Oft assoziieren wir sinnliche Berührung mit Sex. Sinnliche Berührungen können zu Sex führen und ein Teil davon sein, aber es muss nicht sexuell sein.
Bei sinnlicher Berührung geht es darum, sich selbst oder jemand anderen auf angenehme Weise zu berühren. Es kann darum gehen, sich zu verbinden, Zuneigung zu zeigen und sich zu entspannen. Sinnliche Berührungen führen nicht zwangsläufig zu oralem, analem oder vaginalem Geschlechtsverkehr, können aber die Intimität erhöhen.
Manche Menschen verwenden sinnliche Berührungen als eine Form des Vorspiels, während andere sinnliche Berührungen einer sexuellen Aktivität vorziehen. Was auch immer Sie fühlen, es gibt ein paar verschiedene Möglichkeiten, sinnliche Berührungen alleine und mit einem Partner zu erkunden.
Tipps für sinnliche Solo-Berührungen
Sinnliche Solo-Berührungen können eine großartige Möglichkeit sein, in die Selbstbefriedigung einzusteigen, aber wenn du das nicht möchtest, ist das in Ordnung! Sinnliche Berührungen können eine unterhaltsame Art sein, sich die Zeit zu vertreiben, sich mit sich selbst zu verbinden und sich um sich selbst zu kümmern.
Selbstmassage
Beruhigen Sie Ihre Muskeln und entspannen Sie Ihren Geist mit einer kleinen Selbstmassage. Die Selbstmassage ist eine großartige Technik, um eventuelle Schmerzen loszuwerden, aber sie kann auch als Teil einer sinnlichen Solo-Berührung verwendet werden.
Versuchen Sie, Massageöle zu verwenden, um Ihren Geruchssinn während Ihrer Massage einzubeziehen.
Erogene Zonen
Das Erforschen sinnlicher Berührungen auf eigene Faust ermöglicht es Ihnen, Ihre eigenen erogenen Zonen zu finden. Erogene Zonen sind besonders lustempfindliche Körperteile.
Während einige normalerweise an sexuelle Aktivität denken, wenn es um erogene Zonen geht, muss das Entdecken dieser lustvollen Orte nicht mit Masturbation oder Geschlechtsverkehr verbunden sein.
Fahre mit deinen Fingern über deinen ganzen Körper und erlaube dir herauszufinden, welche Empfindungen und Bereiche sich gut anfühlen. Wenn es sich gut anfühlt, verwenden Sie verschiedene Drücke und Bewegungen, um zu sehen, was sich noch besser anfühlt.
Eis, Federn und Seide
Ungewöhnliche Texturen und Temperaturen können ein großartiges Werkzeug für die sinnliche Solo-Berührung sein. Dinge wie Eis, Federn und seidige Stoffe sind wahrscheinlich zusammen mit anderen sinnlichen Objekten in Ihrem Zuhause zu finden.
Wenn Sie diese Gegenstände auf Ihrer Haut berühren, versuchen Sie, sich auf die Empfindung zu konzentrieren. Wie fühlt es sich an? Magst du es? Ist es unangenehm oder irritierend? Diese Fragen können Ihnen helfen, herauszufinden, welche Texturen Sie mögen.
Duschen oder Baden
Das Gefühl von Wasser – sei es Wasser, das aus einem Duschkopf auf Sie spritzt oder Wasser, das Sie in einer Wanne umgibt – kann sehr sinnlich sein.
Duschen oder Baden kann Ihnen eine großartige Gelegenheit für sinnliches Solospiel bieten. Das Gefühl, Ihre Haut mit einem Schwamm oder Ihren Händen zu reinigen, kann sich großartig anfühlen. Diese Elemente können Sie in eine sinnliche Dusche integrieren:
- Seifenlauge
- Schaumbad
- Massagestäbe
- duftende Duschgele
Weiche Decken
Weiche Decken können sehr angenehm sein. Egal, ob Sie bekleidet oder völlig nackt sind, das Liegen in weichen Decken kann sich wunderbar auf Ihrer Haut anfühlen. Konzentrieren Sie sich auf das Gefühl der Weichheit, wickeln Sie sich in eines ein und fühlen Sie sich sicher, oder verwenden Sie eines während eines dringend benötigten Nickerchens.
