Depression oder Major Depression ist eine Stimmungsstörung. Anders als nur das Gefühl „niedergeschlagen“ oder „niedergeschlagen“ zu sein, wird angenommen, dass klinische Depressionen durch Ungleichgewichte von Chemikalien im Gehirn verursacht werden.
Um mit einer schweren depressiven Störung diagnostiziert zu werden, müssen Sie mindestens zwei Wochen lang einmal täglich mindestens fünf Depressionssymptome haben. Zu den Symptomen gehören ein geringeres Interesse an den meisten Aktivitäten, die Ihnen früher Spaß gemacht haben, sich wertlos oder schuldig fühlen (oft wegen Dingen, die Sie normalerweise nicht so fühlen lassen), sich ungewöhnlich müde und energielos fühlen und vieles mehr.
Major Depression kann sehr häufig auftreten, wobei mindestens die Hälfte der Menschen, die eine Episode erleben, eine oder mehrere zusätzliche Episoden in ihrem Leben haben.
Wie lange Ihre Depression anhält, hängt von Lebensstilfaktoren ab und davon, ob Sie umgehend behandelt werden oder nicht. Sie kann mehrere Wochen, Monate oder Jahre dauern.
Depressive Episoden
Depression ist eine Krankheit, die aus depressiven Episoden besteht, ähnlich wie „Schübe“ bei Menschen mit Multipler Sklerose oder Arthritis. Eine Episode liegt vor, wenn eine Person mindestens zwei Wochen lang Depressionssymptome hat.
Die Länge einer Episode kann variieren. Während einige Menschen nur eine haben, haben die meisten Menschen mit Depressionen ihr ganzes Leben lang wiederkehrende Episoden, weshalb die Behandlung so wichtig ist.
Unbehandelt können sich die Symptome wie bei jeder Krankheit zunehmend verschlimmern und zu erheblichen Beeinträchtigungen führen, Beziehungen und Beruf beeinträchtigen oder zu Selbstverletzung oder Selbstmord führen.
Personen mit schweren Depressionen können eine teilweise oder vollständige Remission erfahren, bei der ihre Symptome verschwinden oder überhaupt keine Symptome auftreten.
Forscher
- bestimmte Symptome, die eine Person hat
- eine andere psychiatrische Erkrankung haben (Komorbidität)
- Familiengeschichte von Depressionen
- Persönlichkeit
- kognitive Muster
- belastende Lebensereignisse
vergangenes Trauma - Mangel an sozialer Unterstützung
Wenn bei Ihnen das Risiko einer wiederkehrenden Depression besteht, kann die Behandlung bei der Behandlung Ihrer Symptome wirksam sein und das Wiederauftreten depressiver Episoden minimieren.
Wie werden Depressionen behandelt?
Depressionen sind eine behandelbare Krankheit, und je früher mit der Behandlung begonnen wird, desto wirksamer ist sie, so die
Die Behandlung sieht möglicherweise nicht für alle gleich aus. Die Behandlungen sollten individuelle Merkmale, Symptome und Situationen berücksichtigen.
Eine Kombination von Behandlungen ist oft am effektivsten, aber jeder Mensch ist anders.
Behandlungen umfassen Medikamente, Psychotherapie, Krankenhausaufenthalt oder Elektrokrampftherapie.
Medikation
Es gibt verschiedene Arten von Antidepressiva, und manchmal wirkt das, was bei einer Person wirkt, bei einer anderen nicht. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Sie mehr als ein Medikament ausprobieren müssen, um das für Sie am besten geeignete zu finden.
Antidepressiva können umfassen:
- selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs)
- Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer (SNRIs)
- Trizyklische Antidepressiva (TCAs)
- atypische Antidepressiva
- Monoaminooxidase-Hemmer (MAO-Hemmer)
- andere Medikamente, die off-label zur Behandlung von Depressionen eingesetzt werden können
Manchmal kann eine Kombination von Medikamenten sowie Anti-Angst-Medikamenten verwendet werden, abhängig von Ihrer Situation. Wenn ein Medikament nicht wirkt, kann Ihr Arzt ein anderes Medikament ausprobieren, das für Sie möglicherweise besser geeignet ist.
Psychotherapie
Psychotherapie oder Therapie bezieht sich im Allgemeinen auf „Gesprächstherapie“ mit einem Therapeuten.
Viele Menschen suchen aus verschiedenen Gründen einen Therapeuten auf, unabhängig davon, ob sie an Depressionen leiden oder nicht. Es kann hilfreich sein, mit einer Person, die eine ausgebildete Fachkraft für psychische Gesundheit ist, über Probleme zu sprechen, die in Ihrem Leben auftreten.
Es gibt verschiedene Arten von Psychotherapie, darunter die dialektisch-behaviorale Therapie (DBT) und die kognitive Verhaltenstherapie (CBT).
