Zoophobie bedeutung

Zoophobie bezieht sich auf die Angst vor Tieren. Meistens richtet sich diese Angst gegen eine bestimmte Tierart. Es ist jedoch auch möglich, dass eine Person mit Zoophobie alle oder viele Arten von Tieren fürchtet.

Zoophobie ist eine der vielen Arten spezifischer Phobien. Eine spezifische Phobie ist eine Angststörung, bei der Sie eine intensive, übertriebene Angst vor etwas wie einem Tier, Objekt oder einer Situation haben.

Wie verbreitet ist Tierphobie?

Insgesamt sind spezifische Phobien häufig. Nach Angaben des National Institute of Mental Health (NIMH) ca 12,5 Prozent der Erwachsenen in den Vereinigten Staaten erleben im Laufe ihres Lebens eine spezifische Phobie.

Tierphobien sind eine der häufigsten Arten von spezifischen Phobien. EIN Kleiner Forschungsrückblick 2018 bewertete Phobien in drei großen Umfragen. Es stellte sich heraus, dass Zoophobie durchweg eine der am häufigsten gemeldeten Arten von Phobien war.

Was verursacht Angst vor Tieren?

Die genaue Ursache der Zoophobie ist nicht bekannt. Es ist möglich, dass mehrere Faktoren zur Entwicklung der Erkrankung beitragen, darunter:

  • Negative Erfahrungen. Eine negative Erfahrung mit einem Tier kann dazu führen, dass Sie sich davor fürchten. Zum Beispiel kann jemand, der von einem Hund angegriffen wurde, Angst vor Hunden bekommen.
  • Gelernte Verhaltensweisen. Wir können auch lernen, Tiere von jemandem zu fürchten, der uns nahe steht, wie Eltern oder Geschwister. Wenn deine Eltern zum Beispiel Angst vor Spinnen haben, lernst du vielleicht auch, sie zu fürchten.
  • Genetik. Es besteht die Möglichkeit, dass die Genetik auch bei bestimmten Phobien eine Rolle spielt.
  • Verarbeitung von Angst. Wir verarbeiten Angst und Angst auf unterschiedliche Weise. Manche Menschen sind vielleicht einfach ängstlicher als andere, wodurch sie eher eine spezifische Phobie entwickeln.

Zoophobie-Symptome

Eines der Hauptsymptome einer spezifischen Phobie ist eine überwältigende Angst vor etwas. Diese Angst ist typischerweise übertrieben im Vergleich zu der Bedrohung, die das Objekt der Angst tatsächlich darstellt.

Bei Zoophobie verspürt jemand eine intensive Angst, wenn er einem Tier ausgesetzt ist. Es ist wichtig zu beachten, dass Exposition nicht bedeuten muss, dass ein Tier tatsächlich anwesend ist. Eine Person mit Zoophobie kann auch Angst empfinden, wenn:

  • an ein Tier denken
  • über ein Tier sprechen
  • von einem Tier hören
  • Bilder oder Videos eines Tieres sehen

Jemand mit Zoophobie kann auch Aktivitäten vermeiden, die ihn einem Tier aussetzen. Einige Beispiele sind das Vermeiden von Naturdokumentationen, der Besuch des Zoos oder sogar der Besuch des Hauses eines Freundes, wenn dieser Haustiere hat.

Es gibt auch körperliche Symptome, die mit spezifischen Phobien verbunden sind. Zum Beispiel kann jemand mit Zoophobie auch Folgendes erleben, wenn er einem Tier ausgesetzt ist:

  • erhöhter Puls
  • vermehrtes Schwitzen
  • Zittern
  • Kurzatmigkeit
  • sich benommen oder schwach fühlen
  • Enge in der Brust
  • Brechreiz

Anzeichen von Zoophobie bei Kindern

Kinder mit Zoophobie können zusätzliche Symptome zeigen, darunter:

  • zufrierend
  • Weinen
  • klammern
  • Einen Wutanfall haben

Häufige Tierphobien

Es ist möglich, dass jemand gegenüber jeder Art von Tier eine Zoophobie entwickeln kann. Es ist auch möglich, dass jemand Angst vor allen Tieren hat. Einige tierbezogene Phobien sind jedoch häufiger als andere. Diese beinhalten:

  • Ailurophobie (Angst vor Katzen)

  • Arachnophobie (Angst vor Spinnen)

  • Chiroptophobie (Angst vor Fledermäusen)

  • Cynophobie (Angst vor Hunden)

  • Entomophobie (Angst vor Insekten)

  • Equinophobie (Angst vor Pferden)
  • Helminthophobie (Angst vor Würmern)
  • Herpetophobie (Angst vor Reptilien)
  • Ichthyophobie (Angst vor Fischen)

  • Melisophobie (Angst vor Bienen)

  • Musophobie (Angst vor Mäusen und Ratten)

  • Ophidiophobie (Angst vor Schlangen)

  • Ornithophobie (Angst vor Vögeln)

  • Ranidaphobie (Angst vor Fröschen und Kröten)

Aus der obigen Liste unterscheiden sich zwei Arten von Tieren – Schlangen und Spinnen. EIN Studie 2020 fanden heraus, dass diese Tiere für die meisten Zoophobien verantwortlich sind. Es ist möglich, dass Faktoren wie Ekelgefühle und wahrgenommene Gefahr eine Rolle dabei spielen, wie häufig diese beiden Zoophobien auftreten.

