Psoriasis ist eine Hautkrankheit, die schmerzhafte Schübe trockener und schuppiger Haut verursacht. Diese Schübe treten aufgrund der Überproduktion und Ablösung von Hautzellen auf. Psoriasis kann von einem Dermatologen bei einer körperlichen Untersuchung oder Biopsie diagnostiziert werden. Obwohl Psoriasis bisher nicht geheilt werden kann, gibt es mehrere Möglichkeiten, wie sie behandelt und behandelt werden kann. Menschen mit Psoriasis können auf topische Behandlungen, Lichttherapie und orale oder injizierte Medikamente zurückgreifen. Da Psoriasis eine Autoimmunerkrankung ist, ist es wichtig, Ihre allgemeine Gesundheit zu erhalten, um Entzündungsauslöser zu begrenzen. Die Überwachung der Vielfalt und Dosierung von Vitaminen in Ihrer Ernährung ist eine gute Möglichkeit, Ihre allgemeine Gesundheit zu verstehen. Während keine Hinweise darauf hindeuten, dass eine Erhöhung der Vitaminzufuhr Psoriasis heilt, zeigen einige Studien, dass die Zugabe von Vitaminen zusätzlich zu anderen Behandlungen die Symptome lindern kann.

Vitamine und Psoriasis

Zwischen dem Zustand unserer allgemeinen Gesundheit und der Schwere der Erkrankungen, mit denen wir konfrontiert sind, kann es einen Welleneffekt geben. Eine Ernährung, die reich an Vitaminen ist, ist ein einfacher Weg, um eine starke Basis für die Gesundheit zu gewährleisten, um Psoriasis zu bekämpfen. Darüber hinaus sind viele Vitamine und Nährstoffe aufeinander angewiesen, um mit voller Effizienz zu arbeiten. Es ist hilfreich zu verstehen, wie Ihre aktuelle Vitaminzufuhr aussieht, indem Sie einen Bluttest von einem Arzt durchführen lassen. Sehen Sie anhand Ihrer Blutuntersuchungsergebnisse und einiger Tipps unten, welche Vitamine Sie mehr verwenden könnten.

Vitamin A

Es gibt zwei Hauptgruppen, die mit Vitamin A in Verbindung gebracht werden: Retinoide und Carotinoide. Während Retinoide für ihre hautpflegenden Vorteile bekannt sind, werden sie auch oral oder topisch bei Psoriasis verschrieben. Laut einem älteren Studie von 2011wurde festgestellt, dass Menschen mit Psoriasis weniger Vitamin A, insbesondere Carotinoide, in ihrer Haut haben als Menschen ohne Psoriasis. Obwohl weitere Studien erforderlich sind, um die Beziehung zwischen Psoriasis und Vitamin A zu verstehen, könnte die Aufnahme von mehr Vitamin A in Ihre Ernährung die Symptome der Psoriasis verbessern. Zu den Lebensmitteln mit hohem Vitamin-A-Gehalt gehören:

  • Grünkohl
  • Spinat
  • Kürbis
  • Avocado
  • Möhren
  • Süßkartoffeln
  • Mais
  • Eigelb

B-Vitamine

Es wurde festgestellt, dass Biotin (B-7) und B12 helfen, die Symptome der Psoriasis zu verbessern. Biotinmangel ist selten und wurde nicht direkt mit der Heilung von Psoriasis in Verbindung gebracht. Abgesehen davon können Biotin-Ergänzungen dazu beitragen, eine gesunde Basis für die Gesundheit der Haut zu schaffen. Sie können feststellen, dass Biotinpräparate, die ein gesundes Zellwachstum unterstützen, die Symptome lindern. Vitamin B12 ist eine starke topische Behandlung für Psoriasis. Studien haben gezeigt dass B12-Mangel im Körper mit Psoriasis in Verbindung gebracht werden kann. B12 ist in den meisten tierischen Produkten enthalten, aber Vegetarier können wahrscheinlich pflanzliche Lebensmittel finden, die mit B12 angereichert sind.

