Was ist der Zusammenhang zwischen hohem Cholesterinspiegel und Bluthochdruck?

Wenn Sie einen Risikofaktor für Herzerkrankungen haben, müssen Sie vorsichtig sein. Wenn Sie zwei haben, müssen Sie einige bedeutende Veränderungen in Ihrem Leben vornehmen.

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass bei Menschen, die mehr als einen Risikofaktor haben, wie z. B. hoher Cholesterinspiegel und Bluthochdruck, diese Faktoren zusammenwirken und das Risiko für Herzerkrankungen deutlich verschlimmern.

Selbst wenn Ihr Cholesterin- und Blutdruckspiegel nur leicht erhöht sind, können beide, wenn sie in Ihrem Körper vorhanden sind, miteinander interagieren und Ihre Blutgefäße und Ihr Herz schneller schädigen. Wenn sie nicht unter Kontrolle gebracht werden, bereiten sie schließlich die Bühne für Herzinfarkt und Schlaganfall sowie für andere Probleme wie Nierenfunktionsstörungen und Sehverlust.

Wenn bei Ihnen bereits ein hoher Cholesterinspiegel im Blut diagnostiziert wurde, achten Sie genau auf die Blutdruckwerte! Diese beiden Risikofaktoren hängen gerne zusammen. Aber wenn Sie wissen, was passiert, können Sie den Kampf um Ihre Gesundheit gewinnen.

Hoher Cholesterinspiegel verstehen

Wenn bei Ihnen ein hoher Cholesterinspiegel diagnostiziert wird, bedeutet das, dass der Cholesterinspiegel in Ihrem Blut höher ist als der als gesund erachtete Wert. Cholesterin ist eine Art Fettsubstanz, die Ihr Körper zur Herstellung bestimmter Hormone, zur Produktion von Vitamin D und zum Aufbau gesunder Zellen verwendet. Einen Teil davon stellen wir in unserem Körper her und einen Teil davon nehmen wir über die Nahrung auf.

Zu viel Cholesterin im Blut kann jedoch das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Herzinfarkt und Schlaganfall erhöhen. Die Sorge besteht darin, dass bei einem hohen Cholesterinspiegel der überschüssige ölige Stoff an den Wänden Ihrer Arterien haften bleibt. Im Laufe der Zeit kann dieser Überschuss zu einer Fettablagerung führen, ähnlich wie sich Schmutz und Dreck in einem Gartenschlauch ansammeln können.

Die Fettsubstanz verhärtet schließlich und bildet eine Art unflexiblen Belag, der die Arterien schädigt. Sie werden steif und verengt, und Ihr Blut fließt nicht mehr so ​​leicht durch sie hindurch wie früher.

Die größte Gefahr besteht darin, dass sich Ihre Arterien so verengen, dass ein Blutgerinnsel den Blutfluss blockiert und ein schweres Herz-Kreislauf-Ereignis verursacht.

Was macht einen hohen Cholesterinspiegel aus?

Ärzte verwenden mehrere Zahlen, um den Status Ihres Cholesterins zu bestimmen. Nach Angaben des National Heart, Lung, and Blood Institute sind dies die aktuellen Richtlinien:

Gesamtcholesterin:

Low-Density-Lipoprotein (LDL) oder „schlechtes“ Cholesterin – die Art von Cholesterin, die sich in den Arterien ansammelt:

High-Density-Liproprotein (HDL) oder „gutes“ Cholesterin – der Typ, der dabei hilft, Cholesterin aus den Arterien zu entfernen:

Bei der Ursache für einen hohen Cholesterinspiegel können mehrere Faktoren eine Rolle spielen. Ernährung, Gewicht und körperliche Aktivität können den Cholesterinspiegel beeinflussen, aber auch Gene, Alter und Geschlecht.

Wie ein hoher Cholesterinspiegel zu Bluthochdruck führen kann

Wenn bei Ihnen ein hoher Cholesterinspiegel im Blut diagnostiziert wurde, nehmen Sie möglicherweise bereits Medikamente zur Kontrolle ein und haben möglicherweise einige Änderungen Ihres Lebensstils vorgenommen, um Ihren Cholesterinspiegel auf natürliche Weise zu senken.

