Kopfschmerzen und Verstopfung: Gibt es einen Zusammenhang?
Wenn Sie bei Verstopfung Kopfschmerzen bekommen, denken Sie vielleicht, dass Ihr träger Darm schuld ist. Es ist jedoch unklar, ob Kopfschmerzen eine direkte Folge von Verstopfung sind. Stattdessen können Kopfschmerzen und Verstopfung Nebenwirkungen einer Grunderkrankung sein.
Verstopfung tritt auf, wenn Sie weniger als drei Stuhlgänge pro Woche haben. Ihr Stuhl kann hart und schwer zu passieren sein. Möglicherweise haben Sie das Gefühl, den Stuhlgang nicht zu beenden. Sie können auch ein Völlegefühl in Ihrem Rektum haben.
Kopfschmerzen sind Schmerzen überall in Ihrem Kopf. Es kann überall oder auf einer Seite sein. Es kann sich scharf, pochend oder dumpf anfühlen. Kopfschmerzen können einige Minuten oder mehrere Tage dauern. Es gibt verschiedene Arten von Kopfschmerzen, darunter:
- Sinus Kopfschmerzen
- Spannungs-Kopfschmerz
- Migräne
- Cluster-Kopfschmerzen
- chronische Kopfschmerzen
Wenn Kopfschmerzen und Verstopfung von selbst auftreten, ist dies möglicherweise kein Grund zur Sorge. Jeder erlebt sie hin und wieder. Möglicherweise müssen Sie einfach mehr Ballaststoffe und Wasser zu sich nehmen oder Wege finden, um besser mit Stress umzugehen. Wenn Kopfschmerzen und Verstopfung regelmäßig gleichzeitig auftreten, könnte eine zugrunde liegende chronische Erkrankung vorliegen. Lesen Sie weiter, um mehr über die möglichen Bedingungen zu erfahren.
Fibromyalgie
Klassische Symptome der Fibromyalgie sind:
- Muskelschmerzen und Schmerzen
- Gelenkschmerzen und Schmerzen
- Ermüdung
- Schlafstörung
- Gedächtnis- und Stimmungsprobleme
Es können auch andere Symptome auftreten, wie Verstopfung und Kopfschmerzen, die unterschiedlich stark sein können.
Viele Menschen mit Fibromyalgie haben auch ein Reizdarmsyndrom (IBS). Tatsächlich haben bis zu 70 Prozent der Menschen mit Fibromyalgie IBS. IBS verursacht Zeiten von Verstopfung und Durchfall. Ihre Symptome können zwischen den beiden wechseln.
Eine Studie aus dem Jahr 2005 zeigte, dass Kopfschmerzen, einschließlich Migräne, bei bis zu der Hälfte der Menschen mit Fibromyalgie auftreten. Über 80 Prozent der Studienteilnehmer berichteten von Kopfschmerzen, die ihr Leben stark beeinträchtigten.
Stimmungsschwankungen
Verstopfung und Kopfschmerzen können Symptome von Stimmungsstörungen wie Angst und Depression sein.
Stress, Angst und Depression sind häufige Auslöser von Kopfschmerzen. Migräne, Spannungskopfschmerzen und chronische Kopfschmerzen können täglich auftreten.
In einigen Fällen lösen Verstopfung und Kopfschmerzen einen Teufelskreis aus. Sie können aufgrund von Verstopfung gestresster sein, was wiederum mehr stressbedingte Kopfschmerzen verursacht.
Chronische Müdigkeit
Das Chronische Erschöpfungssyndrom (CFS) ist durch unerbittliche Müdigkeit und Lethargie gekennzeichnet. Die Müdigkeit, die Sie bei CFS verspüren, ist nicht dasselbe wie Müdigkeit nach einer unruhigen Nacht. Es ist eine schwächende Erschöpfung, die sich nach dem Schlafen nicht bessert. Kopfschmerzen sind ein häufiges Symptom von CFS.
Zöliakie
Zöliakie ist eine Autoimmunerkrankung, die durch eine Glutenunverträglichkeit ausgelöst wird. Gluten ist ein Protein, das in Weizen, Gerste und Roggen vorkommt. Symptome treten auf, wenn Sie glutenhaltige Lebensmittel oder Getränke zu sich nehmen. Gluten kann auch an weniger offensichtlichen Orten gefunden werden, wie zum Beispiel:
- Gewürze
- Saucen
- Soßen
- Müsli
- Joghurt
- Pulverkaffee
Es gibt viele mögliche Symptome einer Zöliakie, einschließlich Kopfschmerzen und Verstopfung.
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Medikamente
Einige Medikamente können Verstopfung und Kopfschmerzen verursachen. Beispielsweise sind Opioide dafür bekannt, schwere Verstopfung zu verursachen. Ihre langfristige Verwendung kann Rebound-Kopfschmerzen verursachen. Rebound-Kopfschmerzen werden auch als Kopfschmerzen bei Medikamentenübergebrauch bezeichnet. Sie werden durch längere Einnahme bestimmter Medikamente ausgelöst.
