Wie man jemandes Verbindung zur Welt ist.

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Selbstmord erwägen, gibt es Hilfe. Wenden Sie sich unter 800-273-8255 an die National Suicide Prevention Lifeline.

Woher wissen Sie in schwierigen Situationen, was Sie sagen sollen, ohne jemanden zu verletzen? Die meisten Menschen lernen, indem sie Sätze wiederholen, die sie bei anderen gesehen haben. Was wir in den Nachrichten sehen, die an Millionen verbreitet werden, scheint für den täglichen Gebrauch in Ordnung zu sein.

Aber bei Problemen wie Körperverletzung oder Selbstmord kann es eine Nachricht an unsere Freunde senden, dass wir nicht ihre Verbündeten sind.

„Warum war ich nicht die Art von Person, oder warum wurde ich nicht als die Art von Person angesehen, der sich diese Frauen wohl anvertrauen konnten? Ich sehe das als persönliches Versagen.“

Als Anthony Bourdain das sagte, ging es um #MeToo und die Frauen in seinem Leben: Warum fühlten sie sich nicht sicher, sich ihm anzuvertrauen? Sein Imbiss war radikal. Er zeigte nicht mit dem Finger auf Frauen oder das System.

Stattdessen erkannte er, dass ihre Entscheidung, zu schweigen, eher ein Kommentar zu seinem Charakter war. Oder, genauer gesagt, ein Zeichen dafür, dass die Art und Weise, wie er sich benahm, den Frauen signalisierte, dass er nicht sicher oder vertrauenswürdig war.

Ich habe viel über seine Einschätzung nachgedacht, seit er es gesagt hat und seit er bestanden hat. Es brachte mich dazu, mehr darüber nachzudenken, inwiefern Worte Spiegel sind, wie sie die Werte des Sprechers widerspiegeln und wem ich mich anvertrauen könnte.

Viele, einschließlich meiner Eltern und Freunde, die ich seit mehr als 10 Jahren kenne, schaffen es nicht auf die Liste.

“Was
habe ich [done]wie habe ich mich so präsentiert, dass ich nicht gebe
Vertrauen, oder warum ich nicht die Art von Person war, die die Leute als Naturtalent ansehen würden
Verbündeter hier? Also fing ich an, mir das anzuschauen.“ – Anthony Bourdain

Wenn die Dinge für mich dunkel werden, werde ich mich nicht an das Lachen erinnern, das sie gebracht haben. Nur Echos ihrer Meinung zum Suizid: „Das ist so egoistisch“ oder „Wenn du dumm genug bist, mit dem Nehmen anzufangen [that Big Pharma] Medikamente, ich höre auf, dein Freund zu sein.“ Die Erinnerung wiederholt sich jedes Mal, wenn sie mit einem „Was ist los, wie geht es dir?“ Einchecken.

Manchmal lüge ich, manchmal sage ich Halbwahrheiten, aber nie die ganze Wahrheit. Meistens reagiere ich einfach nicht, bis die depressive Phase vorbei ist.

Wörter haben eine Bedeutung, die über ihre Definition hinausgeht. Sie enthalten eine Geschichte, und durch wiederholte Verwendung in unserem täglichen Leben werden sie zu Gesellschaftsverträgen, die unsere Werte und die internen Regeln widerspiegeln, nach denen wir leben wollen.

Es unterscheidet sich nicht so sehr von der „Kellnerregel“: dem Glauben, dass sich die Persönlichkeit darin offenbart, wie man Mitarbeiter oder Servicemitarbeiter behandelt. Diese Regel ist nicht so anders, wenn es darum geht, über Selbstmord und Depressionen zu sprechen.

Nicht jedes Wort kann einfach zurückgenommen werden – oder rechtzeitig

Einige Wörter sind so tief in negativen Stigmata verwurzelt, dass der einzige Weg, ihre Bedeutung zu umgehen, darin besteht, sie nicht zu verwenden. Eine der einfachsten Umstellungen, die wir vornehmen können, besteht darin, die Verwendung von Adjektiven zu vermeiden. Abgesehen davon, dass Sie Ihr Beileid aussprechen, gibt es keinen Grund, eine Meinung zum Selbstmord einer Person zu haben. Und es gibt keinen Grund, es zu kontextualisieren oder zu beschreiben, insbesondere nicht als Nachrichtenagentur.

Wie der Suizidologe Samuel Wallace schrieb: „Jeder Suizid ist weder abscheulich noch nicht; verrückt oder nicht; egoistisch oder nicht; rational oder nicht; vertretbar oder nicht.”

