Eine vermeidende Bindung kann sich entwickeln, wenn die Eltern oder Betreuer eines Kindes im Laufe der Zeit emotional nicht erreichbar oder nicht ansprechbar sind. Es kann dazu führen, dass das Kind aufhört, nach Verbindungen zu suchen oder Gefühle auszudrücken.
Es ist bekannt, dass die Beziehungen, die ein Baby in den ersten Lebensjahren aufbaut, einen großen Einfluss auf sein langfristiges Wohlbefinden haben.
Wenn Babys Zugang zu warmen, aufmerksamen Bezugspersonen haben, wachsen sie wahrscheinlich mit einer starken, gesunden Bindung zu diesen Bezugspersonen auf.
Wenn Babys andererseits diesen Zugang nicht haben, ist es wahrscheinlich, dass sie eine ungesunde Bindung zu diesen Bezugspersonen entwickeln. Dies kann sich auf die Beziehungen auswirken, die sie im Laufe ihres Lebens aufbauen.
Ein Kind, das eine sichere Bindung zu seiner Bezugsperson hat, entwickelt eine Reihe von Vorteilen, von einer besseren emotionalen Regulierung und einem höheren Maß an Selbstvertrauen bis hin zu einer größeren Fähigkeit, anderen gegenüber Fürsorge und Mitgefühl zu zeigen.
Wenn ein Kind jedoch eine unsichere Bindung zu seiner Bezugsperson hat, kann es mit einer Reihe lebenslanger Beziehungsprobleme konfrontiert sein.
Eine Möglichkeit, wie ein Kind eine unsichere Bindung zu seinen Eltern oder Betreuern aufbauen kann, ist eine vermeidende Bindung.
Was ist vermeidende Bindung?
Babys und Kinder haben ein tiefes inneres Bedürfnis, ihren Bezugspersonen nahe zu sein. Dennoch können sie schnell lernen, ihre äußerlichen Gefühlsäußerungen zu stoppen oder zu unterdrücken. Wenn Kindern bewusst wird, dass sie von ihren Eltern oder Betreuern abgelehnt werden, wenn sie sich äußern, passen sie sich an.
Wenn ihre inneren Bedürfnisse nach Verbindung und körperlicher Nähe nicht befriedigt werden, hören Kinder mit vermeidender Bindung auf, Nähe zu suchen oder Emotionen auszudrücken.
Was verursacht vermeidende Bindung?
Manchmal fühlen sich Eltern überfordert oder ängstlich, wenn sie mit den emotionalen Bedürfnissen ihres Kindes konfrontiert werden, und verschließen sich emotional.
Sie ignorieren möglicherweise die emotionalen Bedürfnisse oder das Bedürfnis ihres Kindes nach Verbindung völlig. Sie distanzieren sich möglicherweise vom Kind, wenn sie Zuneigung oder Trost suchen.
Diese Eltern können besonders hart oder nachlässig sein, wenn ihr Kind sich in einer Phase größerer Not befindet, etwa wenn es Angst hat, krank ist oder verletzt ist.
Eltern, die eine vermeidende Bindung zu ihren Kindern pflegen, raten oft offen von äußeren Gefühlsäußerungen ab, wie zum Beispiel Weinen, wenn sie traurig sind, oder lautem Jubeln, wenn sie glücklich sind.
Sie haben auch unrealistische Erwartungen an die emotionale und praktische Unabhängigkeit selbst sehr kleiner Kinder.
Zu den Verhaltensweisen, die eine vermeidende Bindung bei Babys und Kindern fördern können, gehören Eltern oder Betreuer, die:
- weigern sich routinemäßig, die Schreie oder andere Anzeichen von Kummer oder Angst ihres Kindes zur Kenntnis zu nehmen
- unterdrückt aktiv die Gefühlsäußerungen des Kindes, indem es ihm sagt, er solle mit dem Weinen aufhören, erwachsen werden oder härter werden
- wird wütend oder trennt sich körperlich von einem Kind, wenn es Anzeichen von Angst oder Kummer zeigt
- beschämt ein Kind für seine Gefühlsbekundungen
- hat unrealistische Erwartungen an die emotionale und praktische Unabhängigkeit ihres Kindes
Wie sieht es aus?
Eine vermeidende Bindung kann sich bereits im Säuglingsalter entwickeln und erkannt werden.
In einem älteren Experiment ließen Forscher Eltern kurzzeitig den Raum verlassen, während ihre Kinder spielten, um Bindungsstile zu bewerten.
Säuglinge mit einer sicheren Bindung weinten, als ihre Eltern gingen, gingen aber zu ihnen und wurden schnell beruhigt, als sie zurückkamen.
Säuglinge mit einer vermeidenden Bindung wirkten äußerlich ruhig, als die Eltern gingen, vermied jedoch oder widersetzte sich dem Kontakt mit ihren Eltern, als diese zurückkamen.
Trotz des Anscheins, dass sie ihre Eltern oder Betreuer nicht brauchten, zeigten Tests, dass diese Säuglinge während der Trennung genauso verzweifelt waren wie die sicher verbundenen Säuglinge. Sie haben es einfach nicht gezeigt.