Tipps für die sinnliche Berührung des Partners
Die sinnliche Berührung des Partners kann eine großartige Form des Vorspiels sein. Es muss jedoch überhaupt nicht zu genitalen Berührungen führen. Es kann an sich sehr angenehm sein, und wenn Sie sich nicht auf irgendeine Art von sexueller Aktivität einlassen können oder wollen, kann dies eine großartige Möglichkeit sein, sich zu verbinden, zu entspannen und Spaß zu haben.
Die sinnliche Berührung des Partners kann Ihnen helfen, sich mit Ihrem Partner zu verbinden, Zuneigung zu zeigen und zu empfangen und sich zu entspannen.
Kuscheln
Kuscheln ist eine klassische Art, sich mit Ihrem Partner zu verbinden, und seine Vorteile können nicht genug betont werden. Oxytocin, das oft als „Kuschelhormon“ bezeichnet wird, wird freigesetzt, wenn wir uns aneinander kuscheln
Möchten Sie Ihre Kuschelsitzung ändern? Versuchen Sie, in verschiedenen Positionen zu kuscheln oder sich auszuziehen, bevor Sie sich aneinander kuscheln, um eine zusätzliche Ebene der Intimität zu schaffen.
Partnermassage
Sich gegenseitig zu massieren kann eine großartige Möglichkeit sein, sich nach einem langen Tag zu entspannen. Egal, ob Sie den Rücken, die Füße, die Hände oder die Kopfhaut des anderen massieren, eine Massage kann Ihnen helfen, eine Bindung zu Ihrem Partner aufzubauen und etwas von der Spannung in Ihren Muskeln zu lösen.
Versuchen Sie, Aromaöle zu verwenden, wenn Sie sich gegenseitig massieren. Es kann Ihnen helfen, Stress abzubauen, und es riecht fantastisch.
Erforsche deine Körper
Versuchen Sie, Ihren Partner mit leichten, unterschiedlichen Empfindungen am ganzen Körper zu berühren. Gehen Sie langsam vor und überprüfen Sie sie, um zu sehen, ob sich eine Empfindung besonders gut anfühlt, und erwidern Sie dann den Gefallen.
Das Entdecken angenehmer Stellen an deinem Körper kann super aufregend sein, besonders wenn du es mit jemand anderem machst.
Unterschiedliche Empfindungen
Haushaltsartikel mit ungewöhnlichen Temperaturen und Texturen eignen sich immer hervorragend für sinnliches Spiel, egal ob Sie alleine oder mit einem Partner sind. Stellt euch abwechselnd neue Gegenstände vor.
Um die Intimität zu erhöhen, sollten Sie erwägen, Ihrem Partner eine Augenbinde tragen zu lassen, wenn Sie neue Gegenstände auf seine Haut auftragen. Auf diese Weise können sie sich ganz auf die Empfindung konzentrieren.
Eine Dusche für zwei
Duschen oder Baden kann Ihnen helfen, sich zu entspannen und eine Bindung zu Ihrem Partner aufzubauen. Sie können sich abwechselnd gegenseitig waschen, sich gegenseitig die Kopfhaut massieren und das Gefühl von warmem Wasser um sich herum genießen.
Essen spielen
Das Gefühl von warmer, geschmolzener Schokolade, Schlagsahne und sogar kühlem Obst kann sinnlich und lustig sein. Versuchen Sie, Ihre Lieblingsspeisen in sinnliche Berührungen mit Ihrem Partner zu integrieren.
Denken Sie daran, dass Lebensmittel im Allgemeinen von Ihrem Anus und Ihren Genitalien ferngehalten werden sollten, da sie in diesen empfindlichen Bereichen eine Infektion verursachen können.
Knechtschaft
Entgegen der landläufigen Meinung dreht sich beim Bondage nicht alles um Sex. Es kann auch ziemlich sinnlich sein.