Beschreibe niemals Selbstmord als

  • egoistisch
  • dumm
  • feige oder schwach
  • eine Wahl
  • eine Sünde (oder dass die Person in die Hölle kommt)

Dies ergibt sich aus dem akademischen Argument, dass Selbstmord ein Ergebnis und keine Wahl ist. Daher stimmen die meisten Suizidologen darin überein, dass Selbstmord keine Entscheidung oder Handlung des freien Willens ist.

NIMMT GEISTIGE KRANKHEITEN DEN FREIEN WILLEN WEG?

In der 4. Auflage des Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders haben psychische Erkrankungen eine Komponente von „Freiheitsverlust“. In der neuesten Ausgabe wurde „Verlust der Freiheit“ in eine Behinderung oder „Beeinträchtigung in einem oder mehreren wichtigen Funktionsbereichen“ geändert. Dazu soll das Kriterium „ein oder mehrere Freiheitsverluste“ gehören. In seinem Aufsatz „Freier Wille und psychische Störung“, argumentiert Gerben Meynen, dass eine Komponente einer psychischen Störung darin besteht, dass einer Person die Fähigkeit genommen wird, Alternativen zu wählen.

In ihrem einfühlsamen Essay für die New York Post schrieb Bridget Phetasy über das Aufwachsen in einer Umgebung, in der von Selbstmord die Rede war. Sie schreibt, “[W]as das Zusammenleben mit jemandem, der mit Selbstmord drohte, wirklich mehr als alles andere bewirkte, wurde als Option dargestellt.“

Für diejenigen, die eine selbstmörderische Einstellung haben, müssen wir verstehen, dass Selbstmord die letzte und einzige Option ist. Es ist eine dreiste Lüge. Aber wenn Sie so viele emotionale und körperliche Schmerzen haben, wenn es in Zyklen kommt und sich jeder Zyklus wie der schlimmste anfühlt, sieht die Befreiung davon – egal wie – wie eine Flucht aus.

„Wie ich mich danach gesehnt habe
frei; frei von meinem Körper, meinem Schmerz, meiner Qual. Dieses dumme Meme flüsterte
süße Nichtigkeiten für den Teil meines Gehirns, der mir das als einziges sagte
Lösung meiner Probleme – war der Tod. Nicht nur die einzige Lösung – die beste
Lösung. Es war eine Lüge, aber damals habe ich es geglaubt.“ — Bridget Phetasy, für die New York Post

Du kannst niemandem versprechen, dass es besser wird

Selbstmord diskriminiert nicht. Depressionen treffen eine Person nicht nur einmal und verschwinden, wenn sich Umstände oder Umgebungen ändern. Der Reiz, dem Tod zu entkommen, verschwindet nicht, nur weil jemand reich wird oder lebenslange Ziele erreicht.

Wenn du jemandem sagen willst, dass es besser wird, überlege, ob du ein Versprechen gibst, das du nicht halten kannst. Lebst du in ihren Gedanken? Kannst du die Zukunft sehen und ihren Schmerz wegnehmen, bevor er kommt?

Der Schmerz, der kommt, ist unberechenbar. So werden sie in zwei Wochen, einem Monat oder drei Jahren im Leben sein. Jemandem zu sagen, dass es besser wird, kann dazu führen, dass er eine Episode mit der nächsten vergleicht. Wenn sich im Laufe der Zeit nichts verbessert, könnte dies zu Gedanken wie „Es wird nie besser werden“ führen.

Aber auch wenn einige glauben, dass der Tod an sich nicht besser ist, sagen die Botschaften, die sie teilen, insbesondere über Prominente, etwas anderes aus. Wie Phetasy erwähnte, veröffentlichte die Academy of Motion Picture Arts and Sciences nach dem Tod von Robin Williams ein „Aladdin“-Mem mit der Aufschrift: „Dschinni, du bist frei.”

Das sendet gemischte Botschaften.

Der Tod als Freiheit kann ableist seinAbhängig
vom kontext und bezug her kann „freiheit“ als ableist und ansporn angesehen werden
die mit Behinderungen leben. Im Fall des berühmten Physikers Stephen Hawking twitterten viele, dass er frei sei
sein physischer Körper. Dies fördert die Vorstellung, dass eine Behinderung eine „gefangene“ Person ist.
Karosserie.

Im Zusammenhang mit Selbstmord verstärkt es die Botschaft, dass es kein Entrinnen außer dem Tod gibt. Wenn Sie sich auf diese Sprache einlassen und sie verwenden, setzt sie den Kreislauf fort, dass der Tod die beste Lösung ist.

Auch wenn Sie nicht alle Nuancen rund um die Sprache verstehen, gibt es Fragen, die Sie stellen können, um sich in Schach zu halten.

