Blähungen können auftreten, wenn Ihr Verdauungssystem durch Verstopfung blockiert ist oder Sie Durchfall haben, der durch eine Nahrungsmittelunverträglichkeit oder eine Infektion verursacht wird. Es kann auch einfach auftreten, wenn Sie bestimmte Lebensmittel essen.

Verdauungsgas ist typisch und häufig. Luft, die Sie beim Essen verschlucken, und Gase, die im Rahmen von Verdauungsprozessen freigesetzt werden, müssen irgendwo raus, und oft stoßen sie auf Rülpsen oder Fürze.

Aber manchmal können sich in Ihrem Verdauungstrakt große Blähungen ansammeln, die beim Toilettengang austreten. Übermäßige Blähungen beim Stuhlgang können unangenehm oder sogar schmerzhaft sein, insbesondere wenn sie mit Verstopfung oder Durchfall einhergehen.

Lesen Sie weiter, um mehr über die möglichen Ursachen von Blähungen zu erfahren, wann Sie sich an einen Arzt wenden sollten und was Sie tun können, wenn die Blähungen Ihr Leben beeinträchtigen.

Was verursacht Blähungen?

Blähender Kot kann mehrere mögliche Ursachen haben. Aufgrund der Art und Weise, wie Ihre Darmbakterien Nahrung abbauen, kann es ein typischer Teil der Verdauung sein.

Es kann aber auch auf eine Funktionsstörung Ihres Darms im Zusammenhang mit Verstopfung oder Durchfall zurückzuführen sein. Es kann auch passieren, wenn Sie bestimmte Lebensmittel essen oder keinen sehr aktiven Lebensstil haben.

Übermäßige Blähungen und harter Stuhlgang oder Verstopfung

Harter, trockener Stuhl, der durch Verstopfung entsteht, wandert langsam durch Ihren Dickdarm und blockiert oft die Bewegung anderer Substanzen, einschließlich Blähungen.

Je länger a Harter Stuhl blockiert die Gasbildung im Dickdarm, desto stärker baut sich das Gas auf hohe Drücke auf. Aus diesem Grund kann es bei Verstopfung manchmal zu Bauchschmerzen oder Muskelkrämpfen kommen, da sich die Wände Ihres Dickdarms durch überschüssiges Gas ausdehnen.

Wenn Sie schließlich einen harten Stuhlgang haben, kann ein großer Teil dieses Gases auf einmal freigesetzt werden. Es kann unangenehm oder schmerzhaft sein, da sich Blähungen und Stuhl schneller durch den Dickdarm bewegen.

Was verursacht starke Blähungen und weichen oder wässrigen Stuhl?

Starke Blähungen und weicher oder wässriger Stuhl können mehrere mögliche Ursachen haben:

Laktoseintoleranz

Eine Laktoseintoleranz entsteht, wenn Ihr Körper die in Milchprodukten enthaltene Laktose nicht richtig abbauen kann. Durchfall und Blähungen sind zwei der häufigsten Symptome.

Reizdarmsyndrom (IBS)

Bei Reizdarmsyndrom handelt es sich um eine Reihe entzündlicher Symptome, die Ihren Verdauungstrakt beeinträchtigen. Reizdarmsyndrom mit Durchfall (IBS-D) ist eine Art, die zusammen Blähungen und Durchfall verursachen kann.

Lebensmittelvergiftung

Der Verzehr von Lebensmitteln, die mit giftigen Bakterien oder Pilzen kontaminiert sind, kann zu einer Lebensmittelvergiftung führen. Dies kann Verdauungssymptome wie übermäßige Blähungen und Durchfall verursachen, da Ihr Immunsystem auf potenziell infektiöse Mikroben reagiert.

Rotavirus

Rotavirus ist eine Infektion, die am häufigsten bei Kindern unter 5 Jahren auftritt. Die Ausbreitung erfolgt durch Kontakt mit Fäkalien oder Gegenständen, die Fäkalien enthalten. Blähungen und Durchfall sind häufige Symptome einer Rotavirus-Infektion.

Übermäßige Blähungen und typischer Stuhlgang

Übermäßige Blähungen treten nicht immer auf, wenn Sie Verstopfung oder Durchfall haben.

