Wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren, mangelt es definitiv nicht an Möglichkeiten, dies zu tun. Von extremen Diäten bis hin zum neuesten Fitness-Wahn wollen die Amerikaner unbedingt ihre Pfunde loswerden. Kein Wunder also, dass täglich neue Produkte auf den Markt kommen.

Körperpackungen sind eines der beliebtesten Produkte, von denen behauptet wird, dass sie Ihnen helfen, Zentimeter zu verlieren, Gewicht zu verlieren und Ihre schlaffe Haut zu straffen.

Aber wie kann ein Wrap all das leisten? Wir erklären, was Sie wissen müssen.

Wie sollen Körperpackungen beim Abnehmen helfen?

Wie die meisten Produkte zur Gewichtsabnahme behaupten Körperpackungen, „die Antwort“ auf Ihren Kampf gegen die Beule zu sein. Und je nach Art des Wickels reichen die Ansprüche von ein paar Kilo und Zentimetern in 30 bis 90 Minuten bis hin zu mehreren Kleidergrößen über einen längeren Zeitraum.

Während sie dafür sorgen können, dass sich Ihre Haut schön und glatt anfühlt, ist die Vorstellung, dass eine Körperpackung Zentimeter von Ihrer Taille oder Ihren Oberschenkeln entfernt werden kann, umstritten.

Die meisten Behauptungen sind anekdotisch und stammen von Menschen, die versucht haben, Körperpackungen zur Gewichtsreduktion zu verwenden. Es kann schwierig sein, diesen Ergebnissen zu vertrauen, weil Sie nicht wissen, welche anderen Methoden sie gleichzeitig anwenden, um Gewicht zu verlieren.

Einige Leute verwenden eine Neopren-Körperpackung, die dem Wickeln von Plastikfolie um Ihren Mittelteil ähnelt. Die Hersteller dieser Wraps behaupten, dass Sie Gewicht verlieren, indem Sie Ihre Körperkerntemperatur erhöhen. Mit anderen Worten, Sie schwitzen viel – vor allem, wenn Sie es beim Sport tragen.

Dies kann dazu führen, dass Sie Wassergewicht verlieren. Wenn Sie also direkt nach der Verwendung auf die Waage steigen, kann die Zahl geringer sein als am Vortag.

Aber ist das überhaupt sicher? Nicht unbedingt.

Hier ist der Grund: Wenn Sie schwitzen, verliert Ihr Körper Flüssigkeit. Wenn Sie diese Flüssigkeiten nicht ersetzen, können Sie dehydrieren. Außerdem kann eine Erhöhung der Körperkerntemperatur zu Überhitzung führen, was nicht immer sicher ist.

Andere Arten von Körperpackungen

Andere Methoden zur Verwendung von Körperpackungen sind Behandlungen, die Sie in einem Spa erhalten können. Die Person, die die Packung anwendet, kann ein Masseur oder eine Kosmetikerin sein, aber sie kann auch nur ein Angestellter sein, der in der Verwendung dieser Packungen geschult ist. Es gibt viele verschiedene Arten von Körperpackungen, die in Spas verwendet werden, darunter:

  • Wärmewickel, bei denen Sie Wärmecreme auf Ihre Haut auftragen und Ihren Körper dann mit einer Plastikfolie umwickeln
  • Schlankheitspackungen, die Lotionen oder topische Kräuterprodukte verwenden
  • Infrarot-Körperpackungen
  • „Entgiftende“ Wickel mit Inhaltsstoffen, die Giftstoffe aus der Haut ziehen sollen

Stoffstreifen, die mit pflanzlichen Inhaltsstoffen bedeckt sind, werden eng gewickelt und um Ihren Körper gezogen, um Ihr System zu entgiften. Diese topischen Kräuter sollen Zoll reduzieren und Ihren Körper von Cellulite befreien.

Nach dem Abnehmen des Wickels kann Ihre Haut straffer aussehen. Dies kann einer der Gründe sein, warum Menschen glauben, dass Körperpackungen zur Gewichtsabnahme funktionieren. Aber leider ist diese Nebenwirkung oft nur vorübergehend.

Gibt es eine Wissenschaft, die das untermauert?

Die Mehrheit der vorhandenen Beweise stammt direkt von den Unternehmen, die diese Wraps vermarkten. Es gibt sehr wenig – wenn überhaupt – unvoreingenommene Forschung oder Studien über die Wirksamkeit von Körperpackungen zur Gewichtsabnahme.

Wie wendet man eine Körperpackung an?

Sie können DIY-Körperpackungen von privaten Verkäufern kaufen oder ein Spa besuchen, das sie verwendet. Wenn Sie zu Hause eine Körperpackung verwenden, stellen Sie sicher, dass Sie hydratisiert bleiben, insbesondere wenn Sie vorhaben, sie während des Trainings zu tragen. Befolgen Sie alle Anweisungen und verwenden Sie die Bandage nicht länger als vorgesehen.

Viele der luxuriösen Spa- und DIY-Körperpackungen sind Kräuterpackungen, die Sie an bestimmten Körperstellen wie dem Bauch oder als Ganzkörperpackung verwenden können. Die Wickel werden aufgetragen und für eine gewisse Zeit auf der Haut belassen. Einige der Neoprenbandagen werden für längere Zeit angelassen.

Die Wickel, bei denen vor dem Auftragen ein Peeling erforderlich ist, bleiben in der Regel kürzer (30-90 Minuten). Diese Körperpackungen haben oft Zutaten wie Schlamm, Tonerde, Kräuter und Cremes oder Lotionen.

Sobald das Zeitlimit erreicht ist, löst sich der Wickel, Sie spülen Ihre Haut ab und tragen eine Feuchtigkeitscreme auf.

Was sollten Sie wissen, bevor Sie eine Körperpackung ausprobieren?

Wenn Sie eine dieser Körperpackungen ausprobieren möchten, gibt es einige Dinge, die Sie wissen sollten, bevor Sie sich einwickeln.

  • Wenn die Packung pflanzliche Inhaltsstoffe, Peelings oder Feuchtigkeitscremes enthält, müssen Sie wissen, was diese sind und ob sie für Sie sicher sind.
  • Da bei vielen dieser Wickel Sie oder ein Spa-Mitarbeiter das Material fest um Ihren Körper wickeln müssen, können Sie einige unangenehme Nebenwirkungen durch die Kompression haben.
  • Das Risiko, dehydriert zu werden, ist ebenfalls wahrscheinlich, da Körperpackungen dazu beitragen, Ihre innere Kerntemperatur zu erhöhen. Trinke ausreichend Flüssigkeit.
  • Es gibt keine Beweise dafür, dass eine Körperpackung beim Abnehmen hilft. Auch wenn Sie nach der Verwendung ein paar Pfund weniger haben, liegt dies hauptsächlich am Wasserverlust. Sobald Sie trinken und essen, steigt die Zahl auf der Waage wieder an.
  • Der einzige bewährte Weg, um Gewicht zu verlieren, ist die richtige Ernährung und ausreichende Bewegung.

Die Quintessenz ist dies: Während sich Ihre Haut nach einer Körperwickelbehandlung glatt und weich anfühlt, stehen die Chancen, dass Sie nach ein paar Wickelsitzungen einen lang anhaltenden Gewichtsverlust erleben, nicht zu Ihren Gunsten.