Da sie wiederverwendbar und oft günstiger sind, sind Menstruationstassen beliebte Produkte für die Periode.
Aber sie zu entfernen kann anfangs etwas knifflig (und chaotisch) sein.
Von Schritt-für-Schritt-Anleitungen bis hin zu Reinigungstipps findest du hier alles, was du über das sichere und bequeme Entfernen der Menstruationstasse wissen musst.
Was ist die kurze Antwort?
Je nachdem, wie stark Ihre Blutung ist, können Sie eine Menstruationstasse bis zu 12 Stunden drin lassen.
In jedem Fall muss es entfernt und geleert werden, sobald es voll ist.
Der Vorgang ist ziemlich schnell, wenn Sie sich daran gewöhnt haben: Wenn Sie bereit sind, die Tasse herauszunehmen, drücken Sie einfach auf den Boden und ziehen Sie ihn vorsichtig nach unten.
Vergessen Sie nicht, sich vorher die Hände zu waschen.
Wie entfernt man eine Menstruationstasse Schritt für Schritt?
Waschen Sie zuerst Ihre Hände gründlich mit Seife, bevor Sie Ihre Finger in Ihre Vagina einführen.
Wenn sie sauber sind, nehmen Sie eine bequeme Position ein. Dies kann das Hocken oder Sitzen auf der Toilette beinhalten.
Führen Sie Daumen und Zeigefinger ein, bis Sie den Boden der Menstruationstasse spüren können.
Möglicherweise müssen Sie vorsichtig am Stiel ziehen (falls Ihre Tasse einen hat), um den Boden zu erreichen.
Sobald Sie die Basis fühlen können, drücken Sie darauf, um die Versiegelung zu brechen.
Ziehen Sie dann langsam nach unten, bis der Becher herauskommt, und drücken Sie weiter auf den Boden, um ein Verschütten zu vermeiden und den Vorgang angenehmer zu gestalten.
Was sollten Sie tun, wenn Sie beim Entfernen der Tasse Beschwerden verspüren?
Wenn Sie versuchen, die Menstruationstasse herauszuziehen, ohne den Boden einzuklemmen, können Schmerzen oder Beschwerden auftreten.
Das liegt daran, dass der Saugverschluss, der beim Einsetzen der Tasse entstanden ist, immer noch vorhanden ist.
Versuchen Sie also, zu kneifen und dann nach unten zu ziehen.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, die Basis zu erreichen, legen Sie Ihren Finger neben die Tasse und drücken Sie sie sanft gegen die Wand Ihrer Vagina. Haken Sie dann Ihren Finger über den Rand und schieben Sie ihn vorsichtig heraus.
Dies wird wahrscheinlich unordentlicher sein, kann aber helfen, Beschwerden zu vermeiden oder zu reduzieren.
Menschen, die unter Vaginismus leiden oder eine Gebärmutter haben, die ihre Position verändert, können Menstruationstassen etwas unbequemer finden als andere.
Das bedeutet nicht, dass Sie sie nicht verwenden können. Möglicherweise müssen Sie beim Entfernen jedoch besonders sanft vorgehen.
Was machst du mit der Menstruationstasse, wenn sie draußen ist?
Deine Menstruationstasse muss geleert und gereinigt werden, wenn sie wiederverwendbar ist, oder weggeworfen werden, wenn sie wegwerfbar ist.
Wenn Sie es entfernt haben, entleeren Sie das Blut in ein Waschbecken oder eine Toilette.
Spülen Sie die Tasse mit warmem Wasser aus und waschen Sie sie gründlich mit parfümfreier Seife. Achten Sie darauf, dass alle kleinen Löcher sauber sind. Wenn dies nicht möglich ist, wischen Sie es mit Toilettenpapier ab und reinigen Sie es, wenn Sie an einen Ort kommen, an dem dies möglich ist.
(Überprüfen Sie auch die Anleitung des Herstellers, da einige spezifische Anweisungen zur Reinigung geben.)
Wenn Sie einen wiederverwendbaren Becher wieder einsetzen möchten, dann tun Sie dies und waschen Sie sich danach die Hände.
Aber wenn deine Periode am Ende ist, kannst du die Tasse nach dem Spülen einige Minuten auskochen und sie aufbewahren, sobald sie sauber ist.
Die meisten Hersteller empfehlen, es in einem atmungsaktiven Beutel oder Beutel aufzubewahren, damit Feuchtigkeit verdunsten kann.
Weitere häufig gestellte Fragen
Beeinflusst die Größe Ihrer Menstruationstasse das Entfernen?
Eine Menstruationstasse, die zu klein für deinen Körper ist, kann schwieriger zu entfernen sein.
Zum Beispiel haben Sie möglicherweise einen höheren Gebärmutterhals, was bedeutet, dass eine kürzere Tasse den Vaginalkanal weiter nach oben wandert und schwerer zu erreichen ist.
Größere Körbchen sind in der Regel länger, daher müssen Sie möglicherweise stattdessen eine davon ausprobieren.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Größe Sie wählen sollen, haben die Hersteller normalerweise eine Größentabelle für ihre einzelnen Produkte.
Sie können auch die Höhe Ihres Gebärmutterhalses messen, indem Sie einen oder zwei Finger in Ihre Vagina einführen und den Teil lokalisieren, der sich wie Ihre Nasenspitze anfühlt.
Sie haben wahrscheinlich einen niedrigeren Gebärmutterhals, wenn Sie ihn an Ihrem ersten Fingerknöchel spüren können, und einen höheren, wenn Sie ihn überhaupt schwer erreichen können.
