Sie haben entschieden, dass es an der Zeit ist, mit dem Stillen oder Stillen aufzuhören. Es gibt keinen genauen Weg, um zu wissen, wie lange es dauern wird, bis Ihr Milchvorrat aufgebraucht ist. Sie können damit beginnen, die Anzahl der Stillvorgänge langsam zu verringern.

Die Zeit ist gekommen. Sie haben die Entscheidung getroffen, mit dem Stillen aufzuhören, und jetzt erleben Sie all die Gefühle.

Vielleicht sind Sie bereit, Ihre Brusthütchen, Milchpumpe und Stilleinlagen loszuwerden. Vielleicht sind Sie persönlich noch nicht bereit, mit dem Stillen aufzuhören, aber es hat sich gezeigt, dass Sie nicht weiterstillen sollten. Vielleicht haben Sie noch nie gestillt, müssen aber nach der Schwangerschaft Ihre Milchversorgung austrocknen.

Was auch immer Ihr Grund ist und wie Sie sich bei dieser Entscheidung fühlen, wissen Sie, dass es in Ordnung ist.

Ob Ihr Baby 3 Tage oder 3 Jahre alt ist, wir wissen, dass Sie wahrscheinlich viel über diese Entscheidung nachgedacht haben – und wir halten hinter Ihnen. (Oder sollten wir vorne sagen?) Wir haben die Informationen, die Sie benötigen, um das Stillen so bequem wie möglich effizient zu beenden.

Obwohl es keine genaue Formel gibt, um zu bestimmen, wie lange es dauern wird, bis Ihre Milchvorräte austrocknen, hoffen wir, dass das Befolgen einiger der folgenden Vorschläge den Prozess vereinfachen kann.

Ein Wort dazu, es schnell zu tun

Idealerweise unterbrechen Sie das Stillen über einen Zeitraum von Wochen oder sogar Monaten. Dadurch kann Ihre Milchmenge allmählich abnehmen, da die Milch seltener entnommen wird.

Je nach Alter Ihres Kindes haben Sie in dieser zusätzlichen Zeit auch die Möglichkeit, neben der Muttermilch weitere feste und flüssige Nahrung einzuführen. Sich Zeit zu nehmen, um langsam vom Stillen abzustillen, wird angenehmer und weniger stressig. (Langsam und stetig gewinnt das Rennen!)

Aber manchmal ist es nicht möglich, den Entwöhnungsprozess zu verlängern. Wenn Sie schnell mit dem Stillen aufhören müssen (oder sogar einen kalten Entzug), sind hier einige Vorschläge, um den Prozess zu unterstützen:

  • Beginnen Sie damit, die Stillsitzung zu unterbrechen, an der Ihr Kind am wenigsten interessiert zu sein scheint. Viele Menschen behalten das Stillen am frühen Morgen oder vor dem Schlafengehen bis zum Schluss bei. Wenn Sie keinen kalten Entzug haben, müssen Sie diese schläfrigen Kuscheleinheiten nicht sofort aufgeben!
  • Trage einen stützenden BH die keinen Druck auf Ihre Brüste ausübt oder einschneidet. (Ja, wir haben dir gerade einen Vorwand zum Einkaufen angeboten!)
  • Wenn Sie Ihren Milchvorrat wirklich schnell versiegen lassen müssen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Möglichkeit der Anwendung Sudafed, Geburtenkontrolle oder Kräuterversuchen, die Milchproduktion zu reduzieren.
  • Erwägen Sie auch, mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen, Ihrem Kind Säuglingsnahrung oder andere altersgerechte Nahrungsmittel anzubieten Vor die Brust anbieten zu Stillzeiten, um das Interesse am Stillen zu verringern.
  • Bieten Sie Ihrem Kind nur eine Brust pro Mahlzeit an und versuchen Sie, sich an eine feste Fütterungsroutine zu halten, um das „Naschen“ beim Stillen zu minimieren.
  • Wenn Ihre Brüste anschwellen und schmerzen, Versuchen Sie, mit der Hand auszudrücken oder eine Handpumpe zu verwenden, bis Sie sich wohler fühlen. Versuchen Sie, Ihre Brüste nicht zu leeren. Sie wollen keine Angebotserhöhung auslösen!

