So wie jeder Mensch anders ist, ist auch jede Migräne anders. Schwere Migränesymptome und Nebenwirkungen variieren nicht nur von Person zu Person, sondern auch von Kopfschmerz zu Kopfschmerz.

Erleichterung bekommen

Bevor Ihre schwere Migräneattacke mit voller Wucht auftritt, werden Sie wahrscheinlich mehrere Warnzeichen oder Symptome haben. Einige häufige Symptome sind:

  • pulsierender Schmerz um das Auge, die Schläfen, das Gesicht, die Nebenhöhlen, den Kiefer oder den Hals
  • Übelkeit oder Erbrechen
  • Empfindlichkeit gegenüber Licht oder Geräuschen
  • Kopfhautempfindlichkeit oder Druck
  • Schwindel oder Unsicherheit

Versuchen Sie eines oder mehrere der folgenden Mittel, wenn die Symptome beginnen:

  • Nehmen Sie sofort Ihr Migränemedikament ein, falls Sie eines haben.
  • Legen Sie sich nach Möglichkeit in einen ruhigen, dunklen Raum. Schützen Sie Ihre Augen vor direktem Licht.
  • Reduzieren Sie Lärm und entfernen Sie starke Gerüche, wie Duftkerzen oder Lufterfrischer.
  • Machen Sie ein Nickerchen.
  • Trinke ausreichend Flüssigkeit. Wenn Sie unter Übelkeit leiden, probieren Sie kleine Schlucke flaches, klares Soda.
  • Legen Sie heiße oder kalte Kompressen wie einen Eisbeutel, eine Wärmflasche oder ein kühles, feuchtes Handtuch auf die schmerzende Stelle. Heiße oder kalte Duschen und das Einweichen von Händen und Füßen in heißem oder kaltem Wasser können ebenfalls helfen.
  • Reiben oder üben Sie Druck auf die Stelle aus, an der Sie Schmerzen verspüren.

Medikamente

Bestimmte Arzneimittel, die zu Beginn der Symptome eingenommen werden, können helfen, Migräneschmerzen und Nebenwirkungen wie Übelkeit und Erbrechen zu lindern. Migräne-spezifische Medikamente namens Triptane oder Ergotamine helfen, die Blutgefäße im und um das Gehirn zu verengen und Kopfschmerzen zu lindern. Diese sollten eingenommen werden, sobald die Migränesymptome beginnen. Diese Medikamente sind auf Rezept von Ihrem Arzt erhältlich.

Over-the-Counter-Analgetika oder nichtsteroidale Antiphlogistika (NSAIDs), einschließlich Aspirin, Ibuprofen, Naproxen oder Paracetamol, können ebenfalls helfen, Migräneschmerzen zu lindern.

Antiemetika oder Medikamente gegen Übelkeit können bei der Verringerung von Übelkeit oder Erbrechen wirksam sein. Bestimmte rezeptfreie Antihistaminika, einschließlich Dimenhydrinat (Dramamine) und Meclizinhydrochlorid (Dramamine Less Drowsy), können zur Behandlung von Übelkeit im Zusammenhang mit Schwindel oder Schwindel verwendet werden.

Frühwarnzeichen

Migräne gehen oft frühe Symptome voraus, die als Prodromalsymptome bezeichnet werden. Diese können zwischen sechs und 24 Stunden vor einem Angriff auftreten. Wenn Sie Ihre Frühwarnzeichen kennen und sofort Maßnahmen ergreifen, kann dies dazu beitragen, einen Migräneanfall zu stoppen oder seine Schwere zu verringern.

Frühwarnzeichen können sein:

  • Stimmungsschwankungen, einschließlich erhöhter Reizbarkeit oder erhöhter Euphorie
  • Erhöhter Durst
  • Flüssigkeitsretention
  • Unruhe
  • Heißhunger oder Appetitlosigkeit
  • Ermüdung
  • Empfindlichkeit gegenüber Licht oder Geräuschen
  • Nackensteifheit
  • Benommenheit

Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Ihre Migräne von Fieber begleitet wird oder wenn Sie Sprach-, Seh- oder Bewegungsprobleme haben. Suchen Sie auch einen Arzt auf, wenn Ihre Migräne extrem stark wird und Ihre Medikamente nicht wirken.

Verhindern Sie zukünftige Migräne

Die Aufzeichnung von Migräneepisoden in einem Kopfschmerztagebuch kann Ihnen wichtige Informationen über mögliche Migräneauslöser liefern. Es kann Ihnen und Ihrem Arzt auch dabei helfen, den besten Behandlungsplan für Sie zu finden.

Notieren Sie in Ihrem Tagebuch das Datum und die Uhrzeit jeder Episode, wie stark die Kopfschmerzen und Nebenwirkungen waren, alle vorangegangenen Symptome, mögliche Auslöser und Therapien oder Behandlungen, die dazu beigetragen haben, Ihre Symptome zu lindern oder die Attacke zu beenden.

Unabhängig davon, was Ihre Auslöser sind, regelmäßiges Training, Vermeidung von Müdigkeit und Stressabbau können zukünftige Migräne verhindern.

Diese einfachen Gewohnheiten können auch helfen:

  • Schlaf gut.
  • Gehen Sie jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett und stehen Sie zur gleichen Zeit auf.
  • Gesundes Essen essen.
  • Lassen Sie keine Mahlzeiten aus.
  • Schränken Sie den Alkohol- oder Koffeinkonsum ein.
  • Trainiere täglich.
  • Lernen Sie Wege kennen, um mit Stress umzugehen oder ihn zu reduzieren, einschließlich Meditations- oder Entspannungstechniken.

Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um einen Migräne-Behandlungsplan zu formulieren. Das Führen einer Liste von Behandlungsmethoden, die in der Vergangenheit für Sie funktioniert haben, kann auch dazu beitragen, zukünftige Attacken zu verhindern.