Fortschreitende rheumatoide Arthritis: Linderung chronischer Schmerzen

Chronische Schmerzen verstehen

Chronische Schmerzen sind eines der häufigsten Merkmale von RA. Es betrifft nicht nur die erkrankten Gelenke. Je weiter fortgeschritten die Krankheit ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie an verschiedenen Stellen Ihres Körpers chronische Schmerzen verspüren.

Kopfschmerzen können beispielsweise durch Arthritis verursacht werden, die die ersten drei Wirbel der Wirbelsäule betrifft. Knochensporne können sich in beschädigten Gelenken bilden, was zu zusätzlicher Reibung und Schmerzen führt.

RA gibt es in vielen Formen. Möglicherweise benötigen Sie mehr als eine Strategie zur Behandlung Ihrer RA-bedingten Schmerzen.

Linderung von chronischen Schmerzen finden

Eine Vielzahl von Behandlungen kann Ihnen helfen, Linderung von chronischen Schmerzen zu finden.

Verschreibungspflichtige Medikamente

Der erste Schritt zur Linderung chronischer Schmerzen durch RA ist die Linderung der Entzündung, die sie verursacht. Aus diesem Grund umfasst die Erstbehandlung von RA fast immer verschreibungspflichtige entzündungshemmende Medikamente, sogenannte krankheitsmodifizierende Antirheumatika (DMARDs).

Over-the-counter (OTC) Medikamente

Bei akuten oder „sofort“ auftretenden Schmerzen sind rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Naproxen die ideale Wahl.

Diese Medikamente können auf vielfältige Weise helfen, z. B. bei der Linderung von Entzündungen und allen Arten von Schmerzen, von Kopfschmerzen und Gelenkschmerzen bis hin zu Knochenspornen.

Die Übung

Sie haben wahrscheinlich bemerkt, dass Schmerzen und Steifheit schlimmer sind, wenn Sie längere Zeit inaktiv waren. Sanfte Übungen mit geringer Belastung können helfen, steife Gelenke zu lockern, die umliegenden Muskeln zu stärken und Schmerzen auf natürliche Weise zu bekämpfen.

Dehnung

Tägliches Dehnen kann die Durchblutung und Flexibilität verbessern sowie Schmerzen lindern.

Yoga-Positionen können sogar entsprechend Ihren Fähigkeiten und Einschränkungen modifiziert werden. Achten Sie nur darauf, dass Sie sich sanft dehnen und nicht bis zu dem Punkt, an dem Sie Schmerzen verspüren.

Eine Last abnehmen

Wenn Sie beim Gehen Schmerzen haben, kann ein Stock oder eine Gehhilfe einen großen Unterschied machen. Diese Geräte können einen erheblichen Teil Ihres Körpergewichts ausgleichen und die betroffenen Gelenke entlasten.

Feuchte Hitze

Das Entspannen in einem warmen Bad oder das Einweichen von Händen und Füßen in warmem Wasser kann wirklich helfen, RA-Schmerzen zu lindern.

Feuchte Heizkissen sorgen für direkte, durchdringende Wärme an allen Körperstellen. Du findest sie in vielen Drogerien. Auch eine Paraffinwachsbehandlung in einem örtlichen Salon oder Spa kann einigen Menschen Linderung verschaffen.

Abnehmen

Schon geringes Übergewicht kann die bereits gestressten Gelenke zusätzlich belasten. Abnehmen hilft nicht nur, Schmerzen in den Gelenken zu lindern, sondern reduziert auch die Ermüdung. Es kann Sie sogar motivieren oder ermutigen, Sport zu treiben.

Alternative Therapien

Wenn Sie daran interessiert sind, alternative Therapien für Ihre chronischen Schmerzen auszuprobieren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten über diese Optionen:

• Transkutane elektrische Nervenstimulation (TENS). TENS verwendet Niederspannungselektrizität, um die Schmerzverarbeitung Ihrer Nerven zu stören.
• Bei der Akupunktur werden winzige Nadeln in die Haut in der Nähe von Nervenenden eingeführt. Diese Therapie wird seit Jahrhunderten zur Behandlung aller Arten von Schmerzen eingesetzt.
• Massage kann Schmerzen lindern und Ihre Bewegungsfreiheit verbessern. Sie können sogar Selbstmassagetechniken erlernen, die Sie zu Hause an sich selbst durchführen können.

Tägliche Änderungen, die Sie vornehmen können

Wenn eine bestimmte Aktivität wehtut, ist es wahrscheinlich am besten, sie zu vermeiden. Das bedeutet nicht, dass Sie Ihr ganzes Leben auf Eis legen müssen. Nehmen Sie sich Zeit, über kleine, alltägliche Änderungen nachzudenken, die Sie in Ihrer Routine vornehmen können, um Ihre schmerzenden Gelenke zu schonen.

Betrachten Sie zum Beispiel Folgendes:

• Lassen Sie Türgriffe im Hebelstil in Ihrem Haus installieren, um herkömmliche Türklinken zu ersetzen.
• Schieben Sie einen schweren Gegenstand, anstatt ihn anzuheben.
• Halten Sie Gegenstände in Ihren Handflächen, anstatt sie mit den Fingern zu greifen.

Diese und andere kleine Anpassungen können zu weniger Schmerzen für Sie führen.

Wenn chronische Schmerzen Ihr Leben beeinträchtigen, sind Sie nicht allein. Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Gesundheitsdienstleister über die verschiedenen medizinischen und nichtmedizinischen Möglichkeiten, wie Sie Ihre Schmerzen lindern und wieder leben können.