Ich sah auf die Uhr und stellte fest, dass es nur noch 20 Minuten waren, bis es Zeit war, zu einem Termin mit meiner Masseurin Anna aufzubrechen.

Über alles nachzudenken, was auf meinem Teller lag – all die Entwürfe, die ich für eine Arbeitskampagne erstellen musste, Essays, die ich für zwei Websites schreiben musste, ein wöchentliches Telefonat, um mit meinen Eltern zu plaudern, und alles, was mit dem Leben mit Multipler Sklerose (MS) und dem Sein zu tun hatte Hauptbetreuerin eines Ehepartners, der ebenfalls an MS leidet – ich seufzte zu meiner liebevollen Frau Jennifer.

„Nicht, dass ich nicht gerne eine Massage bekomme“, sagte ich, „aber ich komme nicht umhin zu denken, wie viel einfacher es wäre, all dies zu erledigen, wenn ich mir nicht die Zeit für einen Termin nehmen müsste Anna.“

Jennifer sah mich an und erinnerte mich in einem sachlichen Ton daran, warum es so wichtig für mich war, zu gehen.

„Denken Sie nur daran, wie viel einfacher es sein wird, alles zu erledigen, weil Sie sich die Zeit für Ihren Termin genommen haben“, sagte sie.

Ja, Jennifer, du hast vollkommen Recht. Genau das brauche ich für meine Gesundheit und folglich auch für ihre.

Die Vorteile der Massagetherapie für Menschen mit MS – und für Pflegekräfte

Ich habe regelmäßig mit MS-bedingter Taubheit in meinen Armen, Händen und Füßen zu tun. Ich habe auch die Rücken- und Schultermuskulatur gestrafft, indem ich Jennifer für jeden ihrer Transfers hochgehoben habe, sowie durch das Sitzen an einem Schreibtisch für meinen Vollzeitjob als kreativer Autor.

Jennifer hat mich zuerst von den Vorteilen der Massagetherapie überzeugt. Besuche bei Anna haben gezeigt, dass es eine Notwendigkeit und kein Luxus ist, sowohl mit MS zu leben als auch eine MS-Betreuerin zu sein.

Es gibt so viele Vorteile, eine Massage zu bekommen, die sich unglaublich entspannend und verjüngend für meine Muskeln und Gelenke anfühlt. Wirklich. Es ist wirklich eine Schlüsselkomponente der Selbstfürsorge. Ich hatte ein Gespräch mit Anna darüber, und sie bot einige Experteneinblicke.

„Massagetherapie hilft bei der Bewältigung von Angstzuständen und Stress und senkt Entzündungen“, sagte Anna.

Ein kleines 2016 lernen identifizierte die Massagetherapie als sichere und vorteilhafte Methode zur Verbesserung von MS-Symptomen wie Müdigkeit und Schmerzen, die dann zur Steigerung der Lebensqualität beitragen können.

Noch ein kleines 2014 lernen stellten fest, dass die Massagetherapie eine sichere, nicht-invasive ergänzende Behandlung ist, die Menschen mit MS helfen kann, den Stress ihrer Erkrankung und ihrer Symptome zu bewältigen.

„Wenn manche Leute es immer noch für Luxus halten, bin ich damit einverstanden“, sagte Anna. „Aber ich weiß, dass Leute zu mir kommen, um Erleichterung zu finden. Sie gehen mit weniger Schmerzen und mehr Flexibilität und in besserer Stimmung davon. Ich habe diese Ergebnisse gesehen und deshalb arbeite ich weiterhin als Masseur.“

Das Schuldgefühl überwinden, sich Zeit für die Massage zu nehmen – und die Vorteile zu ernten

Ich werde nicht lügen, ich habe einige Zeit gebraucht, um nicht das Gefühl zu haben, dass ich egoistisch mit meiner Zeit umgehe und mich unnötig mit einer Massage verwöhne. Ich habe es sogar mit „MSG“ abgekürzt, falls Kollegen den Termin in meinem Terminkalender gesehen haben. Aber nachdem ich die wirklichen gesundheitlichen Vorteile gesehen habe, bezeichne ich es jetzt stolz als „Massage“.

Und warum sollte ich nicht?

