Was ist es?
Sheabutter ist Fett, das aus den Nüssen des Sheabaums gewonnen wird. Es ist bei warmen Temperaturen fest und hat eine cremefarbene oder elfenbeinfarbene Farbe. Shea-Bäume sind in Westafrika beheimatet, und die meiste Sheabutter stammt immer noch aus dieser Region.
Sheabutter wird seit Jahrhunderten als kosmetischer Inhaltsstoff verwendet. Seine hohe Konzentration an Vitaminen und Fettsäuren – kombiniert mit seiner leicht zu verteilenden Konsistenz – machen es zu einem großartigen Produkt zum Glätten, Beruhigen und Pflegen Ihrer Haut.
Neugierig? Hier sind 22 Gründe, es zu Ihrer Routine hinzuzufügen, wie Sie es verwenden und mehr.
1. Es ist sicher für alle Hauttypen
Sheabutter ist technisch gesehen ein Baumnussprodukt. Aber im Gegensatz zu den meisten Baumnussprodukten ist es sehr arm an Proteinen, die Allergien auslösen können.
Tatsächlich gibt es keine medizinische Literatur, die eine Allergie gegen topische Sheabutter dokumentiert.
Sheabutter enthält keine chemischen Reizstoffe, von denen bekannt ist, dass sie die Haut austrocknen, und sie verstopft die Poren nicht. Es ist für fast jeden Hauttyp geeignet.
2. Es ist feuchtigkeitsspendend
Sheabutter wird typischerweise wegen ihrer feuchtigkeitsspendenden Wirkung verwendet. Diese Vorteile hängen mit dem Fettsäuregehalt von Shea zusammen, einschließlich Linol-, Öl-, Stearin- und Palmitinsäure.
Wenn Sie Shea topisch auftragen, ziehen diese Öle schnell in Ihre Haut ein. Sie wirken als „Rückfetter“, stellen Lipide wieder her und spenden schnell Feuchtigkeit.
Dies stellt die Barriere zwischen Ihrer Haut und der äußeren Umgebung wieder her, hält die Feuchtigkeit zurück und verringert das Risiko von Trockenheit.
3. Es wird Ihre Haut nicht fettig machen
Sheabutter enthält viel Linolsäure und Ölsäure. Diese beiden Säuren gleichen sich aus. Das bedeutet, dass Sheabutter von Ihrer Haut leicht vollständig aufgenommen werden kann und Ihre Haut nach dem Auftragen nicht ölig aussehen lässt.
4. Es ist entzündungshemmend
Es wurde festgestellt, dass die Pflanzenester der Sheabutter entzündungshemmende Eigenschaften haben.
Wenn es auf die Haut aufgetragen wird, löst Shea Zytokine und andere Entzündungszellen aus, um ihre Produktion zu verlangsamen.
Dies kann dazu beitragen, Reizungen durch Umweltfaktoren wie trockenes Wetter sowie entzündliche Hauterkrankungen wie Ekzeme zu minimieren.
5. Es ist ein Antioxidans
Sheabutter hat erhebliche Mengen an Vitamin A und E, was bedeutet, dass sie eine starke antioxidative Aktivität fördert.
Antioxidantien sind wichtige Anti-Aging-Wirkstoffe. Sie schützen Ihre Hautzellen vor freien Radikalen, die zu vorzeitiger Hautalterung und fahl aussehender Haut führen können.
6. Es ist antibakteriell
Eine Studie aus dem Jahr 2012 deutet darauf hin, dass orale Dosen von Shea-Rindenextrakt zu einer verringerten antimikrobiellen Aktivität bei Tieren führen können.
Obwohl weitere Forschung erforderlich ist, könnte dies auf mögliche antibakterielle Vorteile beim Menschen hinweisen.
Aus diesem Grund spekulieren einige, dass die topische Anwendung die Menge an Akne verursachenden Bakterien auf der Haut verringern könnte.
7. Es ist antimykotisch
Shea-Baum-Produkte haben sich als wirksame Inhaltsstoffe zur Bekämpfung von durch Pilze verursachten Hautinfektionen etabliert.
