Wie man Finger und Zehen mit Kumpel abklebt

Wann Kumpelband

Buddy Taping ist eine einfache und bequeme Möglichkeit, einen verletzten Finger oder Zeh zu behandeln. Buddy Taping bezieht sich auf die Praxis, einen verletzten Finger oder Zeh mit einem unverletzten zu verbinden.

Der unverletzte Finger fungiert als eine Art Schiene und hilft, Ihren Finger oder Zeh zu stützen, zu schützen und neu auszurichten. Es kann auch helfen, weitere Verletzungen der Ziffer zu verhindern.

Buddy Taping kann bei kleineren Finger- und Zehenverletzungen wie Verstauchungen oder Zerrungen angewendet werden. Sie sollten es nicht verwenden, wenn die Verletzung offensichtliche Deformitäten aufweist, z. B. einen Knochen in einem ungewöhnlichen Winkel.

Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie offene Wunden haben, die genäht werden müssen, Knochen sichtbar fehl am Platz sind oder starke Schmerzen haben.

Lesen Sie weiter für Anweisungen zum Buddy-Tape und weitere Informationen darüber, wann und wann Sie diese Behandlungsmethode nicht anwenden sollten.

Wie man Buddy-Tape macht

Es ist möglich, deine eigenen Finger oder Zehen mit einem Kumpel zu tapen, aber es kann hilfreich sein, wenn es möglich ist, jemanden dies für dich tun zu lassen.

Kleben Sie für Ihre Zehen immer den verletzten Zeh an den benachbarten Zeh, der Ihrem großen Zeh am nächsten liegt. Vermeiden Sie es jedoch, den großen Zeh mit Kumpel zu tapen. Wenn Sie Ihren Zeh verletzen, der dem großen Zeh am nächsten liegt, kleben Sie ihn an den mittleren Zeh. Wenn du deinen großen Zeh verletzt hast, kannst du ihn bei Bedarf selbst mit Klebeband befestigen, um ihn zu stabilisieren.

Bei deinen Fingern kannst du durch Versuch und Irrtum entscheiden, an welchen Finger du den verletzten Finger kleben möchtest. Deinen Ringfinger an deinen Mittelfinger zu kleben ist vielleicht stabiler, aber wenn du ihn an deinen kleinen Finger klebst, hast du mehr Beweglichkeit.

Dasselbe gilt für deinen Mittelfinger, wenn du entscheidest, ob du ihn an deinen Zeigefinger oder deinen Ringfinger kleben möchtest. Ähnlich wie bei Ihrem großen Zeh sollten Sie es vermeiden, Ihren Daumen mit Kumpel zu kleben, aber Sie können ihn selbst kleben, um ihn zu stabilisieren.

Lieferungen

Für Buddy-Tape benötigen Sie:

• Alkohol oder antiseptische Tücher
• weiche Polsterung wie Schaumstoff, Gaze oder Baumwolle
• medizinisches Tuch oder Zinkoxidband
• Schere

Schritte

Buddy-Tape einen Finger oder Zeh:

1. Wenn Sie verletzte Haut haben, reinigen Sie den betroffenen Bereich mit Alkohol oder antiseptischen Tüchern.
2. Trocknen Sie Ihre Haut gründlich ab und legen Sie die Polsterung zwischen Ihre Finger oder Zehen.
3. Beginnen Sie an der Basis und wickeln Sie das Klebeband um die Ziffern.
4. Wickeln Sie das Band zwei- bis dreimal herum. Wende sanften Druck an, während du das Band umwickelst, ohne es zu fest zu machen.
5. Prüfen Sie nach dem Tapen, ob die Ziffern noch gut durchblutet sind. Drücken Sie dazu einige Sekunden lang auf die Spitzen Ihrer Finger oder Zehen und lassen Sie dann los. Wenn sie sich wieder mit Blut füllen, ist der Wickel nicht zu eng. Wenn sie blass bleiben, haben Sie das Klebeband zu fest gewickelt. Sie sollten das Klebeband entfernen und von vorne beginnen.

