Während der Menopause reduziert Ihr Körper die Produktion von Fortpflanzungshormonen drastisch und Ihre Periode hört allmählich auf.

Für viele ist das Verschwinden der Periode eine positive Sache – aber die Nebenwirkungen können schwer zu handhaben sein. Hitzewallungen, Nachtschweiß, vaginale Trockenheit, Schlaflosigkeit und Gewichtszunahme sind nur einige der Symptome, die die Menopause begleiten.

Für einige sind diese Symptome mild. Für andere sind sie so störend, dass medizinische Eingriffe erforderlich sind. Progesteron kann entweder allein oder zusammen mit Östrogen einige dieser Symptome lindern.

Wenn Sie eine Progesteron- oder Hormontherapie in Betracht ziehen, um die Symptome der Menopause zu lindern, sollten Sie Folgendes über die Vorteile und Risiken wissen.

Was ist Progesteron?

Progesteron wird oft als Schwangerschaftshormon bezeichnet. Während der reproduktiven Jahre beeinflusst Progesteron die Vorbereitung der Gebärmutter auf eine mögliche Schwangerschaft.

Es spielt auch eine Rolle bei der Bildung einer Schleimbarriere um den Gebärmutterhals und der Verfügbarkeit von Muttermilch.

Dieses Hormon beeinflusst auch eine Vielzahl anderer Körperfunktionen. Wenn die Eierstöcke also nicht so viel Progesteron produzieren, können Sie Folgendes erleben:

  • Migräne Kopfschmerzen
  • Stimmungsschwankungen
  • Veränderungen der Knochendichte
  • unregelmäßige Blutungen

Was ist über Progesterontherapie und Wechseljahresbeschwerden bekannt?

Der effektivste Weg, um die Symptome der Menopause zu lindern, sind Hormonersatztherapien.

Wenn Sie keine Gebärmutter haben, ist die häufigste Therapie Östrogen allein.

Wenn Sie eine Gebärmutter haben, wird oft eine Kombination aus Östrogen und Progesteron empfohlen, da es Hinweise gibt, dass Östrogen allein das Risiko für Gebärmutterkrebs und andere ernsthafte Gesundheitsprobleme erhöht.

Wenn Östrogen und Progesteron zusammen eingenommen werden, liegt es oft in Pillenform vor. Progesteron allein ist auch eine Pille, die mikronisiertes Progesteron enthält, das im Körper leicht metabolisiert wird.

Warum Östrogen und Progesteron zusammen?

Während Sie noch Ihre Periode haben, wirft Ihre Gebärmutter jeden Monat ihre Schleimhaut (das Endometrium) ab. Sobald Ihre Periode aufhört, bleibt das Endometrium an Ort und Stelle.

Die Einnahme von Östrogen bewirkt, dass sich die Schleimhaut verdickt – und ein dickeres Endometrium erhöht das Risiko für Endometriumkrebs.

Forscher haben herausgefunden, dass die Zugabe von Progesteron zur Hormonersatztherapie die Gebärmutterschleimhaut dünn hält und das Krebsrisiko verringert.

Progesteron reduziert Hitzewallungen

In 2012, Forscher untersuchten die Auswirkungen von Progesteron auf Nachtschweiß und Hitzewallungen bei Menschen in den Wechseljahren.

Sie verfolgten die Anzahl und Schwere dieser Symptome und fanden heraus, dass die tägliche Einnahme einer oralen Dosis Progesteron sowohl die Anzahl der Hitzewallungen oder Nachtschweiß als auch die Intensität jeder Episode verringerte.

Progesteron hilft auch bei wechseljahrsbedingten Schlafproblemen

Eines der lästigsten Symptome der Menopause ist verzögerter oder unterbrochener Schlaf.

Forscher fanden heraus, dass die tägliche Einnahme von 300 Milligramm (mg) Progesteron vor dem Schlafengehen die Qualität des Tiefschlafs verbesserte. Darüber hinaus verursachte es keine depressiven Symptome oder störte die Fähigkeit zu denken tagsüber deutlich.

Diese Studie bestätigte auch die Ergebnisse früherer Studien, die zeigten, dass Progesteron die Fähigkeit hatte, die Schwere von Nachtschweiß zu reduzieren, der Menschen aus einem ansonsten gesunden Schlaf aufwecken kann.

