Ihre Hautbarriere schützt Ihren Körper vor freien Radikalen. Raue Umgebungen sind oft die Ursache für Schäden. Schützen Sie es mit Ölen, Ceramiden und mehr.

Die Regale in Schönheitsboutiquen und Drogerien sind vollgepackt mit Produkten, die darauf abzielen, Ihre Haut zu schützen und zu verjüngen. Einige von ihnen peelen, andere prallen auf und andere spenden Feuchtigkeit.

All diesen Produkten ist gemeinsam, dass sie auf die äußerste Schicht Ihres Körpers wirken, die als Hautbarriere bezeichnet wird.

Aber was genau ist Ihre Hautbarriere, wozu dient sie und was kann Schaden anrichten?

In diesem Artikel helfen wir Ihnen bei der Beantwortung dieser Fragen und untersuchen auch die Schritte, die Sie unternehmen können, um diese wichtige Verteidigungsschicht zu schützen und wiederherzustellen.

Was ist Ihre Hautbarriere und wozu dient sie?

Ihre Haut besteht aus Schichten, von denen jede wichtige Funktionen zum Schutz Ihres Körpers erfüllt.

Die äußerste Schicht, Stratum corneum genannt, ist oft als Mauer beschrieben. Es besteht aus zähen Hautzellen, den sogenannten Korneozyten, die durch mörserartige Lipide miteinander verbunden sind. Das ist Ihre Hautbarriere.

In den Hautzellen oder „Ziegeln“ finden Sie Keratin und natürliche Feuchtigkeitscremes. Die Lipidschicht enthält:

  • Cholesterin
  • Fettsäuren
  • Ceramide

Diese fantastisch dünne Mauer ist buchstäblich hält dich am Leben. Ohne sie könnten verschiedene schädliche Umweltgifte und Krankheitserreger in Ihre Haut eindringen und schädliche Auswirkungen auf Ihren Körper haben.

Darüber hinaus würde das Wasser in Ihrem Körper ohne Ihre Hautbarriere entweichen und verdunsten, wodurch Sie vollständig dehydriert wären.

Ihre Hautbarriere ist für Ihre allgemeine Gesundheit unerlässlich und muss geschützt werden, damit Ihr Körper richtig funktioniert.

Was kann Ihrer Hautbarriere schaden?

Ihre Haut verteidigt sich täglich gegen eine Flut von Bedrohungen, von denen viele von außen und einige von innen kommen.

Zu den externen und internen Faktoren, die Ihre Hautbarriere beeinflussen können, gehören:

  • zu feuchte oder zu trockene Umgebung
  • Allergene, Reizstoffe und Schadstoffe
  • zu viel Sonneneinstrahlung

  • alkalische Reinigungsmittel und Seifen

  • Exposition gegenüber aggressiven Chemikalien

  • übermäßiges Peeling oder übermäßiges Waschen

  • Steroide
  • psychische Belastung
  • genetische Faktoren, die Sie anfälliger für bestimmte Hauterkrankungen wie atopische Dermatitis und Psoriasis machen können

Die Rolle des Säureschutzmantels

Ihre Hautbarriere ist leicht sauer. Diese Säure (die Säureschutzmantel) hilft, eine Art Puffer gegen das Wachstum schädlicher Bakterien, Viren und Pilze zu schaffen, die Ihre Haut schädigen und zu Infektionen und anderen Hauterkrankungen führen können.

Es ist besonders wichtig, den Säureschutzmantel um Wunden herum zu schützen, da der Säuregehalt der Haut für viele der biologischen Wechselwirkungen notwendig ist, die während des Heilungsprozesses auftreten.

Manchmal kann ein Gesundheitszustand wie Diabetes oder Inkontinenz den Säuregehalt Ihrer Haut verändern und diesen Puffer schwächen. Für Menschen mit diesen Bedingungen, Experten empfehlen etwas saurere Hautpflegeprodukte.

Wie können Sie feststellen, ob Ihre Hautbarriere beschädigt ist?

Wenn Ihre Hautbarriere nicht richtig funktioniert, sind Sie möglicherweise anfälliger für die Entwicklung der folgenden Hautsymptome und -zustände:

  • trockene, schuppige Haut
  • Juckreiz
  • raue oder verfärbte Flecken
  • Akne
  • empfindliche oder entzündete Bereiche

  • bakterielle, virale oder Pilzinfektionen der Haut

Wie Sie Ihre Hautbarriere schützen und wiederherstellen

Angesichts der Wichtigkeit, Ihre Hautbarriere und Ihren Säureschutzmantel zu erhalten, was können Sie tun, um sie sowohl gesund als auch funktionsfähig zu halten? Schauen wir uns fünf Strategien an, die helfen können.

Vereinfachen Sie Ihre Hautpflegeroutine

Wenn Sie ein kompliziertes tägliches Hautpflegeprogramm mit einem Korb voller Produkte durchführen, schwächen Sie möglicherweise versehentlich Ihre Hautbarriere. Erwägen Sie, mit einem Dermatologen oder einem anderen Hautpflegeexperten darüber zu sprechen, welche Produkte unerlässlich und am effektivsten sind.

Achte beim Peeling darauf, wie deine Haut auf die Methode reagiert, die du verwendest. Laut der American Academy of Dermatology sollten Personen mit empfindlicher Haut und dunkleren Hauttönen ein weiches Tuch und ein mildes chemisches Peeling verwenden.

Einige Arten von Peelings und Bürsten können Ihre Hautbarriere vorübergehend beschädigen.