Eine Therapie kann Ihnen helfen:
- Identifizieren Sie „Auslöser“, die Depressionsgefühle verursachen
- Identifizieren Sie schädliche Überzeugungen, die Sie haben
- neue, positive Überzeugungen schaffen
- bieten Ihnen Bewältigungsstrategien für negative Ereignisse und Gefühle
Die Psychotherapie ist auf jede Person zugeschnitten, und indem Sie mit Ihrem Therapeuten über Ihre Ziele und Erwartungen sprechen, kann er mit Ihnen zusammenarbeiten, um Ihnen bei der Bewältigung Ihrer Depression zu helfen.
Krankenhausaufenthalt
Ein Krankenhausaufenthalt kann erforderlich sein, wenn:
- Die depressive Episode ist schwerwiegend
- Du bist nicht in der Lage, dich selbst zu schützen
- du bist nicht in der lage, für dich selbst zu sorgen
Während Ihres Krankenhausaufenthalts kann Ihre Medikation (falls Sie sie einnehmen) überprüft oder geändert werden, und es kann eine Einzel- und Gruppentherapie erforderlich sein. Dies soll Ihnen die Unterstützung und Behandlung bieten, die Sie benötigen, und Sie schützen, bis Ihre depressive Episode abgeklungen ist.
Elektroschock-Therapie
Die Elektrokrampftherapie (ECT) ist nicht weit verbreitet und nicht für jeden geeignet. Es kann jedoch bei behandlungsresistenten, wiederkehrenden schweren Depressionen wirksam sein.
Die Behandlung besteht aus der Anwendung eines elektrischen Stroms zur Stimulierung eines Anfalls, während eine Person unter Vollnarkose steht.
Es wird oft verwendet, wenn andere Behandlungen nicht wirksam waren. Es wird nicht als Erstbehandlung eingesetzt, da es einige erhebliche Nebenwirkungen wie Gedächtnisverlust hat.
Es ist keine Heilung, und eine Erhaltungsbehandlung, wie die oben genannten Behandlungen, ist notwendig.
Änderungen des Lebensstils
Während es per se keine „Hausmittel“ für Depressionen oder wiederkehrende Episoden gibt, gibt es einige Dinge, die eine Person für sich selbst tun kann, einschließlich der folgenden:
- Befolgen Sie den vereinbarten Behandlungsplanob das nun regelmäßige Therapiesitzungen, Medikamente, Gruppentherapie, Alkoholverzicht bedeutet – alles.
- Minimieren oder verzichten Sie auf Alkohol und Freizeitdrogen. Diese verursachen eigene Stimmungssymptome und können negative Wechselwirkungen mit vielen Psychopharmaka und Antidepressiva haben.
- Versuchen Sie, jeden Tag frische Luft zu schnappen oder sich zu bewegen. Selbst wenn es ein Spaziergang um den Block ist – besonders wenn Sie keine Lust dazu haben – kann das Verlassen des Hauses eine erhebende Wirkung haben und dazu beitragen, das Gefühl der Isolation zu verringern, das bei Depressionen so häufig vorkommt.
- Schlafen Sie regelmäßig und versuchen Sie, sich gesund zu ernähren. Körper und Geist sind miteinander verbunden, und Ruhe und Ernährung können Ihnen helfen, sich besser zu fühlen.
- Besprechen Sie alle pflanzlichen Heilmittel, die Sie einnehmen, mit Ihrem Arzt da sie die Medikamente, die Ihnen der Arzt verschrieben hat, beeinträchtigen können.
Wie sind die Aussichten für Depressionen?
Depression ist eine schwere Krankheit, und bei vielen Menschen, die mit Depressionen leben, treten depressive Episoden immer wieder auf.
Das bedeutet nicht, dass es hoffnungslos ist – weit davon entfernt.
Es gibt eine Vielzahl von Behandlungen, die zur Behandlung und Verringerung der Symptome sowie zur Verringerung des Risikos eines erneuten Auftretens oder der Schwere einer Episode eingesetzt werden können.
Es gibt auch Tools, die Ihnen helfen, sich an depressive Episoden anzupassen und mit ihnen fertig zu werden. Depression kann eine chronische Erkrankung sein, aber sie ist beherrschbar.
Suizidprävention
Wenn Sie glauben, dass jemand unmittelbar in Gefahr ist, sich selbst zu verletzen oder eine andere Person zu verletzen:
- Rufen Sie 911 oder Ihre örtliche Notrufnummer an.
- Bleiben Sie bei der Person, bis Hilfe eintrifft.
- Entfernen Sie alle Waffen, Messer, Medikamente oder andere Dinge, die Schaden anrichten könnten.
- Hören Sie zu, aber urteilen, streiten, drohen oder schreien Sie nicht.
Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Selbstmord erwägen, holen Sie sich Hilfe bei einer Hotline für Krisen- oder Suizidprävention. Probieren Sie die National Suicide Prevention Lifeline unter 800-273-8255 aus.