Tipps

• Schneiden Sie das Klebeband von der Rolle ab, bevor Sie mit dem Kleben beginnen, um das Anbringen zu erleichtern.
• Wechseln Sie das Klebeband jedes Mal, wenn Sie duschen oder baden, um Hautreizungen zu vermeiden.
• Reinigen Sie den betroffenen Bereich immer zwischen den Tapings.
• Achte darauf, wie deine Haut reagiert oder heilt. Achten Sie auf Anzeichen einer Infektion oder Reizung.
• Entfernen Sie das Klebeband, wenn Sie Schmerzen oder Taubheit verspüren.
• Reduzieren Sie die Breite des Bandes, um es bequemer zu machen.

Illustrationen von Buddy Taping

Wie lange für das sich zu erholen?

Normalerweise heilt Ihr Zeh oder Finger innerhalb von zwei bis sechs Wochen. Um Ihre Genesung zu verbessern:

• Eis und lagern Sie Ihre verletzte Hand oder Ihren verletzten Fuß so weit wie möglich hoch, besonders in den ersten Tagen
• Nehmen Sie ein nichtsteroidales Antirheumatikum (NSAID) wie Ibuprofen ein, um Schmerzen zu lindern
• Vermeiden Sie es, Druck auf Ihre betroffenen Stellen auszuüben und verzichten Sie auf Aktivitäten, die zu Stress oder Belastung führen könnten
• Ruhen Sie die verletzte Ziffer so viel wie möglich aus

Warum hilft Buddy-Taping?

Die gesunde Ziffer dient als Schiene, um die verletzte Ziffer zu stützen und in der richtigen Position zu halten, um sie vor weiteren Verletzungen zu schützen.

Den verletzten Finger oder Zeh stabil zu halten hilft, unnötige Bewegungen zu vermeiden und Entzündungen zu reduzieren. Zusammen tragen diese Faktoren zu einer schnellen Genesung bei.

Ist es sicher?

Im Allgemeinen ist Buddy-Taping für die meisten Menschen sicher, aber es gibt ein paar Komplikationen, die auftreten können, besonders wenn es nicht richtig gemacht wird. Achten Sie darauf, wie Ihr Körper heilt, um sicherzustellen, dass sich Ihre Symptome verbessern. Entfernen Sie das Klebeband, wenn sich eines Ihrer Symptome nach dem Kleben verschlimmert.

Es ist möglich, dass einer der geklebten Finger steif und schwer zu bewegen ist. Stellen Sie sicher, dass das Band locker genug ist, um eine gesunde Durchblutung zu fördern.

Vermeiden Sie Buddy-Taping, wenn Sie:

• Diabetes
• periphere arterielle Verschlusskrankheit
• jede Art von Zirkulationsproblemen

Taping kann die Haut reizen. Dies kann dort auftreten, wo das Klebeband Ihre Haut berührt und zwischen den betroffenen Ziffern. Überprüfen Sie Ihre Haut jedes Mal, wenn Sie das Klebeband wechseln, und achten Sie auf Rötungen, Schwellungen oder Ausfluss.

Kleben Sie keine Finger mit offenen Wunden, Schnitten oder verletzter Haut. Das Tapen verletzter Haut kann Infektionen verursachen. Hautnekrosen oder das Absterben von Gewebe sind ebenfalls möglich.

Wann Sie Hilfe suchen sollten

Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie:

• starke Schmerzen, Schwellungen oder Verfärbungen in Ihrem Finger oder Zeh haben, die sich nicht innerhalb weniger Tage bessern
• glauben, dass Sie einen gebrochenen Finger haben oder ihn nicht strecken können
• denke du brauchst nähte
• einen verletzten Zeh haben, der es schwierig macht, zu gehen oder Schuhe zu tragen, oder einen verletzten Finger, der es schwierig macht, Dinge zu halten oder Ihre Hand zu benutzen

Buddy Taping kann eine wirksame Heilbehandlung sein, vorausgesetzt es wird richtig gemacht. Behalten Sie Ihren Heilungsprozess im Auge, um sicherzustellen, dass Sie richtig und ohne Komplikationen heilen.

Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, wenn Sie Fragen haben oder wenn sich Ihre Verletzung zu verschlimmern scheint. Passen Sie auf sich auf, während Ihre Verletzung heilt, und nehmen Sie sich Zeit zum Ausruhen. Befolgen Sie eine gesunde Ernährung und treiben Sie regelmäßig Sport, der Ihre verletzte Hand oder Ihren verletzten Fuß nicht beeinträchtigt.