In der Zwischenzeit ist es wichtig, den Blutdruck im Auge zu behalten. Menschen, die unter einem hohen Cholesterinspiegel im Blut leiden, haben oft auch mit Bluthochdruck zu kämpfen.

Warum sollte das so sein? Schauen wir uns zunächst an, was Bluthochdruck ist. Der American Heart Association besagt, dass Bluthochdruck (oder Hypertonie) dann vorliegt, wenn „die Kraft, mit der Ihr Blut gegen die Wand Ihrer Blutgefäße drückt, ständig zu hoch ist“.

Stellen Sie sich noch einmal diesen Gartenschlauch vor. Wenn Sie Ihre kleinen Pflanzen unterwegs gießen, können Sie das Wasser auf niedrigen Druck stellen, damit die zarten Blüten nicht beschädigt werden. Wenn Sie jedoch eine Reihe von Sträuchern bewässern, können Sie den Wasserdruck erhöhen, um die Arbeit schneller zu erledigen.

Stellen Sie sich nun vor, dass der Gartenschlauch mehrere Jahre alt und voller Sand und Dreck ist. Außerdem ist es mit zunehmendem Alter etwas steif. Damit das Wasser mit dem gewünschten Druck durchläuft, müssen Sie den Wasserhahn auf die höchste Stufe aufdrehen. Der höhere Druck trägt dazu bei, dass das Wasser den gesamten Schmutz in Ihrem Schlauch durchdringt, sodass Sie ihn weiterhin zum Bewässern Ihrer Pflanzen verwenden können.

Wenn Sie hohen Blutdruck haben, erleben Ihr Herz und Ihre Arterien ein ähnliches Szenario. Da die Arterien steif oder verengt sind – möglicherweise aufgrund eines hohen Cholesterinspiegels – muss Ihr Herz härter arbeiten, um das Blut durch sie zu pumpen.

Es ist, als müsste Ihr Herz den Hahn aufdrehen und das Blut durchströmen, um allen Körperorganen, die es benötigen, genügend Sauerstoff und Nährstoffe zuzuführen.

Hoher Blutdruck und Cholesterin wirken zusammen und schädigen die Arterien

Mit der Zeit schädigt dieser hohe Druck Ihre Arterien und andere Blutgefäße. Sie sind einfach nicht dafür ausgelegt, einen konstanten Hochdruck-Blutfluss zu bewältigen. Infolgedessen beginnen sie unter Tränen und anderen Schäden zu leiden.

Diese Tränen sind schöne Ruhestätten für überschüssiges Cholesterin. Das bedeutet, dass der Schaden, den ein hoher Blutdruck in den Arterien und Blutgefäßen verursacht, aufgrund des hohen Cholesterinspiegels im Blut tatsächlich zu noch mehr Plaquebildung und Arterienverengung führen kann. Im Gegenzug muss Ihr Herz noch härter arbeiten, um Blut zu pumpen, wodurch Ihr Herzmuskel übermäßig belastet wird.

Die beiden Erkrankungen sind wie ein Team von Bösewichten, die zusammenarbeiten, um Ihr Herz, Ihre Arterien und Ihre allgemeine Gesundheit zu verschlimmern. Tatsächlich können hoher Blutdruck und Cholesterin im Laufe der Zeit auch Probleme in Ihren Augen, Nieren, Gehirn und anderen Organen verursachen.

Studien offenbaren eine ungesunde Partnerschaft

Forscher wissen seit einiger Zeit, dass ein hoher Cholesterinspiegel im Blut zu Bluthochdruck führen kann. Im Jahr 2002 teilten sie die Teilnehmer anhand ihres Cholesterinspiegels in drei Gruppen ein (niedrig, mittel und hoch). Anschließend testeten sie den Blutdruck unter verschiedenen Ruhe- und Belastungsbedingungen.

Die Ergebnisse, die im veröffentlicht wurden Zeitschrift für menschliche Hypertoniezeigten, dass Personen mit einem höheren Cholesterinspiegel während des Trainings einen deutlich höheren Blutdruck hatten als Personen mit einem niedrigeren Cholesterinspiegel. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass bereits leicht erhöhte Cholesterinwerte den Blutdruck beeinflussen könnten. Sie fügten hinzu, dass Cholesterin die Art und Weise, wie sich die Blutgefäße zusammenziehen und entleeren, durcheinander zu bringen scheint, was sich auch auf den Druck auswirken kann, der erforderlich ist, um Blut durch die Gefäße zu drücken.

