Wenn Sie schwanger sind, wissen Sie, dass all die neuen, aufregenden Veränderungen in Ihrem Körper mit ein paar Schluckaufen einhergehen. Einige davon sind, dass Sie die meiste Zeit müde sind und Schmerzen, Schmetterlinge und Kribbeln in Ihrem Bauch und Rücken spüren.
Eine Schwangerschaft kann auch Schmerzen in Körperteilen verursachen, die ziemlich weit entfernt von dem Ort zu sein scheinen, an dem die ganze Aktion stattfindet. Sie werden überrascht sein zu erfahren, dass Ihre neuen Schulterschmerzen direkt mit Ihrer Schwangerschaft zusammenhängen können.
Schulterschmerzen (wie andere Schmerzen) können in der Schwangerschaft normal sein. Aber in einigen Fällen können Schulterschmerzen – zusammen mit anderen Symptomen – ein Zeichen dafür sein, dass etwas nicht ganz stimmt. Wenn Sie in Ihrer Schwangerschaft Schulterschmerzen haben, ist das wichtig.
Hier erfahren Sie, was Sie wissen und tun sollten, wenn Sie während der Schwangerschaft Schulterschmerzen haben.
Häufige Ursachen für Schulterschmerzen in der Schwangerschaft
Schulterschmerzen während der Schwangerschaft können jederzeit und aus vielen Gründen auftreten. Meistens ist es normal.
Dies geschieht aufgrund von Veränderungen an Ihren Muskeln und Gelenken. Ursachen können sein, dass Sie Ihren Rücken belasten, in einer komischen Position schlafen, eine schlechte Körperhaltung haben und zu lange stehen.
Typische (und nicht besorgniserregende) Schulterschmerzen während der Schwangerschaft können sich wie Steifheit oder Schmerzen anfühlen. Es sollte sich nicht wie ein starker oder stechender Schmerz anfühlen.
Erstes Trimester
Ihr Körper produziert ein Hormon namens Relaxin, noch bevor Sie schwanger werden. Auch dieses Hormon hat vom Beginn der Schwangerschaft bis zur Geburt Ihres Babys viele verschiedene Aufgaben. Relaxin hilft Ihrem Körper zu wachsen und sich für Ihr sich entwickelndes Kind zu verändern.
Relaxin tut dies im Wesentlichen, indem es Ihr Bindegewebe lockert, was an verschiedenen Stellen Schmerzen verursachen kann – einschließlich Ihrer Schultern.
Zweites Trimester
Wenn Ihr Baby wächst, wächst auch Ihr Körper, um dieses neue blühende Leben zu nähren. Im zweiten Trimester beginnt sich Ihr Babybauch zu zeigen und Ihre Körperform und Ihr Gewicht ändern sich für eine gesunde Schwangerschaft.
Die Veränderungen in Ihrem Körper wirken sich darauf aus, wie Sie schlafen, sitzen, stehen und sogar gehen. Tatsächlich fand eine kleine medizinische Studie heraus, dass diejenigen im zweiten Trimester einen langsameren Gang (Gehgeschwindigkeit) hatten als Menschen, die nicht schwanger waren.
Das bedeutet, dass, obwohl Sie vielleicht noch nicht sehr schwanger aussehen, die Veränderungen in Ihrem Körper Ihre Muskeln und Ihre Körperhaltung beeinflussen. Dies kann zu Muskelschmerzen, einschließlich Schulterschmerzen, führen.
Drittes Trimester
Im dritten Trimester haben Sie offensichtlich viele Veränderungen in Ihrem Körper, während sich Ihr Kleines auf seinen Auftritt vorbereitet. Ihr Körper passt sich in vielerlei Hinsicht an das Herumtragen eines Babys und eines tragbaren Mini-Kinderzimmers an – einschließlich der buchstäblichen Krümmung Ihrer Wirbelsäule!
In derselben Studie aus dem Jahr 2015 wie oben verglichen die Forscher die Wirbelsäule von 19 schwangeren Frauen im dritten Trimester mit Frauen, die nicht schwanger waren. Sie fanden heraus, dass die Lendenwirbelsäule (unteres Ende) der Wirbelsäule bei schwangeren Frauen im dritten Trimester stärker gekrümmt war.
Dies bedeutet, dass Ihre Wirbelsäule später in der Schwangerschaft eher wie ein „S“ aussieht, um die zusätzlichen Pfunde von Baby, Essen, Blut und mehr zu bewältigen. Die Veränderungen in Ihrer Wirbelsäule können zu Veränderungen in Ihrer Rücken- und Schultermuskulatur führen. Dies kann zu normalen Schulterschmerzen und Schmerzen während der Schwangerschaft führen.