Progesteron kann auch einige kognitive Vorteile bieten

Während der Menopause beschreiben viele Menschen eine Nebelbildung in ihrem Denken, zusammen mit einigen Gedächtnisproblemen.

Es gibt Hinweise darauf, dass Progesteron vor kognitivem Verfall schützen kann, wenn die Hormonersatztherapie früh in den Wechseljahren beginnt.

Einige Forscher fanden heraus, dass Progesteron das visuelle und verbale Gedächtnis für Menschen in den Wechseljahren verbesserte.

Die Beweise sind jedoch nicht eindeutig. Etwas Studienfanden zum Beispiel überhaupt keinen schützenden kognitiven Nutzen von Progesteron.

In jedem Fall ist es wichtig zu beachten, dass es keine Beweise dafür gibt, dass Progesteron Ihre Denkfähigkeit beeinträchtigt.

Gibt es Nebenwirkungen bei der Progesterontherapie?

Ja. Es ist möglich, dass Sie allergisch auf Progesteron reagieren oder eine der folgenden Nebenwirkungen auftreten:

  • Müdigkeit
  • Kopfschmerzen

  • Bauchschmerzen oder Übelkeit

  • Flüssigkeitsretention oder Gewichtszunahme

  • Brustspannen
  • vaginale Blutungen

Progesteron wird nicht für jeden empfohlen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Alternativen zu Progesteron, wenn Sie:

  • über 60 Jahre alt sind
  • seit mehr als 10 Jahren in den Wechseljahren sind
  • eine persönliche oder familiäre Vorgeschichte von Brustkrebs haben
  • haben ein höheres Risiko für Demenz, Herzinfarkt, Schlaganfall, Blutgerinnsel, Osteoporose oder Lebererkrankungen

Was kann sonst noch helfen, die Symptome der Menopause zu lindern?

Wenn Sie die Symptome der Menopause ohne Hormontherapie lindern möchten, gibt es andere Möglichkeiten.

  • Betrachten Sie Naturprodukte. Natürliche Alternativen wie Traubensilberkerze oder Nachtkerzenöl können helfen, Hitzewallungen und Nachtschweiß zu reduzieren.
  • Regelmäßig Sport treiben. Bewegung hilft Ihnen, ein gesundes Körpergewicht zu halten, verbessert den Schlaf und lindert Angstzustände und Stimmungsschwankungen, die mit der Menopause einhergehen können.
  • Achten Sie darauf, was Sie essen. Vermeiden Sie scharfes Essen, Koffein und Alkohol, die alle Hitzewallungen und Nachtschweiß auslösen können.
  • Finden Sie gesunde Wege, um mit Stress umzugehen. Wenn Sie gestresst sind, kann dies Ihren Schlaf und Ihre Stimmung beeinträchtigen. Es kann auch die Häufigkeit von Hitzewallungen erhöhen. Erwägen Sie Yoga, Meditation, Atemübungen, Tai Chi oder verbringen Sie Zeit mit einem Lieblingshobby, um Ihren Stress in den Griff zu bekommen.

Das Endergebnis

Progesteron wird oft mit Östrogen kombiniert, um die Symptome der Menopause zu behandeln. In Kombination können diese beiden Hormone die Hitzewallungen, Nachtschweiß und andere Nebenwirkungen der Wechseljahre reduzieren.

Progesteron verdünnt die Gebärmutterschleimhaut und hilft, die Entwicklung von Gebärmutterschleimhautkrebs zu verhindern. Allein oder mit Östrogen eingenommen, kann Progesteron auch den Schlaf verbessern und einige kognitive Funktionen schützen.

Progesteron ist jedoch nicht jedermanns Sache. Sprechen Sie mit einem Arzt darüber, ob es sicher für Sie ist. Sie sollten die Risiken und Vorteile der Verwendung von Progesteron zur Behandlung Ihrer Wechseljahrsbeschwerden vollständig verstehen.

Wenn Sie sich mit den Risiken nicht wohl fühlen, gibt es natürliche Heilmittel, die Ihnen etwas Linderung bringen können.