Ich habe Anna oft gesagt, dass ich mich nicht beklagen würde, wenn sie sich die ganze Stunde auf meine Unterarme und Hände konzentrieren würde. Es ist, als ob die Massage meine Taubheit beruhigt, meine Hände daran erinnert, dass sie noch da sind, und sie wiederherstellt, um mehr Schreibaufgaben zu übernehmen.

Neben MS beschäftige ich mich auch mit Plantarfasziitis in meinen Füßen. Dadurch gehe ich langsamer und behutsamer als sonst, weil sich meine Fußgewölbe anfühlen, als wären sie gequetscht. Bis Anna ein paar Minuten daran arbeitet. Dann gehe ich die nächsten Wochen bequemer.

Aus diesem Grund denke ich, dass es so unglaublich vorteilhaft ist, einen Massagetherapeuten zu finden, den Sie mögen, und weiterhin nur diesen bestimmten Therapeuten aufzusuchen. Dadurch fühlen Sie sich wohler miteinander. Es schafft auch eine kontinuierliche Beziehung, in der der Masseur spüren kann, wenn sich die Dinge so anfühlen, wie sie sollten, oder wenn sie ein wenig daneben liegen.

Zum Beispiel bemerkte Anna bei meinem letzten Termin, dass meine linke Schulter angespannter als normal war, aber die Spastik in meinen Händen schien entspannter zu sein.

Finden Sie die richtige Art von Massage für MS

Das Unternehmen, in dem Anna arbeitet, gibt auf seiner Website an, dass sie sich auf alles spezialisiert hat, von Tiefengewebsmassage bis hin zu schwedischer Massage sowie Triggerpunkttherapie, Reflexzonenmassage und Aromatherapie. Ich fragte sie, welches sie jemandem mit MS empfehlen würde.

„Ich empfehle, mit einer Massage im schwedischen Stil zu beginnen, die lange, beruhigende, rhythmische Bewegungen beinhaltet, um die Muskeln zu dehnen und zu entspannen und Verspannungen zu lösen. Es könnte auch eine gute Idee sein, mit leichterem Druck zu beginnen, da tiefes Gewebe jeden Patienten mit MS unterschiedlich beeinflussen kann“, sagte sie. „Insgesamt versuche ich, die Entspannung meiner Kunden zu fördern, sodass sie sich gesünder fühlen können, mit weniger Spannungen und Schmerzen in ihren Muskeln und ihrem Körper.“

Deshalb ermutige ich Jennifer jedes Mal, wenn sie kommentiert, wie eng ihre Schultern sich anfühlen, auf subtile Weise, indem ich sage: „Ja, ihr Name ist Anna. Sie kümmert sich um Sie, wenn Sie einfach anrufen und einen Termin vereinbaren.“

Anna bestätigte schnell, dass Jennifer – und andere Menschen, die Rollstühle benutzen – die Vorteile der Massagetherapie voll ausschöpfen können.

„Ich habe mit Patienten im Rollstuhl gearbeitet, und Sie können diese Problemzonen problemlos erreichen“, sagte Anna. „Sie profitieren immer noch von der Massage, während sie sich in ihrem Stuhl in der Privatsphäre des Massageraums wohlfühlen.“

Wenn Sie einen Rollstuhl benutzen und sich Sorgen über Stürze und eine sichere Massage machen, wissen Sie, dass dies möglich ist. Suchen Sie sich einen Masseur, der bereit ist, Sicherheitsvorkehrungen zu treffen.

Während ich Jennifer ansehe, erinnere ich sie in sachlichem Ton daran, warum es für sie so wichtig ist, einen Masseur aufzusuchen. Ich schaue dann auf meinen Kalender und erinnere mich, dass es an der Zeit ist, selbst einen weiteren Termin mit Anna für diese MS-Notwendigkeit zu vereinbaren.

Dan und seine Frau Jennifer Digmann sind in der MS-Gemeinschaft als Redner, Schriftsteller und Fürsprecher aktiv. Sie schreiben regelmäßig Beiträge zu ihrem preisgekrönten Blog und sind Autoren von „Trotz MS, trotz MS“, einer Sammlung persönlicher Geschichten über ihr Leben mit Multipler Sklerose. Sie können ihnen auch auf Facebook folgen, Twitterund Instagram.