Einige andere Ursachen für übermäßige Blähungen bei typischem Stuhlgang sind:

  • Luft schlucken: Dies kann passieren, wenn Sie zu schnell essen, Kaugummi kauen oder rauchen. Alle Gase, die beim Rülpsen nicht freigesetzt werden, können in Ihren Darm gelangen und beim Kacken austreten. Der medizinische Fachausdruck lautet „Aerophagie“.
  • Unverdaute Lebensmittel: Nahrungsmittel, die nicht im Magen oder Dünndarm zersetzt werden, wie z. B. Kohlenhydrate, werden möglicherweise hauptsächlich im Dickdarm verdaut und setzen beim Stuhlgang Gase wie Methan frei

Bei manchen Nahrungsmitteln ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass sie eine Menge Blähungen verursachen, die erst dann freigesetzt werden, wenn die Nahrungsmittel im Dickdarm verdaut werden. Dies ist insbesondere bei kohlenhydratreichen Lebensmitteln der Fall, die als Lebensmittel mit hohem FODMAP-Gehalt bekannt sind. Der Begriff „FODMAP“ steht für fermentierbare Oligosaccharide, Disaccharide, Monosaccharide und Polyole.

Zu den gängigen Lebensmitteln mit hohem FODMAP-Gehalt gehören:

  • verarbeiteter Weizen
  • Knoblauch
  • Zwiebeln
  • Früchte wie Äpfel, Kirschen und Birnen
  • Gemüse wie Spargel, Rüben und Lauch
  • Hülsenfrüchte wie Bohnen, Cashewnüsse und Sojabohnen
  • Süßstoffe wie Agavensirup, Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt und Honig
  • Milchprodukte wie Buttermilch und Joghurt

Wann Sie einen Arzt kontaktieren sollten

Wenden Sie sich an einen Arzt, wenn bei Ihnen zusammen mit übermäßigem Gas eines der folgenden Symptome auftritt:

  • Blähungen, die länger als ein paar Tage anhalten
  • Sodbrennen oder Brustschmerzen
  • Durchfall oder Verstopfung, die länger als ein paar Tage anhält
  • Brechreiz
  • Erbrechen
  • Abnehmen ohne Grund
  • Blut im Stuhl

Wie behandelt man Blähungen?

Hier sind einige Hausmittel gegen Blähungen, die Sie ausprobieren können:

  • Gönnen Sie sich etwas Aktivität oder Bewegung, um die Blähungen durch Ihren Dickdarm zu fördern
  • Massieren Sie Ihren Bauch, um Ihre Muskeln zu entspannen und die Kontraktion der Darmmuskulatur zu fördern
  • Machen Sie Yoga gegen Verstopfung, um den Gastransport durch den Dickdarm zu unterstützen
  • Trinken Sie Anis- oder Fencheltee, die helfen können, Blähungen zu reduzieren
  • Probieren Sie eine Low-FODMAP-Diät aus senken oder beseitigen Lebensmittel oder Getränke mit hohem FODMAP-Gehalt
  • Trinken Sie einen halben Teelöffel Backpulver mit Wasser vermischt
  • Trinken Sie eine kleine Menge Apfelessig

Zu den rezeptfreien Medikamenten, die helfen könnten, gehören:

  • Enzympräparate, die vor dem Essen eingenommen werden, wie Lactaid oder Beano
  • adsorbierende Simethicon-Produkte wie Gas-X, die Blasen im Gas auflösen können

Häufig gestellte Fragen zum Stuhlgang mit Blähungen

Hier finden Sie einige der am häufigsten gestellten Fragen zu Blähungen.

Was kann zu starken Blähungen führen, wenn ich nicht kacken kann?

Bei Verstopfung kann der Stuhl im Dickdarm trocken und hart werden.

Dies führt dazu, dass sich der Stuhl langsam durch Ihren Dickdarm bewegt und verhindert, dass Gas durchdringt und in Furzen freigesetzt wird. Wenn das Gas nicht entweichen kann, kann es entweder zu einem Blähungsgefühl kommen oder beim Stuhlgang in großen Mengen freigesetzt werden.

Wann sollte ich mir über übermäßige Blähungen Sorgen machen?

Wenden Sie sich am besten an einen Arzt, wenn Blähungen starke Schmerzen oder andere Symptome wie Brustschmerzen, Erbrechen, Gewichtsverlust oder Blut im Stuhl verursachen.

Übermäßige Blähungen zusammen mit Durchfall oder Verstopfung, die länger als ein paar Tage anhalten, können ebenfalls ein Zeichen für eine Grunderkrankung sein.

Wegbringen

Ein kurzer Anfall von Blähungen ist kein Grund zur Sorge. Ziehen Sie jedoch in Betracht, einen Arzt aufzusuchen, wenn Ihre Symptome, wie Schmerzen oder Blut im Stuhl, länger als ein paar Tage anhalten.