Auch im dritten Trimester trägt Relaxin weiterhin dazu bei, Ihre Bänder zu entspannen, sodass sich Ihre Beckenknochengelenke lockern und öffnen können, um Ihr Baby besser zur Welt zu bringen. Andere Gelenke in Ihrem Körper lockern sich ebenfalls, einschließlich Ihrer Schultergelenke.
Das Entspannen des Schultergelenks, zusammen mit Änderungen Ihrer Körperhaltung, Schlafposition, Ihres Gangs und allem anderen können im dritten Trimester zu normalen Schulterschmerzen führen.
Schwerwiegendere Ursachen für Schulterschmerzen in der Schwangerschaft
Ernsthaftere Ursachen für Schulterschmerzen können auch jederzeit während Ihrer Schwangerschaft auftreten. Deshalb sollten Sie Ihren Arzt informieren, wenn Sie Schulterschmerzen oder andere ungewöhnliche Symptome haben.
Erstes Trimester
Wenn Sie sehr früh im ersten Trimester Schmerzen in Ihrer Schulter verspüren, kann die Ursache eine Eileiter- oder Eileiterschwangerschaft sein. Dies ist, wenn sich der Embryo außerhalb der Gebärmutter einnistet – normalerweise in den Eileiter.
Menschen mit einer Eileiterschwangerschaft haben typischerweise Symptome zwischen der 4. und 12. Schwangerschaftswoche. Sie könnten Symptome haben, bevor Sie überhaupt wissen, dass Sie schwanger sind, oder bevor Sie Ihren Arzt aufgesucht haben.
Eine Eileiterschwangerschaft kann Schmerzen an der Schulterspitze verursachen. Dies kann sich wie ein plötzlicher, seltsamer Schmerz direkt zwischen Ihrer Schulter und Ihrem Arm anfühlen.
Diese schwerwiegende Ursache für Schulterschmerzen in der Schwangerschaft tritt tatsächlich auf, weil es zu Blutungen im Unterleib kommt. Diese Blutung ist nicht sichtbar, kann aber den Nerv reizen, der für die unwillkürlichen Muskeln verantwortlich ist, die das Zwerchfell bewegen.
Der Nerv wiederum überträgt sensorische Informationen vom Zwerchfell und der Schulterregion, wodurch die Wahrnehmung von Schmerz – übertragenem Schmerz – in der Schulter erzeugt wird.
Sie werden wahrscheinlich neben den Schulterschmerzen auch andere Symptome haben, wie:
- Magenschmerzen
- Schwäche
- Übelkeit oder Erbrechen
- vaginale Blutungen
- Magen Blähungen oder Völlegefühl
- Schmerzen beim Stuhlgang
- Durchfall
- Krämpfe oder Schmerzen auf einer Seite
Eine Eileiterschwangerschaft erfordert sofortige ärztliche Hilfe.
Zweites und drittes Trimester
Gallensteine
Die Hormone, die Ihnen helfen, schwanger zu werden und zu bleiben, können auch Nebenwirkungen verursachen – einschließlich in seltenen Fällen Gallensteinen. Sie wissen vielleicht gar nicht, dass Sie Gallensteine haben, aber wenn ein Gallenstein in einem Gang oder einer Röhre stecken bleibt, kann dies ernsthafte Symptome verursachen.
Schmerzen in der rechten Schulter während der Schwangerschaft können bedeuten, dass Sie Gallensteine haben. Andere Symptome sind:
- Übelkeit und Erbrechen
- starke Schmerzen im rechten Oberbauch, die sich verschlimmern
- plötzlicher Schmerz in der Mitte Ihres Bauches, der sich verschlimmert
- Rückenschmerzen zwischen den Schulterblättern
Schmerzen durch Gallensteine können Minuten oder sogar Stunden anhalten. In schweren Fällen können hohes Fieber und sogar Gelbsucht (Gelbfärbung von Haut und Augen) auftreten.
Möglicherweise müssen Sie operiert werden, um die Gallensteine zu entfernen, wenn Sie eine ernsthafte Blockade oder andere Komplikationen haben. Aber in den meisten Fällen können Gallensteine mit Änderungen des Lebensstils behandelt werden, wie:
- regelmäßige Mahlzeiten essen
- Fügen Sie Ihrer Ernährung mehr ballaststoffreiche Lebensmittel hinzu
- Vermeiden von frittierten Speisen
- Vermeidung von zuckerhaltigen Lebensmitteln
- Vermeidung einfacher Kohlenhydrate
- jeden Tag leichte Bewegung bekommen
Präeklampsie
Im zweiten oder dritten Trimester können Schulterschmerzen eines der Symptome einer Präeklampsie sein. Diese schwerwiegende Erkrankung tritt auf, wenn Sie während der Schwangerschaft oder nach der Entbindung Bluthochdruck (Hypertonie) und andere Komplikationen haben.
