Augenzucken in der Schwangerschaft? Während Sie auf Übelkeit, Wassereinlagerungen und Heißhunger vorbereitet waren, haben Sie sich nicht für dieses Ärgernis angemeldet. Aber hier ist es trotzdem, und du bist nicht allein.
Bei Augenzuckungen verkrampfen manchmal sowohl das untere als auch das obere Lid. Die Krämpfe können sogar stark genug sein, um Ihr Auge zu schließen.
Normalerweise ist dies kein Grund zur Sorge – auch während der Schwangerschaft. Aber manchmal kann das einfache alte Augenzucken eskalieren und anhalten. In dem relativ seltenen Fall, dass dies passiert, wird Ihr Arzt Ihr Augenzucken beim medizinischen Namen – Blepharospasmus – nennen und möglicherweise eine Behandlung empfehlen.
Mögliche Ursachen für Augenzucken während der Schwangerschaft
Obwohl
Es gibt mehrere mögliche Auslöser.
Betonen
Schwangerschaft und Stress scheinen synonym zu sein, oder? Bei all den körperlichen und emotionalen Veränderungen, die Ihrem Körper passieren, ist es nicht verwunderlich, dass Sie gestresst sind. Dies ist eine der häufigsten Ursachen für Augenzucken vor, während und nach der Schwangerschaft.
Müdigkeit
Ein neues Leben in diese Welt zu bringen, fordert seinen Tribut von Ihrem Körper, und es ist nicht nur der hormonelle Umbruch, der zu Müdigkeit führt. Wenn Sie sich der Ziellinie nähern, wird das Tragen des zusätzlichen Gewichts anstrengend. Und reden wir nicht über die Suche nach einer bequemen Schlafposition oder die endlosen nächtlichen Ausflüge ins Badezimmer.
Wenn Sie übermäßig müde sind, erleben Sie eher ein zuckendes Auge.
Vitamin- und Mineralstoffmangel
Pränatale Vitamine und eine ausgewogene Ernährung geben Ihnen die Vitamine und Mineralstoffe, die Sie benötigen, um Ihren Ernährungsbedarf und den Ihres Babys zu decken. Dies ist relevant, wenn es um Augenzuckungen geht, da ein Ungleichgewicht von Magnesium und Kalium zu Augenkrämpfen führen kann.
Trockene Augen
Normalerweise blinzeln Sie 10 bis 20 Mal pro Minute, aber wenn Sie lesen oder auf einen Computerbildschirm starren, blinzeln Sie seltener. Das bedeutet, dass Ihre Augen nicht die Feuchtigkeit bekommen, die sie brauchen. Ergänzen Sie die
Überanstrengung der Augen
Heutzutage googeln Sie wahrscheinlich etwas mehr (möglicherweise sind Sie sogar auf diesem Artikel gelandet, als Sie nach Informationen über Augenzucken während der Schwangerschaft gesucht haben). Und wessen Augen werden nicht durch die Überbeanspruchung von Computern, Tablets und Smartphones strapaziert?
Jetzt, wo Sie schwanger sind, empfinden Sie die Blendung durch digitale Geräte möglicherweise als noch irritierender.
Koffein
Obwohl Koffein während der Schwangerschaft in Maßen in Ordnung ist, kann das Trinken von zu viel davon Augenkrämpfe verursachen.
Hausmittel gegen das Zucken
Holen Sie sich etwas Ruhe und Entspannung
Ihr Augenzucken ist die perfekte Ausrede, um sicherzustellen, dass Sie sich Zeit für einen Spaziergang im Park, einen Besuch bei Ihrem besten Freund oder ein Nickerchen nehmen. Stellen Sie sich auf das ein, was Sie brauchen, und verwöhnen Sie sich mit der Selbstpflege, die immer an das Ende Ihrer To-do-Liste geschoben wird.
Nehmen Sie Ihre Vitamine (und Mineralstoffe)
Sie erhalten Punkte, wenn Sie daran denken, Ihr vorgeburtliches Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen. Geben Sie sich einen Schub, indem Sie kaliumreiche Bananen und magnesiumreiche Lebensmittel wie Avocados, Nüsse und (hurra!) dunkle Schokolade hinzufügen. (In Maßen natürlich.)
Hydrat
Sie können künstliche Tränen verwenden, um Ihre Augen mit Feuchtigkeit zu versorgen, aber warum nicht grün werden? Legen Sie gekühlte Gurkenscheiben auf Ihre geschlossenen Augenlider.