Obwohl Sheabutter möglicherweise nicht in der Lage ist, jede Art von Pilzinfektion zu behandeln, wissen wir, dass sie Sporen der Pilze abtötet, die Tinea und Fußpilz verursachen.
8. Es kann helfen, Akne zu verhindern
Sheabutter ist reich an verschiedenen Arten von Fettsäuren. Diese einzigartige Zusammensetzung hilft, Ihre Haut von überschüssigem Öl (Sebum) zu befreien.
Gleichzeitig gibt Sheabutter Ihrer Haut Feuchtigkeit zurück und schließt sie in Ihrer Epidermis ein, sodass Ihre Haut nicht austrocknet oder sich „entfettet“ anfühlt.
Das Ergebnis ist eine Wiederherstellung des natürlichen Gleichgewichts der Öle in Ihrer Haut – was helfen kann, Akne zu stoppen, bevor sie beginnt.
9. Es hilft, die Kollagenproduktion anzukurbeln
Sheabutter enthält Triterpene. Es wird angenommen, dass diese natürlich vorkommenden chemischen Verbindungen die Zerstörung von Kollagenfasern deaktivieren.
Dies kann das Auftreten feiner Linien minimieren und zu einer pralleren Haut führen.
10. Es hilft, die Zellregeneration zu fördern
Die feuchtigkeitsspendenden und antioxidativen Eigenschaften von Shea wirken zusammen, um Ihrer Haut zu helfen, gesunde neue Zellen zu bilden.
Ihr Körper bildet ständig neue Hautzellen und entfernt abgestorbene Hautzellen. Tatsächlich werden Sie jeden Tag zwischen 30.000 und 40.000 alte Hautzellen los.
Oben sitzen abgestorbene Hautzellen. An der Unterseite der oberen Hautschicht (Epidermis) bilden sich neue Hautzellen.
Mit dem richtigen Feuchtigkeitsgleichgewicht auf der Hautoberfläche stehen weniger abgestorbene Hautzellen der Frischzellenregeneration in der Epidermis im Wege.
11. Es kann helfen, das Auftreten von Dehnungsstreifen und Narbenbildung zu reduzieren
Es wird angenommen, dass Sheabutter Keloid-Fibroblasten – Narbengewebe – daran hindert, sich zu vermehren, während sie ein gesundes Zellwachstum fördert, um ihren Platz einzunehmen.
Dies kann Ihrer Haut helfen, zu heilen und das Auftreten von Dehnungsstreifen und Narbenbildung zu minimieren.
12. Es kann helfen, das Auftreten von feinen Linien und Fältchen zu reduzieren
Durch die Steigerung der Kollagenproduktion und die Förderung der Zellneubildung kann Sheabutter dazu beitragen, das zu reduzieren, was Forscher als Lichtalterung bezeichnen – die Falten und feinen Linien, die Umweltstress und Alterung auf der Haut erzeugen können.
13. Es bietet zusätzlichen Sonnenschutz
Sheabutter allein kann nicht als wirksames Sonnenschutzmittel verwendet werden.
Aber die Verwendung von Sheabutter auf Ihrer Haut gibt Ihnen einen zusätzlichen Sonnenschutz, also tragen Sie sie an Tagen, die Sie draußen verbringen, über Ihre Lieblingssonnencreme auf.
Sheabutter enthält einen geschätzten Lichtschutzfaktor von 3 bis 4.
14. Es kann helfen, Haarbruch zu verhindern
Sheabutter wurde nicht speziell auf ihre Fähigkeit untersucht, das Haar stärker zu machen.
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15. Es kann bei der Behandlung von Schuppen helfen
Eine Möglichkeit, Schuppen (atopische Dermatitis) zu behandeln, besteht darin, Ihrer trockenen und gereizten Kopfhaut Feuchtigkeit zurückzugeben.
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Weitere Forschung ist erforderlich, um festzustellen, wie effektiv Shea ist, wenn es allein verwendet wird.
