Über Arrhythmie

Eine Arrhythmie kann mehrere Ursachen haben. Es kann angeboren oder bei der Geburt vorhanden sein. Es kann sich aufgrund von Umweltfaktoren wie emotionalem oder mentalem Stress entwickeln. Lebensstilentscheidungen wie Rauchen, Trinken und Konsum illegaler Drogen können Ihre Chancen auf die Entwicklung einer Arrhythmie erhöhen. Eine Arrhythmie kann auch aufgrund einer anderen Erkrankung auftreten, wie z. B. einer koronaren Herzkrankheit, kongestiver Herzinsuffizienz oder Diabetes.

Möglicherweise können Sie die Entwicklung einer Arrhythmie nicht verhindern. Wenn Sie jedoch eine Arrhythmie haben, können Sie Maßnahmen ergreifen, um zukünftigen Symptomen vorzubeugen und die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass sich Ihre Arrhythmie verschlimmert.

Ihre Arrhythmie verstehen

Der erste Schritt besteht darin, Ihre Arrhythmie zu verstehen. Beginnen Sie mit der Beantwortung der folgenden Fragen mit Hilfe Ihres Arztes:

  • Was verursacht Ihre Arrhythmie? Wird es durch einen äußeren Faktor wie Stress oder Rauchen verursacht? Oder ist es die Folge einer anderen Krankheit?
  • Wo in Ihrem Herzen beginnt die Arrhythmie?
  • Schlägt Ihr Herz zu schnell, zu langsam oder unregelmäßig?
  • Was verschlimmert Ihre Symptome?
  • Was verbessert Ihre Symptome?

Das Verständnis Ihrer Arrhythmie hilft Ihnen, Entscheidungen zu treffen, die Ihnen helfen, Symptome zu vermeiden. Es hilft Ihnen auch, Ihre Bedürfnisse zu kommunizieren:

  • deine Familienmitglieder
  • deine Freunde
  • dein Arzt
  • andere Gesundheitsdienstleister

Präventionsmaßnahmen

Trigger vermeiden

Ihr Arzt kann Ihnen dabei helfen, die Auslöser Ihrer Symptome oder die Zeiten, in denen sich Ihre Symptome verschlimmern, zu bestimmen. Dies können Stresssituationen bei der Arbeit, zu Hause oder in der Schule sein. Auch persönliche Beziehungen oder Konflikte können Auslöser sein. Auslöser können auch Substanzen wie Koffein, Nikotin und Alkohol sein.

Medikamente, die Sie wegen einer anderen Erkrankung einnehmen, können Arrhythmie verursachen. Besprechen Sie diese Möglichkeit mit Ihrem Arzt. Fragen Sie sie, ob Sie die Medikamente, die Sie einnehmen, ändern oder die Dosis reduzieren sollten. Sie sollten dies nicht alleine versuchen. Dies kann die Dinge noch schlimmer machen.

Wenn Sie in der Lage sind, diese Auslöser zu vermeiden oder auf eine bestimmte Weise mit ihnen umzugehen, können Sie möglicherweise Ihre Symptome reduzieren oder beseitigen.

Nehmen Sie einen gesunden Lebensstil an

Übung erhöht die Kraft und Ausdauer Ihres Herzens. Es verringert auch Ihre Chancen, in Zukunft Herzprobleme zu bekommen.

Folgendes kann Ihre Herzfrequenz erhöhen:

  • Nikotin
  • Koffein
  • bestimmte illegale Drogen
  • bestimmte rezeptfreie Arzneimittel
  • Alkohol

Wenn Sie diese Substanzen meiden und sie schließlich ganz aus Ihrem Leben streichen, können die Symptome der Arrhythmie und die Anzahl der Episoden verringert werden. Es kann auch Ihre Chancen verringern, in Zukunft andere Gesundheitsprobleme wie Herzkrankheiten und Krebs zu entwickeln.

Haben Sie einen Aktionsplan

Sie sollten einen Plan haben, der auf Ihre speziellen Bedürfnisse zugeschnitten ist, wenn Ihre Arrhythmie oder Ihre Symptome ärztliche Hilfe benötigen. Dies kann bedeuten, dass Sie Medikamente einnehmen, sobald Sie beginnen, Symptome zu spüren, oder dass Sie eine gut einstudierte Übung oder ein Manöver anwenden, um Ihr Herz wieder in den Rhythmus zu bringen. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um sicherzustellen, dass Sie sich die beste Gelegenheit geben, sich auf gesunde Weise von den Symptomen zu erholen.

Versuchen Sie es mit Omega-3-Fettsäuren

Studienergebnisse zeigen, dass Omega-3-Fettsäuren das Risiko eines plötzlichen Herztods verringern können. Sie finden Omega-3-Fettsäuren in fettem Kaltwasserfisch wie Lachs, Makrele, Sardinen und Hering. Die American Heart Association empfiehlt, zweimal pro Woche Fisch zu essen, der Omega-3-Fettsäuren enthält. Sie können Ihre Aufnahme auch erhöhen, indem Sie ein Nahrungsergänzungsmittel wie Fischöl einnehmen.