Vitamin C

Oxidativer Stress tritt auf, wenn der Körper ein Ungleichgewicht zwischen der Aktivität freier Radikale und der antioxidativen Aktivität hat. Es wurde festgestellt, dass oxidativer Stress erhöht sich im Körper bei der Bekämpfung von Psoriasis. Erhöhte Vorkommen von Vitamin C im Körper helfen, die Oxidation im Körper zu kontrollieren. EIN Fallstudie einer Teilnehmerin mit schwerer Psoriasis fand heraus, dass erhöhtes Vitamin C (neben anderen Ernährungsumstellungen) die Psoriasis der Person innerhalb von 6 Monaten beseitigte. Es bedarf weiterer Forschung, um festzustellen, ob Vitamin C aus der Nahrung die Symptome der Psoriasis verbessern kann.

Vitamin-D

Vitamin D wird vom Körper gebildet, wenn er Sonnenlicht ausgesetzt wird, und ist für unsere allgemeine Gesundheit von entscheidender Bedeutung. Vitamin-D-Mangel wurde mit Psoriasis in Verbindung gebracht, obwohl kein direkter Zusammenhang nachgewiesen werden konnte. Einer der größten Vorteile von Vitamin D ist seine immunstärkende Wirkung. Menschen mit Psoriasis können davon profitieren, ihr Immunsystem so gesund wie möglich zu halten, um ihre Autoimmunreaktion zu verbessern. Wenn Sie Ihre Vitamin-D-Zufuhr erhöhen möchten, sollten Sie eine orale Nahrungsergänzung einnehmen, sich sicher mehr der Sonne aussetzen und Lebensmittel essen wie:

  • Käse
  • Eigelb
  • fetter Fisch
  • angereichertes Getreide

Andere Nährstoffe, die bei der Behandlung von Psoriasis helfen können

Mehrere andere Nährstoffe tragen zur Gesundheit unserer Haut, unseres Körpers und unserer Gelenke bei.

Omega-3-Fettsäuren

Omega-3-Fettsäuren verringern Entzündungen im Körper und stärken gleichzeitig das Immunsystem. Dies macht sie zu einem großartigen Ergänzungskandidaten für Menschen mit Psoriasis. Dieser Nährstoff ist am leichtesten in Fischölkapseln verfügbar, kann aber auch gefunden werden in:

  • Pflanzenöle
  • Nüsse und Samen
  • Soja

Glucosamin und Chondroitin

Ein Symptom der Psoriasis ist die Psoriasis-Arthritis. Glucosamin und Chondroitin sind dafür bekannt, die Knorpelelastizität, -bildung und -reparatur zu fördern und den Abbau von Knorpel im Körper zu hemmen. Die Ergänzung mit diesen Nährstoffen kann helfen, einige der arthritischen Symptome im Zusammenhang mit Psoriasis zu lindern.

Methylsulfonylmethan (MSM)

Erststudium haben gezeigt, dass MSM helfen kann, Entzündungen und Gelenkschmerzen zu bekämpfen. Diese Symptome werden häufig mit Psoriasis in Verbindung gebracht. Obwohl mehr Forschung erforderlich ist, um den Zusammenhang zwischen MSM und Psoriasis-Symptomen zu bestätigen, gilt MSM als eine sichere schwefelhaltige Verbindung, die in Form von Nahrungsergänzungsmitteln gefunden werden kann.

Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen

Es gibt mehrere Überlegungen, die Sie anstellen sollten, bevor Sie sich zu Ernährungs- oder Ernährungsumstellungen verpflichten. Sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie Vitamine verwenden oder einnehmen, insbesondere wenn Sie schwanger sind, stillen oder schwanger werden möchten. Während die Einnahme von Vitaminpräparaten für Ihre allgemeine Gesundheit und Ihre Psoriasis-Symptome von Vorteil ist, ist sie kein Ersatz für die Behandlung, die Sie von Ihrem Arzt erhalten.