Anstatt zu wiederholen, was jemand anderes gesagt hat, fragen Sie zuerst sich selbst

  • Welche Vorstellung von „normal“ verstärke ich?
  • Wird es einen Einfluss darauf haben, ob meine Freunde mich um Hilfe bitten oder nicht?
  • Wie fühle ich mich, wenn sie mir nicht vertrauen, dass ich ihnen helfe?

Lassen Sie den Wunsch, ein sicherer Hafen für Ihre Lieben zu sein, Ihre Worte leiten

Selbstmord ist die zweithäufigste Todesursache bei Menschen im Alter von 10 bis 34. Es ist mehr als gewachsen 30 Prozent seit 1999.

Und Kinder sind zunehmend mit psychischen Problemen konfrontiert:

Statistiken zur psychischen Gesundheit

  • 17,1 Millionen Kinder unter 18 Jahren haben eine diagnostizierbare psychiatrische Störung
  • 60 Prozent der Jugendlichen haben Depressionen
  • 9.000 (geschätzter) Mangel an praktizierenden Schulpsychologen

Und das wird weiter wachsen, exponentiell mit dieser Geschwindigkeit, weil es kein Versprechen gibt, dass es besser werden kann. Es ist nicht abzusehen, wohin die Gesundheitsversorgung geht. Eine Therapie ist für bis zu 5,3 Millionen Amerikaner höchst unzugänglich und unerschwinglich. Es kann so bleiben, wenn wir das Gespräch statisch halten.

In der Zwischenzeit können wir die Last derer, die wir lieben, erleichtern, wenn wir können. Wir können ändern, wie wir über psychische Gesundheit und die davon Betroffenen sprechen. Auch wenn wir niemanden kennen, der von Suizid betroffen ist, können wir auf die Worte achten, die wir verwenden.

Du musst nicht mit Depressionen leben, um Freundlichkeit zu zeigen, noch musst du persönlich Verluste erleiden.

Vielleicht musst du gar nichts sagen. Die Bereitschaft, sich die Geschichten und Probleme des anderen anzuhören, ist wesentlich für die menschliche Verbindung.

“Lacher
ist nicht unsere Medizin. Geschichten sind unser Heilmittel. Lachen ist genau das Richtige
versüßt die bittere Medizin.“ – Hannah Gadsby, „Nanette“

Das Mitgefühl, das wir für die Menschen haben, die wir kaum kennen, wird eine größere Botschaft an die Menschen senden, die Sie lieben, eine Person, die Sie vielleicht nicht kennen, kämpft.

Zur Erinnerung: Psychische Erkrankungen sind keine Supermacht

Jeden Tag aufzuwachen, während die Welt in deinem Kopf zusammenbricht, fühlt sich nicht immer wie eine Stärke an. Es ist ein Kampf, der mit der Zeit schwieriger wird, wenn der Körper altert und wir weniger Kontrolle über unsere Gesundheit haben.

Manchmal werden wir zu müde, uns selbst zu tragen, und wir müssen wissen, dass es in Ordnung ist. Wir müssen nicht 100 Prozent der Zeit „on“ sein.

Aber wenn eine Berühmtheit oder jemand, der verehrt wird, durch Selbstmord stirbt, kann es für jemanden, der durch Depressionen geht, schwer sein, sich daran zu erinnern. Sie haben möglicherweise nicht die Fähigkeit, innere Selbstzweifel und Dämonen zu bekämpfen.

Es ist nichts, was die Menschen, die du liebst, alleine tragen sollten. Zu sehen, ob sie Hilfe brauchen, ist in keiner Weise eine Übertreibung der Fürsorge.

Wie die australische Komikerin Hannah Gadsby in ihrem jüngsten Netflix-Special „Nanette“ so eloquent formulierte: „Weißt du, warum wir die ‚Sonnenblumen‘ haben? Es liegt nicht daran, dass Vincent van Gogh gelitten hat [from a mental illness]. Weil Vincent van Gogh einen Bruder hatte, der ihn liebte. Trotz all des Schmerzes hatte er eine Verbindung, eine Verbindung zur Welt.“

Sei jemandes Verbindung zur Welt.

Eines Tages wird jemand nicht zurückschreiben. Es ist in Ordnung, an ihrer Tür aufzutauchen und einzuchecken.

Sonst verlieren wir mehr im Schweigen und im Schweigen.

Willkommen bei „How to Be Human“, einer Serie über Empathie und wie man Menschen an erste Stelle setzt. Unterschiede sollten keine Krücken sein, egal welche Schublade die Gesellschaft für uns gezogen hat. Lernen Sie die Macht der Worte kennen und feiern Sie die Erfahrungen der Menschen, unabhängig von Alter, ethnischer Zugehörigkeit, Geschlecht oder Zustand. Lasst uns unsere Mitmenschen durch Respekt erheben.