Was verursacht Hüftschmerzen beim Gehen?

Arthritis

Arthritis kann in jedem Alter Hüftschmerzen verursachen. Alte Verletzungen an der Hüfte können das Risiko einer späteren Arthritis erhöhen. Untersuchungen zeigen, dass Profisportler, die Schlagsportarten betreiben, häufiger an Arthritis in der Hüfte und im Knie leiden.

Einer Studie zufolge berichteten mehr als 14 Prozent der über 60-Jährigen über schwere Hüftschmerzen. Hüftschmerzen beim Gehen bei älteren Erwachsenen sind typischerweise auf Arthritis im oder um das Gelenk zurückzuführen.

Es gibt verschiedene Arten von Arthritis, die beim Gehen zu Hüftschmerzen führen können. Diese beinhalten:

• Jugendlich idiopathisch. Dies ist die häufigste Art von Arthritis bei Kindern.
• Arthrose.Dieser Zustand ist auf die Abnutzung der Gelenke zurückzuführen.
• Rheumatoide Arthritis. Diese Autoimmunerkrankung verursacht Arthritis in den Gelenken.
• Spondylitis ankylosans. Diese Art von Arthritis betrifft hauptsächlich die Wirbelsäule.
• Psoriasis-Arthritis.Diese Art von Arthritis betrifft die Gelenke und die Haut.
• Septische Arthritis.Diese Arthritis wird durch eine Infektion im Gelenk verursacht.

Verletzungen, Schäden, Entzündungen und Krankheiten

Verletzungen oder Schäden am Hüftgelenk können beim Gehen zu Schmerzen führen. Eine Verletzung der Hüfte und angrenzender Bereiche, beispielsweise des Knies, kann zu Schäden an den Knochen, Bändern oder Sehnen des Hüftgelenks führen oder Entzündungen auslösen.

Muskel- oder Sehnenerkrankungen

• Schleimbeutelentzündung. Dieser Zustand wird durch eine Entzündung der mit Flüssigkeit gefüllten „Kugellager“ rund um das Hüftgelenk verursacht.
• Verstauchung oder Zerrung. Diese Erkrankungen entstehen durch Überbeanspruchung der Muskeln und Bänder in den Hüften und Beinen.
• Sehnenentzündung. Dieser Zustand wird durch eine Schädigung oder Reizung der Sehnen verursacht, die die Hüftmuskulatur mit den Knochen verbinden.
• Labrumriss an der Hüfte. Das Labrum oder die Knorpelringpfanne hält den Hüftknochen an Ort und Stelle.
• Toxische Synovitis. Hierbei handelt es sich um eine entzündliche Erkrankung des Gelenks, die bei Kindern Hüftschmerzen verursacht
• Leistenbruch. Schmerzen entstehen durch Schwäche oder einen Riss in der unteren Magenwand.

Verletzungen oder Schäden an den Hüftknochen können zu Schmerzen beim Gehen führen. Dazu gehört auch Krebs, der sich von einem anderen Bereich des Körpers ausgebreitet hat.

Knochenerkrankungen

• gebrochene oder gebrochene Hüfte
• Luxation. Dies geschieht, wenn die Oberseite des Oberschenkelknochens (Beinknochen) teilweise oder vollständig aus der Gelenkpfanne herausrutscht.
• Osteoporose. Dieser Zustand verursacht schwache oder brüchige Knochen in der Hüfte und anderen Bereichen und tritt normalerweise bei älteren Erwachsenen auf.
• Osteomyelitis. Dabei handelt es sich um eine Knocheninfektion in oder um die Hüfte.
• Knochenkrebs
• Leukämie. Hierbei handelt es sich um Blutzell- oder Knochenmarkskrebs.
• Legg-Calve-Perthes-Krankheit. Diese Krankheit tritt bei Kindern auf, bei denen der Oberschenkelknochen nicht ausreichend durchblutet wird.
• Avaskuläre Nekrose oder Osteonekrose. Diese Krankheit stoppt oder begrenzt vorübergehend den Blutfluss zum Kopf des Oberschenkelknochens der Hüfte und zu anderen Knochen.

Nervenprobleme oder -schäden

Auch Nervenprobleme im oder in der Nähe des Hüftgelenks können Schmerzen beim Gehen verursachen. Eingeklemmte oder beschädigte Nerven im Rücken können zu Nervenschmerzen in der Hüfte führen.

• Ischias. Ein eingeklemmter Nerv im unteren Rückenbereich kann Hüft- und Beinschmerzen verursachen.
• Sakroiliitis. Nervenschäden aufgrund einer Entzündung an der Verbindung der Wirbelsäule mit dem Beckenknochen können ebenfalls Schmerzen verursachen.
• Meralgia paresthetica.Nervenreizungen an der Außenseite des Oberschenkels können auf Übergewicht, enge Kleidung oder zu viel Stehen oder Training zurückzuführen sein.

Probleme mit dem Gang oder der Art und Weise, wie Sie gehen, können mit der Zeit Hüftschmerzen auslösen. Muskelschwäche in den Hüften, Beinen oder Knien kann auch zu einem Ungleichgewicht in der Druckbelastung eines Hüftgelenks führen.

Auch Probleme mit anderen Gelenken des Körpers, wie Plattfüße oder eine Knieverletzung, können sich zu Hüftschmerzen entwickeln.

Die Behandlung von Hüftschmerzen hängt von der Ursache ab. Einige Ursachen, wie etwa ein eingeklemmter oder gereizter Nerv oder eine leichte Verstauchung, können mit der Zeit verschwinden. Möglicherweise benötigen Sie keine Behandlung.