Wie zu bewältigen

Wenn Sie Zoophobie haben, gibt es einige Dinge, die Sie tun können, um damit fertig zu werden:

  • Versuchen Sie, das Vermeiden bestimmter Aktivitäten einzuschränken. Sich alle Mühe zu geben, Aktivitäten zu vermeiden, bei denen Tiere anwesend sein könnten, kann Ihre Phobie verstärken.
  • Halten Sie sich gesund. Sich um sich selbst zu kümmern, indem man sich gesund ernährt, sich regelmäßig bewegt und dafür sorgt, dass man genug Schlaf bekommt, kann helfen, die Symptome zu lindern.
  • Probieren Sie stressreduzierende Techniken aus. Versuchen Sie, einen Weg zu finden, um Stress abzubauen, der für Sie funktioniert. Einige Beispiele sind Yoga, Meditation und Atemtechniken.
  • Verbinde dich mit anderen. Sprich mit anderen Menschen, wie Familie und Freunden, darüber, was du fühlst. Auch der Beitritt zu einer Selbsthilfegruppe kann hilfreich sein.

Wann Sie einen Arzt kontaktieren sollten

Wenn Sie feststellen, dass die körperlichen Symptome Ihrer Phobie Ihr tägliches Leben beeinträchtigen, ist es möglicherweise eine gute Idee, sich an einen Psychiater wie einen Psychiater oder Psychologen zu wenden.

Einige Bereiche Ihres Lebens, die eine bestimmte Phobie beeinträchtigen kann, sind:

  • Beziehungen zu Freunden und geliebten Menschen
  • Arbeit oder Schule
  • soziale Interaktionen
  • tägliche Aktivitäten

Ein Psychotherapeut kann mit Ihnen über Ihre Gefühle und Symptome sprechen. Anhand dieser Informationen können sie einen Behandlungsplan entwickeln, der zu Ihrer Erfahrung passt.

Tierphobie Behandlung

Lassen Sie uns nun die verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten untersuchen, die für Zoophobie zur Verfügung stehen.

Expositionstherapie

Während der Konfrontationstherapie werden Sie nach und nach dem Objekt Ihrer Angst ausgesetzt. Die ersten Sitzungen beinhalten Expositionen, die zu der geringsten Angst führen. In Zusammenarbeit mit Ihrem Therapeuten werden Sie sich schrittweise auf angstauslösendere Situationen einstellen.

Nehmen wir eine bestimmte Art von Zoophobie, Ornithophobie (Angst vor Vögeln), als Beispiel dafür, wie sich diese Art der Therapie im Laufe der Zeit entwickeln könnte. Wir beginnen mit dem Anfangsszenario und bewegen uns dann auf die Situation zu, die am meisten Angst erzeugt.

  1. an Vögel denken
  2. über Vögel sprechen
  3. ein Bild von einem Vogel betrachten
  4. Vogelgezwitscher lauschen
  5. Ansehen einer Videorolle mit verschiedenen Vogelarten
  6. in einen Zoo gehen, um die Vögel zu beobachten
  7. einen Vogel berühren oder streicheln
  8. einen Vogel auf deinem Arm oder deiner Schulter sitzen lassen

Als Teil Ihrer Konfrontationstherapie wird Ihr Therapeut Ihnen auch Fähigkeiten beibringen, die Ihnen helfen, mit den Angstgefühlen umzugehen, die aufgrund Ihrer Phobie auftreten. Diese können sowohl Atemtechniken als auch Entspannungstechniken umfassen.

Eine Expositionstherapie muss nicht immer bedeuten, dass ein Tier physisch anwesend ist. EIN kleine studie 2016 zeigten, dass Virtual Reality auch als Teil einer Konfrontationstherapie eingesetzt werden kann.

Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)

CBT wird oft mit einer Expositionstherapie kombiniert. Mit Ihrem Therapeuten werden Sie die negativen Gedanken und Gefühle durcharbeiten, die zu Ihrer Phobie führen. Sie werden dann diese Überzeugungen und Emotionen mit dem Ziel umgestalten, Ihre Angst zu reduzieren.

Medikamente

Medikamente werden in der Regel nur kurzfristig bei bestimmten Phobien eingesetzt. In einigen Fällen können sie hilfreich sein, um Ihnen zu helfen, während der Behandlung mit Angstzuständen fertig zu werden.

Zwei Beispiele für Medikamente, die Ihnen möglicherweise verschrieben werden, sind Betablocker und Benzodiazepine.

Benzodiazepine werden jedoch normalerweise nicht zur Behandlung von Phobien eingesetzt. Laut dem FDAmüssen diese Medikamente jetzt eine „Black Box“-Warnung tragen, die die Verbraucher darauf hinweist, dass sie abhängig machen können und mit Vorsicht eingenommen werden sollten.

Denken Sie daran, immer mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie Medikamente einnehmen.

Wegbringen

Zoophobie ist die Angst vor Tieren. Es kann sich auf die Angst vor einem bestimmten Tier oder auf die Angst vor allen Tieren beziehen. Zoophobien sind eine der häufigsten Arten spezifischer Phobien. Die häufigsten Zoophobien betreffen Schlangen und Spinnen.

Jemand mit Zoophobie fühlt sich intensiv ängstlich, wenn er sich in der Nähe eines oder mehrerer Tiere befindet. Dieses Gefühl ist im Vergleich zu der Bedrohung, die das Tier tatsächlich darstellt, typischerweise übertrieben. Auch körperliche Symptome können auftreten.

Zoophobien können mit einer Therapie und gelegentlich mit Medikamenten behandelt werden. Wenn Sie eine tierbezogene Angst haben, die Ihr Leben erheblich beeinträchtigt, sollten Sie in Betracht ziehen, sich an einen Psychologen zu wenden, um darüber zu sprechen.