Denken Sie daran, dass sich Ihre Gebärmutterhalsposition während Ihres Menstruationszyklus ändert, daher ist es eine gute Idee, dies am oder kurz vor dem ersten Tag Ihrer Periode zu überprüfen.
Beeinflusst ein IUP das Entfernen der Menstruationstasse?
Es ist ein bisschen ein Mythos, dass man keine Menstruationstassen benutzen kann, wenn man eine Spirale hat. Ersteres sitzt in der Scheide und letzteres in der Gebärmutter.
Während von einigen empfohlen wird, 6 Wochen nach dem Einsetzen des IUP zu warten, bevor Sie eine Menstruationstasse verwenden, gibt es auch widersprüchliche Beweise für das Risiko, das Menstruationstassen darstellen können.
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Und obwohl ein
Eine Studie aus dem Jahr 2020 ergab jedoch höhere als erwartete Raten von IUP-Austreibungen bei Benutzerinnen von Menstruationstassen.
Darüber hinaus ergab eine Reihe kleiner Fallstudien, die 2019 veröffentlicht wurden, dass 7 Personen beim Entfernen der Tasse versehentlich an ihren IUP-Fäden gezogen hatten, was dazu führte, dass das IUP herausfiel.
Natürlich ist es immer sinnvoll, beim Entfernen einer Menstruationstasse vorsichtig zu sein. Wenn Sie einen niedrigeren Gebärmutterhals haben, sitzt Ihre Tasse möglicherweise näher an Ihren IUP-Fäden, also stellen Sie sicher, dass die Fäden beim Entfernen nicht im Weg sind.
Überprüfen Sie, ob Ihr IUP sitzt, indem Sie einmal im Monat nach Ihrer Periode nach den Fäden tasten, um sich zu beruhigen.
Kann eine Menstruationstasse stecken bleiben?
Das Entfernen kann etwas gewöhnungsbedürftig sein. Und es gab
Aber wisse nur, dass deine Tasse nicht in dir verloren gehen kann. Sobald es Ihren Gebärmutterhals erreicht, bleibt es darunter.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, die Tasse herauszuholen, versuchen Sie, die Position zu ändern, indem Sie weiter nach unten hocken oder ein Bein auf eine Toilette oder Badewanne heben.
Versuchen Sie erneut, den Stamm oder die Basis zu erreichen, indem Sie ihn leicht wackeln. Das sollte Ihnen helfen, die Basis in den Griff zu bekommen, damit Sie das Siegel brechen können.
Wenn die Versiegelung nicht so leicht bricht, wie Sie dachten, drücken Sie sie ein paar Sekunden lang zusammen oder lokalisieren Sie den Rand des Bechers und drücken Sie ihn vorsichtig hinein. Warten Sie, bis das Luftgeräusch entweicht, bevor Sie ihn entfernen.
Manchmal kann es auch helfen, die Tasse in einem leichten Winkel zu entfernen, da mehr Luft in die Vagina gelangt.
Und manchmal müssen Sie vielleicht eine Weile warten, bevor Sie es erneut versuchen. Diese Beckenbodenmuskulatur muss so entspannt wie möglich sein, damit die Tasse leicht herauskommt.
Wie schmutzig ist das Entfernen der Menstruationstasse?
Bereiten Sie sich darauf vor, dass wahrscheinlich etwas Blut an Ihren Händen sein wird.
Aber je mehr Sie üben, desto besser werden Sie darin, es zu entfernen, und desto weniger Unordnung wird es geben.
Um ein Verschütten auf dem Boden zu vermeiden, nehmen Sie Ihre Menstruationstasse in der Dusche, Badewanne oder über der Toilette ab.
Und halten Sie sich an die obige Entfernungstechnik, um den Becher besser in den Griff zu bekommen und die Gefahr des Verschüttens zu verringern.
Es kann auch hilfreich sein, den Becher vorsichtig zu kippen, sodass eine Hälfte des Randes zuerst herauskommt, bevor Sie ihn in die andere Richtung kippen.
Wann sollten Sie einen Arzt oder eine andere medizinische Fachkraft konsultieren?
Wenn du dir nicht sicher bist, ob Menstruationstassen etwas für dich sind —weil Sie zum Beispiel eine Krankheit haben, die das Einführen und Entfernen erschweren kann –sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie sie verwenden.
Und wenn die Tasse wirklich festsitzt, egal wie viele Positionen Sie versuchen, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Arzt, der mit dem Produkt vertraut ist, um Hilfe beim Entfernen zu erhalten.
Was ist das Endergebnis?
Sobald Sie sich daran gewöhnt haben, können Menstruationstassen eine großartige Möglichkeit sein, Ihre Periode zu kontrollieren.
Ja, das Entfernen kann anfangs etwas schwierig sein. Aber wenn Sie üben, das Siegel zu brechen und den Becher vorsichtig herauszuziehen, werden die Dinge glatter, schneller und weniger schmutzig.
Lauren Sharkey ist eine in Großbritannien ansässige Journalistin und Autorin, die sich auf Frauenthemen spezialisiert hat. Wenn sie nicht versucht, einen Weg zu finden, um Migräne zu verbannen, kann man sie dabei finden, die Antworten auf Ihre lauernden Gesundheitsfragen aufzudecken. Sie hat auch ein Buch geschrieben, in dem junge Aktivistinnen auf der ganzen Welt vorgestellt werden, und baut derzeit eine Gemeinschaft solcher Widerständler auf. Fang sie an Twitter.
