obwohl es bis zu ein paar Tage dauern kann.

Aber wenn Ihr Daumenzucken durch eine Grunderkrankung verursacht wird, müssen Sie sich möglicherweise behandeln lassen. Hier sind einige mögliche Behandlungen:

  • Dehne deine Handmuskeln regelmäßig, damit sie nicht verkrampfen.

  • Eine entspannende Aktivität wie eine Massage kann helfen, Stress abzubauen.
  • Nehmen Sie verschreibungspflichtige Medikamente wie Krampfanfälle oder Betablocker ein.
  • Zustände wie Nervenschäden können eine Operation als Behandlung erfordern. Dies kann Nerventransplantationen, Reparaturen, Transfers oder umfassen Neurolysedie Entfernung von Narbengewebe von einem Nerv.

Wann zum arzt

Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie zucken:

  • geht nicht nach ein paar wochen weg
  • beeinträchtigt die täglichen Aktivitäten wie Schreiben oder Tippen

Symptome einer Erkrankung des zentralen Nervensystems sollten Sie auch dazu veranlassen, einen Arzt aufzusuchen.

Diagnostische Tests zur Identifizierung der Ursache, wie z. B. Ernährungsmangel, Wirbelsäulenverletzung, Hirntumor oder andere schwerwiegende Erkrankungen, umfassen:

  • Bluttests

  • Magnetresonanztomographie (MRT) Ihres Gehirns oder Ihrer Wirbelsäule

  • Röntgenstrahlen, um die Strukturen Ihres Körpers zu untersuchen

  • Urintest, um das Vorhandensein von Mineralien, Toxinen und anderen Substanzen zu überprüfen

  • Nervenleitungstests zur Beurteilung der Nervenfunktion

Verhütung

Sie können helfen, einige Ursachen des Daumenzuckens zu verhindern:

  • Vermeiden Sie Ihre Auslöser. Wenn Koffein, Zucker oder Alkohol Zuckungen verursachen, schränken Sie Ihren Konsum ein oder vermeiden Sie sie ganz.
  • Verwalten Sie Ihren Stress. Meditation und Atemübungen können beide helfen, stressbedingte Zuckungen zu reduzieren.
  • Beschränken Sie die Verwendung von Elektronik.
  • Holen Sie sich eine gute Nachtruhe. Schlafen Sie durchgehend sieben bis acht Stunden pro Nacht.
  • Ernähren Sie sich gesund. Trinken Sie mindestens 64 Unzen Wasser pro Tag und stellen Sie sicher, dass Sie viele Vitamine B-6, B-12, C und D erhalten.

Wegbringen

Normalerweise besteht kein Grund zur Sorge wegen eines Daumenzuckens – es wird höchstwahrscheinlich von selbst verschwinden.

Wenn das Daumenzucken konstant ist oder Sie andere ungewöhnliche Symptome bemerken, suchen Sie einen Arzt auf, um die zugrunde liegenden Bedingungen zu diagnostizieren, die Ihre Muskelkontraktionen verursachen.