Nebenwirkungen von zu schnellem Anhalten

Möglicherweise haben Sie körperliche Veränderungen – und emotionale Höhen und Tiefen – erlebt, als Ihre Milchproduktion zunahm. Jetzt, da Ihr Körper aufhört, Milch zu produzieren, können viele dieser Nebenwirkungen erneut auftreten (oder zum ersten Mal, wenn Sie sie nicht erlebt haben, als Ihre Milch hereinkam.)

Zum Beispiel kann es sein, dass Sie geschwollene Brüste haben, weil die Milch nicht regelmäßig abgepumpt wird. Verstopfte Kanäle oder Mastitis können damit einhergehen. Sie können auch feststellen, dass Ihre Brüste etwas von der überschüssigen Milch verlieren und dass Sie eine große Menge Traurigkeit, Angst, Wut – oder sogar Freude empfinden.

Fragen Sie sich, wie Sie einige der Unannehmlichkeiten oder tiefen Emotionen minimieren können? Die Antwort, auch wenn sie vielleicht nicht das ist, was Sie hören möchten, ist wahrscheinlich nicht überraschend: Sie haben möglicherweise weniger (oder weniger schwerwiegende) Nebenwirkungen, mit denen Sie fertig werden müssen, wenn Sie den Entwöhnungsprozess verlängern.

Indem Sie Ihrem Körper mehr Zeit geben, sich anzupassen und die Milchproduktion zu verringern, kann der Milchstau geringer sein – was im Allgemeinen weniger Brustschwellungen und weniger Schmerzen in den Brüsten bedeutet.

Wenn Sie Nebenwirkungen bemerken, sollten Sie Ihre Symptome lieber früher als später mit einigen unserer nachstehenden Tipps behandeln.

Entwöhnung auf eine Weise, die Beschwerden minimiert – für Sie beide

Wenn Sie bereit sind, mit dem Stillen aufzuhören und Ihren Milchvorrat austrocknen, ist eine gute Faustregel, alle 3 bis 5 Tage eine Fütterungssitzung einzustellen. Das klingt einfach und unkompliziert, aber lassen Sie uns darüber sprechen, einige der häufigsten Probleme zu minimieren, die mit dieser bewährten Methode einhergehen.

Mastitis vorbeugen

Unabhängig davon, wie lange Ihre Milchproduktion anhält, eine Methode, die Sie nicht anwenden sollten, um die Milchproduktion zu reduzieren, ist das Abbinden der Brust. Dies kann zu verstopften Kanälen und Mastitis führen.

Mastitis – im Grunde genommen eine Entzündung, die normalerweise durch eine Infektion verursacht wird – kann mit großen Schmerzen einhergehen. Beachten Sie nicht nur Ihre Brüste, sondern auch die folgenden Tipps, um Mastitis zu vermeiden, wenn Sie mit dem Stillen aufhören.

  • Wir können es nicht oft genug sagen: Gönnen Sie sich Zeit, um Ihre Fütterungs- und Abpumpsitzungen langsam einzustellen. Eine der Hauptursachen für Mastitis ist Milchansammlung im Brustgewebe. Das langsame Ausschleichen der Fütterungssitzungen gibt dem Körper mehr Zeit, die Milchzufuhr allmählich zu verringern, damit die Milchansammlung nicht so groß wird.
  • Achten Sie darauf, Ihr Brustgewebe weiterhin gut zu pflegen. Bakterien können durch alle Wunden oder Schnitte eindringen, was zu einer Infektion und Mastitis führt.
  • Verwenden Sie nur richtig passende Pumpen!