Aufsicht

Nahrungsergänzungsmittel werden von der FDA nicht genau reguliert. Sie können Inhaltsstoffe enthalten, die nicht auf dem Etikett aufgeführt sind, oder Inhaltsstoffe in anderen Prozentsätzen als auf dem Etikett aufgeführt. Kaufen Sie Nahrungsergänzungsmittel immer bei einem seriösen Händler und nehmen Sie sie gemäß den Produktanweisungen ein.

Wie das, was Sie essen, die Gesundheit Ihrer Haut beeinflussen kann

Die Aufrechterhaltung einer gesunden Dosis von Vitaminen in Ihrem Körper kann für die allgemeine Gesundheit Ihrer Haut äußerst vorteilhaft sein. Unsere Haut wird durch Vitamine gepflegt, die ein gesundes Zellwachstum und den Zellumsatz fördern und entzündungshemmende Eigenschaften haben. Nahrungsergänzungsmittel können eine großartige Möglichkeit sein, Lücken in unserer Ernährung zu füllen, wenn sie von namhaften Herstellern gekauft und richtig verwendet werden. Davon abgesehen wird empfohlen, Ihre Ernährung zu verbessern, bevor Sie sich Nahrungsergänzungsmitteln zuwenden. Vitamine und Nährstoffe sind in ihrer natürlichen Form am wirksamsten, wo sie von Hunderten von hilfreichen, nicht essentiellen Nährstoffen begleitet werden, die möglicherweise nicht in Ihren Nahrungsergänzungsmitteln enthalten sind. Wenn Ihnen Nährstoffe fehlen, sprechen Sie mit einem Ernährungsberater, um herauszufinden, wie Sie eine ausgewogenere Ernährung in Ihr tägliches Leben integrieren können.

Konventionelle Psoriasis-Behandlung

Obwohl Psoriasis nicht heilbar ist, werden ihre Symptome im Allgemeinen unter Aufsicht eines Dermatologen mit den folgenden Behandlungen behandelt:

  • Lichttherapie. Einige Menschen mit Psoriasis sehen Vorteile darin, kurze natürliche und künstliche Lichteinwirkungen direkt auf den betroffenen Bereich zu richten.
  • Topische Therapie. Das Auftragen von verschreibungspflichtigen Salben, Cremes, Gelen und Lotionen auf die betroffene Stelle kann helfen, die Symptome zu lindern und zu verbessern.
  • Injizierte Medikamente. In Fällen von leichter bis schwerer Psoriasis wurde festgestellt, dass Steroidspritzen und verschreibungspflichtige orale Medikamente zur Linderung der Symptome beitragen

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten, wenn Sie glauben, an Psoriasis zu leiden

Wenn Sie bemerken, dass Ihre Haut Zyklen von Schuppung, Rötung, Rissbildung, Juckreiz und Schmerzen durchläuft, vereinbaren Sie so schnell wie möglich einen Termin mit einem Hausarzt oder Dermatologen, bevor Sie Ihre Ernährung ändern oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Es kann Monate dauern, bis die Vorteile einer Ernährungsumstellung Anzeichen einer Verbesserung zeigen. Ein Arzt kann Ihnen helfen, sofortige oder kurzfristige Linderung zu finden.

Wegbringen

Obwohl es keine Heilung für Psoriasis gibt, gibt es viele Möglichkeiten, das Leben mit Psoriasis angenehmer und überschaubarer zu gestalten. Eine gesunde, vitaminreiche Ernährung ist sowohl für die Gesundheit der Haut als auch für die allgemeine Gesundheit von Vorteil. Nahrungsergänzungsmittel können ebenfalls helfen, aber suchen Sie zuerst einen Arzt auf. Der Aufbau eines starken Immunsystems, die Reduzierung Ihrer Exposition gegenüber Entzündungsauslösern und die Entwicklung einer Grundlinie der Hautgesundheit sind großartige Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass sich die Psoriasis-Symptome nicht verschlimmern.