Was verursacht ein Déjà-vu?

„Déjà vu“ beschreibt das unheimliche Gefühl, etwas bereits erlebt zu haben, auch wenn man weiß, dass man es nie erlebt hat.

Angenommen, Sie gehen zum ersten Mal Paddleboarding. Sie haben so etwas noch nie gemacht, aber plötzlich haben Sie eine deutliche Erinnerung daran, wie Sie die gleichen Armbewegungen unter dem gleichen blauen Himmel gemacht haben, während die gleichen Wellen Ihre Füße umspülten.

Oder vielleicht erkunden Sie zum ersten Mal eine neue Stadt und haben plötzlich das Gefühl, genau diesen von Bäumen gesäumten Fußweg schon einmal entlang gelaufen zu sein.

Möglicherweise fühlen Sie sich ein wenig desorientiert und fragen sich, was los ist, insbesondere wenn Sie zum ersten Mal ein Déjà-vu erleben.

Es ist oft kein Grund zur Sorge. Obwohl ein Déjà-vu begleiten kann Anfälle treten bei Menschen mit Temporallappenepilepsie auf, sie treten aber auch bei Menschen ohne gesundheitliche Probleme auf.

Es gibt keine schlüssigen Beweise dafür, wie häufig es tatsächlich vorkommt, aber unterschiedliche Schätzungen gehen davon aus, dass zwischen 60 und 80 Prozent der Bevölkerung von diesem Phänomen betroffen sind.

Obwohl ein Déjà-vu vor allem bei jungen Erwachsenen recht häufig vorkommt, haben Experten keine einzige Ursache identifiziert. (Es ist wahrscheinlich kein Fehler in der Matrix.)

Experten haben jedoch einige Theorien über die wahrscheinlichsten Ursachen.

Forscher können Déjà-vu-Erlebnisse nicht ohne weiteres untersuchen, zum Teil weil es ohne Vorwarnung auftritt und oft bei Menschen ohne zugrunde liegende gesundheitliche Bedenken, die eine Rolle spielen könnten.

Darüber hinaus enden Déjà-vu-Erlebnisse in der Regel genauso schnell, wie sie beginnen. Das Gefühl kann so flüchtig sein, dass Sie, wenn Sie nicht viel über Déjà-vu wissen, möglicherweise nicht einmal erkennen, was gerade passiert ist.

Vielleicht fühlen Sie sich etwas verunsichert, aber schieben Sie die Erfahrung schnell beiseite.

Experten vermuten mehrere unterschiedliche Ursachen für ein Déjà-vu. Die meisten sind sich einig, dass es wahrscheinlich in irgendeiner Weise mit dem Gedächtnis zusammenhängt. Im Folgenden sind einige der am weitesten verbreiteten Theorien aufgeführt.

Gespaltene Wahrnehmung

Die Theorie der geteilten Wahrnehmung legt nahe, dass ein Déjà-vu auftritt, wenn man etwas zwei Mal zu unterschiedlichen Zeiten sieht.

Wenn Sie etwas zum ersten Mal sehen, nehmen Sie es möglicherweise aus dem Augenwinkel oder während Sie abgelenkt wahrnehmen.

Ihr Gehirn kann beginnen, sich eine Erinnerung an das zu bilden, was Sie sehen, selbst wenn ein kurzer, unvollständiger Blick nur begrenzte Informationen liefert. Es kann also sein, dass Sie tatsächlich mehr aufnehmen, als Ihnen bewusst ist.

Wenn Ihr erster Blick auf etwas, beispielsweise der Blick von einem Hügel, nicht Ihre volle Aufmerksamkeit erforderte, könnten Sie glauben, dass Sie es zum ersten Mal sehen.

Aber Ihr Gehirn erinnert sich an die vorherige Wahrnehmung, auch wenn Sie sich dessen, was Sie beobachteten, nicht vollständig bewusst waren. Es kommt also zu einem Déjà-vu.

Mit anderen Worten: Da Sie dem Erlebnis beim ersten Eintritt in Ihre Wahrnehmung nicht Ihre volle Aufmerksamkeit geschenkt haben, fühlt es sich wie zwei verschiedene Ereignisse an. Aber es ist eigentlich nur eine fortgesetzte Wahrnehmung desselben Ereignisses.

Kleinere Störungen der Gehirnschaltkreise

Eine andere Theorie besagt, dass ein Déjà-vu auftritt, wenn Ihr Gehirn sozusagen einen „Störungsfehler“ macht und eine kurze elektrische Fehlfunktion auftritt – ähnlich wie bei einem epileptischen Anfall.

Mit anderen Worten: Es kann zu einer Art Verwechslung kommen, wenn sowohl der Teil Ihres Gehirns, der gegenwärtige Ereignisse verfolgt, als auch der Teil Ihres Gehirns, der Erinnerungen abruft, aktiv sind.

Ihr Gehirn nimmt das, was in der Gegenwart geschieht, fälschlicherweise als eine Erinnerung oder als etwas wahr, das bereits passiert ist.