Die Symptome treten normalerweise nach der 20. Schwangerschaftswoche auf, können aber auch früher auftreten. Abgesehen von Schulterschmerzen sind weitere Anzeichen einer Präeklampsie:
- Gesichtsschwellung
- Schwellung der Hände
- Kopfschmerzen Schmerzen
- Veränderungen im Sehen
- verschwommenes Sehen oder Sehflecken
- Lichtempfindlichkeit
- Schmerzen beim tiefen Einatmen
- Schmerzen im Oberbauch
- schmerzen rechts oben
- Übelkeit und Erbrechen
- Kurzatmigkeit oder Atembeschwerden
Die Behandlung der Präeklampsie umfasst die mehrmals tägliche Blutdruckmessung und regelmäßige Kontrolluntersuchungen bei Ihrem Arzt. Möglicherweise benötigen Sie Medikamente, eine natriumarme Ernährung und Bettruhe, um Ihren Blutdruck zu kontrollieren.
Wenn sich Ihre Präeklampsie-Symptome nicht bessern, kann Ihr Arzt Ihnen empfehlen, Ihr Baby frühzeitig zur Welt zu bringen. Normalerweise erholen Sie sich kurz nach der Geburt Ihres Babys.
Wie man häufige Ursachen von Schulterschmerzen während der Schwangerschaft lindert
Sie sollten in der Lage sein, normale Schwangerschaftsbeschwerden – einschließlich Schulterschmerzen – mit ein paar Tipps und Tricks zu behandeln. Sie sollten sich besser fühlen mit:
- erstreckt sich
- Massagen – versuchen Sie einfach, einen Praktiker aufzusuchen, der sich mit Schwangerschaft auskennt
- ein warmes (nicht heißes) Bad
- warme oder kalte Kompressen
- Haltungsunterstützung
- Schlafstützkissen – hier sind einige gute Optionen
Fragen Sie Ihren Arzt, welche Schmerzmittel während der Schwangerschaft sicher und für Sie geeignet sind. Acetaminophen (Tylenol) kann normalerweise gelegentlich eingenommen werden.
Bei schwerwiegenderen Ursachen von Schulterschmerzen – Eileiter, Gallensteine und Präeklampsie – benötigen Sie eine spezifischere medizinische Behandlung von Ihrem Arzt.
Wann Sie einen Arzt rufen sollten
Wenden Sie sich immer an Ihren Arzt, wenn Sie während der Schwangerschaft ungewöhnliche, neue oder seltsame Symptome haben – einschließlich schwerer Schulterschmerzen oder Schmerzen, die nicht besser werden.
Rufen Sie Ihren Arzt an und lassen Sie sich dringend medizinisch behandeln, wenn Sie glauben, dass Sie eine Eileiterschwangerschaft haben könnten, oder wenn Sie starke, stechende Schmerzen verspüren. Möglicherweise benötigen Sie eine Notfallbehandlung oder sogar eine Operation, um schädliche Komplikationen einer Eileiterschwangerschaft zu vermeiden.
Rufen Sie sofort Ihren Arzt an, wenn Sie während Ihres zweiten oder dritten Trimesters Übelkeit und Erbrechen oder andere Symptome einer Präeklampsie haben.
Schulterschmerzen in der schwangerschaft vorbeugen
Sie werden die meisten Schmerzen während der Schwangerschaft nicht verhindern können. Gelegentliche Schulterschmerzen sind ein normaler Bestandteil der Schwangerschaft.
Aber Sie können möglicherweise dazu beitragen, schwerwiegende Komplikationen wie Präeklampsie zu verhindern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie Ihren Blutdruck während der Schwangerschaft am besten kontrollieren können.
Zu den Tipps, um Ihren Blutdruck während der Schwangerschaft auszugleichen, gehören:
- jeden Tag viel Wasser trinken
- Reduzierung von Salz in Ihrer Ernährung
- Hinzufügen von mehr Protein zu Ihrer Ernährung
- lege deine Füße hoch, wenn du kannst
- zu langes Stehen vermeiden
- jeden Tag leichte Bewegung bekommen
- Verzicht auf Fastfood
- frittiertes Essen meiden
Das Endergebnis
Es ist nicht ungewöhnlich, dass Sie während der Schwangerschaft Schulterschmerzen haben – und dies kann während der gesamten Schwangerschaft aus mehreren milden Gründen auftreten.
Es gibt einige seltene Ursachen für Schulterschmerzen, die schädlich sein können. Dazu gehören eine Eileiterschwangerschaft zu Beginn des ersten Trimesters und Präeklampsie während Ihres zweiten oder dritten Trimesters.
Wenden Sie sich immer sofort an Ihren Arzt, wenn Sie plötzliche, ungewöhnliche oder starke Schmerzen haben. Informieren Sie Ihren Arzt über alle Symptome, die sich nicht „normal“ anfühlen. Sie kennen Ihren Körper besser als jeder andere – auch wenn Sie schwanger sind!
