Ihr Vaginalbereich ist einzigartig

Vaginas – oder genauer gesagt, Vulvas und alle ihre Bestandteile – gibt es in verschiedenen Formen, Größen und Farben.

Viele Menschen machen sich Sorgen, dass ihr Vaginalbereich nicht „normal“ aussieht, aber es gibt wirklich kein Normal. Das einzig „Normale“ da draußen ist das, was für Sie normal ist. Und wenn Ihr Normalzustand keine Schmerzen oder Beschwerden beinhaltet, ist wahrscheinlich alles in Ordnung.

Noch unsicher? Werfen Sie einen Blick auf diese Bilder von echten Vulvas, um ein Gefühl dafür zu bekommen, wie vielfältig Genitalien wirklich sein können, und lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.

In der Popkultur

Für die September-Ausgabe 2018 der Vogue gewährte Beyoncé ein seltenes Interview, in dem sie offen über Körperbild, Schwangerschaft, Mutterschaft und mehr sprach.

Als die Sängerin über ihre Beziehung zu ihrem Körper nach der Schwangerschaft sprach, erklärte sie: „Im Moment haben meine kleine FUPA und ich das Gefühl, dass wir dazu bestimmt sind.“ FUPA wird verwendet, um überschüssiges Fett im oberen Schambereich zu beschreiben – über Ihrem Schamhaar, aber unter Ihrem Bauchnabel.

Was ist die durchschnittliche Größe?

Wenn Menschen von einer „fetten Vagina“ sprechen, beziehen sie sich normalerweise auf den fleischigen Bereich über den Schamlippen (Mons pubis). Sofern Sie nicht nackt sind, ist Ihr Venushügel normalerweise die Heimat Ihrer Schamhaare.

Sein Hauptzweck ist es, Ihnen und Ihrem Sexpartner eine Polsterung zu bieten, damit Sie Ihren Beckenknochen nicht knacken, wenn Sie, Sie wissen schon, entbeinen. Es schützt auch vor anderen Verletzungen.

Die Größe Ihres Schamhügels hängt von Ihrem Gesamtkörpergewicht und -typ ab. Menschen mit unterschiedlichen Körpertypen sammeln Fett in verschiedenen Bereichen an, daher gibt es wirklich keinen Durchschnitt.

Manchmal wird dieser Begriff in Bezug auf fleischigere äußere Lippen (Labia majora) oder überschüssige Haut im oberen Schambereich (FUPA) verwendet.

Wie der Schamhügel haben die inneren und äußeren Schamlippen Dutzende von natürlichen Variationen. Alle sind normal und machen Ihre Vulva einzigartig.

Dasselbe gilt für den oberen Schambereich. Obwohl der Bereich unterhalb Ihres Bauchnabels normalerweise fleischig und weich ist, hängt dies letztendlich von Ihrem Gesamtkörpergewicht und -typ ab.

Kann die Größe Ihres Venushügels schwanken?

Der Mons pubis ist ein natürlicher Fettbereich. Wenn Sie an Gewicht zunehmen, können sich an dieser Stelle weitere Fettdepots ansammeln.

In einigen Fällen können Ihre Hormone schuld sein. Möglicherweise stellen Sie fest, dass die Größe Ihres Schamhügels und des gesamten Vaginalbereichs je nachdem, wo Sie sich in Ihrem Menstruationszyklus befinden, variiert.

Mögliche Auslöser sind:

  • Pubertät
  • Zeitraum
  • Schwangerschaft
  • Perimenopause
  • Menopause

Obwohl Hormone eine Rolle spielen, ist eine erhebliche Gewichtszunahme typischerweise mit individuellen Lebensstilfaktoren verbunden. Dies umfasst die allgemeine Ernährung und körperliche Aktivität.

Zwei von drei Frauen in den Vereinigten Staaten gelten als übergewichtig oder fettleibig. Wenn sich die Haut dehnt, bemerken Sie möglicherweise Veränderungen an Ihrem Körper, die Sie nicht erwartet haben, wie z. B. eine sich ausdehnende Vulva.

Dieser Bereich kann ausgeprägt bleiben, selbst wenn Sie eine erhebliche Menge an Gewicht verlieren. Wenn das Gewicht im Beckenbereich nicht verloren geht, kann Ihr Venushügel immer noch stärker hervorstehen als zuvor.

Auch durch gezieltes Abnehmen darf die Haut nicht in ihren vorherigen Zustand zurückkehren. Verfahren wie eine Magenbypass-Operation können ein „Hündchen“ hinterlassen oder zu einer herabhängenden Haut über dem Beckenbereich führen.

Kann die Größe Ihres Schamhügels Ihren Schamlippentyp beeinflussen?

Wenn Sie an Ihrem Magen zu- oder abnehmen, verändert sich das Aussehen und die Form Ihres Magens. Dasselbe gilt für deine Vulva.

Gewichtsveränderungen am Venushügel können mitunter zu Veränderungen der äußeren Schamlippen führen. Wenn sich die Form Ihrer äußeren Schamlippen verändert, kann Ihre Vulva anders aussehen als zuvor.