Diese Art von Hirnfunktionsstörung gibt im Allgemeinen keinen Anlass zur Sorge, es sei denn, sie tritt regelmäßig auf.

Einige Experten glauben, dass eine andere Art von Fehlfunktion des Gehirns ein Déjà-vu verursachen kann.

Wenn Ihr Gehirn Informationen aufnimmt, folgt es im Allgemeinen einem bestimmten Weg von der Speicherung im Kurzzeitgedächtnis zur Speicherung im Langzeitgedächtnis. Die Theorie besagt, dass das Kurzzeitgedächtnis manchmal eine Abkürzung zum Langzeitgedächtnis sein kann.

Dies kann Ihnen das Gefühl geben, als würden Sie eine lange zurückliegende Erinnerung abrufen und nicht etwas, das in der letzten Sekunde passiert ist.

Eine andere Theorie bietet die Erklärung der verzögerten Verarbeitung.

Sie beobachten etwas, aber die Informationen, die Sie über Ihre Sinne aufnehmen, werden auf zwei unterschiedlichen Wegen an Ihr Gehirn weitergeleitet.

Auf einem dieser Wege gelangen die Informationen etwas schneller an Ihr Gehirn als auf dem anderen. Diese Verzögerung mag gemessen an der messbaren Zeit äußerst unbedeutend sein, führt aber dennoch dazu, dass Ihr Gehirn dieses einzelne Ereignis als zwei unterschiedliche Erfahrungen wahrnimmt.

Speicherabruf

Viele Experten glauben, dass Déjà-vu mit der Art und Weise zu tun hat, wie Sie Erinnerungen verarbeiten und abrufen.

Untersuchungen von Anne Cleary, einer Déjà-vu-Forscherin und Psychologieprofessorin an der Colorado State University, haben dazu beigetragen, einige Unterstützung für diese Theorie zu finden.

Durch ihre Arbeit hat sie Beweise dafür gefunden, dass ein Déjà-vu als Reaktion auf ein Ereignis auftreten kann, das etwas ähnelt, das man erlebt hat, an das man sich aber nicht erinnert.

Vielleicht geschah es in der Kindheit, oder Sie können sich aus einem anderen Grund nicht daran erinnern.

Auch wenn Sie keinen Zugriff auf diese Erinnerung haben, weiß Ihr Gehirn dennoch, dass Sie sich in einer ähnlichen Situation befunden haben.

Dieser Prozess der impliziten Erinnerung führt zu dem etwas seltsamen Gefühl der Vertrautheit. Wenn Sie sich an eine ähnliche Erinnerung erinnern könnten, könnten Sie die beiden miteinander verbinden und würden wahrscheinlich überhaupt kein Déjà-vu erleben.

Dies passiert laut Cleary häufig, wenn man eine bestimmte Szene sieht, etwa das Innere eines Gebäudes oder ein Naturpanorama, die einer Szene sehr ähnlich ist, an die man sich nicht erinnert.

Sie nutzte diese Erkenntnis, um in einer Studie aus dem Jahr 2018 die Idee einer Vorahnung im Zusammenhang mit Déjà-vu zu untersuchen.

Möglicherweise haben Sie dies selbst erlebt. Viele Menschen berichten, dass Déjà-vu-Erlebnisse eine starke Überzeugung auslösen, zu wissen, was als nächstes passieren wird.

Aber Clearys Untersuchungen legen nahe, dass selbst wenn Sie sicher sind, vorhersagen zu können, was Sie sehen oder erleben werden, dies im Allgemeinen nicht der Fall ist.

Weitere Untersuchungen könnten dazu beitragen, dieses Vorhersagephänomen und das Déjà-vu im Allgemeinen besser zu erklären.

Diese Theorie basiert auf der Idee, dass Menschen dazu neigen, ein Gefühl der Vertrautheit zu verspüren, wenn sie auf eine Szene stoßen, die Ähnlichkeiten mit etwas aufweist, das sie zuvor gesehen haben.

Hier ist ein Beispiel für Gestalt-Vertrautheit: Es ist Ihr erster Tag in einem neuen Job. Wenn Sie Ihr Büro betreten, werden Sie sofort von dem überwältigenden Gefühl überrascht, schon einmal hier gewesen zu sein.

Das rötliche Holz des Schreibtisches, der malerische Kalender an der Wand, die Pflanze in der Ecke, das Licht, das durch das Fenster fällt – alles kommt Ihnen unglaublich vertraut vor.

Wenn Sie jemals einen Raum mit einer ähnlichen Aufteilung und Anordnung der Möbel betreten haben, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie ein Déjà-vu erleben, weil Sie eine gewisse Erinnerung an diesen Raum haben, ihn aber nicht richtig einordnen können.

Stattdessen hat man einfach das Gefühl, das neue Büro schon gesehen zu haben, auch wenn das noch nicht der Fall ist.

Auch Cleary untersuchte diese Theorie. Ihr Forschung deutet darauf hin, dass Menschen offenbar häufiger ein Déjà-vu erleben, wenn sie sich Szenen ansehen, die denen ähneln, die sie bereits gesehen haben, an die sie sich aber nicht erinnern.

