Wie lange dauern Gehirnerschütterungen?

Gehirnerschütterungen werden manchmal nach der Schwere ihrer Symptome eingeteilt:

• Note 0: Kopfschmerzen und Konzentrationsschwierigkeiten
• 1. Klasse: Kopfschmerzen, Konzentrationsschwierigkeiten und ein Benommenheitsgefühl für weniger als eine Minute
• Note 2: Symptome des Grades 1 mit einem längeren Benommenheitsgefühl, möglicherweise begleitet von Schwindel, Verwirrtheit, Amnesie, Ohrensausen und Reizbarkeit
• 3. Klasse: Bewusstlosigkeit für weniger als eine Minute
• Klasse 4: Bewusstlosigkeit für länger als eine Minute

Die Rückkehr zu sehr eingeschränkten Aktivitäten nach einer Gehirnerschütterung Grad 0 oder 1 kann innerhalb von ein oder zwei Tagen zulässig sein. Bei Kopfschmerzen 2. Grades kann eine Ruhepause von einigen Tagen erforderlich sein. Eine Gehirnerschütterung 3. oder 4. Grades bedeutet eine Erholungszeit von mindestens einigen Wochen. Unabhängig von der Schwere Ihrer Gehirnerschütterung sollten Sie beschwerdefrei sein, bevor Sie Ihre normale Aktivität wieder aufnehmen können, und Ihr Zustand sollte von Ihrem Arzt sorgfältig überwacht werden.

Im Jahr 2013 aktualisierte die American Academy of Neurology ihre Richtlinien zur Beurteilung und Behandlung von Sportgehirnerschütterungen. Die Organisation schlug vor, vom traditionellen Bewertungssystem abzuweichen und stattdessen jeden Gehirnerschütterungsfall einzeln zu bewerten. Auf diese Weise spüren Ärzte oder Trainer keinen Einfluss von außen, wenn sie entscheiden, wann Sportlern und anderen grünes Licht für die Rückkehr zu anstrengenden Aktivitäten gegeben werden soll.

Die schnelle und effektive Behandlung einer Gehirnerschütterung ist von entscheidender Bedeutung. Eine Fehldiagnose des Problems oder das Zulassen, dass sich jemand mit einer Gehirnerschütterung zu früh in Gefahr begibt, kann zu weiteren Verletzungen und langfristigen Komplikationen führen. Die richtige Pflege nach einer Gehirnerschütterung kann Ihnen helfen, schneller zu heilen.

Wenn Sie eine Gehirnerschütterung erlitten haben:

• Suchen Sie sofort einen Arzt auf, um Ihre Verletzung und Symptome untersuchen zu lassen. Auch wenn sie nicht schwerwiegend erscheinen, sollten Symptome nach jeder Art von Kopfverletzung als Notfall behandelt werden.
• Ruhen Sie sich tagsüber aus und versuchen Sie, gut zu schlafen. Es ist der Schlüssel zur Heilung des Gehirns.
• Bleiben Sie drinnen an einem Ort ohne viel helles Licht.
• Bei Kopfschmerzen Eisbeutel auflegen.
• Halten Sie Familie oder Freunde mindestens in den ersten beiden Tagen rund um die Uhr in Ihrer Nähe.
• Nehmen Sie nur die Medikamente ein, die Ihr Arzt verordnet hat. Acetaminophen (Tylenol) gegen Kopfschmerzen mag in Ordnung sein, aber Aspirin und Ibuprofen (Advil) können Blutungsprobleme im Gehirn verursachen.
• Konzentrieren Sie sich darauf, jeweils eine Sache zu tun. Multitasking, wie zum Beispiel fernsehen, während Sie Hausaufgaben machen oder kochen, kann dazu führen, dass Sie sich abgelenkter und benommener fühlen.
• Ernähren Sie sich leicht, aber gesund, insbesondere wenn Ihnen übel ist.
• Wenden Sie sich für alle Folgetermine an Ihren Arzt. Wenn während Ihrer Genesung neue Symptome auftreten, suchen Sie sofort einen Arzt auf.

Ebenso gibt es einige Dinge, die Sie in den Tagen und Wochen unmittelbar nach einer Gehirnerschütterung vermeiden sollten:

• Vermeiden Sie es, zu schnell zur Arbeit oder zur Schule zurückzukehren. Unterlassen Sie die meisten Ihrer normalen Aktivitäten, bis Ihre Symptome abgeklungen sind.
• Vermeiden Sie Aktivitäten wie Kontaktsportarten, die das Risiko einer weiteren Kopfverletzung erhöhen.
• Ignorieren Sie die Symptome nicht und belügen Sie einen Trainer oder Arzt nicht darüber.
• Vermeiden Sie Alkohol, da er Ihre Genesung verlangsamen könnte.
• Verbringen Sie nicht viel Zeit vor einem Computerbildschirm oder Fernseher. Das Spielen von Videospielen oder sogar das Fernsehen mit hellem Licht, Lärm und sich schnell ändernden Bildern kann Kopfschmerzen und andere Symptome verursachen.
• Vermeiden Sie nach Möglichkeit Flugreisen. Einige Menschen haben nach einem Flug über eine Verschlimmerung der Gehirnerschütterungssymptome geklagt.

Wenn Sie einen Schlag auf den Kopf oder den Körper erlitten haben, der Kopfschmerzen, Taubheitsgefühl oder Schwäche in Ihren Gliedmaßen verursacht, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Rufen Sie 911 an oder lassen Sie sich von jemandem in Ihrer Nähe in eine Notaufnahme bringen. Dies gilt insbesondere dann, wenn Ihre Kopfschmerzen immer schlimmer werden oder Sie unsicher auf den Beinen sind. Auch Gehirnerschütterungssymptome, zu denen wiederholtes Erbrechen gehört, sollten als Notfall behandelt werden.

Weitere Gefahrenzeichen, die einen Gang in die Notaufnahme auslösen sollten, sind:

• extreme Schläfrigkeit oder die Unfähigkeit, vollständig wach zu werden
• Unfähigkeit, vertraute Personen oder Orte zu erkennen
• eine Pupille haben, die größer ist als die andere
• Fieber von 100,5°F oder höher

• Anfälle oder Krämpfe

• undeutliches Sprechen

• anormales Verhalten, wie extreme Verwirrung oder Reizbarkeit

Eine Gehirnerschütterung ist eine sehr individuelle Verletzung, bei der es keine eindeutige Möglichkeit gibt, festzustellen, wann jemand vollständig genesen ist. Die Symptome können sofort auftreten. Andere erscheinen möglicherweise mehrere Tage oder sogar länger nicht. Sie können eine leichte Gehirnerschütterung haben, die keiner Behandlung oder langen Ausfallzeiten bedarf, oder Sie können eine Gehirnerschütterung haben, die über Monate hinweg Kopfschmerzen oder andere Symptome verursacht.

Erwarten Sie im Durchschnitt mindestens zwei bis vier Wochen Pause von anstrengenden Aktivitäten, einschließlich Sport, während Sie sich erholen. Befolgen Sie vor allem den Rat Ihres Arztes und teilen Sie alle Ihre Symptome Ihrem Arzt mit, auch wenn dies mehr Ruhe und weniger Aktivität bedeutet. Da Sie nur ein Gehirn haben, gehört es zu den klügsten Dingen, die Sie tun können, dafür zu sorgen, dass es sich nach einer Gehirnerschütterung richtig erholt.