Sollten während der Entwöhnung Anzeichen einer Mastitis – wie Fieber und harte rote Beulen – auftreten, benachrichtigen Sie sofort Ihren Arzt, da Sie möglicherweise Antibiotika oder eine andere medizinische Behandlung benötigen.

Umgang mit emotionalen Höhen und Tiefen

Selbst bei langsamer und stetiger Entwöhnung verändern sich Ihre Hormone. Und wir werden es nicht beschönigen – selbst wenn Sie kein Fan des Stillens waren (was übrigens völlig in Ordnung ist), kann es emotional schwierig sein, damit aufzuhören, und es kann sich sogar so anfühlen, als würden Sie etwas Nähe verlieren mit deinem süßen Baby. (Aber keine Sorge – die Bindung, die Sie zu Ihrem Kind haben, wird sich im Laufe der Jahre nur vertiefen.)

Einige Tipps für den Umgang mit dieser Achterbahn, wenn sie passiert:

  • Stellen Sie sicher, dass Sie ausreichend Ruhe und Ernährung bekommen. Dies hilft, Ihre Hormone zu regulieren und Sie fühlen sich wohl!
  • Finden Sie eine Selbsthilfegruppe oder einen Freund, der versteht, was Sie durchmachen.
  • Verbringen Sie Zeit mit Ihren Lieblingsbeschäftigungen und Hobbys.
  • Bringen Sie diese Endorphine mit etwas Bewegung zum Fließen!

Mit Hausmitteln für schmerzende Brüste

Hier sind einige effektive Möglichkeiten, um wunde Brüste und Milchstau zu Hause zu behandeln:

  • Verwenden Sie Kühlpackungen und rezeptfreie Schmerzmittel, um bei Schmerzen und Entzündungen zu helfen.
  • Drücken Sie nach Bedarf von Hand aus, um ein wenig Muttermilch aus dem Brustgewebe zu entnehmen und diesen Druck abzubauen. (Achten Sie jedoch darauf, die Brust nicht vollständig zu entleeren und mehr Milchproduktion auszulösen!)
  • Einige Frauen berichten, dass die Verwendung einiger kalter Kohlblätter in einem gut stützenden, aber nicht engen BH bei Milchstau hilft.

Helfen Sie Ihrem Baby durch den Prozess

Seien wir ehrlich: Das Abstillen kann sowohl für Mutter als auch für Baby schwierig sein. Wenn Sie sich mit einem wütenden Kind wiederfinden, atmen Sie tief durch und versuchen Sie Folgendes:

  • Bieten Sie Ihrem Kind anstelle Ihrer Brust einen Schnuller zum Nuckeln an.
  • Bieten Sie Ihrem Kind altersentsprechend viel Flüssigkeit und feste Nahrung an. Erkundigen Sie sich beim Arzt Ihres Kindes, ob alle Ernährungsbedürfnisse erfüllt sind.
  • Verbringe weiterhin viel Zeit damit, mit deinem Kind zu kuscheln und Bindungen aufzubauen!
  • Wenn Ihr Baby die Schlafenszeit (oder andere Aktivitäten) mit dem Stillen verbindet, sollten Sie erwägen, Ihren Partner diese Aufgaben während des Abstillens übernehmen zu lassen.

Was auch immer Ihre Gründe dafür sind, mit dem Stillen aufzuhören, Sie verdienen es, so schmerzfrei wie möglich zu sein – körperlich und emotional. Es ist wichtig, gut zu sich und seinem Körper zu sein. Denken Sie daran, dass dies nicht das Ende, sondern der Beginn einer neuen Phase mit Ihrem Kind ist.

Wenn Sie schnell mit dem Stillen aufhören müssen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Methoden, die helfen können – und behalten Sie Ihre Symptome im Auge. Versuchen Sie andernfalls, alle 3 bis 5 Tage auf eine Fütterung zu verzichten, und denken Sie daran, dass Sie unabhängig von den emotionalen Höhen und Tiefen des Prozesses einen wunderbaren Job machen.