Beispielsweise können Sie feststellen, dass Ihre:

  • äußere Lippen sehen geschwollener aus
  • äußere Lippen hängen tiefer als zuvor
  • innere Lippen sind nicht mehr freigelegt

Was ist der Unterschied zwischen einem dicken Venushügel und FUPA?

Obwohl diese Begriffe oft verwendet werden, um sich auf denselben Hautbereich zu beziehen, sind sie nicht austauschbar.

Ihr Mons pubis ist der Bereich direkt über Ihren Schamlippen – nicht höher, nicht niedriger. Hier wächst der Großteil Ihrer Schambehaarung.

Ihr oberer Schambereich hingegen ist im Grunde Ihr unterer Bauch. Es ist der Bereich über Ihrem Schamhaar, aber unter Ihrem Bauchnabel.

Einige Leute verwenden den Begriff FUPA, um überschüssige Haut im oberen Schambereich zu beschreiben, insbesondere wenn sie über dem Schamhügel hängt oder durchhängt.

Ist es möglich, die Größe Ihres Venushügels oder oberen Schambereichs zu reduzieren?

Obwohl die Einführung einer neuen Trainingsroutine oft leichter zugänglich ist, ist es unmöglich festzustellen, ob dies zu einer Gewichtsabnahme in einem bestimmten Bereich führt. Es hängt alles von Ihrem individuellen Gewicht und Ihrem allgemeinen Körpertyp ab.

Aus diesem Grund entscheiden sich viele Menschen für eine Fettabsaugung. Dieses chirurgische Verfahren wird verwendet, um überschüssiges Fett an bestimmten Stellen zu entfernen.

Übung

Regelmäßige Bewegung kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und Muskeltonus zu gewinnen. Sie werden überrascht sein, dass die Größe Ihres Venushügels auf natürliche Weise abnimmt, wenn Sie abnehmen.

Sie können auch Übungen machen, die auf den unteren Beckenbereich abzielen. Der Aufbau von Muskeltonus im unteren Becken kann helfen, den Schamhügel nach oben zu ziehen, wodurch ein glatteres Aussehen entsteht.

Probieren Sie zusätzlich zu einer regelmäßigen Cardio-Routine die folgenden Übungen für den unteren Bauch aus. Streben Sie drei Sätze mit jeweils 25 Wiederholungen viermal pro Woche an.

Um einen V-Zug zu machen:

  1. Beginnen Sie auf dem Rücken mit ausgestreckten Beinen und den Armen über dem Kopf.
  2. Heben Sie Ihre Beine hoch und versuchen Sie, Ihre Zehen zu berühren.
  3. Zurück in die Ausgangsposition.

Dies ist eine Wiederholung.

Bergsteiger zu tun:

  1. Beginnen Sie in einer Plank-Position.
  2. Bringe schnell ein Knie zur Brust und lande dann wieder auf deinen Zehen.
  3. Bringen Sie das andere Knie zu Ihrer Brust und landen Sie wieder auf Ihren Zehen.

Dies ist eine Wiederholung.

Um Plank Jacks zu machen:

  1. Beginnen Sie in einer Plank-Position.
  2. Springe mit beiden Beinen nach außen und innen (wie Hampelmänner).

Dies ist eine Wiederholung.

Es braucht Zeit, Gewicht zu verlieren und Muskeln aufzubauen, also sei geduldig mit dir selbst. Wenn Sie können, warten Sie mindestens drei bis vier Monate, bevor Sie sich kostspieligen Verfahren zuwenden.

Nicht-chirurgische Verfahren

CoolSculpting und truSculpt zielen beide auf hartnäckige Fettpölsterchen ab. Sie verwenden jedoch verschiedene nicht-chirurgische Techniken, um Fettzellen aufzubrechen und Ihren Körper zu ermutigen, sie auf natürliche Weise zu eliminieren.

Diese Verfahren funktionieren am besten bei kleinen Ausbuchtungen. Sie gelten nicht als Lösungen zur Gewichtsabnahme und beseitigen keine überschüssige Haut.

Diese Verfahren gelten als kosmetisch und werden nicht von der Versicherung gedeckt.

Chirurgische Maßnahmen

Um eine Schambeinstraffung (Monoplastik) durchzuführen, verwendet Ihr Chirurg eine Kombination aus Fettabsaugung und Exzisionstechniken, um unerwünschte Fettpölsterchen und überschüssige Haut zu entfernen.

Dieses Verfahren wird oft in Verbindung mit einer Bauchstraffung durchgeführt. Beide Verfahren gelten als kosmetisch und werden nicht von der Versicherung übernommen.

Ihre Erholungszeit hängt von den genauen Techniken ab, die verwendet werden. Ihr Chirurg kann Ihnen mehr darüber sagen, was Sie während der Genesung erwarten können.

Wann zum arzt

Wenn Sie sich Sorgen über die Größe Ihres Schambereichs machen, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Arzt oder einem anderen Gesundheitsdienstleister. Sie können alle Fragen beantworten, die Sie haben, und können Ihnen helfen, sich mit dem Gesamterscheinungsbild wohler zu fühlen.

Wenn Sie mehr über die Reduktion erfahren möchten, kann Ihr Arzt Sie an einen plastischen Chirurgen oder einen anderen Spezialisten verweisen, um Ihre Optionen zu besprechen.