In vielen Fällen kann eine Physiotherapie bei der Behandlung von Hüftschmerzen hilfreich sein. Sie können Übungen zur Stärkung Ihrer Hüft- und Kniegelenke durchführen. Möglicherweise müssen Sie auch die Kernkraft Ihres Rückens und Bauches verbessern. Dies hilft, Ihr Hüftgelenk beim Gehen und Laufen im Gleichgewicht zu halten.

• Hüftübungen wie Clamshells und Bridges
• Übungen für die hintere Oberschenkelmuskulatur und den Quadrizeps

• Übungen mit geringer Belastung oder Ganzkörperübungen zur Stärkung Ihrer Rumpfmuskulatur

Zu den Behandlungsmöglichkeiten bei Hüftschmerzen gehören:

• rezeptfreie und verschreibungspflichtige nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs), einschließlich Aspirin, Ibuprofen und Naproxen
• schmerzlindernde Cremes oder Salben
• warme oder kalte Kompressen
• Knieorthese oder Schuheinlagen (Orthesen)
• topische Betäubungscreme
• Übergewicht verlieren
• Muskelrelaxantien
• Steroid-Injektionen
• verschreibungspflichtige Schmerz- oder Steroidmedikamente
• Physiotherapie
• Nachrichtentherapie
• chiropraktische Anpassungen
• Operation
• mit einem Stock oder Krücken

Besprechen Sie die Optionen mit einem Gesundheitsdienstleister. Sie können die für Ihren Fall verfügbaren Behandlungen beurteilen und Ihnen dabei helfen, diese zu ermitteln. Mit dem Healthline FindCare-Tool können Sie eine Verbindung zu einem Gesundheitsdienstleister in Ihrer Nähe herstellen.

Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie länger als ein bis zwei Tage unter Hüftschmerzen leiden oder diese durch Schmerzlinderungsversuche nicht besser werden. Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie Schäden im Hüftbereich erlitten haben, beispielsweise durch einen Sturz oder eine Sportverletzung.

Mit einigen Tests kann ein Arzt die Ursache Ihrer Hüftschmerzen herausfinden. Möglicherweise benötigen Sie auch einen Scan. Ihr Hausarzt kann Sie bei Bedarf an einen Sportmediziner oder einen Orthopäden (Knochenspezialisten) überweisen.

Zu den Tests und Scans auf Hüftschmerzen gehören:

• Patrick-Test und Impingementtest. Bei diesen körperlichen Untersuchungen bewegt Ihr Arzt Ihr Bein um das Hüftgelenk, um herauszufinden, wo das Problem liegt.
• Röntgen. Diese Scans prüfen, ob Brüche oder Schäden am Knochen vorliegen.
• MRT-Untersuchung. Dieser bildgebende Scan prüft, ob Schäden oder Verletzungen der Muskeln, Sehnen und Bänder vorliegen.
• Ultraschalluntersuchung. Dieser Scan dient der Überprüfung Ihrer Gelenke und Sehnen.

Hier sind einige Tipps, um das Gehen und Stehen bei Hüftschmerzen angenehmer zu gestalten:

• Tragen Sie bequeme Schuhe, die Ihren Füßen gleichmäßigen Halt geben.
• Tragen Sie lockere, bequeme Kleidung, insbesondere im Taillen- und Beinbereich.
• Wenn Sie in der Vergangenheit Knie- oder Fußprobleme hatten, tragen Sie eine Knieorthese oder Schuheinlagen.
• Tragen Sie eine Rückenstütze, wenn sie Ihre Hüftschmerzen lindert.
• Vermeiden Sie es, längere Zeit auf harten Oberflächen zu gehen oder zu stehen.
• Stellen Sie sich auf eine Gummimatte, wenn Sie zum Arbeiten aufstehen müssen. Diese werden manchmal auch Anti-Ermüdungsmatten genannt.
• Erhöhen Sie Ihren Schreibtisch oder Arbeitsplatz, damit Sie sich beim Arbeiten nicht darüber beugen.
• Verwenden Sie einen Gehstock oder Gehstock, wenn dies hilft, Ihre Hüftschmerzen beim Gehen zu lindern.
• Bewahren Sie Wasser in einer isolierten Kaffeetasse und Lebensmittel in der Nähe Ihres Arbeitsplatzes auf, um die Laufwege zu begrenzen.
• Bitten Sie Kollegen und Familienmitglieder, wann immer möglich, die benötigten Gegenstände zu besorgen.
• Beschränken Sie das Auf- und Absteigen von Treppen. Bewahren Sie alles, was Sie brauchen, möglichst auf einer Etage auf.

Sitztipps

Setzen Sie sich auf ein Kissen oder eine Schaumstoffunterlage. Vermeiden Sie es, auf einer harten Oberfläche wie einem Holzstuhl oder einer Holzbank zu sitzen. Vermeiden Sie es auch, auf etwas zu Weichem wie einem Sofa oder einem Bett zu sitzen. Eine etwas festere Unterlage, die ein leichtes Einsinken ermöglicht, stützt die Hüfte besser.

Eine Verbesserung Ihrer Körperhaltung kann dabei helfen, den Druck auf Ihre Hüften auszugleichen.

Hüftschmerzen beim Gehen oder Sitzen sind in jedem Alter eine häufige Beschwerde. Es gibt viele verschiedene Ursachen für Hüftschmerzen. Die meisten davon sind nicht schwerwiegend, können aber langfristig auftreten. Hüftschmerzen können normalerweise behandelt oder behandelt werden. In einigen Fällen benötigen Sie möglicherweise eine Langzeitpflege wie Physiotherapie.