Verstopfung und Kopfschmerzen sind mögliche Nebenwirkungen von Statinen wie Zocor. Wenn Sie regelmäßig verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, erkundigen Sie sich bei Ihrem Apotheker, ob die Medikamente für Ihre Symptome verantwortlich sein könnten.
Diagnose von Verstopfung und Kopfschmerzen
Herauszufinden, was Ihre Verstopfung und Kopfschmerzen verursacht, kann schwierig sein. Ihr Arzt kann entscheiden, jeden Zustand separat zu behandeln, anstatt nach einer gemeinsamen Ursache zu suchen. Wenn Sie glauben, dass die beiden verwandt sind, informieren Sie Ihren Arzt. Informieren Sie sie auch über alle anderen anhaltenden Symptome, die Sie haben, wie zum Beispiel:
- Ermüdung
- Gelenkschmerzen
- Muskelschmerzen
- Brechreiz
- Erbrechen
Um Ihrem Arzt zu helfen herauszufinden, was los ist, schreiben Sie auf, wie oft Sie Stuhlgang und Kopfschmerzen haben. Achte darauf, ob du verstopft bist, wenn Kopfschmerzen auftreten. Sie sollten auch Zeiten von Stress und Angst verfolgen. Schreiben Sie auf, ob während dieser Zeit Verstopfung und Kopfschmerzen auftreten.
Viele chronische Krankheiten haben vage Symptome und sind schwer zu diagnostizieren. In einigen Fällen gibt es keine endgültigen Tests. Ihr Arzt kann eine Diagnose stellen, indem er andere Erkrankungen mit ähnlichen Symptomen ausschließt. Es kann mehr als einen Besuch und mehrere Tests erfordern, um die richtige Diagnose zu erhalten.
Behandlung von Verstopfung und Kopfschmerzen
Die Behandlung von Verstopfung und Kopfschmerzen hängt von der Ursache dieser Symptome ab. Wenn sie mit Reizdarmsyndrom in Verbindung stehen, kann eine ballaststoffreiche Ernährung mit angemessenen Mengen an täglicher Flüssigkeit helfen. Wenn Sie an Zöliakie leiden, müssen Sie zur Linderung der Symptome jegliches Gluten aus Ihrer Ernährung streichen. Angst und andere affektive Störungen können mit Psychotherapie und Medikamenten behandelt werden. Schmerzmittel, Therapie und sanfte Bewegung können helfen, Kopfschmerzen und Verstopfung zu lindern, die durch Fibromyalgie verursacht werden.
Verstopfung und Kopfschmerzen vorbeugen
Sich um sich selbst zu kümmern ist der beste Weg, um gesundheitlichen Problemen vorzubeugen. Das bedeutet, sich gesund zu ernähren, regelmäßig Sport zu treiben und zu lernen, mit Stress umzugehen. Es ist wichtig, herauszufinden, was Ihre Kopfschmerzen und Verstopfung verursacht, damit Sie mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten können, um sie zu verhindern. Sobald Sie alle zugrunde liegenden Probleme behandelt haben, sollten sich Ihre Kopfschmerzen und Verstopfung bessern.
Im Allgemeinen kann das Hinzufügen von ballaststoffreichen Lebensmitteln zu Ihrer Ernährung Verstopfung verhindern. Zu den ballaststoffreichen Lebensmitteln gehören:
- frisches Obst und Gemüse wie Blattgemüse und Pflaumen
- Vollkorn
- Hülsenfrüchte
Sie sollten auch viel Wasser trinken. Leichte Dehydrierung kann zu Verstopfung und Kopfschmerzen führen.
Stressbewältigung und sanfte Übungen können helfen, Kopfschmerzen zu reduzieren. Yoga, Meditation und Massage sind besonders hilfreich. Wenn Änderungen des Lebensstils nicht vollständig helfen, benötigen Sie möglicherweise Medikamente wie ein Antidepressivum oder NSAID (Ibuprofen, Advil).
Das wegnehmen
Kann Verstopfung Kopfschmerzen verursachen? Indirekt, ja. In einigen Fällen kann der Stress der Verstopfung Kopfschmerzen auslösen. Die Anstrengung, einen Stuhlgang zu haben, kann auch Kopfschmerzen auslösen. Wenn Sie an Verstopfung leiden und sich nicht richtig ernähren, kann ein niedriger Blutzucker zu Kopfschmerzen führen.
In anderen Fällen, wenn Kopfschmerzen und Verstopfung gleichzeitig auftreten, können sie Symptome einer anderen Erkrankung sein. Wenn Sie regelmäßig Kopfschmerzen und Verstopfung haben, konsultieren Sie Ihren Arzt, insbesondere wenn sie begleitet werden von:
- andere Verdauungsprobleme
- Ermüdung
- Schmerz
- Angst
- Depression
