Starke Kopfschmerzen und Migräne sind keine Seltenheit
Kopfschmerzen scheinen in den Sommermonaten bei erhöhten Temperaturen noch häufiger aufzutreten. Die Häufigkeit von Kopfschmerzen kann aus verschiedenen Gründen ansteigen, wenn es draußen wärmer ist, darunter Dehydrierung, Umweltverschmutzung, Hitzeerschöpfung und sogar Hitzschlag, der bei steigenden Temperaturen häufiger auftritt.
Hitze selbst kann ein Auslöser für Kopfschmerzen sein, obwohl die Forschungsergebnisse variieren.
Ein hitzebedingter Kopfschmerz kann sich wie ein dumpfer, pochender Schmerz um Ihre Schläfen oder im Hinterkopf anfühlen. Je nach Ursache kann ein Hitzekopfschmerz zu einem stärker empfundenen inneren Schmerz eskalieren.
Hitzeinduzierte Migräne
Migräne betrifft etwa 18 Prozent der Frauen und 6 Prozent der Männer in den Vereinigten Staaten und tritt häufiger in den wärmeren Monaten auf.
Eine hitzeinduzierte Migräne ist nicht dasselbe wie ein hitzeinduzierter Kopfschmerz, da die beiden einige Unterschiede in ihren Symptomen aufweisen. Was hitzeinduzierte Migräne und Kopfschmerzen gemeinsam haben, ist, dass sie beide durch die Art und Weise ausgelöst werden, wie Hitze Ihren Körper beeinflusst.
Hitzebedingte Kopfschmerzen verursachen
Hitzebedingte Kopfschmerzen werden möglicherweise nicht durch heißes Wetter selbst verursacht, sondern durch die Art und Weise, wie Ihr Körper auf Hitze reagiert.
Wetterbedingte Auslöser von Kopfschmerzen und Migräne sind:
- Sonnenlicht
- hohe Luftfeuchtigkeit
- helles Licht
- plötzliche Einbrüche des barometrischen Drucks
Hitzebedingte Kopfschmerzen können auch durch Dehydrierung verursacht werden. Wenn Sie höheren Temperaturen ausgesetzt sind, benötigt Ihr Körper mehr Wasser, um das auszugleichen, was durch Schwitzen verloren geht. Dehydration kann sowohl Kopfschmerzen als auch Migräne auslösen.
Wetterbedingungen können auch Veränderungen in Ihrem Serotoninspiegel verursachen. Diese hormonellen Schwankungen sind ein häufiger Migräneauslöser, können aber auch Kopfschmerzen verursachen.
Längere Exposition gegenüber hohen Temperaturen setzt Sie auch dem Risiko einer Hitzeerschöpfung aus, einer der Phasen des Hitzschlags.
Kopfschmerzen sind ein Symptom der Hitzeerschöpfung. Jedes Mal, wenn Sie hohen Temperaturen ausgesetzt sind oder längere Zeit draußen in der heißen Sonne verbringen und danach Kopfschmerzen bekommen, sollten Sie wissen, dass ein Hitzschlag möglich ist.
Symptome von Hitzekopfschmerzen
Die Symptome eines hitzeinduzierten Kopfschmerzes können je nach den Umständen variieren. Wenn Ihre Kopfschmerzen durch Hitzeerschöpfung ausgelöst werden, haben Sie zusätzlich zu Ihren Kopfschmerzen Hitzeerschöpfungssymptome.
Zu den Symptomen der Hitzeerschöpfung gehören:
- Schwindel
- Muskelkrämpfe oder Verspannungen
- Brechreiz
- Ohnmacht
- extremer Durst, der nicht nachlässt
Medizinischer Notfall
Hitzschlag ist ein medizinischer Notfall und kann zu einem Hitzschlag führen, wenn er nicht behandelt wird. Suchen Sie sofort medizinische Hilfe auf.
Wenn Ihre Kopfschmerzen oder Migräne mit Hitzeeinwirkung, aber nicht mit Hitzeerschöpfung zusammenhängen, können Ihre Symptome Folgendes umfassen:
- ein pochendes, dumpfes Gefühl im Kopf
- Ermüdung
- Lichtempfindlichkeit
- Austrocknung
Linderung von Hitzekopfschmerzen
Wenn Hitze dazu neigt, Ihre Kopfschmerzen oder Migräne auszulösen, können Sie proaktiv vorbeugen.
Wenn möglich, beschränken Sie Ihre Zeit im Freien an heißen Tagen und schützen Sie Ihre Augen mit einer Sonnenbrille und einem Hut mit Krempe, wenn Sie sich auf den Weg machen. Trainieren Sie drinnen in einer klimatisierten Umgebung, wenn Sie dazu in der Lage sind.
Trinken Sie zusätzliches Wasser, wenn die Temperaturen zu steigen beginnen, und erwägen Sie, Sportgetränke zu trinken, um Ihre Elektrolyte zu ersetzen.
Wenn Sie bereits Kopfschmerzen haben, ziehen Sie Hausmittel in Betracht wie:
- Lavendel- oder Pfefferminzöle
- kalte Kompressen
- eisgekühlte Kräutertees
- Kräuter wie Mutterkraut oder Weidenrinde
Over-the-Counter-Acetaminophen (Tylenol) und Ibuprofen (Advil) können ebenfalls nach Bedarf zur Schmerzlinderung verwendet werden.
Wann zum arzt
Leichte Kopfschmerzen und Migräne, die durch Dehydrierung oder Wetterumschwünge verursacht werden, verschwinden in der Regel innerhalb von ein bis drei Stunden von selbst. Aber es gibt Zeiten, in denen hitzebedingte Kopfschmerzen ein Zeichen dafür sind, dass Sie eine Notfallbehandlung benötigen.
Suchen Sie sofort medizinische Hilfe auf, wenn Sie hitzebedingte Kopfschmerzen mit einem der folgenden Symptome haben:
- Übelkeit und Erbrechen
- hohes Fieber (103,5 Grad oder höher)
- ein plötzlicher Anstieg des Schmerzniveaus oder starke Schmerzen im Kopf
- undeutliche Sprache, Verwirrung oder Orientierungslosigkeit
- blasse oder feuchte Haut
- extremer Durst oder Appetitlosigkeit
Wenn Sie keine Notfallsymptome haben, aber über einen Zeitraum von drei Monaten mehr als zweimal pro Woche Kopfschmerzen oder Migräne bekommen, vereinbaren Sie einen Termin, um mit einem Arzt zu sprechen.
Wenn Sie normalerweise unter Migräne leiden, wissen Sie, was Sie von Ihrem Körper erwarten können, wenn Sie eine haben. Wenn Ihre Migränesymptome länger als 7 Stunden anhalten oder wenn Sie Symptome bemerken, die für Ihre Migräne nicht typisch sind, wenden Sie sich an einen Arzt.
Wegbringen
Während mehr Forschung erforderlich ist, um genau zu verstehen, wie Hitze mit Kopfschmerzen und Migräne zusammenhängt, wissen wir, dass Dehydrierung, Mineralienverlust, Sonnenblendung und Hitzeerschöpfung Kopfschmerzen und Migräne verursachen können.
Seien Sie sich bewusst, wie sich die höheren Temperaturen auf Ihren Körper auswirken können, und versuchen Sie, entsprechend zu planen, um hitzebedingte Kopfschmerzen zu vermeiden.
Wenn zusätzlich zu den Symptomen einer Hitzeerschöpfung Kopfschmerzen auftreten, suchen Sie einen Notarzt auf.
