Wie oft sollten Sie Ihre Matratze ersetzen?

Zu den Gründen, warum Sie Ihre Matratze möglicherweise wechseln müssen, gehören:

• Verschleiß
• laute Federn
• Muskelsteifheit am Morgen
• Verschlimmerung von Allergien oder Asthma, die auf Hausstaubmilben und Allergene zurückzuführen sein können
• eine Änderung Ihrer Schlafgewohnheiten oder Ihrer Gesundheit
• mehr Gewicht auf Ihre Matratze legen

Nachfolgend erfahren Sie, wie diese und andere Faktoren Ihnen bei der Entscheidung helfen können, ob es Zeit ist, eine neue Matratze zu kaufen.

Eine Matratze hat eine Lebensdauer von ca. 8 Jahren. Abhängig von der Qualität und Art der Matratze können Sie mehr oder weniger Zeit damit verbringen. Jede Matratze, die aus höherwertigen Materialien hergestellt ist, wird wahrscheinlich länger halten.

Die Art der Matratze, die Sie kaufen, macht einen Unterschied.

Eine Matratze hat eine Lebensdauer von ca. 8 Jahren. Abhängig von der Qualität und Art Ihrer Matratze können Sie mehr oder weniger Zeit damit verbringen. Jede Matratze, die aus höherwertigen Materialien hergestellt ist, wird wahrscheinlich länger halten.

Die Art der Matratze, die Sie kaufen, macht einen Unterschied.

Federkern

Eine Federkernmatratze enthält Spiralstützsysteme, die dabei helfen, Ihr Gewicht gleichmäßig auf der Matratze zu verteilen.

Sie können bis zu 10 Jahre halten – manchmal länger, wenn sie zweiseitig sind und für eine gleichmäßigere Abnutzung umgedreht werden können.

Gedächtnisschaum

Schaumstoffmatratzen gibt es in unterschiedlichen Materialien und Dichten, was ihre Haltbarkeit bestimmt.

Eine hochwertige Memoryschaum-Matratze kann bei richtiger Pflege, zu der auch regelmäßiges Drehen gehört, 10 bis 15 Jahre halten.

Latex

Die Haltbarkeit einer Latexmatratze kann variieren, je nachdem, ob Sie eine synthetische oder organische Latexmatratze kaufen.

Nach Angaben des Sleep Help Institute gibt es auf einige Latexmatratzen eine Garantie von bis zu 20 bis 25 Jahren.

Hybrid

Hybridmatratzen sind eine Kombination aus Schaumstoff- und Federkernmatratzen. Sie bestehen normalerweise aus einer Basisschicht aus Schaumstoff, einem Spulenstützsystem und einer oberen Schicht aus Schaumstoff.

Sie halten nicht so lange wie andere Matratzentypen, aber die Haltbarkeit hängt von der Qualität des Basisschaums und der Art der Spulen ab.

Im Durchschnitt muss eine Hybridmatratze nach 6 Jahren ausgetauscht werden.

Pillow-Top

Eine Kissenauflage kann eine zusätzliche Schicht zwischen Ihnen und Ihrer Matratze bilden, verlängert jedoch nicht unbedingt die Lebensdauer der Matratze. Die zusätzliche Polsterschicht kann mit der Zeit zusammenbrechen und zu einer unebenen Schlafoberfläche führen.

Wasserbett

Wasserbettmatratzen gibt es in zwei Ausführungen: Hartseitenmatratzen und Weichseitenmatratzen. Matratzen mit harter Seite sind die traditionelle Art von Vinyl-Wasserbettmatratzen, während Matratzen mit weicher Seite von einer Schaumstoffbox umgeben sind und anderen Matratzen sehr ähnlich sehen.

Obwohl Wasserbettmatratzen heute weniger beliebt sind als früher, könnten sie ein Comeback erleben. Sie können zwischen 5 und 10 Jahren dauern.

Holen Sie sich einige Tipps zur Auswahl einer langlebigen Matratze.

Es gibt mehrere Gründe, Ihre Matratze auszutauschen, der wichtigste ist der Komfort. Mit der Zeit kann eine Matratze ihre Form verlieren und durchhängen, was zu Dellen und Beulen führen kann. Eine unbequeme Matratze kann Ihren erholsamen Schlaf beeinträchtigen.

Nicht genug Schlaf bekommen wurde mit einer Reihe von Krankheiten in Verbindung gebracht, darunter:

• Herzkrankheit
• Nierenerkrankung
• Diabetes

Auch Hausstaubmilben und andere Allergene sammeln sich in Matratzen an, was bei Menschen mit Allergien, Asthma und anderen Atemwegserkrankungen zu Symptomen führen oder diese verschlimmern kann. Eine Studie aus dem Jahr 2015 ergab, dass Matratzen die höchste Konzentration an Hausstaubmilben in einem Haushalt enthalten.