Achten Sie auf den pH-Wert

Der zarte Säureschutzmantel Ihrer Haut schwebt um eine pH-Wert von 4,7. Der pH-Wert einiger Hautprodukte kann jedoch zwischen 3,7 und 8,2 liegen.

Forscher empfehlen die Reinigung mit einem Produkt, das a pH-Wert zwischen 4,0 und 5,0.

Wenn Sie den pH-Wert Ihrer Haut auf einem gesunden Niveau halten, können Sie sich vor Hauterkrankungen wie Dermatitis, Ichthyose, Akne und Infektionen mit Candida albicans schützen. Obwohl nicht alle Produkte ihren pH-Wert angeben, tun es einige.

Probiere ein Pflanzenöl aus, um deine Hautbarriere wieder aufzufüllen

Recherche aus dem Jahr 2018 schlägt vor, dass bestimmte Pflanzenöle helfen können, die Hautbarriere zu reparieren und auch zu verhindern, dass Ihre Hautbarriere Feuchtigkeit verliert. Viele dieser Öle haben auch antibakterielle, entzündungshemmende und antioxidative Wirkungen.

Einige der wirksamsten Pflanzenöle, die Sie auf Ihrer Haut verwenden sollten, sind:

  • Jojobaöl
  • Kokosnussöl
  • Mandelöl
  • Arganöl
  • Borretschöl
  • Wildrosenöl
  • Sonnenblumenöl
  • Sojaöl
  • Primelöl
  • Schwarzes Johannisbeeröl

Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie Pflanzenöle auf Ihrer Haut verwenden können.

Sie können Cremes und Lotionen auftragen, die eines oder mehrere dieser Öle als Zutat enthalten. Oder Sie können eine kleine Menge des Öls in Ihre Handfläche geben und es dann sanft in Ihre Haut einmassieren, bis es eingezogen ist.

Suchen Sie nach Formulierungen, die Ceramide enthalten

Ceramide sind wachsartige Lipide, die in besonders hohen Konzentrationen im Stratum corneum vorkommen. Sie sind entscheidend dafür, dass Ihre Hautbarriere richtig funktioniert.

Recherche aus dem Jahr 2019 zeigt, dass Produkte, die Pseudo-Ceramide enthalten, helfen können, Trockenheit, Juckreiz und Schuppenbildung zu verbessern, die durch eine schlecht funktionierende Barriere verursacht werden. Ceramidreiche Feuchtigkeitscremes können auch die strukturelle Integrität Ihrer Hautbarriere stärken.

Ceramid-Feuchtigkeitscremes können besonders hilfreich sein, wenn Sie Akne haben. Bei zu Akne neigender Haut ist die Barriere oft beeinträchtigt, und Aknebehandlungen können die Haut trocken und gerötet hinterlassen. Produkte, die Ceramide enthalten, können auch dazu beitragen, dunklere Haut zu schützen. Laut a 2014 Überprüfung der Studienwurde gezeigt, dass dunklere Hauttöne niedrigere Ceramidspiegel enthalten.

Probiere Feuchtigkeitscremes aus, die Hyaluronsäure, Vaseline oder Glycerin enthalten

Trockene Haut ist ein häufiges Problem und Feuchtigkeitscremes sind die oft empfohlene Lösung.

Eine okklusive Feuchtigkeitscreme unterstützt die Hautbarriere, indem sie den Wasserverlust Ihrer Haut reduziert. Diese Produkte hinterlassen einen dünnen Film auf der Haut, der Feuchtigkeitsverlust verhindert.

Eine der am häufigsten empfohlenen okklusiven Feuchtigkeitscremes ist Vaseline, die Experten Sagen wir, es kann bis zu 99 % des Wasserverlusts Ihrer Haut blockieren.

Wie okklusive Feuchtigkeitscremes können auch Feuchthaltemittel die Barrierefunktion verbessern. Feuchthaltemittel wirken, indem sie Wasser – entweder aus der Umgebung oder aus dem Körperinneren – anziehen und es in der Hautbarriere binden. Forscher empfehlen Produkte, die Hyaluronsäure, Glycerin, Honig und Urea enthalten.

Wie benutzt man

Tragen Sie die Feuchtigkeitscreme direkt nach dem Duschen sanft auf Ihre Haut auf, wenn Ihre Haut feucht ist.

Nicht alle Inhaltsstoffe der Hautpflege wirken bei jedem. Aus diesem Grund möchten Sie vielleicht ein paar verschiedene Produkte ausprobieren, um festzustellen, welches am besten funktioniert, um Ihre Haut gesund, geschützt und gut mit Feuchtigkeit versorgt zu halten.

Das Endergebnis

Die äußerste Schicht Ihrer Haut, bekannt als Ihre Hautbarriere, schützt Ihren Körper vor Umwelteinflüssen und schützt gleichzeitig den kritischen Wasserhaushalt Ihres Körpers.

Symptome wie Trockenheit, Juckreiz und Entzündungen können Sie auf eine Störung dieser wichtigen Barriere hinweisen.

Sie können helfen, die Barriere Ihrer Haut zu reparieren, indem Sie:

  • Vereinfachung Ihrer Hautpflege
  • Verwendung von Produkten mit einem geeigneten pH-Wert
  • Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme, die Ceramide oder ein Feuchthaltemittel wie Hyaluronsäure enthält

Feuchtigkeitscremes mit Vaseline können auch dazu beitragen, dass Ihre Hautbarriere Feuchtigkeit einschließt.

Ihre Hautbarriere ist die Verteidigung Ihres Körpers an vorderster Front gegen alles, was die Umwelt auf Sie werfen kann. Gesund zu bleiben ist viel mehr als ein kosmetisches Anliegen.