Reduzieren Sie die Überanstrengung der Augen
Die beste Vorgehensweise hier ist, Ihre Bildschirmzeit zu begrenzen. Als nächstes auf der Liste kommt die 20/20/20-Regel: Heben Sie alle 20 Minuten den Kopf und konzentrieren Sie sich mindestens 20 Sekunden lang auf etwas, das mindestens 20 Fuß entfernt ist. Wenn dies nicht hilft, sollten Sie in einen entspiegelten Bildschirm oder eine entspiegelte Brille investieren.
Ärztliche Behandlung, wenn es ernster ist
In seltenen Fällen kann Augenzucken auf etwas Ernsteres hindeuten. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie Krämpfe im mittleren, unteren Gesichts- oder Brauenbereich haben. Anhaltende Zuckungen, die sich verschlimmern, könnten auf eine ernstere Erkrankung hinweisen, wie z. B. Blepharospasmus, der sich auswirkt
Es gibt mehrere Möglichkeiten, wiederholtes Zucken zu behandeln, aber nicht alle gelten während der Schwangerschaft als sicher. Folgendes kann von Ihrem Arzt zur Anwendung nach der Entbindung empfohlen werden:
- Die Injektion von Botox in die Augenlidmuskeln ist eine von der Food and Drug Administration (FDA) zugelassene Behandlung, die die Augenlidmuskeln lähmt und so dem Zucken ein Ende setzt.
- Orale Medikamente helfen manchen Menschen.
- Durch eine Operation können einige der Muskeln und Nerven der Augenlider entfernt werden.
Zusätzliche Augensymptome, die Sie während der Schwangerschaft haben können
Abgesehen von Augenzucken gibt es einige andere Augenveränderungen, die Sie während der Schwangerschaft bemerken können. Einige dieser Veränderungen sind völlig normal, andere erfordern einen Anruf bei Ihrem Arzt.
Schwangerschaftsbedingte Augensymptome, die meistens völlig normal sind
- Migräne. Wenn Sie dazu neigen, Migräne zu entwickeln, können die hormonellen Veränderungen, die mit der Schwangerschaft einhergehen, die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Sie einen Migräneanfall erleiden. Klassische Migräne kann dazu führen, dass Sie Sterne sehen. Augenmigräne kann dazu führen, dass Sie auffällige Lichter und Linien zusammen mit den Sternen sehen. Glücklicherweise wird Augenmigräne nicht von Schmerzen begleitet.
- Floater. Diese winzigen Flecken schweben in und aus Ihrem Sichtfeld. Sie sind normalerweise kleine Stücke von glasartigem Gel in Ihrem Auge. Wenn Sie schwanger sind, können Sie diese Floater aufgrund von Bluthochdruck oder erhöhten Glukosewerten häufiger als gewöhnlich sehen. Dennoch sind Sehstörungen eines der häufigsten Symptome der Präeklampsie, also besprechen Sie sie mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass nichts anderes passiert.
-
Verschwommene Sicht. Während der Schwangerschaft kommt es häufig zu Wassereinlagerungen. Genauso wie sich Flüssigkeit in Ihren Füßen ansammelt, kann sie sich auch in Ihrem Auge ansammeln und verursachen
Veränderungen der Hornhaut und damit verschwommenes Sehen.
Schwangerschaftsbedingte Augensymptome, die einen Anruf bei Ihrem Arzt rechtfertigen
- Blitzt. Gelegentliche Blitze sind in Ordnung, aber wenn sie andauern oder Sie häufig Lichtstreifen sehen, sollten Sie einen Optiker aufsuchen. Diese könnten durch eine abgelöste Netzhaut verursacht werden.
- Sichtprobleme. Wenn Sie Probleme mit Ihrem Sehvermögen (Verschwommenheit, blinkende Lichter, Floater), Kopfschmerzen oder starke Schmerzen direkt unter Ihren Rippen haben, leiden Sie möglicherweise unter Präeklampsie. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, da dies eine schwerwiegende Schwangerschaftskomplikation ist.
Augenzucken ist normalerweise kein ernstes Problem, und seine Ursachen – wie Stress und Müdigkeit – können besonders häufig während der Schwangerschaft auftreten. Trotzdem gibt es manchmal ernstere Probleme, also suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie zusätzliche Symptome haben.
Bleiben Sie dran und behalten Sie die Ziellinie im Auge – bald werden Sie Ihr Baby wiegen.