Wenn Sie Folgendes bemerken, ist es möglicherweise an der Zeit, Ihre Matratze auszutauschen:

• Gebrauchsspuren. Zu den Abnutzungserscheinungen gehören Durchhängen, Klumpen und Windungen, die durch den Stoff hindurch spürbar sind.
• Laute Federn. Wenn Federn beim Bewegen quietschen, ist das ein Zeichen dafür, dass die Spulen abgenutzt sind und nicht mehr den nötigen Halt bieten.
• Muskelsteifheit. Wenn Ihre Matratze nicht bequem ist und Ihren Körper nicht mehr so ​​stützt, wie sie es einmal getan hat, kann es sein, dass Sie sich beim Aufwachen wund und steif fühlen. A Studie 2009 fanden heraus, dass neue Matratzen Rückenschmerzen reduzierten und den Schlaf verbesserten. Schauen Sie sich diese Tipps an, um eine Matratze auszuwählen, die Sie schmerzfrei hält.
• Ihre Allergien oder Ihr Asthma haben sich verschlimmert. Auf Matratzen leben die meisten Hausstaubmilben und Allergene in Ihrem Zuhause. Dies kann verheerende Folgen für Allergien und Asthma haben. Regelmäßiges Staubsaugen und Reinigen Ihrer Matratze kann hilfreich sein. Wenn Sie jedoch feststellen, dass sich Ihre Symptome nicht bessern, ist es Zeit für eine Veränderung.
• Sie können spüren, wie sich Ihr Partner bewegt. Eine ältere Matratze verliert ihre Fähigkeit, die Bewegungsübertragung zu reduzieren, was dazu führt, dass Partner mehr Bewegung in der Matratze spüren, wenn sich eine Person umdreht oder in das Bett ein- und aussteigt.
• Sie belasten Ihre Matratze stärker. Eine Gewichtszunahme oder das Hinzufügen eines Schlafpartners kann sich auf eine ältere Matratze auswirken und Ihre Schlafqualität beeinträchtigen. Wenn Ihre Matratze mehr Gewicht tragen muss als zuvor, bemerken Sie möglicherweise Veränderungen, die den Komfort beeinträchtigen. (Sie fragen sich, ob Sie Ihren Hund nachts bei sich schlafen lassen sollten?)

Mit etwas besonderer Pflege können Sie die Lebensdauer Ihrer Matratze verlängern. Folgendes können Sie tun:

• Verwenden Sie einen Matratzenschoner zum Schutz vor verschütteten Flüssigkeiten, Staub und Schmutz.
• Stellen Sie sicher, dass Ihre Matratze mit dem richtigen Boxspringbett oder Fundament richtig gestützt ist.
• Drehen Sie die Matratze alle 3 bis 6 Monate, um eine gleichmäßige Abnutzung zu gewährleisten.
• Reinigen Sie Ihre Matratze gemäß den Anweisungen des Herstellers.
• Öffnen Sie Ihre Fenster regelmäßig, um eine bessere Belüftung zu gewährleisten und so die Ansammlung von Staub und Feuchtigkeit zu reduzieren.
• Halten Sie Ihre Matratze beim Bewegen aufrecht, um Faltenbildung oder Schäden an den Federn zu vermeiden.
• Halten Sie Haustiere vom Bett fern, um das Risiko von Schäden durch Krallen und Kauen zu verringern.
• Lassen Sie Ihre Kinder nicht auf das Bett springen, da dies die Spulen und andere Matratzenkomponenten beschädigen kann.
• Entfernen Sie gelegentlich Laken und Matratzenbezüge, um Ihre Matratze auszulüften.

Regelmäßiges Staubsaugen kann dazu beitragen, die Entstehung von Allergenen und Hausstaubmilben auf ein Minimum zu reduzieren. Sie können Ihre Matratze auch mit Backpulver bestreuen und sie 24 Stunden später absaugen, um eingeschlossene Feuchtigkeit und Gerüche zu entfernen.

Matratzen sollten einmal im Jahr gereinigt und zwischendurch bei Bedarf punktuell gereinigt werden.

Wie wäre es mit Umdrehen?

Wenn Sie eine zweiseitige Matratze haben, kann das Umdrehen alle 6 oder 12 Monate dazu beitragen, die Abnutzung zu verteilen, sodass sie länger bequem bleibt. Die meisten derzeit hergestellten Matratzen sind einseitig und müssen nicht umgedreht werden, beispielsweise Pillow-Top-Matratzen und Memory-Schaum-Matratzen.

Sie verbringen etwa ein Drittel Ihres Lebens im Bett und eine gute Nachtruhe ist entscheidend für eine bessere Gesundheit. Es kann verlockend sein, „einfach mit“ einer alten oder unzureichenden Matratze zu leben, aber der Austausch kann enorme Vorteile für Ihren Schlaf und Ihre Gesundheit mit sich bringen.

Wenn Sie trotz der Pflege Ihrer Matratze anhaltende Schmerzen haben, sprechen Sie mit einem Arzt oder Spezialisten über die möglichen Ursachen Ihrer Symptome.