Wenn Kinder mit einem vermeidenden Bindungsstil wachsen und sich entwickeln, erscheinen sie oft äußerlich unabhängig.
Sie neigen dazu, sich stark auf selbstberuhigende Techniken zu verlassen, damit sie weiterhin ihre Emotionen unterdrücken und vermeiden können, Bindung oder Unterstützung von anderen außerhalb ihrer selbst zu suchen.
Kinder und Erwachsene, die einen vermeidenden Bindungsstil haben, haben möglicherweise auch Schwierigkeiten, Kontakt zu anderen aufzunehmen, die versuchen, Kontakt zu ihnen aufzunehmen oder eine Bindung zu ihnen aufzubauen.
Sie genießen vielleicht die Gesellschaft anderer, arbeiten aber aktiv daran, Nähe zu vermeiden, weil sie das Gefühl haben, dass sie andere in ihrem Leben nicht brauchen oder nicht brauchen sollten.
Erwachsene mit vermeidender Bindung haben möglicherweise auch Schwierigkeiten, emotionale Bedürfnisse auszudrücken. Sie finden möglicherweise schnell Fehler bei anderen.
Kann man eine vermeidende Bindung verhindern?
Um sicherzustellen, dass Sie und Ihr Kind eine sichere Bindung aufbauen, ist es wichtig, sich darüber im Klaren zu sein, wie Sie auf seine Bedürfnisse eingehen. Achten Sie darauf, welche Botschaften Sie ihnen senden, um ihre Gefühle zu zeigen.
Sie können damit beginnen, sicherzustellen, dass Sie alle seine Grundbedürfnisse wie Unterkunft, Nahrung und Nähe mit Wärme und Liebe erfüllen.
Singen Sie ihnen vor, während Sie sie in den Schlaf wiegen. Sprechen Sie herzlich mit ihnen, während Sie ihre Windeln wechseln.
Heben Sie sie hoch, um sie zu beruhigen, wenn sie weinen. Schämen Sie sie nicht für normale Ängste oder Fehler, wie zum Beispiel verschüttete Flüssigkeiten oder zerbrochenes Geschirr.
Was ist die Behandlung?
Wenn Sie sich Sorgen darüber machen, ob Sie diese Art von sicherer Bindung fördern können, kann Ihnen ein Therapeut dabei helfen, positive Erziehungsmuster zu entwickeln.
Experten sind sich bewusst, dass die meisten Eltern, die eine vermeidende Bindung zu ihrem Kind entwickeln, dies erst tun, nachdem sie als Kinder eine Bindung zu ihren eigenen Eltern oder Betreuern aufgebaut haben.
Solche intergenerationellen Muster zu durchbrechen kann eine Herausforderung sein, aber mit Unterstützung und harter Arbeit ist es möglich.
Therapeuten, die sich auf Bindungsprobleme konzentrieren, arbeiten oft im Einzelgespräch mit den Eltern. Sie können ihnen helfen:
- ihre eigene Kindheit verstehen
- beginnen, ihre eigenen emotionalen Bedürfnisse zu verbalisieren
- beginnen, engere und authentischere Bindungen zu anderen aufzubauen
Therapeuten, die sich auf Bindung konzentrieren, arbeiten oft auch gemeinsam mit Eltern und Kind.
Ein Therapeut kann Ihnen dabei helfen, einen Plan zu erstellen, um den Bedürfnissen Ihres Kindes mit Wärme gerecht zu werden. Sie können Unterstützung und Führung bei den Herausforderungen – und Freuden – bieten! – die mit der Entwicklung eines neuen Erziehungsstils einhergehen.
Das Geschenk der sicheren Bindung ist eine schöne Sache, die Eltern ihren Kindern machen können.
Eltern können verhindern, dass Kinder eine vermeidende Bindung entwickeln, und die Entwicklung einer sicheren Bindung mit Fleiß, harter Arbeit und Wärme unterstützen.
Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass keine einzelne Interaktion den gesamten Bindungsstil eines Kindes prägt.
Wenn Sie beispielsweise normalerweise mit Wärme und Liebe auf die Bedürfnisse Ihres Kindes eingehen, es aber ein paar Minuten in seinem Bettchen weinen lassen, während Sie sich um ein anderes Kind kümmern, eine Pause einlegen oder auf andere Weise für sich selbst sorgen, ist das in Ordnung .
Ein Moment hier oder da schmälert nicht das solide Fundament, das Sie jeden Tag aufbauen.
Julia Pelly hat einen Master-Abschluss in öffentlicher Gesundheit und arbeitet hauptberuflich im Bereich der positiven Jugendentwicklung. Julia liebt es, nach der Arbeit zu wandern, im Sommer zu schwimmen und am Wochenende lange, kuschelige Nachmittagsschläfchen mit ihren Söhnen zu machen. Julia lebt mit ihrem Mann und zwei kleinen Söhnen in North Carolina. Weitere Arbeiten von ihr finden Sie auf JuliaPelly.com.