Es gibt auch eine Sammlung anderer Erklärungen für Déjà-vu.

Dazu gehört die Überzeugung, dass sich ein Déjà-vu auf eine Art psychisches Erlebnis bezieht, etwa auf die Erinnerung an etwas, das man in einem früheren Leben oder in einem Traum erlebt hat.

Offenheit zu bewahren ist nie eine schlechte Sache, aber es gibt keine Beweise, die eine dieser Ideen stützen.

Verschiedene Kulturen können die Erfahrung auch auf unterschiedliche Weise beschreiben.

Da „déjà vu“ französisch für „bereits gesehen“ ist, fragten sich die Autoren einer Studie aus dem Jahr 2015, ob die französische Erfahrung mit dem Phänomen anders sein würde, da Menschen, die Französisch sprechen, den Begriff auch verwenden könnten, um eine konkretere Erfahrung zu beschreiben, etwas schon einmal gesehen zu haben.

Ihre Ergebnisse gaben keinen Aufschluss über mögliche Ursachen für Déjà-vu-Erlebnisse, fanden jedoch Hinweise darauf, dass die französischen Studienteilnehmer Déjà-vu-Erlebnisse tendenziell beunruhigender fanden als englischsprachige Teilnehmer.

Déjà-vu-Erlebnisse haben oft keine ernsthafte Ursache, können aber kurz vor oder während epileptischer Anfälle auftreten.

Viele Menschen, die unter Anfällen leiden, oder ihre Angehörigen, merken ziemlich schnell, was passiert.

Obwohl fokale Anfälle häufig vorkommen, sind sie nicht immer sofort als Anfälle erkennbar.

Fokale Anfälle beginnen nur in einem Teil Ihres Gehirns, es ist jedoch möglich, dass sie sich ausbreiten. Sie sind auch sehr kurz. Sie können ein oder zwei Minuten dauern, aber auch schon nach wenigen Sekunden enden.

Sie verlieren nicht das Bewusstsein und können Ihre Umgebung vollständig wahrnehmen. Möglicherweise sind Sie jedoch nicht in der Lage, zu reagieren oder zu reagieren, sodass andere Leute möglicherweise annehmen, dass Sie abschalten oder gedankenverloren ins Leere starren.

Ein Déjà-vu tritt häufig vor einem fokalen Anfall auf. Möglicherweise treten auch andere Symptome auf, wie zum Beispiel:

• Zucken oder Verlust der Muskelkontrolle
• Sinnesstörungen oder Halluzinationen, einschließlich Schmecken, Riechen, Hören oder Sehen von Dingen, die nicht vorhanden sind
• wiederholte unwillkürliche Bewegungen wie Blinzeln oder Grunzen
• ein Gefühlsrausch, den man nicht erklären kann

Wenn bei Ihnen eines dieser Symptome aufgetreten ist oder Sie regelmäßig (mehr als einmal im Monat) ein Déjà-vu erleben, ist es im Allgemeinen eine gute Idee, einen Arzt aufzusuchen, um die zugrunde liegenden Ursachen auszuschließen.

Ein Déjà-vu kann ein Symptom einer Demenz sein. Manche Menschen leben mit Demenz vielleicht sogar schaffen falsche Erinnerungen als Reaktion auf wiederholte Déjà-vu-Erlebnisse.

Demenz ist eine schwerwiegende Erkrankung, daher ist es am besten, sofort mit einem Arzt über etwaige Symptome bei Ihnen selbst oder einem geliebten Menschen zu sprechen.

Déjà-vu beschreibt das unheimliche Gefühl, etwas bereits erlebt zu haben, auch wenn man weiß, dass man es nie erlebt hat.

Experten sind sich im Allgemeinen einig, dass dieses Phänomen wahrscheinlich in irgendeiner Weise mit dem Gedächtnis zusammenhängt. Wenn Sie also ein Déjà-vu haben, haben Sie möglicherweise schon einmal ein ähnliches Ereignis erlebt. Du kannst dich einfach nicht daran erinnern.

Wenn es nur ab und zu vorkommt, brauchen Sie sich wahrscheinlich keine Sorgen zu machen (auch wenn es sich etwas seltsam anfühlen kann). Aber Sie könnten es stärker bemerken, wenn Sie müde sind oder unter viel Stress stehen.

Wenn es für Sie zu einer regelmäßigen Erfahrung geworden ist und Sie keine anfallsbedingten Symptome haben, kann es hilfreich sein, Maßnahmen zu ergreifen, um Stress abzubauen und sich mehr Ruhe zu gönnen.

Crystal Raypole hat zuvor als Autorin und Redakteurin für GoodTherapy gearbeitet. Zu ihren Interessengebieten gehören asiatische Sprachen und Literatur, japanische Übersetzungen, Kochen, Naturwissenschaften, Sexpositivität und psychische Gesundheit. Insbesondere setzt sie sich dafür ein, die Stigmatisierung von psychischen Gesundheitsproblemen zu verringern.