Eine spätere Studie, veröffentlicht in der Zeitschrift für Bluthochdruck, kam zu ähnlichen Ergebnissen. Die Forscher analysierten Daten von 4.680 Teilnehmern im Alter von 40 bis 59 Jahren aus 17 verschiedenen Regionen in Japan, China, dem Vereinigten Königreich und den Vereinigten Staaten. Sie untersuchten den Blutdruck, den Cholesterinspiegel und die Ernährung der letzten 24 Stunden. Die Ergebnisse zeigten, dass Cholesterin bei allen Teilnehmern in direktem Zusammenhang mit dem Blutdruck stand.

Tatsächlich scheint es, dass das Vorhandensein eines hohen Cholesterinspiegels im Blut tatsächlich auf das künftige Vorhandensein von Bluthochdruck schließen lässt. Das berichteten Forscher in einer Studie aus dem Jahr 2005 Hypertonie. Sie analysierten die Daten von 3.110 Männern, bei denen zu Beginn weder Bluthochdruck noch Herz-Kreislauf-Erkrankungen diagnostiziert worden waren, und beobachteten sie etwa 14 Jahre lang. Etwas mehr als 1.000 von ihnen entwickelten bis zum Ende der Studie Bluthochdruck.

Die Ergebnisse zeigten Folgendes:

• Männer mit dem höchsten Gesamtcholesterin hatten einen Wert von 23
  Prozent erhöhtes Risiko, an Bluthochdruck zu erkranken, verglichen mit denen mit
  niedrigstes Gesamtcholesterin.
• Männer mit den höchsten Gesamtwerten
  Cholesterin minus HDL-Cholesterin hatte ein um 39 Prozent erhöhtes Risiko, daran zu erkranken
  Hypertonie.
• Männer, die insgesamt das ungesündeste Verhältnis hatten
  Cholesterin zu HDL-Cholesterin hatte ein um 54 Prozent erhöhtes Risiko, daran zu erkranken
  Hypertonie.
• Männer mit den höchsten HDL-Werten
  Cholesterin hatte ein um 32 Prozent geringeres Risiko, an Bluthochdruck zu erkranken.

Dieselben Forscher führten einen ähnlichen Test an Frauen mit einer Nachbeobachtungszeit von etwa 11 Jahren durch und kamen zu vergleichbaren Ergebnissen. Ihre Studie wurde veröffentlicht in JAMA.Gesunde Frauen mit einem höheren Cholesterinspiegel entwickelten später häufiger einen Bluthochdruck als Frauen mit einem niedrigeren Cholesterinspiegel.

Ergreifen Sie Maßnahmen, um beide Risikofaktoren zu kontrollieren

Die gute Nachricht ist, dass diese beiden Risikofaktoren sehr beherrschbar sind. Es stehen Medikamente zur Verfügung, die sowohl einen hohen Cholesterinspiegel als auch einen hohen Blutdruck wirksam unter Kontrolle halten können. Wichtig ist, dass Sie mit Ihrem Arzt in Kontakt bleiben und Ihre Zahlen sorgfältig im Auge behalten.

Sie können auch Änderungen in Ihrem Lebensstil vornehmen, die Ihr Herz und Ihre Blutgefäße auf natürliche Weise stärken und Ihnen helfen, schädlichen Auswirkungen zu widerstehen. Probieren Sie diese Tipps aus:

• Rauchen Sie nicht oder hören Sie mit dem Rauchen auf.
• Bleiben Sie aktiv – trainieren Sie mindestens 30 Minuten
  Tag und absolvieren Sie zweimal pro Woche ein Krafttraining.
• Ernähren Sie sich gesund und enthalten Sie viel Vollwert
  Getreide, Obst, Gemüse, mageres Eiweiß und gesunde Fette, wie sie in enthalten sind
  Fisch und Nüsse.
• Vermeiden Sie überschüssiges Cholesterin und überschüssiges Fett in der Nahrung
  Lebensmittel, überschüssiges Natrium und überschüssiger Zucker.

Behandlung und Management von hohem Cholesterinspiegel