16. Es kann helfen, Erkrankungen wie Ekzeme, Dermatitis und Psoriasis zu lindern
Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Shea helfen, die Haut zu beruhigen und Juckreiz zu lindern. Dies kann sich als besonders hilfreich bei entzündlichen Hauterkrankungen wie Ekzemen und Psoriasis erweisen.
Shea zieht auch schnell ein, was bei Schüben eine schnelle Linderung bedeuten könnte.
17. Es kann helfen, Sonnenbrand und andere Hautverbrennungen zu lindern
Die entzündungshemmenden Bestandteile von Shea können Rötungen und Schwellungen reduzieren. Seine Fettsäurekomponenten können auch die Haut beruhigen, indem sie Feuchtigkeit während des Heilungsprozesses zurückhalten.
Obwohl die Forscher in dieser Studie festgestellt haben, dass die Verwendung von Sheabutter, Aloe Vera und anderen Naturprodukten weit verbreitet ist, sind weitere Untersuchungen erforderlich, um ihre Wirksamkeit zu bewerten.
18. Es kann helfen, Insektenstiche zu lindern
Sheabutter wird traditionell verwendet, um Bienenstiche und Insektenstiche zu lindern.
Anekdotische Beweise deuten darauf hin, dass Sheabutter helfen kann, Schwellungen zu reduzieren, die durch Bisse und Stiche verursacht werden können.
Das heißt, es gibt keine klinische Forschung, die dies unterstützt.
Wenn Sie starke Schmerzen und Schwellungen durch Stiche oder Bisse haben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen und sich an bewährte Behandlungen halten.
19. Es kann helfen, die Wundheilung zu fördern
Shea reduziert nicht nur die zugrunde liegende Entzündung, sondern ist auch mit der Geweberemodellierung verbunden, die für die Behandlung von Wunden von entscheidender Bedeutung ist.
Seine schützenden Fettsäuren können auch dazu beitragen, Wunden während des Heilungsprozesses vor umweltbedingten Reizstoffen zu schützen.
20. Es kann helfen, Arthritisschmerzen zu lindern
Arthritis wird durch eine zugrunde liegende Entzündung in den Gelenken verursacht.
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Obwohl sich diese Studie auf Kniegelenke konzentrierte, könnten sich diese potenziellen Vorteile auch auf andere Bereiche des Körpers erstrecken.
21. Es kann helfen, Muskelkater zu lindern
Muskeln, die überdehnt wurden, können von Entzündungen und Steifheit betroffen sein, da Ihr Körper Muskelgewebe repariert.
Sheabutter kann bei Muskelkater genauso helfen wie bei Gelenkschmerzen – indem sie Entzündungen reduziert.
22. Es kann helfen, Staus zu lindern
EIN
Bei Verwendung in Nasentropfen kann Sheabutter Entzündungen in den Nasengängen reduzieren.
Es könnte auch helfen, Schleimhautschäden zu reduzieren, die oft zu einer verstopften Nase führen.
Diese Effekte könnten bei Allergien, Sinusitis oder Erkältung von Vorteil sein.
Woher kommen all diese Vorteile?
Die Vorteile von Sheabutter liegen in ihrer chemischen Zusammensetzung. Sheabutter enthält:
- Linol-, Palmitin-, Stearin- und Ölfettsäuren, Inhaltsstoffe, die Öle auf Ihrer Haut ausgleichen
- Vitamine A, E und F, antioxidative Vitamine, die die Durchblutung und das Wachstum gesunder Hautzellen fördern
- Triglyceride, der fetthaltige Teil der Sheanuss, der Ihre Haut nährt und pflegt
- Cetylester, der wachsartige Teil der Sheanussbutter, der die Haut pflegt und Feuchtigkeit einschließt
Denken Sie daran, dass die genaue Zusammensetzung davon abhängt, wo die Sheanüsse geerntet werden. Sie können auch Sheabutter finden, die mit zusätzlichen Zutaten wie Teebaumöl oder Lavendelöl gemischt ist.
