Wie lange kann Augenbelastung anhalten?

Wie lange kann Augenbelastung anhalten?

Wir haben nicht viele gute Studien, die zeigen, wie lange Augenbelastung anhalten kann. Laut der American Optometric Association kann das Ausmaß Ihres Unbehagens von anderen Faktoren abhängen, z. B. davon, wie viel Zeit Sie damit verbringen, auf einen Bildschirm zu schauen, ob Sie kurzsichtig sind und ob Sie eine Hornhautverkrümmung haben. Wenn Sie an einer Sehstörung leiden, die derzeit nicht behandelt wird, kann dies Ihre Symptome ebenfalls verschlimmern.

Im Allgemeinen hält die Belastung der Augen nicht lange an. Anekdotisch scheint es, dass die digitale Augenbelastung normalerweise innerhalb einer Stunde nach Ihrer letzten Interaktion mit Ihrem Bildschirm verschwindet.

Wenn Ihre Augenbelastung mit anderen Symptomen wie Kopfschmerzen, Augentrockenheit, Nacken- oder Schulterbelastung einhergeht, kann es etwas länger dauern, bis Ihre Symptome verschwinden.

Unter normalen Umständen dauert es nicht Tage, bis die Augenbelastung verschwindet. Wenn Sie ständig unter Augenbelastung leiden, ist dies ein Zeichen dafür, dass möglicherweise eine zugrunde liegende Erkrankung im Spiel ist.

Wie lange dauert es, bis Sie sich besser fühlen?

Sobald Sie von Ihrem Bildschirm wegschauen, können die Schmerzen und Beschwerden, die Ihre Augen aufgrund der Augenbelastung empfinden, fast sofort verschwinden. Wenn dies nicht der Fall ist, versuchen Sie, sich etwa alle 20 Minuten für 20 Sekunden auf etwas in 20 Fuß Entfernung zu konzentrieren, um zu sehen, ob das hilft.

Wenn Sie dies auf einem Bildschirm lesen und Ihre Augen überanstrengt sind, wäre es eine gute Idee, wegzusehen, wenn Sie mit diesem Artikel fertig sind! Es ist wichtig, zu jeder Zeit der Bildschirminteraktion eine Pause einzulegen, um Ihren Augen eine Pause zu gönnen.

Könnten Ihre Augen durch Augenbelastung geschädigt werden?

Kurz gesagt: Nein. Überanstrengung der Augen verursacht normalerweise keine langfristigen Schäden an Ihrem Sehvermögen.

Wir sollten beachten, dass wir noch nicht wissen, was eine langfristige Exposition gegenüber blauem Licht und eine längere Bildschirmzeit mit Ihren Augen bewirken. Vor allem Kinder wachsen mit mehr Bildschirmzeit auf als je zuvor in der Menschheitsgeschichte.

Wir werden in Zukunft vielleicht mehr darüber erfahren, wie unsere Augen durch längere Bildschirmbelichtung beeinträchtigt werden. Aber zum jetzigen Zeitpunkt gibt es keinen Grund zu der Annahme, dass eine Überanstrengung der Augen Ihre Sehkraft beeinträchtigt.

Rahmenbedingungen

Es gibt noch andere Zustände, die durch zu langes Betrachten eines Bildschirms verschlimmert werden können. Häufige Augenbelastung, die Stunden oder Tage anhält, kann ein Hinweis darauf sein, dass einer dieser Zustände vorliegt.

Syndrom des trockenen Auges

Das Syndrom des trockenen Auges kann zu einer Belastung der Augen führen. Wenn Sie diesen Zustand haben, werden Ihre Augen nicht richtig geschmiert, egal ob Sie auf einen Bildschirm oder etwas anderes schauen. Das Syndrom des trockenen Auges kann mit rezeptfreien oder verschreibungspflichtigen Augentropfen behandelt werden.

Kurzsichtigkeit

Myopie (Kurzsichtigkeit) kann dazu führen, dass sich Ihre Augen ständig angespannt und müde anfühlen, wenn sie unbehandelt bleiben. Augenbelastung, die sich konstant anfühlt, oder Augenbelastung, die nicht direkt mit dem Betrachten eines Bildschirms verbunden zu sein scheint, kann ein Zeichen von Kurzsichtigkeit sein. Kontaktlinsen oder Brillen mit Sehstärke sind die erste Wahl, wenn Sie kurzsichtig sind.

Weitsichtigkeit

Weitsichtigkeit (Hyperopie) kann ebenfalls zu einer Überanstrengung der Augen führen. Wenn Sie es haben, können Sie weit entfernte Objekte sehen und haben es schwerer, Dinge in der Nähe zu sehen, wie Bücher, Telefone und Computerbildschirme.

Presbyopie

Wenn Menschen den Alterungsprozess durchlaufen, können sie Presbyopie entwickeln, eine Sehstörung, bei der Ihre Augen die Fähigkeit verlieren, sich auf Objekte in der Nähe zu konzentrieren. Diese Veränderung ist darauf zurückzuführen, dass die Linsen der Augen mit zunehmendem Alter weniger flexibel sind. Zusätzlich dazu, dass es schwieriger ist, aus der Nähe zu sehen, können Sie eine Überanstrengung der Augen erfahren.

Astigmatismus

Astigmatismus wird durch eine verformte Hornhaut verursacht. Die Augenlinse hat eine unregelmäßige Krümmung, die den Lichteinfall auf Ihre Netzhaut verändert und zu verschwommenem oder verzerrtem Sehen führt. Verschwommenes oder verzerrtes Sehen kann in jeder Entfernung auftreten, und Sie können nachts schlechter sehen. Dieser Zustand kann auch zu einer Überanstrengung der Augen führen.

Symptome einer Überanstrengung der Augen

Schmerzen und Irritationen beim Fokussieren sind nicht die einzigen Symptome einer Überanstrengung der Augen. Andere Symptome können sein:

• trockenes Auge
• Kopfschmerzen
• Nackensteifigkeit oder Schmerzen
• Schulterschmerzen
• verschwommenes Sehen

Wann zum arzt

Wenn Sie erhebliche Beschwerden verspüren oder vermuten, dass eine zugrunde liegende Erkrankung die Symptome verschlimmert, sollten Sie einen Termin bei einem Augenarzt vereinbaren.

Augenbelastung, die mehr als 2 oder 3 Mal pro Woche auftritt oder die Ihre tägliche Arbeit und Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigt, ist ein Grund, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Ihr Arzt hat möglicherweise einige Strategien oder Behandlungen, die Ihnen helfen können, Ihre Symptome zu behandeln.

Ausblick

Digitale Augenbelastung kann vorübergehende Schmerzen, Brennen und einige andere Symptome verursachen. Die gute Nachricht ist, dass echte Augenbelastung nicht allzu lange anhält. Wenn Sie eine Pause vom Betrachten von Bildschirmen einlegen, können Ihre Beschwerden normalerweise innerhalb einer Stunde oder so behoben werden.

Wenn Sie eine anhaltende Augenbelastung haben, hängt dies möglicherweise nicht mit der Bildschirmzeit zusammen. Sprechen Sie mit einem Augenarzt, wenn häufige Augenbelastung Ihre Fähigkeit beeinträchtigt, Ihre täglichen Aktivitäten auszuführen.