Es gibt ein paar Möglichkeiten, sinnliche Berührungen in die Fesselung zu integrieren. Beispielsweise kann ein Partner den anderen fesseln und ihn massieren, kitzeln oder küssen. Sie können speziell entwickelte Seile, Handschellen, Gürtel oder sogar Schals verwenden, um Ihren Partner zu fesseln.
Grenzen setzen und diskutieren
Manche Menschen erwarten, dass sinnliche Berührungen zu sexuellen Berührungen führen, während andere dies nicht tun. Vielleicht möchten Sie eine Aktivität machen, während Ihr Partner eine andere bevorzugt.
Um mit deinem Partner Grenzen zu setzen, besprich vorher, womit du dich wohlfühlst.
Wenn Sie diese Gespräche nicht gewohnt sind, kann es etwas schwierig sein. Sie können Sätze verwenden wie:
- „Ich würde gerne X machen, aber nicht Y.“
- „Es wäre großartig, wenn wir X machen und dann zu Y übergehen könnten.“
- „Können wir bei X bleiben? Ich bevorzuge es.”
- „Ich würde Y lieber nicht machen.“
Um zu fragen, was Ihr Partner bevorzugen würde, verwenden Sie Sätze wie:
- “Was genießt du?”
- „Möchtest du X und dann Y machen?“
- „Möchtest du nach einer Weile Y machen?“
- „Können wir Y machen?“
Denken Sie daran, dass Sie Ihre Einwilligung jederzeit widerrufen können. Wenn Sie zustimmen, etwas zu tun, können Sie Ihre Meinung später ändern. Dasselbe gilt für Ihren Partner.
Beide Partner sollten die Grenzen des anderen respektieren, ob sie vorher besprochen wurden oder nicht.
Vorteile achtsamer Berührung
Laut dem Tufts Medical Center kann sinnliche Berührung ohne sexuellen Fokus jemandem helfen, sich weniger ängstlich in Bezug auf Sex und Intimität zu fühlen. Es kann auch Ihre Beziehung zu Ihrem Partner verbessern und herausfinden, welche Empfindungen Sie mögen. Solo Touch kann Ihnen dabei helfen, sich besser in Einklang und wohler mit Ihrem Körper zu fühlen.
Es gibt einige wissenschaftliche Beweise dafür, dass Berührung für unser soziales, körperliches und geistiges Wohlbefinden von Vorteil sein kann. Eine Studie aus dem Jahr 2014 zeigte, dass Paare, die nach dem Sex kuschelten, mit größerer Wahrscheinlichkeit mit ihrer Beziehung zufrieden waren, und kam zu dem Schluss, dass es wichtig ist, nach dem Sex Zuneigung zu zeigen, um Intimität aufzubauen.
Laut einer Studie aus dem Jahr 2010 über die Vorteile der schwedischen Massage kann Massage auch unser Immunsystem stärken. Es stellte sich heraus, dass eine einzige Sitzung der schwedischen Massage die Freisetzung von Oxytocin verursachen könnte, was zu einem verbesserten Immunsystem führte. Es reduzierte auch Cortisol, das Stresshormon.
Untersuchungen aus dem Jahr 2016 ergaben auch, dass Kuscheln und andere Formen der intimen Berührung als „Stresspuffer“ wirken können und Ihrem Körper und Geist helfen, Stressoren besser zu bewältigen.
Während in bestimmten Bereichen weitere Forschung erforderlich ist, gibt es sicherlich einige wissenschaftliche Untersuchungen, die darauf hindeuten, dass Berührungen eine Reihe von Vorteilen haben.
Das Endergebnis
Sinnliche Berührungen, ob mit sich selbst oder einem Partner, können angenehm, entspannend und unterhaltsam sein.
Es kann eine großartige Form des Vorspiels sein, oder es könnte für sich genommen angenehm sein. Es muss nicht zu Sex führen, aber es kann eine großartige Möglichkeit sein, Ihre Intimität mit einem Partner oder sich selbst zu stärken.