Wie man Sheabutter verwendet
Auf der Haut
Sie können Sheabutter direkt auf Ihre Haut auftragen. Rohe, unraffinierte Sheabutter lässt sich leicht verteilen.
Du kannst mit deinen Fingern etwa einen Teelöffel Sheabutter aus deinem Glas schöpfen und sie dann auf deine Haut reiben, bis sie vollständig eingezogen ist.
Sheabutter ist rutschig und kann verhindern, dass Make-up an deinem Gesicht haftet, also trage sie vielleicht lieber abends vor dem Schlafengehen auf.
Auf Haaren
Rohe Sheabutter kann auch direkt auf Ihr Haar aufgetragen werden.
Wenn Ihr Haar von Natur aus lockig oder porös ist, sollten Sie Sheabutter als Conditioner verwenden. Stellen Sie sicher, dass Ihr Haar den größten Teil der Sheabutter aufgenommen hat, bevor Sie es wie gewohnt ausspülen und stylen. Sie können auch eine kleine Menge Sheabutter als Leave-in-Conditioner verwenden.
Wenn dein Haar von Natur aus glatt, dünn oder fein ist, erwäge die Verwendung von Sheabutter an den Haarspitzen. Das Auftragen von Sheabutter auf Ihre Wurzeln kann zu einer ölig aussehenden Ansammlung führen.
Lagerung
Sheabutter sollte etwas unter Raumtemperatur gelagert werden, damit sie fest bleibt und sich gut verteilen lässt.
Mögliche Nebenwirkungen und Risiken
Es gibt keine dokumentierten Fälle von topischen Shea-Butter-Allergien. Auch Menschen mit Nussallergien sollten Sheabutter auf ihrer Haut verwenden können.
Stellen Sie die Anwendung jedoch ein, wenn Sie beginnen, Reizungen und Entzündungen zu verspüren. Suchen Sie einen Notarzt auf, wenn Sie starke Schmerzen, Schwellungen oder Atembeschwerden verspüren.
Produkte zum Ausprobieren
Wenn Sie das Beste aus Ihrer Sheabutter herausholen möchten, kaufen Sie sie in ihrer rohen und unraffinierten Form. Je mehr Sheabutter verarbeitet wird, desto mehr werden ihre erstaunlichen, rein natürlichen Eigenschaften verdünnt.
Aus diesem Grund wird Sheabutter nach einem Bewertungssystem von A bis F klassifiziert, wobei die Note A die reinste Form von Sheabutter ist, die Sie kaufen können.
Der Kauf von roher und unraffinierter Sheabutter trägt auch dazu bei, dass mehr von Ihrem Einkauf für die Unterstützung der Gemeinden zählt, die tatsächlich Sheanüsse ernten und anbauen. Sie können noch einen Schritt weiter gehen, indem Sie Sheabutter der Klasse A kaufen, die als „fair gehandelt“ gekennzeichnet ist.
Hier sind ein paar Produkte zum Ausprobieren, die die westafrikanischen Gemeinden unterstützen, die den größten Teil der weltweiten Shea-Nuss-Versorgung produzieren:
- Shea Yeleen Lavendel-Geißblatt-Körpercreme
- Shea Moisture Fair Trade 100 % rohe Sheabutter
- Alaffa Fair Trade Maracuja-Sheabutter
- Nubian Heritage Rohe Sheabutter-Seife
Das Endergebnis
Sheabutter ist vollgepackt mit essentiellen Nährstoffen, die Ihren natürlichen Teint verbessern und Ihnen helfen können, von innen heraus zu strahlen.
Obwohl es für jeden Hauttyp als unbedenklich gilt, enthalten viele Produkte, die Sheabutter enthalten, andere Inhaltsstoffe.
Wenn Sie Nebenwirkungen bemerken, von denen Sie vermuten, dass sie mit einem Sheabutterprodukt zusammenhängen, stellen Sie die Anwendung ein und suchen Sie einen Arzt oder einen anderen Gesundheitsdienstleister auf. Sie können Ihnen dabei helfen, die Ursache Ihrer Symptome zu bestimmen, und Sie bei den nächsten Schritten beraten.
